आपके पैर की उंगलियों पर दिखाई देने वाला एक अजीब लक्षण यह संकेत दे सकता है कि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
यदि आपने कभी सोचा है कि क्या आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं, तो सुराग आपके पैर की उंगलियों पर हो सकता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल कभी-कभी ज़ैंथोमा का कारण बन सकता है, एक त्वचा की स्थिति जो आपके पैर की उंगलियों पर विकसित हो सकती है और कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकती है।
ज़ैंथोमा वह जगह है जहां त्वचा की सतह के नीचे वसा का निर्माण होता है, जिसका अर्थ है कि यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक है तो छोटे धक्कों दिखाई दे सकते हैं।
ये वृद्धि शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती है। हालांकि, वे विशेष रूप से पैरों, हाथों, नितंबों और जोड़ों (यानी: घुटनों और कोहनी) पर आम हैं।
हेल्थलाइन का सुझाव है कि ये वृद्धि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के आकार और रंग में भिन्न हो सकती है। 'ज़ांथोमास आकार में भिन्न हो सकते हैं। विकास पिनहेड जितना छोटा या अंगूर जितना बड़ा हो सकता है। वे अक्सर त्वचा के नीचे एक सपाट उभार की तरह दिखते हैं और कभी-कभी पीले या नारंगी रंग के दिखाई देते हैं।'
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'वे आमतौर पर किसी दर्द का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, वे कोमल और खुजलीदार हो सकते हैं। एक ही क्षेत्र में वृद्धि के समूह या शरीर के विभिन्न हिस्सों पर कई अलग-अलग विकास हो सकते हैं, 'हेल्थलाइन कहते हैं।
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ये फैटी गांठ विकसित होते हैं क्योंकि जब आपके शरीर में रक्त लिपिड, या वसा का उच्च स्तर होता है और वसा को सौम्य वृद्धि के रूप में संग्रहीत करता है।
ज़ैंथोमा वृद्धि खतरनाक नहीं है और जब अंतर्निहित समस्या का इलाज किया जाता है तो अक्सर गायब हो जाता है। हालांकि, जिद्दी गांठों को शल्यचिकित्सा से हटाकर या रासायनिक रूप से जलाकर इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।
बेशक, ये फैटी गांठ होने से यह निर्धारित नहीं किया जा सकता है कि आपके पास निश्चित रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल है या नहीं। जाँच करने का एकमात्र तरीका अपने डॉक्टर के पास जाना और रक्त परीक्षण करवाना है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल क्या है और आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं?
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर मुद्दा हो सकता है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, या अन्य हृदय समस्याओं के विकास की संभावना को बढ़ाता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल तब होता है जब आपके रक्त में बहुत अधिक वसायुक्त पदार्थ होता है - जिसे कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है - परिसंचारी होता है। 'स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने रक्त में कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, जब यह बहुत अधिक हो जाता है तो यह एक समस्या है।' हार्ट यूके कहते हैं।
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उच्च कोलेस्ट्रॉल कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकता है। आहार और व्यायाम मुख्य योगदानकर्ता हैं इसलिए यदि आप बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाते हैं और पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा हो सकता है।
शराब और धूम्रपान का भी प्रमुख योगदान हो सकता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल होना अनुवांशिक भी हो सकता है क्योंकि शोध में पाया गया है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा परिवारों में चल सकता है। इसे पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया कहा जाता है।
आप उच्च कोलेस्ट्रॉल के विकास के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
उच्च कोलेस्ट्रॉल के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। हार्ट यूके कहते हैं, 'अपनी जीवनशैली में कुछ साधारण बदलाव करने से आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर और आपका दिल स्वस्थ रह सकता है।
संतुलित और हृदय-स्वस्थ भोजन खाने से आपके आहार में सुधार हो सकता है और इसलिए आप जो वसा खा रहे हैं उसकी मात्रा में सुधार कर सकते हैं।
नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिल सकती है। इनमें से कुछ को आजमाएं फिट रहने और अच्छा महसूस करने के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने शरीर को फिट रख रहे हैं।
कुछ लोगों के लिए, उनके उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए दवा भी एक अच्छा उपाय हो सकता है।
एक एपिड्यूरल होना
यदि संदेह है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है कि आपके लिए क्या काम कर सकता है।