(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
हृदय रोग केवल एक समस्या नहीं है जो पुरुषों को प्रभावित करती है - महिलाओं में दिल के दौरे के लक्षणों को पहचानना और स्वस्थ रहने का तरीका खोजना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
हमें लगातार अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में याद दिलाया जाता है और परिवर्तनों की जांच कैसे की जाती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम में से अधिकांश को यह नहीं पता है कि स्तन कैंसर से हम दिल के दौरे से मरने की अधिक संभावना रखते हैं।
महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के आंकड़े चौंका देने वाले हैं - ब्रिटेन में हर साल 69, 000 महिलाओं को दिल का दौरा पड़ता है, जिससे 28,000 मौतें होती हैं (यह स्तन कैंसर से मरने वाली राशि का दोगुना है)।
ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन (बीएचएफ) की एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, इनमें से कई मौतों को उचित निदान और उपचार के साथ रोका जा सकता है। हालांकि, कुछ महिलाएं गायब हैं, क्योंकि 2002 और 2013 के बीच इंग्लैंड और वेल्स में 8,000 से अधिक महिलाओं की मृत्यु हो गई क्योंकि उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद पुरुषों के समान देखभाल का मानक नहीं मिला।
बीएचएफ के एसोसिएट मेडिकल डायरेक्टर डॉ सोन्या बाबू-नारायण ने कहा, दिल का दौरा कभी भी अधिक इलाज योग्य नहीं रहा है। फिर भी महिलाएं बेवजह मर रही हैं क्योंकि दिल के दौरे को अक्सर पुरुषों की बीमारी के रूप में देखा जाता है, और महिलाओं को पुरुषों के समान उपचार का मानक नहीं मिलता है।
चैरिटी ने पाया कि दिल की बीमारी और दिल के दौरे के बारे में आम गलत धारणाएं, जिसमें वे केवल पुरुषों को प्रभावित करती हैं, का मतलब है कि महिलाएं उतनी जल्दी मदद नहीं मांग रही थीं जितनी उन्हें चाहिए।
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महिलाओं की सार्वजनिक समझ और दिल के दौरे गलत धारणाओं से घिरे हैं,' रिपोर्ट में दावा किया गया है। 'ये खतरनाक हैं जब उनका मतलब है कि एक महिला अपने दिल के दौरे के लक्षणों को नहीं पहचानती है और चिकित्सा सहायता लेने और प्राप्त करने में देरी करती है।
इसलिए हमें महिलाओं में दिल के दौरे के बारे में जागरूकता बढ़ाने की जरूरत है: दिल के दौरे के इलाज में जितनी देर होगी, दिल को स्थायी नुकसान होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। दुनिया भर में, कोरोनरी हृदय रोग महिलाओं का सबसे बड़ा हत्यारा है।
महिलाओं के लिए हृदय स्वास्थ्य जोखिम क्यों है?
बीएचएफ के अनुसार, पुरुषों की तुलना में ब्रिटिश महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने के बाद गलत निदान होने की संभावना 50% अधिक होती है, जिससे उनकी मृत्यु की संभावना बढ़ जाती है।
घटिया देखभाल के साथ-साथ, महिलाएं चिकित्सा सहायता लेने में भी धीमी होती हैं, जिससे बचने की संभावना कम हो जाती है।
दिल का दौरा महिलाओं के लिए अधिक जोखिम पैदा करता है, क्योंकि उच्च रक्तचाप से पुरुषों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा 80% अधिक बढ़ जाता है।
टाइप 2 मधुमेह से भी महिला को दिल का दौरा पड़ने की संभावना 50% तक बढ़ सकती है।
अधिक: अध्ययन से पता चलता है कि दिल के दौरे के रोगियों को गलतफहमी के लक्षणों के कारण चिकित्सा सहायता में देरी होती है
यह केवल यूके में महिलाएं नहीं हैं जो महत्वपूर्ण चिकित्सा देखभाल से चूक रही हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स में कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन के प्रोफेसर क्रिस गेल ने कहा, 'यह समस्या यूके के लिए अद्वितीय नहीं है - दुनिया भर के अध्ययनों ने इलाज में लिंग अंतर का भी खुलासा किया है, यह सुझाव देता है कि यह एक गहरी और जटिल समस्या है।
'अपने आप में, देखभाल में अंतर बहुत छोटा है, लेकिन जब हम यूके की आबादी में इसे देखते हैं, तो यह जीवन के एक महत्वपूर्ण नुकसान को जोड़ता है। हम बेहतर कर सकते हैं।'
क्या आप जानते हैं महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण?
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बीएचएफ बताता है कि जबकि लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, महिलाओं और पुरुषों को दिल का दौरा पड़ने पर समान लक्षणों का अनुभव होता है, हालांकि महिलाओं को उनके बारे में जागरूक होने और मदद लेने की संभावना कम होती है।
महिलाओं में हार्ट अटैक के सामान्य लक्षण
- अत्यधिक थकान (जो दिनों या हफ्तों तक चली हो)
- आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से, कंधों, गर्दन और जबड़े में दर्द
- विपुल पसीना
- घबराहट के दौरे के समान, चिंता की अचानक भावना
- अत्यधिक खाँसी या घरघराहट
- हल्का-हल्का महसूस करना
- मतली
- चक्कर आना
- उन्निद्रता
इन लक्षणों को अक्सर अपच, आपकी पसली या पित्त पथरी के आसपास उपास्थि की सूजन के रूप में खारिज किया जा सकता है, इसलिए महिलाओं को मदद लेने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन जब तक वे अस्पताल पहुंचते हैं, तब तक उन्हें दिल की गंभीर क्षति हो सकती है। इसलिए यदि आप उपरोक्त में से किसी का अनुभव करते हैं, तो सीधे A&E पर जाएं।
दिल को स्वस्थ रखना: अपनी जीवन शैली को कैसे अनुकूलित करें
तो हम यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि हम अपने दिलों को स्वस्थ रखें? ब्रिटिश हार्ट फ़ाउंडेशन की सीनियर कार्डियक नर्स फ़िलिपा हॉब्सन सलाह देती हैं कि अपने दिल की देखभाल कैसे करें।
अपने एनएचएस स्वास्थ्य जांच के लिए समय निकालें
यदि आप इंग्लैंड में रहते हैं और आपकी आयु 40 से 74 के बीच है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी जीपी सर्जरी में अपनी स्वास्थ्य जांच करवाएं। यह मुफ़्त है और आपके स्ट्रोक, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, मनोभ्रंश और गुर्दे की बीमारी के जोखिम का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 20 मिनट के परीक्षण में आपके रक्तचाप, नाड़ी और कोलेस्ट्रॉल की जांच करना और आपकी जीवनशैली और चिकित्सा स्थितियों के पारिवारिक इतिहास पर चर्चा करना शामिल है।
अधिक: अपने दिल को युवा रखने के लिए सप्ताह में चार से पांच बार व्यायाम करना आवश्यक है, अध्ययन में पाया गया है
जब आप कर सकते हैं तब व्यायाम करें
क्या आपको नहीं लगता कि आपके पास समय है? इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करें। यदि आप काम पर जाते हैं, तो बस से जल्दी उतरें या अपनी कार को और दूर पार्क करें और अतिरिक्त दूरी पर चलें। आदर्श रूप से, सप्ताह में 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले शारीरिक व्यायाम का लक्ष्य रखें - यदि यह आसान हो तो इसे 10-मिनट के टुकड़ों में तोड़ दें।
'साइलेंट किलर' के शिकार न बनें
उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल जैसे हृदय और संचार संबंधी रोग के जोखिम कारकों में आमतौर पर लक्षण नहीं होते हैं। जब तक आप परीक्षण करवाने के लिए अस्वस्थ महसूस न करें तब तक प्रतीक्षा न करें। जल्दी निदान, उनकी आसानी से निगरानी और उपचार किया जाता है।
आम मूर्ख नुस्खा ब्रिटेन
अपना ख्याल रखें
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ना सबसे अच्छा काम है जो आप अपने दिल के लिए कर सकते हैं। वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों में कटौती करें, और संतुलित खाएं आहार जिसमें बहुत सारे अलग-अलग रंग के फल और सब्जियां शामिल हैं।
अपने हृदय स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें bhf.org.uk .
और हमेशा संकेतों से अवगत रहना याद रखें।