अमेरिकी रिपोर्ट में चार में से तीन महिलाओं ने अपने जीवन में किसी समय सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव किया है
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
सेक्स के दौरान दर्द एक आम समस्या है, लेकिन यह अलग-थलग महसूस कर सकता है क्योंकि कई महिलाएं इसके बारे में बात नहीं करती हैं या यह महसूस नहीं करती हैं कि यह कितना आम है। जबकि सेक्स के दौरान या बाद में दर्द के कई कारण होते हैं, वहां कई तरह के उपचार भी होते हैं, इसलिए आपको चुपचाप पीड़ित नहीं होना चाहिए।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, सेक्स के दौरान दर्द अविश्वसनीय रूप से आम है, चार में से लगभग तीन महिलाएं अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर इसका अनुभव करती हैं। कुछ के लिए, दर्द अल्पकालिक होता है, लेकिन दूसरों के लिए, दर्दनाक सेक्स एक दीर्घकालिक समस्या होती है।
योनि का सूखापन या संक्रमण सहित कई कारक हैं जो सेक्स के दौरान दर्द पैदा कर सकते हैं। शुक्र है, कई उपचार भी हैं, जिनमें a . का उपयोग करना शामिल है थरथानेवाला और यह सबसे अच्छा चिकनाई सेक्स या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा से पहले योनि के सूखेपन को कम करने के लिए।
आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि सेक्स के दौरान आपके दर्द का कारण क्या हो सकता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, हमने एक विशेषज्ञ से बात की।
सेक्स के दौरान दर्द क्या है?
सेक्स के दौरान दर्द के लिए तकनीकी शब्द डिस्पेर्यूनिया है, डॉ. ऐनी हेंडरसन, स्त्री रोग विशेषज्ञ और रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ कहते हैं केंट रजोनिवृत्ति क्लिनिक . किसी महिला के लेबिया, योनि या पेल्विक क्षेत्रों में या तो सेक्स के दौरान या तुरंत बाद में दर्द या बेचैनी महसूस की जा सकती है।
आप दो अलग-अलग प्रकार के दर्द का अनुभव कर सकते हैं:
सतही डिस्पेर्यूनिया: यह दर्द को दिया जाने वाला शब्द है जो योनी या योनि क्षेत्र में अनुभव होता है। दर्द श्रोणि में गहरा महसूस नहीं होता है, डॉ हेंडरसन कहते हैं।
डीप डिस्पेर्यूनिया: यह दर्द को दिया जाने वाला शब्द है जो श्रोणि के भीतर अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, मूत्राशय के आसपास, अंडाशय या कभी-कभी पीठ की ओर निचली कमर का दर्द , डॉ. हेंडरसन कहते हैं।
आप जिस भी प्रकार के दर्द का अनुभव करते हैं, डिस्पेर्यूनिया आपके शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण को बहुत प्रभावित कर सकता है। सिर्फ इसलिए कि आपने कई महिलाओं को सेक्स के दौरान दर्द के साथ अपने अनुभवों के बारे में बात करते हुए नहीं सुना है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह असामान्य है या इसका इलाज नहीं किया जा सकता है।
यदि आप सेक्स के दौरान या उसके तुरंत बाद दर्द से पीड़ित हैं, तो अपने दर्द के मूल कारण का पता लगाने और उपयुक्त उपचार खोजने के लिए किसी चिकित्सक से बात करें।
डिस्पेर्यूनिया के लक्षण क्या हैं?
डिस्पेर्यूनिया के लक्षण और सेक्स के दौरान महसूस होने वाले दर्द की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, लेकिन डॉ. हेंडरसन के अनुसार सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- जलन या फटने की अनुभूति
- धड़कते
- मासिक धर्म के समान ऐंठन दर्द
- छुरा घोंपने की अनुभूति जो श्रोणि से योनि तक फैल सकती है
- मांसपेशियों की ऐंठन
- पेल्विक क्रैम्पिंग
- मांसपेशियों में जकड़न
सेक्स के दौरान दर्द क्यों होता है और डिस्पेर्यूनिया का इलाज क्या है?
डॉ. हेंडरसन का कहना है कि ज्यादातर महिलाओं को सेक्स के दौरान एकबारगी दर्द का अनुभव होगा। लेकिन, अगर आपको बिना किसी सुधार के छह से 12 सप्ताह तक दर्द का अनुभव होता है, तो वह आपके डॉक्टर से बात करने का सुझाव देती है। मर्मज्ञ सेक्स के दौरान आपको दर्द क्यों महसूस हो सकता है, इसके कई कारण हैं, जिनमें सबसे आम शामिल हैं:
1. योनि का सूखापन
योनि का सूखापन दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकता है और कई तरह की समस्याओं के कारण हो सकता है। डॉ. हेंडरसन के अनुसार, कारणों में निम्न मनोदशा शामिल है, चिंता , योनि संक्रमण, और एसटीआई, या हार्मोनल गर्भनिरोधक जैसे कि संयुक्त गोली। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी योनि उम्र भी, और जब आप रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं तो यह सूखापन भी पैदा कर सकता है।
दर्पण में स्तन
जो महिलाएं सूखापन का अनुभव कर रही हैं, वे इन लक्षणों को नोटिस करेंगी और उन्हें सामान्य असुविधा के बारे में भी पता हो सकता है, भले ही वे यौन रूप से सक्रिय न हों, 'डॉ हेंडरसन कहते हैं। सबसे प्रभावी तरीका निर्धारित करने के लिए उपचार से पहले निदान किया जाना चाहिए।
स्नेहन की कमी सेक्स के दौरान घर्षण को बढ़ा सकती है, और इससे सूक्ष्म आँसू और दरारें हो सकती हैं, जिससे दर्द और रक्तस्राव हो सकता है। यदि कोई महिला संयुक्त गोली का उपयोग कर रही है और रुकना नहीं चाहती है, तो उच्च गुणवत्ता वाले स्नेहक की सिफारिश की जाती है।
लुब्रिकेंट्स हमेशा ऑर्गेनिक, पैराबेन और सुगंध मुक्त होना चाहिए, नारियल तेल और शीया बटर का उपयोग करके सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले विकल्पों के साथ, 'डॉ हेंडरसन कहते हैं।
तेल आधारित स्नेहक का उपयोग कंडोम के साथ नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि, डॉ. हेंडरसन पानी आधारित विकल्पों से चिपके रहने की सलाह देते हैं।
2. वैजिनिस्मस
वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों की अनैच्छिक ऐंठन है और दर्दनाक सेक्स का एक बहुत ही सामान्य कारण है।
इसमें मजबूत पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन शामिल होता है, आमतौर पर प्रवेश करने का प्रयास करने पर। डॉ. हेंडरसन कहते हैं, यह संभोग को असंभव बना देता है। यह अवचेतन स्तर पर होता है। यह कुछ ऐसा नहीं है कि एक महिला केवल आराम करने की कोशिश करके खुद को नियंत्रित कर सकती है। ट्रू वैजिनिस्मस किसी भी तरह की योनि परीक्षा या पेनेट्रेटिव सेक्स को असंभव बना देता है और बहुत दर्दनाक भी।
योनिस्मस के मूल कारण का पता लगाना उपचार के सर्वोत्तम रूप का पता लगाने की कुंजी है। डॉ. हेंडरसन का कहना है कि उपचार में आमतौर पर व्यापक मनोवैज्ञानिक उपचार शामिल होता है जिसमें a सेक्स थेरेपिस्ट या प्रमाणित परामर्शदाता या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।
दोनों उपचारों को एक कुशल और अनुभवी चिकित्सक द्वारा संबोधित करने की आवश्यकता है। उपचार में प्रारंभिक कारण का पता लगाना शामिल है, जो आमतौर पर एक दर्दनाक भावनात्मक या शारीरिक घटना है, डॉ हेंडरसन कहते हैं। इसमें कुछ धार्मिक मुद्दों सहित यौन शोषण, यौन हमला और अन्य अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक मुद्दे शामिल हो सकते हैं।
यदि आप योनिस्मस के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो आगे की सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
3. वल्वोडायनिया
Vulvodynia में लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें दर्द, जलन और सेक्स के दौरान छुरा घोंपना शामिल है।
दर्द का सबसे आम बिंदु योनि के प्रवेश द्वार पर छह बजे है। इसे 'बर्निंग वल्वा सिंड्रोम' के रूप में जाना जाता था, जो महिलाओं के अनुभव के लक्षणों के प्रकार का सटीक वर्णन करता है। स्थिति पूरी तरह से समझ में नहीं आती है, लेकिन इसे एक न्यूरोपैथिक प्रकार का दर्द माना जाता है। सरल शब्दों में, इसे भेड़ और मस्तिष्क के बीच 'दोषपूर्ण तारों' के रूप में वर्णित किया जा सकता है, डॉ हेंडरसन बताते हैं।
कारणों में आम तौर पर कुछ प्रकार के तीव्र या गंभीर तनाव शामिल होते हैं, जो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकते हैं।
डॉ. हेंडरसन कहते हैं, आप शुरू में इस घटना को वल्वोडनिया के बाद के विकास से नहीं जोड़ सकते। घटना और विकसित होने वाले लक्षणों के बीच एक अंतर हो सकता है। यहां तक कि एक गंभीर वायरल बीमारी से भी वुल्वोडनिया हो सकता है। दो घटनाओं के बीच सटीक संबंध स्पष्ट नहीं हो सकता है।
vulvodynia के उपचार में परामर्श, सामयिक स्टेरॉयड, और दर्द कम करने वाली दवाएं, जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन शामिल हैं।
महिलाओं को किसी भी संभावित अड़चन से बचना चाहिए, जैसे साबुन, बबल बाथ, बाथ ऑयल और अंतरंग दुर्गन्ध, 'डॉ। हेंडरसन कहते हैं। इसके बजाय, वह आगे जलन से बचने के लिए कोमल बॉडी वॉश और ऑर्गेनिक सैनिटरी पैड और टैम्पोन का उपयोग करने की सलाह देती हैं।
4. योनि में संक्रमण
सेक्स के दौरान दर्द और सामान्य परेशानी या a योनि दोपहर योनि में संक्रमण के कारण भी हो सकता है। कुछ संक्रमण हार्मोनल या पीएच परिवर्तन के कारण होते हैं, जैसे थ्रश। अन्य यौन संचारित रोगों जैसे क्लैमाइडिया और गोनोरिया के कारण होते हैं।
श्रोणि और जननांग क्षेत्र में सूजन के कारण दर्दनाक सेक्स उत्पन्न हो सकता है, डॉ हेंडरसन बताते हैं। गंभीर मामलों में संक्रमित डिस्चार्ज, मवाद या फोड़े भी हो सकते हैं।
थ्रश जैसे संक्रमणों का इलाज ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ किया जा सकता है, हालांकि, यदि लक्षण एक सप्ताह के बाद हल नहीं होते हैं या समस्या फिर से आती है, तो आपको आगे की चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।
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यदि आपको लगता है कि आपके पास एक एसटीआई है, तो आपको अपने स्थानीय यौन स्वास्थ्य क्लिनिक में जाना चाहिए, जहां चिकित्सा पेशेवर आपको एक ऑनसाइट परीक्षण प्रदान करेंगे और फिर एक उपयुक्त उपचार लिखेंगे।
5. डिम्बग्रंथि के सिस्ट
ओवेरियन सिस्ट अंडाशय पर द्रव से भरी थैली होती हैं जो सेक्स के दौरान दर्द का कारण बन सकती हैं लेकिन अक्सर इसके कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं। डिम्बग्रंथि के सिस्ट के विभिन्न प्रकार होते हैं जो कई कारणों से होते हैं।
ज्यादातर महिलाएं हर महीने ओव्यूलेशन के दौरान छोटे सिस्ट बनाती हैं। जब ये सिस्ट ओव्यूलेशन के समय फट जाते हैं या फैल जाते हैं, तो इससे दर्द हो सकता है, डॉ हेंडरसन कहते हैं। दर्द आमतौर पर अधिकतम 24-36 घंटे तक ही रहता है। अन्य डिम्बग्रंथि के सिस्ट अंडाशय के हिस्से में रक्त और तरल पदार्थ के जमा होने के कारण हो सकते हैं। दर्द रिसेप्टर्स और दर्द के कारणों की एक बड़ी संख्या है।
डॉ. हेंडरसन बताते हैं कि यह दर्द मुख्य रूप से सेक्स के दौरान महसूस होगा लेकिन अन्य समय में भी महसूस किया जा सकता है।
डॉ. हेंडरसन बताते हैं कि इनमें से अधिकांश सिस्ट सौम्य हैं और यदि वे 5 सेमी से कम व्यास के हैं, तो वे अनायास गायब हो जाते हैं।
हालांकि, डिम्बग्रंथि के सिस्ट अधिक भयावह हो सकते हैं और सर्जिकल हटाने की आवश्यकता हो सकती है।
कुछ स्थितियां, जैसे एंडोमेट्रियोसिस, बार-बार डिम्बग्रंथि पुटी का निर्माण भी कर सकती हैं, जिसे आमतौर पर चॉकलेट सिस्ट के रूप में जाना जाता है। यह पुटी के भीतर गहरे भूरे रंग के मोटे पदार्थ के बनने के कारण होता है, जो अनिवार्य रूप से जमा हुआ और ऑक्सीकृत रक्त होता है। इस स्थिति में आमतौर पर हार्मोनल उपचार और सर्जरी के संयोजन की आवश्यकता होती है, डॉ हेंडरसन बताते हैं।
6. फाइब्रॉएड
फाइब्रॉएड गर्भाशय पर वृद्धि होती है जो भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, श्रोणि दबाव, दर्द और दर्दनाक संभोग का कारण बन सकती है।
यदि रक्त की आपूर्ति अच्छी है, तो वे महीनों और वर्षों में बढ़ते रहेंगे और काफी आकार तक पहुंच सकते हैं, डॉ हेंडरसन कहते हैं। वे क्यों होते हैं पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, लेकिन वे आम तौर पर सौम्य होते हैं, और केवल एक न्यूनतम संख्या कैंसर हो जाती है, वह बताती हैं।
जंगली समीक्षा में डायनासोर
माना जाता है कि फाइब्रॉएड 20-25% आबादी को प्रभावित करता है, कुछ जातीय समूहों में दूसरों की तुलना में फाइब्रॉएड से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। फाइब्रॉएड भी अक्सर परिवारों में चलते हैं।
कुछ प्रकार के हार्मोनल उपचार का उपयोग करके फाइब्रॉएड को कम किया जा सकता है, लेकिन कई मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता होगी। आजकल। यह आमतौर पर लैप्रोस्कोपी द्वारा किया जाता है।' डॉ हेंडरसन कहते हैं।
7. पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन
जब आप जल्दी से पेशाब करना बंद करना चाहते हैं तो श्रोणि तल की मांसपेशियां, जिन्हें आप कसते हैं, असुविधाजनक रूप से तंग हो सकती हैं। इससे पैल्विक दर्द और पेनेट्रेटिव सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है।
बच्चे के जन्म में पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन (पीएफडी) का सामान्य कारण, डॉ। हेंडरसन कहते हैं। यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है और इससे शिथिलता और निशान ऊतक का संयोजन हो सकता है। दर्दनाक सेक्स शायद ही कभी इस स्थिति से जुड़ा होता है, हालांकि सेक्स असहज हो सकता है।
अधिकांश मामलों को सामान्य चिकित्सीय तकनीकों से हल किया जा सकता है, जिसमें फिजियोथेरेपी और पेल्विक फ्लोर व्यायाम शामिल हैं। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
8. मनोवैज्ञानिक समस्याएं
तनाव, चिंता, अवसाद, अपराधबोध, रिश्ते की समस्याएं और यौन शोषण का इतिहास भी सेक्स के दौरान दर्द का कारण बन सकता है।
डॉ. हेंडरसन कहते हैं, भावनाएं यौन गतिविधियों से गहराई से जुड़ी हुई हैं और दर्द में भूमिका निभा सकती हैं। इसमें अंतरंगता का डर शामिल हो सकता है, जो कम सेक्स ड्राइव का कारण बन सकता है। यहां तक कि हल्के से मध्यम अवसाद और चिंता भी स्नेहन को कम कर सकते हैं।
कुछ मामलों में, महिलाओं ने एक विशेष घटना का अनुभव किया है जिसके कारण वेजिनिस्मस हो गया है। यह वह जगह है जहां पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां यौन संबंध बनाने का प्रयास करते समय अनायास सिकुड़ जाती हैं, जिससे यह असंभव हो जाता है, डॉ हेंडरसन कहते हैं। यह यौन हमले या बलात्कार जैसी गंभीर बात हो सकती है। यह एक नाखुश रिश्ते के कारण भी हो सकता है जहां सेक्स एक मुश्किल मुद्दा बन गया हो।
एक योग्य काउंसलर सेक्स के दौरान दर्द का कारण बनने वाले मनोवैज्ञानिक मुद्दों के मूल कारण का पता लगाने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत और युगल चिकित्सा की पेशकश कर सकता है या यदि आप एक में हैं तो आगे बढ़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। यौनविहीन विवाह जहां आपके रिश्ते की समस्याएं सेक्स के दौरान मुश्किलें पैदा कर रही हैं। डॉ. हेंडरसन एक प्रभावी उपचार के रूप में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का सुझाव देते हैं लेकिन इस बात पर जोर देते हैं कि चिकित्सक के पास अपेक्षित योग्यताएं सुनिश्चित करना कितना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि वे अपने क्षेत्र में पंजीकृत हैं या स्थानीय चिकित्सक से सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।
यदि आप सेक्स के दौरान लगातार दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने दर्द के मूल कारण और सर्वोत्तम उपचार योजना को स्थापित करने के लिए अपने चिकित्सक से चिकित्सा सलाह लें।