सूजी हुई आँखों का क्या कारण हो सकता है? हम उन कारणों का पता लगाते हैं जिनसे हम सभी को फुफ्फुस होता है और इसे सही उत्पादों के साथ कैसे ठीक किया जाए
(छवि क्रेडिट: भविष्य/अन्य)श्रेणी पर जाएं::
हम सभी ने शायद आईने में एक जोड़ी सूजी हुई आँखों को देखने की कठोर जागृति का अनुभव किया है। आंखों के नीचे की सूजन कई तरह के कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें से अधिकांश का सामना करना आसान होता है, जब आप जानते हैं कि कैसे।
यहां तक कि अगर आपके पास विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा नहीं है, तो संभावना है कि आपकी आंखें, विशेष रूप से आंख क्षेत्र के आसपास की त्वचा, काफी प्रतिक्रियाशील है। क्यों? क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा पतली होती है और जलन के खिलाफ कम लचीली होती है। आप सबसे अच्छी आई क्रीम से लैस हो सकते हैं, लेकिन द्रव प्रतिधारण कभी भी हड़ताल कर सकता है - और यह चेहरे के अन्य क्षेत्रों की तुलना में यहां अधिक प्रमुखता से दिखाई देता है, खासकर अगर यह रात भर बना हो, जबकि आप अपने तकिए पर फ्लैट लेटे हों।
पहाड़ी पर जड़ी बूटी
कभी-कभी जलन भी हो सकती है, ऐसे में किसी भी अंतर्निहित आंखों की एलर्जी के लिए अपने डॉक्टर से जांच करना और नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांचे गए नेत्र उत्पादों पर स्विच करना सबसे अच्छा है, जैसे कि संवेदनशील आंखों के लिए सर्वश्रेष्ठ मस्कारा .
हम सूजी हुई आंखों के सामान्य कारणों और उनसे छुटकारा पाने के साथ-साथ भविष्य में उन्हें रोकने के सर्वोत्तम तरीकों को देखते हैं।
सूजी हुई आँखों के कारण
सूजी हुई या सूजी हुई आँखों के कई कारणों को अपनी जीवनशैली और अपने में छोटे-छोटे बदलावों से दूर किया जा सकता है स्किनकेयर रूटीन . लेकिन ऐसे कई कारण हैं जो अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत देते हैं, इसलिए अपनी सूजी हुई आँखों के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि आप किसी भी गंभीर बात से इंकार कर सकें।
यहाँ सूजी हुई आँखों के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं जिन पर आपने विचार नहीं किया होगा:
- गरम करना : सर्दियों में केंद्रीय हीटिंग को चालू करने से आंखें सामान्य से अधिक शुष्क और अधिक संवेदनशील हो सकती हैं, क्योंकि गर्मी से आंखों में श्लेष्मा झिल्ली का निर्जलीकरण होता है, जिससे वे मोटी हो जाती हैं और अधिक सूजन हो जाती है।
- नींद की गुणवत्ता : रात में खराब नींद से आंखों के आस-पास सूजन हो सकती है, क्योंकि आपका शरीर रात भर तरल पदार्थ और टॉक्सिन बिल्डअप को ठीक से साफ नहीं कर पाता है। यह और भी बुरा हो सकता है यदि आप तनावग्रस्त हैं, जिससे शरीर में नमक संतुलन में परिवर्तन होता है - और यदि नमक का संतुलन बंद हो जाता है, तो परिणामस्वरूप आपकी आँखें पानी बनाए रख सकती हैं और सूज सकती हैं।
- नमक का सेवन : आपके आहार में बहुत अधिक नमक आपकी आंखों में सूजन पैदा कर सकता है, क्योंकि अतिरिक्त सोडियम के स्तर से द्रव प्रतिधारण हो सकता है। यदि आपको लगता है कि बहुत अधिक नमक आपकी सूजी हुई आँखों का कारण हो सकता है, तो बस उन खाद्य पदार्थों को कम कर दें जो द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं: मसालों में छिपा हुआ नमक होता है और पहले से पैक, जमे हुए या डिब्बाबंद सामान (सोडियम को अक्सर परिरक्षक के रूप में जोड़ा जाता है) ), इसलिए उन्हें कम मात्रा में खाएं।
- एलर्जी : मौसमी एलर्जी आंख क्षेत्र की सूजन पैदा कर सकता है। जब आपके शरीर को एलर्जी का सामना करना पड़ता है, तो यह आपके सिस्टम में हिस्टामाइन छोड़ता है, जिससे कभी-कभी आंखों के क्षेत्र में सूजन हो सकती है।
- मासिक धर्म चक्र चरण : जैसे आपके शरीर के बाकी हिस्सों में महीने के कुछ निश्चित समय के दौरान पानी बरकरार रहता है, वैसे ही आपकी आंखें वास्तव में भी ऐसा ही कर सकती हैं। यह कुछ दिनों के बाद कम हो जाना चाहिए, जैसे पेट में सूजन के साथ।
- शराब का सेवन : आपकी आंखें आपके आहार में छोटे-छोटे बदलावों के प्रति बेहद संवेदनशील होती हैं, इसलिए बहुत अधिक शराब पीने से होने वाली निर्जलीकरण से आंखों के क्षेत्र में सूजन हो सकती है। (हां, दुख की बात है कि व्हाइट-वाइन आंखें निश्चित रूप से एक चीज हैं।)
- थायराइड की समस्या : हालांकि यह संभवतः एक पर्यावरणीय कारक होने की अधिक संभावना है, सूजी हुई आंखें भी एक अतिसक्रिय थायराइड का लक्षण हो सकती हैं, इसलिए यदि आप चिंतित हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
विशेषज्ञों के अनुसार, सूजी हुई आँखों से कैसे छुटकारा पाएं
हार्ले स्ट्रीट स्किन क्लिनिक के सौंदर्य और प्लास्टिक सर्जन डॉ. एओइफ टर्नर बताते हैं कि सूजी हुई आंखें उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होती हैं, जो आंखों के क्षेत्र के आसपास होती हैं। त्वचा और नीचे के ऊतकों के ढीले होने और खिंचने से हमारी आंखों के चारों ओर चर्बी जमा हो जाती है, जो पर्यावरणीय कारकों से बढ़ सकती है। सामान्य ट्रिगर में धूल के कण और लैक्टोज या अल्कोहल युक्त खाद्य उत्पाद शामिल हैं।
समस्या का मुकाबला करने और सूजन को कम करने के लिए, डॉ टर्नर कहते हैं, पहचानें कि कौन सा पदार्थ या कारण आंखों में जलन पैदा कर रहा है और जोखिम को कम करता है, जबकि एक अतिरिक्त तकिए के साथ सोने और एक शांत आईपैक का उपयोग करने जैसी सरल तरकीबें सूजन को कम करने में मदद करेंगी।
स्लिमिंग विश्व आहार कोक चिकन धीमी कुकर
यदि आप अधिक समग्र दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो चीनी चिकित्सक केटी ब्रिंडल बताते हैं कि हो सकता है कि आपके कुछ अंग संतुलन से बाहर हों। चीनी चिकित्सा में, सूजी हुई आंखें कमजोर गुर्दे और तिल्ली क्यूई का संकेत हैं, वह कहती हैं। Hayo'u विधि के संस्थापक के रूप में, केटी एक गुआ शा मालिश उपकरण की सिफारिश करती है। वह बताती हैं कि आंखों पर ठंडा जेड या गुलाब क्वार्ट्ज रखें। गुलाब क्वार्ट्ज ठंडा कर रहा है, और जेड दूर अवरक्त विकिरण (एफआईआर) किरणों का उत्सर्जन करता है, जो सेलुलर स्तर पर उपचार कर रहे हैं। फिर लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करने के लिए उपकरण को दबाएं। सुनिश्चित करें कि आप लसीका चैनल खोलने के लिए पहले गर्दन पर काम करते हैं।
इसके अलावा, सेलिब्रिटी ब्यूटी थेरेपिस्ट और मेकअप आर्टिस्ट नथाली एलेनी ने आंखों को साफ करने और शांत करने के लिए निम्नलिखित तीन-चरणीय अनुष्ठान की सिफारिश की है:
किर्च रेसिपी में चेरी
फुफ्फुस के लिए आंखों की मालिश
- कुछ आई जेल या आई क्रीम लगाएं, फिर अपनी अनामिका (जिसमें कम से कम दबाव हो) को प्रत्येक आंख की अश्रु नली के ठीक नीचे रखें। एक पंपिंग आंदोलन के साथ मध्यम दबाव का उपयोग करते हुए, धीरे-धीरे लगभग दस क्रमिक चालों में अंडरआई क्षेत्र के साथ दबाएं जब तक कि आप अपने मंदिरों तक नहीं पहुंच जाते।
- चेहरे से विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों को निकालने में मदद करने के लिए अब मंदिरों की मालिश करें, छोटे गोलाकार, वामावर्त आंदोलनों का उपयोग करें। इस तकनीक को अपनी आंखों के सॉकेट के साथ जारी रखें, अपने मंदिरों की ओर फिर से गोल करें। धीरे-धीरे तीन बार दोहराएं।
- अंत में, तर्जनी को भौंह के ठीक नीचे अपनी नाक के पुल पर रखें। मांसपेशियों को ऊपर और नीचे दबाएं, ताकि आप इसे उठा रहे हों और गिनती के लिए बार-बार पकड़ें। इस तकनीक के साथ पूरे ब्रो के साथ अपना काम करें और तीन बार दोहराएं।
प्राकृतिक पफी नेत्र उपचार
एक बार जब आप अपनी सूजी हुई आँखों के कारण की पहचान कर लेते हैं, तो आप उनसे निपटने के लिए अपनी जीवन शैली की आदतों को समायोजित कर सकते हैं या वैकल्पिक रूप से, यदि आपको लगता है कि यह किसी और गंभीर चीज़ के लिए एक अंतर्निहित लक्षण हो सकता है, तो चिकित्सा सलाह लें।
आप घर पर पफी आंखों की उपस्थिति को कम करने के लिए इन प्राकृतिक उपचारों को भी आजमा सकते हैं:
- पानी सेवन : यदि आपका शरीर निर्जलित है तो आपका अंडरआई क्षेत्र सूज जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पानी को बनाए रखने की सख्त कोशिश कर रहा है। अपने पानी का सेवन बढ़ाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी आंखों के क्षेत्र को साफ करने में मदद मिलती है।
- ठंडा खीरा खीरा आंखों की सूजन का एक सदियों पुराना उपाय है, और इसके पीछे कुछ अच्छा विज्ञान भी है: गहराई से मॉइस्चराइजिंग होने के साथ-साथ, खीरे में पर्यावरणीय क्षति से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों को थका हुआ और सुस्त बना सकते हैं। सुनिश्चित करें कि खीरे के स्लाइस को ठंडा किया गया है, क्योंकि ठंडे तापमान में वाहिकासंकीर्णन (रक्त वाहिकाओं का कसना) बढ़ जाता है, जो तुरंत कम हो जाता है। (और वे एक स्वस्थ, कम नमक वाले नाश्ते के रूप में भी दोगुना हो जाते हैं!)
- चाय की थैलियां : टीबैग्स चिड़चिड़ी और सूजी हुई आंखों को शांत करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि उनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं - साथ ही लालिमा और जलन से राहत दिला सकते हैं। दो इस्तेमाल किए हुए टीबैग्स को आधे घंटे के लिए फ्रिज में रख दें, फिर उन्हें अपनी पलकों पर 15 मिनट के लिए रख दें।
- ठंडे चम्मच खीरे की तरह ही, यह घरेलू उपाय रक्त वाहिकाओं को कसने में मदद करेगा, जिससे थकी हुई और सूजी हुई आंखों से राहत मिलेगी। बस धातु के चम्मचों को लगभग 15 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें, फिर चम्मच के गर्म होने तक गोल भाग को कुछ मिनट के लिए अपनी आंख के सामने रखें।
सूजी हुई आँखों के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पाद
अंत में, कई सामयिक समाधान हैं जो आंखों की सूजन को कम करने और रोकने में मदद कर सकते हैं। ये हल्के सीरम से लेकर रोल-ऑन क्रीम तक हैं:
वुमन एंड होम थैंक्स ऑफ़ डॉ. एओइफ़ टर्नर हार्ले स्ट्रीट स्किन क्लिनिक , केटी ब्रिंडल का हयो'उ विधि , तथा नथाली एलेनिक उनके समय और विशेषज्ञता के लिए।