पीठ के निचले हिस्से में दर्द - कारण, लक्षण और उपचार

क्या आप जानना चाहते हैं कि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है? बेहतर महसूस करना चाहते हैं? पढ़ते रहिये

(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे आम कारणों के बारे में जानें और मदद के लिए क्या किया जा सकता है

क्या आप स्कॉटलैंड और इंग्लैंड में लगातार पीठ दर्द से पीड़ित 10 मिलियन लोगों में से एक हैं? क्योंकि पीठ दर्द एक बड़ी समस्या है और अगर आप महिला हैं तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारण हो सकते हैं।

हममें से लगभग 8 में से 10 को अपने जीवन में कम से कम एक बार पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, और डीप हीट द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि हम में से 16% के लिए पीठ दर्द एक दैनिक घटना है। द लैंसेट के शोध पत्रों के अनुसार, 1990 के बाद से पीठ दर्द के कारण विकलांगता में 50% से अधिक की वृद्धि हुई है, बताते हैं अनीशा जोशी एक ऑस्टियोपैथ सेलिब्रिटी रोगियों की 'छोटी काली किताब' के लिए जाना जाता है। तब यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने रिपोर्ट किया 'मस्कुलोस्केलेटल स्थितियां इंग्लैंड में दर्द और अक्षमता का प्रमुख कारण हैं और बीमारी की अनुपस्थिति और उत्पादकता हानि के उच्चतम कारणों में से एक हैं।' अकेले 2017 में, अर्थव्यवस्था की लागत थी लगभग 11.6 बिलियन पाउंड।

लगभग 14% मस्कुलोस्केलेटल परामर्श पीठ के निचले हिस्से में दर्द से संबंधित हैं, लेकिन कुछ चिकित्सकों के लिए यह आंकड़ा और भी अधिक है। एक मरीज के मेरे पास आने का सबसे आम कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द है। यह मेरे अभ्यास कार्यभार का लगभग 40% है, जोशी कहते हैं। फिर भी, हालांकि यह किसी भी प्रकार का तीसरा सबसे अधिक सूचित लक्षण है, इसका कारण हमेशा नहीं पाया जाता है। यदि यह छह सप्ताह के भीतर दूर हो जाता है, तो संभवतः आपको 'गैर-विशिष्ट पीठ दर्द' का अनुभव हुआ है। लेकिन जब पीठ के निचले हिस्से में दर्द बना रहता है, तो बेचैनी विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में या बाईं ओर निचले हिस्से में होती है, या यदि आप गंभीर दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

हालांकि पीठ दर्द के कई अन्य कारण भी हैं, लेकिन आप पाएंगे कि यह समस्या यांत्रिक है, जैसे कि मांसपेशियों में दर्द, फटे स्नायुबंधन और कटिस्नायुशूल। उपचार में दर्द से राहत, और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने के लिए उपकरण या व्यायाम शामिल हैं। कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, सहायता कब लेनी है, और आप और चिकित्सा पेशेवर आपके लक्षणों को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

मेरे पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण क्या है?

आम तौर पर, पीठ दर्द एक संपीड़ित चोट के कारण होता है, या तो एक बार या दोहराव वाला तनाव अक्सर एक ट्रिगर घटना के साथ होता है, जैसे कि आपके मोज़े पहनना, माइकल फाटिका, ओस्टियोपैथ और सह-संस्थापक बताते हैं मेफेयर क्लिनिक लंदन में। मानव शरीर उल्लेखनीय रूप से मजबूत है और मोजे पहनना कोई ऐसी चीज नहीं है जो स्वस्थ पीठ को चोट पहुंचाए। हालांकि, जो लंबे समय तक खराब प्रथाओं का खामियाजा भुगतता है, वह कमजोर हो जाएगा।

लंबे समय तक खराब तरीके से बैठना, व्यायाम के दौरान गलत फॉर्म, एक उच्च प्रभाव वाले खेल को लेना (उन घरेलू व्यायाम HIIT वर्कआउट के बारे में सोचें) जैसी गतिविधियाँ। ये लोगों की पीठ के लिए वास्तविक परेशानी का कारण बन सकते हैं, लेकिन अगर वे भाग्यशाली हैं, तो वे अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं। यदि वे बदकिस्मत हैं तो उन्हें मांसपेशियों के मुद्दों के साथ गलत निदान किया जा सकता है और मांसपेशियों की ऐंठन में मदद करने के लिए व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो अंतर्निहित समस्या को खराब करते हैं।

जोशी कहते हैं, विशेष रूप से, महिलाओं को उनके रीढ़ की हड्डी में प्रतिबंध, पोस्टुरल मुद्दों या यहां तक ​​कि हार्मोनल परिवर्तन के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत होती है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अन्य कारणों में एक प्रतिबंधित काठ का कशेरुका, एक प्रोलैप्स (स्लिप्ड) डिस्क, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गुर्दे की समस्याएं और मासिक धर्म का दर्द हो सकता है।

अन्य संभावित कारणों में हर्निया, कटिस्नायुशूल (फँसी हुई तंत्रिका), एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (रीढ़ में जोड़ों की सूजन), स्त्री रोग संबंधी मुद्दे जैसे डिम्बग्रंथि के सिस्ट और एंडोमेट्रियोसिस, सैक्रोइलाइटिस (सैक्रोइलियक जोड़ की सूजन), स्पाइनल स्टेनोसिस (एक असामान्य संकुचन) शामिल हैं। स्पाइनल कैनाल), स्पोंडिलोलिस्थीसिस (जब रीढ़ की हड्डी अपनी स्थिति से खिसक जाती है), और, शायद ही कभी, कैंसर।

पीठ के निचले हिस्से में दाहिनी ओर दर्द

जबकि दाहिनी ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द आमतौर पर यांत्रिक मुद्दों जैसे कि तंग, गले में या मोच वाली मांसपेशियों, कटिस्नायुशूल, sacroiliitis, फटे स्नायुबंधन या बस टूट-फूट का परिणाम होता है, दर्द कभी-कभी हमारे आंतरिक अंगों में से एक से निकलता है, जो एक और समस्या का संकेत देता है .

संभावित कारण

दाहिनी ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के संभावित कारण एपेंडिसाइटिस हैं - ऐसा इसलिए है क्योंकि अपेंडिक्स निचले दाहिने हिस्से में रहता है - या दाहिनी किडनी की समस्या, जो बाईं ओर से थोड़ा नीचे लटकती है, जैसे कि संक्रमण या गुर्दे की पथरी। पित्त पथरी का दर्द दाहिनी ओर भी महसूस होता है, हालांकि यह आमतौर पर ऊपर की ओर महसूस होता है। महिलाओं के लिए, डिम्बग्रंथि अल्सर, फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और एक एक्टोपिक गर्भावस्था सहित स्त्री रोग संबंधी समस्याएं संदर्भित दर्द का कारण बन सकती हैं।

दाहिनी ओर पीठ दर्द का इलाज

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सबसे पहले, घर पर इसका इलाज करने का प्रयास करें (नीचे हमारे सुझाव देखें)। हालांकि, अगर आपको बुखार है, बीमार हैं, दाहिनी ओर एक ऐसा क्षेत्र है जो छूने के लिए कोमल है, या आप बहुत अस्वस्थ महसूस करते हैं या तीव्र दर्द में हैं, तो जल्दी से चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द

दाईं ओर की तरह, बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द आमतौर पर यांत्रिक मुद्दों जैसे कि तंग, गले में या मोच वाली मांसपेशियों, कटिस्नायुशूल, sacroiliitis, फटे स्नायुबंधन या बस टूट-फूट का परिणाम होता है। हालांकि, पहले की तरह, हमारे आंतरिक अंगों से निकलने वाला दर्द कभी-कभी इसका कारण हो सकता है।

संभावित कारण

बाईं ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक संभावित कारण अग्नाशयशोथ है। जबकि दर्द मध्य बाईं ओर होता है, यह पीठ के निचले हिस्से तक फैल सकता है। महिलाओं के लिए, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और एक एक्टोपिक गर्भावस्था सहित स्त्री रोग संबंधी समस्याएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बन सकती हैं।

बाईं ओर पीठ दर्द का इलाज

सबसे पहले, घर पर इसका इलाज करने का प्रयास करें (नीचे हमारे सुझाव देखें)। हालांकि, अगर आपको बुखार है, बीमार हैं, आपकी बाईं ओर एक कोमल जगह है, या आप बहुत अस्वस्थ महसूस करते हैं या तीव्र दर्द में हैं, तो तुरंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।

महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द

दर्द और खिंचाव और मोच के साथ-साथ, महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए धन्यवाद देने के लिए महिला हार्मोन होते हैं। गर्भावस्था, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस जैसे स्त्री रोग संबंधी मुद्दों के अलावा, हम मासिक धर्म चक्र के समय अधिक दर्द का अनुभव करते हैं, क्योंकि प्रोस्टाग्लैंडिन गर्भाशय द्वारा स्रावित होते हैं, जो रक्त प्रवाह में मिल सकते हैं और पीठ के निचले हिस्से और पैर में दर्द का कारण बन सकते हैं। , जोशी बताते हैं।

एक और, कम चर्चित, महिलाओं में पीठ दर्द की संभावना का सी-सेक्शन होना है। फातिका कहती हैं कि जो बड़ा क्षेत्र मुझे चिंतित करता है, वह उन महिलाओं के लिए है, जिनका सी-सेक्शन (वैकल्पिक या आपातकालीन) हुआ है। एक सी-सेक्शन पीठ की मुख्य मांसपेशियों को बाधित करता है और इसका प्रभाव यह है कि, बाद में, जब वह महिला अपनी पीठ को चोट पहुंचाती है, तो उसे ठीक होने में कठिन समय होता है क्योंकि कोर क्षमता में अंतर्निहित कमी होती है। ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि सी-सेक्शन पुनर्वास पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है।

महिलाओं में कमर दर्द का इलाज

सबसे पहले, घर पर इसका इलाज करने का प्रयास करें (नीचे हमारे सुझाव देखें)। हालांकि, अगर आपको बुखार है, बीमार हैं, बहुत अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं या तेज दर्द में हैं, तो चिकित्सा सहायता लें।

एक चिकित्सा पेशेवर को कब देखना है

यह हमेशा एक पेशेवर द्वारा जांचे जाने वाले गंभीर या पुराने पीठ दर्द के लायक होता है। यदि आप 55 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो 5% संभावना है कि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द फ्रैक्चर के कारण होता है। ट्यूमर, धमनीविस्फार या संक्रमण जैसे कुछ और भयावह होने की केवल 1% संभावना है।

अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम होना शुरू नहीं हुआ है और तीन दिनों से अधिक समय के बाद आपको रोजमर्रा के काम करने से रोक रहा है, या यदि आप अभी भी गंभीर दर्द में हैं या छह सप्ताह के बाद यह खराब हो गया है। पीठ दर्द के साथ होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें:

• बुखार
• हाल ही में गंभीर आघात, यानी एक कार दुर्घटना
• कमर या पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
• मूत्राशय/आंत्र नियंत्रण में कमी या पेशाब करने में असमर्थता
• ऑस्टियोपोरोसिस या कैंसर का चिकित्सा इतिहास, या हाल ही में अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• रात की बेचैनी
• पैर की कमजोरी जो अचानक आती है या उत्तरोत्तर बदतर होती जाती है, या पीठ से पैर में अधिक दर्द होता है
• पीठ दर्द महसूस होने पर आराम से बैठने या सोने में असमर्थता

चिकित्सा पेशेवर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज कैसे करते हैं?

एक जीपी आमतौर पर दर्द की दवा, व्यायाम या फिजियोथेरेपी का सुझाव देगा। एक अस्थिरोगचिकित्सा , हाड वैद्य या एक्यूपंक्चर भी मदद करने में सक्षम हो सकता है।

जबकि जीवनशैली और व्यायाम सभी रोगियों के लिए प्रासंगिक हैं, फेटिका कहते हैं, चिकित्सा पेशेवर आपके दर्द को अलग तरह से देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेफेयर क्लिनिक में, हम मांसपेशियों की शिथिलता को कम करने के लिए कंपन का उपयोग करते हैं, रीढ़ की गतिशीलता में सुधार के लिए एक रीढ़ समायोजन मशीन, उपचार और परिसंचरण में सुधार के लिए लेजर थेरेपी, और रीढ़ को डीकंप्रेस करने के लिए आईडीडी थेरेपी का उपयोग करते हैं।

घर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज कैसे करें

बर्फ इट

यदि दर्द किसी चोट के बाद शुरू होता है जैसे गिरना, खटखटाना, मोच आना या खिंचाव, तो दिन में कई बार 10 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए एक (कवर) गर्म पानी की बोतल के साथ वैकल्पिक, लेकिन सूजन को कम करने के लिए बर्फ से शुरू और खत्म करें।

चलते रहो

सक्रिय रहें और जितना हो सके सामान्य रूप से जारी रखें। चलने जैसी कोमल गतिविधि के साथ धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अपने बिस्तर पर मत लो

लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने से मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं। यदि आपको नीचे जीवन जीना है, तो पहले कुछ दिनों में अपने आप को एक से दो घंटे तक सीमित रखें। एक रखें तकिया अपने घुटनों के नीचे तनाव कम करने के लिए, या अपने घुटनों के बीच यदि आप अपनी तरफ झूठ बोल रहे हैं।

औषधीय सहायता प्राप्त करें

हर चार से छह घंटे में इबुप्रोफेन या एस्पिरिन लें। अधिक गंभीर दर्द के लिए, कोडीन लें। अधिक राहत के लिए पेरासिटामोल जोड़ा जा सकता है लेकिन हमेशा अधिकतम अनुशंसित दैनिक खुराक के भीतर ही रहें। आप दवा को बिना दवा के भी मिला सकते हैं डीप हीट पेन रिलीफ पैच जो 16 घंटे तक राहत प्रदान करता है। यदि वह मदद नहीं करता है, तो आपका जीपी एक मजबूत दर्द निवारक या मांसपेशियों को आराम देने वाला लिख ​​सकता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के इलाज के लिए जीवनशैली में बदलाव

अपना गद्दा बदलें

आपका गद्दा जितना नरम होगा, आपका वजन उतना ही कम वितरित होगा, और आपको असुविधा का अनुभव होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एक मध्यम से सख्त गद्दा आपका सबसे अच्छा विकल्प है। इससे पहले कि आप एक नए गद्दे के लिए प्रतिबद्ध हों, सुनिश्चित करें कि आपने वास्तव में निदान किया है कि आपकी पीठ की समस्याएं क्या हैं। यह पता लगाने के लिए कुछ शोध करें कि किस प्रकार का गद्दा आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। NS एम्मा गद्दे एक उत्कृष्ट विकल्प है या अधिक ब्राउज़ करें गद्दे की समीक्षा .

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आप कैसे सोते हैं बदलें

दर्द सोने में कठिनाई पैदा कर सकता है और नींद की कमी दर्द को और भी खराब कर सकती है - यह एक दुष्चक्र है जिसे तोड़ना मुश्किल है। अपने सोने की स्थिति को फिर से व्यवस्थित करने, तकिए की संख्या को कम करने या बढ़ाने, या सोने से पहले गर्म स्नान से आराम करने जैसे छोटे बदलावों से फर्क पड़ सकता है।

अपने कपड़े बदलें

पतली जींस और स्पैन्क्स जैसे कड़े कपड़े रीढ़ की गति की सामान्य सीमा को प्रतिबंधित कर सकते हैं और मांसपेशियों की सामान्य कंडीशनिंग को बाधित कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव और चोट लगने की आशंका बढ़ जाती है। तो यह सब लटकने दो, महिलाओं - डॉक्टर के आदेश।

अधिक: क्या आपका हैंडबैग पीठ की समस्या पैदा कर रहा है?

ऑनलाइन प्राप्त करें

मेफेयर क्लिनिक प्रदान करता है बैक इन शेप प्रोग्राम - शामिल होने के लिए नि: शुल्क, या प्रीमियम सदस्यता के लिए प्रति माह £15, यह आदर्श है यदि आप हाउसबाउंड हैं और विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है। या क्लिनिक पर एक नज़र डालें यूट्यूब चैनल .

अपने कोर का व्यायाम करें

अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यहां तक ​​​​कि जब आप अपने डेस्क पर बैठे हों तो अपनी मुद्रा को सही करने जैसा सरल कुछ करने से भी स्थायी प्रभाव पड़ता है। यदि आप इसे एक कदम आगे ले जाना चाहते हैं, तो व्यायाम गेंद पर रोजाना 30 मिनट के लिए सीधे बैठने का अभ्यास करें, या पिलेट्स लें।

पैर की जांच कराएं

जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार रुमेटोलॉजी, जिन महिलाओं के पैर चलते समय अंदर की ओर लुढ़कते हैं, उन्हें विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का खतरा हो सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपके पैर मदद नहीं कर रहे हैं, तो अपनी चिंताओं के बारे में किसी विशेषज्ञ से बात करना उचित है। फिर आप अपने पैरों के आर्च को ठीक करने के लिए ऑर्थोटिक्स पहनने जैसे अतिरिक्त उपाय करने पर विचार कर सकते हैं।

चलते रहो

आप सोच सकते हैं कि दर्द से निपटने का सबसे अच्छा तरीका लेटना है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए इससे बुरा कुछ नहीं है। अपने शरीर को स्ट्रेच करें, टहलने जाएं और ताजी हवा का आनंद लें। इससे भी बेहतर, योग कक्षा में भाग लें।

संदेश प्राप्त करना

शोध में पाया गया कि जिन लोगों ने साप्ताहिक मालिश प्राप्त की, उन्हें उन लोगों की तुलना में 10 सप्ताह के बाद कम दर्द का अनुभव हुआ, जिन्होंने ऐसा नहीं किया। सामान्य विश्राम रगड़ने के साथ-साथ संरचनात्मक मालिश भी काम करते हैं जो विशिष्ट शरीर के अंगों को लक्षित करते हैं। एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि 63% लोगों ने पीठ के निचले हिस्से में दर्द में मध्यम सुधार का अनुभव किया, जब उन्होंने 8 सप्ताह में छह ऑस्टियोपैथिक मैनुअल उपचार किए, जिसमें 50% ने पर्याप्त सुधार की सूचना दी।

एक्यूपंक्चर का प्रयास करें

2013 के एक अध्ययन में बताया गया है कि एक्यूपंक्चर वास्तव में दर्द निवारक दवाओं की तुलना में अधिक राहत प्रदान कर सकता है। एक्यूपंक्चर आपकी नसों की प्रतिक्रिया के तरीके को बदलकर काम करता है और जोड़ों के आसपास की सूजन में मदद कर सकता है।

विराम एस मजाक करना

धूम्रपान रीढ़ को रक्त की आपूर्ति से समझौता करता है, जिससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क अधिक तेज़ी से उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है। इससे चोट और हर्नियेशन की संभावना बढ़ जाती है।

कम बैठो

हाल के वर्षों में, बैठना नया धूम्रपान गढ़ा गया है और अच्छे कारण के लिए - एक कुर्सी पर बैठने से खड़े होने या चलने की तुलना में रीढ़ पर 30% अधिक दबाव पड़ता है। यदि आप पूरे दिन (या पूरी शाम सोफे पर) डेस्क पर बैठते हैं, तो उठें और घंटे में कम से कम एक बार टहलें। झुकने से बचें और, यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी सीट को समायोजित करें ताकि यह थोड़ा पीछे झुक जाए।

अधिक: क्यों बैठना आपके लिए बुरा है

व्यायाम पीठ के निचले हिस्से को मजबूत क्यों करता है

सबसे पहले, आप गंभीर पीठ दर्द वाले व्यक्ति को व्यायाम नहीं देंगे। जोशी कहते हैं, केवल एक बार जब क्षेत्र शांत हो जाता है, तो आप आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक व्यायाम योजना देने पर विचार करेंगे। एक बार जब आपका दर्द प्रबंधनीय स्तर पर फैल जाता है और व्यायाम दर्द निवारक दवाओं पर भरोसा किए बिना मदद कर सकता है। इन अभ्यासों में रीढ़ की हड्डी में खिंचाव, विस्तार, घुमाव, पुल और तख्त शामिल हैं - निर्देशों के लिए पीठ दर्द के लिए इन हिस्सों को देखें।

अधिक: अपनी पीठ पर फोम रोलर्स का उपयोग कैसे करें

क्या पीठ के निचले हिस्से की समस्या महिलाओं में कमर दर्द का कारण बन सकती है?

जोशी कहते हैं, पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि की शारीरिक रचना के कारण आप एक महिला के रूप में अपनी कमर या कमर में दर्द का अनुभव कर सकती हैं। मैं पीठ के निचले हिस्से का इलाज करके और आसपास की मांसपेशियों को आराम देकर इन लक्षणों को दूर कर सकता हूं।

फाटिका सहमत हैं: एक ऑस्टियोपैथ के रूप में, यह सामान्य पीठ के निचले हिस्से में दर्द से अलग नहीं होगा, इसलिए मैं (अन्य बातों के अलावा) मांसपेशियों की शिथिलता को कम करने और रीढ़ की गतिशीलता में सुधार करने के लिए काम करूंगा, वे कहते हैं।

पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के बारे में क्या किया जा सकता है?

पीठ दर्द होना या रुक-रुक कर होना एक बात है, लेकिन अगर यह तीव्र हो जाए तो क्या होगा? जोशी कहते हैं, पहली प्राथमिकता किसी को जल्द से जल्द दर्द से बाहर निकालना होगा। उपचार में कोमल कोमल ऊतकों की तकनीक और रीढ़ और श्रोणि की गतिशीलता शामिल होगी। फिर क्षेत्र में किसी भी सूजन को कम करने के लिए गर्म और ठंडे उपचार जैसी हाइड्रोथेरेपी सलाह, यदि यह उपचार के बाद भी बनी रहती है, तो जीपी से संपर्क करें क्योंकि आपको परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

क्या मेरी पीठ के निचले हिस्से का दर्द कैंसर हो सकता है?

हम में से अधिकांश के लिए, यह सोचना कि हमें कैंसर हो सकता है, भयानक है, लेकिन घबराएं नहीं। कुछ प्रकार के कैंसर हड्डी को मेटास्टेसिस कर सकते हैं, और यह पीठ के निचले हिस्से में हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से दुर्लभ है, फाटिका कहते हैं। जोशी सहमत हैं: पीठ के निचले हिस्से में दर्द शायद ही कभी कैंसर का संकेत है। कुछ कैंसर इस तरह प्रकट हो सकते हैं लेकिन ये लक्षण आम तौर पर निरंतर होते हैं और अन्य 'लाल झंडा' लक्षण होते हैं।

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