- शाकाहारी
कार्य करता है:
6कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
10 मिखाना बनाना:
30 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 190 के.सी. | 10% |
| मोटी | 7g | 10% |
| - संतृप्त करता है | 1g | 5% |
यह स्वादिष्ट वेजिटेबल मिर्च की रेसिपी चावल, टॉर्टिला चिप्स और गुआमकोले के साथ बनाना और परफेक्ट बनाना बहुत आसान है। इस मिर्च में एक मेडिटेरेनियन ट्विस्ट है। एक परिवार की गुफा को हल्का करें - भव्य रसदार सब्जी के साथ की जगह। इस रेसिपी को तैयार करने और पकाने में लगभग 40 मिनट लगेंगे और लगभग 6 लोग इसे परोसेंगे। किसी भी बचे को 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है। फिर से परोसने से पहले अच्छी तरह से गर्म करें। अपने शाकाहारी मेहमानों को इस मिर्च को परोसते समय शाकाहारी अनुकूल पनीर चुनें। आपके लिए आवश्यक पत्रिका द्वारा लाया गया।
ciabatta ब्रेड क्या है
सामग्री
- 3 टन जैतून का तेल
- 2 लाल प्याज, diced
- 3-मिक्स्ड पेप्पर का पैक, डाइजेड और डाइस्ड
- 2 आंगन, diced
- 1 बड़ी एबर्जिन, डाईस्ड
- 4-6tsp काजुन मसाला मिश्रण
- रस में 2x400 ग्राम चेरी टमाटर
- 400 ग्राम टिन किडनी बीन्स, सूखा हुआ
- युवा पालक का 250 ग्राम बैग
तरीका
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल, सूखे लाल प्याज, मिश्रित मिर्च, आंगेटेट, बड़े ऑबर्जिन और काजुन मसाला मिश्रण डालें।
लगभग 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कुक। रस और गुर्दे की फलियों में चेरी टमाटर के डिब्बे जोड़ें और एक और 15 मिनट के लिए उबाल लें।
अंत में, पालक के माध्यम से हिलाओ और गर्म पनीर कॉर्नब्रेड के साथ परोसें।