अद्भुत!
एडेल ने 2020 में अपने सात स्टोन वेट लॉस के परिणाम का खुलासा किया (छवि क्रेडिट: गेटी)
एडेल ने 2020 में लगभग इंटरनेट तोड़ दिया जब उसका अविश्वसनीय वजन घटना खुलासा हुआ।
द समवन लाइक यू सिंगर - who हाल ही में एक गाना लीक हुआ - 2019 में अपने बच्चे के पिता साइमन कोनेकी से अलग होने के बाद सात पत्थरों को खोने के बाद, लगभग पहचानने योग्य दिखने वाली तस्वीरों की एक स्ट्रिंग साझा की।
कहा जाता है कि दंपति वर्षों से अलग-अलग जीवन जी रहे थे, जिससे उनका सार्वजनिक अलगाव हुआ, लेकिन वे अपने सात साल के बेटे, एंजेलो को प्यार से एक साथ पालने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
वे अभी हाल ही में तलाक के विवरण को अंतिम रूप दिया वित्त पर दो साल की लड़ाई के बाद और कथित तौर पर अपने £140m भाग्य को विभाजित करने के लिए एक 'मध्यस्थ' का इस्तेमाल किया।
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32 वर्षीय एडेल ने युगल के विभाजन के बाद जीवनशैली में कई बदलाव किए और इस प्रक्रिया में सात पत्थर खो दिए।
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एक इंस्टाग्राम पोस्ट में अपने पोस्ट ब्रेक-अप ट्रांसफॉर्मेशन का जिक्र करते हुए, गायिका ने कहा, मैं रोती थी लेकिन अब मुझे पसीना आता है। यह स्वयं सहायता पुस्तक यह भी कहा जाता है कि उसने उसके जीवन को बदलने में मदद की।
और जबकि एडेल के वजन घटाने ने निश्चित रूप से उसके हजारों ऑनलाइन अनुयायियों का ध्यान आकर्षित किया है, हर किसी के होठों पर सवाल वही रहता है: एडेल ने इतना वजन कैसे कम किया?
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एडेल ने इतना वजन कैसे कम किया?
एलए में स्थानांतरित होने के बाद से, एडेल ने एक कठोर जीवन शैली में बदलाव किया है और रास्ते में कुछ दोस्तों की मदद ली है।
कोविड -19 महामारी से पहले, एडेल और रॉबी विलियम्स की पत्नी आयडा फील्ड अक्सर संयुक्त में भाग लेते थे व्यायाम ट्रेनर कैमिला गुडिस के साथ रॉबी के एलए होम में एक साथ।
और एडेल साथी पॉप रॉयल्टी, मेल सी एकेए स्पोर्टी स्पाइस के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलती थी, जो उसी जिम में प्रशिक्षण लेते थे।
व्यायाम के संदर्भ में, एडेल को रिफॉर्मर पिलेट्स का बहुत बड़ा प्रशंसक माना जाता है, एक विशेष प्रकार का पाइलेट्स जो आपके कोर को काम करने और समग्र लचीलेपन में सुधार करने में मदद करने के लिए मशीन का उपयोग करता है, साथ ही साथ HIIT प्रशिक्षण - जो उच्च-तीव्रता वाला वर्कआउट है। घर पर पूरा किया जा सकता है।
हम जानते हैं कि एडेल को वजन प्रशिक्षण भी पसंद है, जैसा कि उसने पहले कबूल किया था, मैं मुख्य रूप से विलाप करती हूं। मैं (एक्सप्लेटिव) जिम जाना पसंद नहीं कर रहा हूं। मैं इसका आनंद नहीं लेता। मुझे वेट करना पसंद है। मुझे आईने में देखना पसंद नहीं है।
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इसमें कोई शक नहीं कि अपनी भावनाओं को चैनल करने की जरूरत है, एडेल ने अपने रिश्ते के टूटने के बाद जिम में आराम पाया।
एडेल ने वर्कआउट शुरू करने के बाद कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। एक अंदरूनी सूत्र ने खुलासा किया कि वह तुरंत एक अलग मानसिकता वाली एक बदली हुई इंसान थीं।
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जबकि लोग निस्संदेह एडेल के नक्शेकदम पर चलने के लिए उत्सुक हैं, उनके विशाल परिवर्तन के लिए धन्यवाद, उनके पूर्व निजी प्रशिक्षक, पीट गेरासिमो ने कहा कि यह एक आसान प्रक्रिया नहीं है और इसमें बहुत मेहनत और दृढ़ संकल्प लिया गया है।
एडेल को समर्पित एक इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने कहा, मेरी आशा है कि एडेल ने अपने और अपने परिवार के लाभ के लिए खुद को बेहतर बनाने के लिए जो मेहनत की है, उसकी लोग सराहना करेंगे। उसने दूसरों को अपने बारे में बुरा महसूस कराने के लिए अपना वजन कम नहीं किया। वह इसे अपने लिए और एंजेलो के लिए कर रही है।
'जब एडेल और मैंने एक साथ अपनी यात्रा शुरू की, तो यह कभी भी सुपर स्किनी होने के बारे में नहीं था। यह उसे स्वस्थ करने के बारे में था। खासकर गर्भावस्था के बाद और सर्जरी के बाद। जब 25 गिरा और दौरे की घोषणा हुई, तो हमें 13 महीने के भीषण कार्यक्रम के लिए तैयार होना पड़ा। उस समय में, उन्होंने प्रशिक्षण के लिए गर्मजोशी से काम लिया और भोजन के बेहतर विकल्प बनाए।'
अपनी शादी के दौरान एडेल और साइमन कोनेकी
(छवि क्रेडिट: केविन मजूर / योगदानकर्ता गेटी)एडेल ने कुल कितना वजन कम किया?
इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता है कि एडेल इस समय अविश्वसनीय दिख रही है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अक्टूबर में सैटरडे नाइट लाइव पर उसकी हालिया उपस्थिति ने इंटरनेट को पूरी तरह से मंदी में डाल दिया।
यहां तक कि उसने अपने वजन घटाने के बारे में मजाक किया और 2016 में अपनी आखिरी सार्वजनिक उपस्थिति का संदर्भ दिया जब उसने ग्लास्टोनबरी महोत्सव का शीर्षक दिया।
मुझे पता है कि मैं वास्तव में वास्तव में अलग दिखती हूं, जब से आपने मुझे आखिरी बार देखा था, 'एडेल ने मजाक किया - 2016 में अपनी लाइव सार्वजनिक उपस्थिति का जिक्र करते हुए जब उन्होंने ग्लास्टनबरी को शीर्षक दिया।
मेलिसा रच बेबी
'लेकिन वास्तव में, सभी कोविड प्रतिबंधों के कारण ... मुझे प्रकाश की यात्रा करनी पड़ी और मैं केवल आधा ही ला सका, और यह आधा मैंने चुना है।'
हालांकि यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि एडेल ने कितना वजन कम किया है, यह व्यापक रूप से बताया गया है कि उसने सात पत्थर बहाए हैं।
जबकि वजन कम करना एक बोनस प्रशिक्षण रहा है, जिसने मम-ऑफ-वन, एडेल को दोस्तों के अनुसार जीवन का एक नया पट्टा दिया है।
एक अंदरूनी सूत्र ने खुलासा किया कि वह अपने नए कसरत शासन से प्यार कर रही है और यह वास्तव में उसके लिए काम करता है। यह एक बोनस है कि उसने कुछ वजन कम किया है। उसके साथी खुश हैं कि वह छूट रही है और उसके प्रति अच्छी भावनाओं के अलावा कुछ नहीं है। उसे जीवन का एक नया पट्टा मिला है।
एडेल का 2020 डाइट प्लान क्या था?
जिम में कड़ी मेहनत करने के साथ-साथ, एडेल ने अपने आहार में भी कुछ बड़े बदलाव किए और कथित तौर पर सिर्टफूड आहार का पालन किया।
सिर्टफूड ज्यादातर पौधे आधारित और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं, जो आपके शरीर को बहुत अधिक दर से वसा जलाने में मदद करने के लिए होते हैं।
इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: केल, रेड वाइन, स्ट्रॉबेरी, लहसुन, प्याज, डार्क चॉकलेट, अखरोट, एक प्रकार का अनाज और हल्दी।
द सिर्टफूड डाइट (@thesertfooddiet) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
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सिर्टफूड आहार इन विशिष्ट खाद्य पदार्थों को आंतरायिक उपवास के साथ उत्तरोत्तर पाउंड को कम करने के लिए जोड़ता है।
जबकि एडेल के आहार योजना के बारे में कुछ भी गीतकार ने खुद पुष्टि नहीं की है, हम जानते हैं कि उसने दिन में दस कप चाय पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़ दिया है।
उसने पहले कबूल किया था, मैं एक दिन में १० कप पीती थी, जिसमें प्रत्येक में दो शक्कर होती थी, इसलिए मैं एक दिन में २० शक्कर पीती थी।
आप अद्भुत लग रहे हैं, एडेल!