कार्य करता है:
1कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
15 मिरात भर ओट्स की यह रेसिपी एकदम सही है अगर आप नाश्ते में कुछ मीठा खा रहे हैं ...
जानिए स्वादिष्ट बनाने की रात भर ओट्स रेसिपी चॉकलेट और पीनट बटर के साथ हमारी सरल रेसिपी के साथ। एक बार जब आप चॉकलेट और पीनट बटर के साथ इन रातोंरात जई बना लेते हैं, तो आपको नाश्ते के समय के लिए एक नया प्यार मिलेगा। रात भर जई बनाने के लिए सरल हैं, सुपर सुविधाजनक और महान स्वाद! चॉकलेट और पीनट बटर के स्वाद के साथ आप अपने नाश्ते के लिए मिठाई की तरह महसूस करेंगे, दिन शुरू करने का इससे अच्छा तरीका क्या हो सकता है? जब भी आप घर से बाहर निकलेंगे, तो आपको कभी भी केले या जले हुए टोस्ट के टुकड़े के लिए समझौता नहीं करना पड़ेगा। ये जई रात से पहले तैयार किए जा सकते हैं और वे सुबह तक खाने के लिए तैयार होंगे। इस तरह के सीधे निर्देशों और केवल सात सामग्रियों के साथ, आपके पास इन्हें न देने के लिए कोई बहाना नहीं है। इसके अलावा, रात भर जई का आनंद वहाँ आप संयोजन की कोशिश कर सकते हैं की कोई सीमा नहीं है। एक बार जब आप इस रेसिपी में महारत हासिल कर लेते हैं तो अन्य स्वादों के साथ चीजों को मिलाने की कोशिश क्यों नहीं करते हैं - हमें रात भर ओट्स के साथ-साथ सेब और दालचीनी भी पसंद है।
अधिक नाश्ता प्रेरणा के लिए खोज रहे हैं? हमें यहाँ स्वादिष्ट नाश्ता व्यंजनों का भार मिला है!
देखो कैसे चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन के साथ रात भर जई बनाने के लिए
सामग्री
- 40 ग्राम जई
- 1 बड़ा चम्मच कोको
- 1tsp चिया सीड्स
- 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर
- 1 बड़ा चम्मच डार्क चॉकलेट चिप्स
- मेपल सिरप (स्वाद के लिए)
- 125 मिली बादाम दूध
तरीका
जई या टब में ओट्स, काकाओ, चिया सीड्स, डार्क चॉकलेट चिप्स और पीनट बटर डालकर ओट्स लें।
कैलोरी क्लब
बादाम दूध में डालो। सुनिश्चित करें कि आप एक उपयुक्त ढक्कन के साथ एक कंटेनर चुनते हैं अन्यथा आपके बैग की सामग्री को चॉकलेट ओट्स में लेपित किया जाएगा ...
अपने स्वाद के लिए मेपल सिरप जोड़ें, हालांकि यह पागल नहीं है, इसे नाश्ते के लिए याद रखें!
हर चीज को एक अच्छी हलचल दें।
उबले हुए कॉड पट्टिका
ढक्कन लगा दें और रात भर फ्रिज में छोड़ दें।
ओट्स को फ्रिज से पकड़ो, हिलाओ और खाओ या अपनी यात्रा पर अपने साथ ले जाओ! यदि आप कल्पना करते हैं तो आप अपने कुछ पसंदीदा चीजों जैसे चिया सीड्स, अधिक चॉकलेट चिप्स या नारियल के गुच्छे के साथ अपने रातोंरात जई को शीर्ष कर सकते हैं।