10 एक-घटक बेबी खाद्य पदार्थ

बच्चे का खाना जल्दी और सरल है, ताकि आप घर पर बना सकें। सस्ता और बहुत अधिक स्वास्थ्यवर्धक, यह आपके बच्चे को स्वादिष्ट नए स्वादों को आजमाने में मदद करेगा। इन व्यंजनों को केवल एक घटक की आवश्यकता है और आपके बच्चे के लिए अतिरिक्त स्वस्थ हैं ...

बेबी खाना जल्दी और सरल है और आप घर पर बना सकते हैं और यह अक्सर सस्ता होता है और आपके बच्चे के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। स्वादिष्ट नए स्वादों को आज़माने के लिए यह आपके छोटे को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। व्यंजनों के इस संग्रह में प्रत्येक को केवल एक घटक की आवश्यकता होती है जो उन्हें दुकान से खरीदे गए जार के रूप में लगभग आसान बनाता है।

एक नया बच्चा बहुत काम का है, वहाँ लंगोट, कपड़े की लगातार धुलाई, रातों की नींद और फिर खाना खिलाना है।

जब आपको लगता है कि आपने अपनी दिनचर्या को नियंत्रण में कर लिया है, तो आपके छोटे से ठोस कार्य को शुरू करने का समय आ जाएगा। एनएचएस आपको यह सलाह देता है कि आप अपने शिशु को लगभग छह महीने तक दूध पिलाना शुरू करें, हालाँकि आप चार महीने बाद शुरू कर सकते हैं यदि आपका स्वास्थ्य आगंतुक इससे सहमत है कि वे दूध से अधिक कुछ के लिए तैयार हैं। हमें लगता है कि अपने बच्चे को खाना बनाना सड़क पर आपका बच्चा छुड़ाने का अगला कदम है और यह सबसे अच्छा तरीका है जिससे हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने बच्चे को जो भोजन दे रहे हैं वह स्वस्थ हो, चीनी और नमक कम हो और पोषक तत्वों से भरपूर हो। ताज़ा सामग्री।

ये एक-घटक प्यूरी सभी नरम, हल्के और पौष्टिक होते हैं और आपको शिशु आहार विशेषज्ञ होने के लिए और आपके बच्चे को ठोस पदार्थों के बारे में उत्साहित करने के लिए आपके रास्ते में लाएंगे। आपके बच्चे को हर एक का एक अलग फायदा होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार को अलग-अलग करके उन्हें स्वस्थ देख सकते हैं क्योंकि वे संभवतः हो सकते हैं।

याद रखें कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और ठोस पदार्थों पर अपने बच्चे को शुरू करने की सबसे अच्छी उम्र अलग-अलग हो सकती है। अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य आगंतुक से पूछें कि क्या आप अपने बच्चे का वजन कम करने के लिए अनिश्चित हैं।

स्वादिष्ट प्यूरी के लिए क्लिक करें, प्रत्येक एक घटक से बना ...

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खुबानी प्यूरी

यह उनके लिए अच्छा क्यों है: खुबानी एक भव्य पीला नारंगी रंग है जो बीटा-कैरोटीन के उनके उच्च स्तर का प्रमाण है जो बच्चे के लिए बहुत सारे सुंदर विटामिन ए में अनुवाद करता है। यह फाइबर भी प्रदान करता है जो आपके बच्चे के शरीर को ठीक से विकसित करने की आवश्यकता है, और लोहे, विटामिन सी और पोटेशियम की एक स्वस्थ खुराक भी।

उन्हें कब शुरू करें: लगभग छह महीने से आपके बच्चे को खुबानी खाने के लिए तैयार होना चाहिए, इससे पहले उन्हें पेश किया और यह उनके अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण एक रेचक प्रभाव हो सकता है - और कोई भी ऐसा नहीं चाहता है!

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बटरनट स्क्वैश प्यूरी

यह उनके लिए अच्छा क्यों है: एक अन्य स्वस्थ नारंगी घटक बटरनट स्क्वैश है, जिसमें फिर से बीटा-कैरोटीन होता है। इस मीठी सब्ज़ी में मौजूद प्राकृतिक शक्कर आपके बच्चे को उस खेल के माध्यम से प्राप्त करने, सीखने और बढ़ने के लिए भरपूर ऊर्जा देगी जो उन्हें एक दिन में मिलनी चाहिए। बटरनट स्क्वैश में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है जो कि शिशु को फिट रखने के लिए बहुत अच्छा होता है और यह भी माना जाता है कि यह आपके बच्चे के अस्थमा और अन्य भड़काऊ स्थितियों के विकास को कम कर सकता है।

इसे कब शुरू करें: बटरनट स्क्वैश का नरम मांस पचाने में आसान है, इसलिए अपने विकास दर के आधार पर लगभग छह महीने की उम्र में अपने बच्चे को शुरू करने के लिए एक अच्छा भोजन है।

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आलू की प्यूरी

वे उनके लिए अच्छे क्यों हैं: कार्बोहाइड्रेट्स खुले तौर पर खाए जाते हैं लेकिन आपके बच्चे को इनकी आवश्यकता होती है और साधारण तरीके से पकाने पर ये स्वस्थ हो सकते हैं। आलू स्वस्थ कॉम्प्लेक्स कार्ब्स होते हैं और इसमें पोटेशियम और विटामिन बी 6 का भार होता है जो आपके छोटे से नए कोशिकाओं के गठन का समर्थन करेगा। स्पड्स से सबसे अधिक पोषण मूल्य प्राप्त करने के लिए, आपको खाना बनाते समय त्वचा को आदर्श रूप से छोड़ देना चाहिए और उन्हें मांस के साथ-साथ शुद्ध करना चाहिए - बस यह सुनिश्चित करें कि वे शुद्ध होने से पहले सुपर-क्लीन हैं क्योंकि किसी भी गंदगी से अंडर-विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली में गंदा कीड़े हो सकते हैं।

उन्हें कब शुरू करें: बहुत कम लोगों को आलू से एलर्जी होती है इसलिए वे एक अच्छा भोजन बनाते हैं और बाद में अन्य स्वादों के लिए भी एक अच्छा आधार होते हैं।
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सिर काटने की क्रिया

वे उनके लिए अच्छे क्यों हैं: ये छोटी हरी सब्जियां प्रोटीन में अविश्वसनीय रूप से उच्च होती हैं, जिससे आपका बच्चा पूर्ण और खुश महसूस करेगा। वे सोडियम में भी कम हैं जो आपके बच्चे के दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। जितना संभव हो उतना कम तरल में उन्हें पकाने से मटर में सभी प्यारे विटामिन और खनिजों को बनाए रखने में मदद मिलेगी, जिससे वे आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम संभव भोजन बन जाएंगे।

उन्हें कब शुरू करें: लगभग छह महीने के बाद आपका बच्चा संभवतः मटर को आज़माने के लिए तैयार हो जाएगा। चेतावनी का एक शब्द, मटर गैस का कारण बन सकता है!

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नाशपाती की प्यूरी

वे उनके लिए अच्छे क्यों हैं: बहुत अम्लीय नहीं है, छोटे टमी पर नाशपाती कोमल होती है और परिणामस्वरूप, शिशुओं को उनके पहले खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में खिलाया जा सकता है। किसी के लिए भी नाशपाती से एलर्जी की प्रतिक्रिया असामान्य है, इसलिए वे बच्चे के लिए एक बहुत ही सुरक्षित शर्त हैं। विटामिन सी और तांबा के साथ पैक, वे आपके छोटे से एक के प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने का एक आसान तरीका है।

उन्हें कब शुरू करें: कम से कम अम्लीय फल के रूप में आप इन्हें पहले भोजन के रूप में लगभग छह महीने तक ऊपर से पेश कर सकते हैं।

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ब्लूबेरी प्यूरी

जब वे उनके लिए अच्छे हों: सुपरफूड श्रेणी में एक उच्च उड़ान भरने वाले के रूप में, ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और अन्य सुंदर चीजों से भरे हुए हैं जो आपके बच्चे के विकास में सहायता करते हैं। मैंगनीज, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के और फाइबर के बंडलों के साथ वास्तव में उनके लाभों का कोई अंत नहीं है! अधिकांश विशेष रूप से ब्लूबेरी मूत्र पथ के संक्रमण को रोक सकते हैं, क्रैनबेरी के समान तरीके से ताकि वे एक निवारक उपाय या एक इलाज के रूप में परिपूर्ण हों यदि आपका बच्चा प्रवण है। इन सभी स्वस्थ तत्वों को जारड बेबी फूड के प्रसंस्करण में नष्ट कर दिया जाता है ताकि ब्लूबेरी से सबसे अधिक लाभ मिल सके।

उन्हें कब शुरू करें: सबसे सरल फलों और सब्जियों के साथ ब्लूबेरी छह महीने बाद से खाने के लिए सुरक्षित होना चाहिए।

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मांस की प्यूरी

यह उनके लिए अच्छा क्यों है: अपने बच्चे के आहार में प्रोटीन युक्त दुबले मांस का परिचय दें, यह आहार उनके मांसपेशियों के विकास में मदद करेगा और उन्हें लंबे समय तक भरा भी रखेगा। मांस वास्तव में जिंक और आयरन का एक मजबूत स्रोत है, जिसे स्वस्थ रखने के लिए हम सभी को थोड़ा सा चाहिए और आपके बच्चे के समग्र विकास में मदद करेगा। यदि आप अपने बच्चे के मांस के प्रति प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तो एक बार में उनके साथ थोड़ी कोशिश करें और किसी भी बदलाव की निगरानी करें। सुनिश्चित करें कि आप मांस को पर्याप्त रूप से पकाते हैं ताकि यह नरम हो जाए - प्यूरी के लिए आसान और पच जाए।

इसे कब शुरू करें: मांस शिशुओं के लिए पचाने में थोड़ा कठिन होता है, इसलिए केवल एक बार परिचय दें कि आपका शिशु सात महीने के ऊपर से कहीं भी फल और सब्जियों के साथ चपेट में आ गया है, लेकिन अगर आपका बच्चा उधम मचाता है, तो नौ महीने के निशान तक प्रतीक्षा करें।

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ब्रोकोली प्यूरी

यह उनके लिए अच्छा क्यों है: एक और सुपरफूड, ब्रोकोली, विटामिन की गिनती पर सुपर उच्च रैंक करता है। इस आश्चर्य शाकाहारी में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ए, फाइबर, कैल्शियम, लोहा, ओमेगा 3 फैटी एसिड, जस्ता और प्रोटीन होता है - काजू! विटामिन सी आपके बच्चे को स्वस्थ दांतों, हड्डियों, नाखूनों और बालों के लिए आवश्यक आयरन और कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।

इसे कब शुरू करें: छह महीने से आपका बच्चा ब्रोकोली का आनंद ले सकता है।
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छवि क्रेडिट: WestEnd61 / Rex विशेषताएँ यह एक छवि है 9 10 का

बेर की प्यूरी

वे उनके लिए अच्छे क्यों हैं: प्लम शिशुओं के लिए उनके उच्च विटामिन सी सामग्री की वजह से वास्तव में अच्छा है जो लोहे के अवशोषण में मदद करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके शिशु और rsquo; की ऊर्जा का स्तर अच्छा और उच्च रखा जाता है। बहुत सारे फाइबर के साथ, वे पाचन में भी सहायता करते हैं और कब्ज के साथ मदद करते हैं, हालांकि यह एक नकारात्मक भी हो सकता है - किसी भी मम को सभी के बारे में पता होगा यदि वे & rsquo; अपने बच्चे को इस नरम फल का थोड़ा बहुत खिलाया!

उन्हें कब शुरू करें: क्योंकि बहुत सारे प्लम में कभी-कभी एक रेचक प्रभाव हो सकता है, इसे आपके बच्चे के आहार में धीरे-धीरे लागू करने की सिफारिश की जाती है, और पहले भोजन के रूप में नहीं।

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गाजर

वे उनके लिए अच्छे क्यों हैं: पुरानी पत्नियों की कहानी सही है और गाजर वास्तव में दृष्टि के लिए अच्छे हैं! इन मीठी सब्जियों में बीटा-कैरोटीन का उच्च स्तर शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित होता है और आपके बच्चे की आँखों की दृष्टि को अच्छी तरह से विकसित करने में मदद करेगा। इनमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स और फाइबर भी पाए जाते हैं जो किसी के लिए सभी अच्छी चीजें हैं और विशेष रूप से छोटे लोगों के लिए अच्छी हैं जो लगातार बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं।

स्मोक्ड सामन व्यंजनों की शुरुआत

उन्हें कब शुरू करें: गाजर उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जो विशेषज्ञों का कहना है कि तीन महीने बाद से खाना सुरक्षित है। हम कम से कम छह महीने की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं, जैसा कि एनएचएस द्वारा अनुशंसित है।

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