हमने बहुत सारी स्वादिष्ट कम-चीनी और यहां तक कि शुगर-फ्री बोक्स को भी गोल किया है, जो स्टीविया की तरह मिठाइयों या यहां तक कि शहद या मेपल सिरप जैसे प्राकृतिक अवयवों के लिए कैस्टर शुगर या ब्राउन शुगर के उन ग्रामों को स्वैप करते हैं ...
अगर आप इस महीने सेहतमंद रहने की कोशिश कर रहे हैं तो ये शुगर-फ्री और लो शुगर केक और बेक एकदम सही हैं। हमें लो-शुगर माल्ट पाव, चीनी-मुक्त गाजर केक और बहुत कुछ चुनने के लिए मिला है।
हम इस समय चीनी के प्रति थोड़ा जुनूनी हो गए हैं। हम अपनी चाय में जो राशि डालते हैं, उसे काटते हुए, हमारी सुबह के दलिया पर शहद की एक बूंद के लिए छिड़काव को स्वैप करते हैं और अब हम अपने पसंदीदा पिछले समय के बारे में सोचना शुरू कर रहे हैं, बेकिंग। बेकिंग के रूप में अद्भुत है, यह देखने के लिए थोड़ा चिंतित हो सकता है कि चीनी कटोरे में जाती है!
यदि आप हमारे दर्द को महसूस कर रहे हैं तो आप निश्चित रूप से सही जगह पर आएंगे। हमने बहुत सारी स्वादिष्ट कम चीनी और यहां तक कि शुगर-फ्री बक्स को भी गोल किया है, जो स्टीविया या स्वीपर या मेपल सिरप जैसे प्राकृतिक अवयवों के लिए ढलाईकार चीनी या ब्राउन शुगर के उन ग्रामों की अदला-बदली करते हैं।
अधिक: चीनी-मुक्त आहार योजना के साथ अपनी लत को किक करें - और 4 सप्ताह में 10lbs तक खो दें
चिंता न करें, आप केक और बेक के किसी भी मीठे स्वाद के बारे में याद नहीं करते हैं - ताजे फल, नट्स और होममेड टॉपिंग सभी फर्क करते हैं!
हमारे सभी कम चीनी केक व्यंजनों के साथ-साथ अन्य कम चीनी की झीलों के माध्यम से एक नज़र रखना, एक मीठे इलाज के लिए माइनस ऑफ़ हेक्सस ...
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चीनी मुक्त ब्राजील अखरोट चॉकलेट चॉकलेट
ये ब्रेज़िल नट ब्राउनी प्राकृतिक मिठास के लिए सादे चॉकलेट, कोको पाउडर और शहद के साथ बनाए गए परिष्कृत चीनी से मुक्त हैं। वे असली सौदे की तरह ही अच्छे हैं!
नुस्खा प्राप्त करें: शुगर-फ्री ब्रेज़िल नट ब्राउनी ।
Nutella पाव केक
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कम चीनी वाला सेब और दालचीनी केक
न केवल यह बंडल केक अच्छा दिखता है, यह स्वाद भी अच्छा लगता है, मिठास के लिए सेब प्यूरी, सुल्ताना और एगेव सिरप को मिलाकर - और स्पंज जैसी बनावट के लिए सादा आटा और चावल का दूध। यह केक 14 लोगों तक काम करेगा और एक एयरटाइट कंटेनर में तीन दिन तक भी संग्रहीत किया जा सकता है - बस मामले में बचे हुए हैं (संभावना नहीं है)!
नुस्खा प्राप्त करें: कम चीनी वाला सेब और दालचीनी केक
सर्दियों की रसीली रेसिपी
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कम-चीनी चॉकलेट चिप कुकीज़
हम सिर्फ इस तथ्य पर नहीं पहुँच सकते कि ये चॉकलेट चिप कुकीज चीनी में कम हैं। डार्क चॉकलेट चिप्स और कोको पाउडर आपके चॉकलेट cravings को संतुष्ट करेगा और जोड़ा वेनिला अर्क आपको मिठास का संकेत देगा जो आपको आमतौर पर ढलाईकार चीनी से मिलेगा - एकदम सही!
नुस्खा प्राप्त करें: कम-चीनी चॉकलेट चिप कुकीज़
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कम चीनी माल्ट पाव रोटी
ऐनेलिसिज गिगिन्स अपने लड़कों के पैक्ड लंच के लिए ये लो-शुगर माल्ट लोफ बार बनाती है। माल्ट के अर्क का उपयोग प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में किया जाता है, जबकि साबुत आटे में अतिरिक्त फाइबर होता है। परिणाम मधुर और स्क्वीडी हैं, जो लंचबॉक्स का सही उपचार है।
नुस्खा प्राप्त करें: कम-चीनी माल्ट पाव रोटी
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लस मुक्त और चीनी मुक्त गाजर का केक
न केवल यह स्वादिष्ट गाजर का केक लस मुक्त है, यह चीनी मुक्त भी है, इसके बजाय स्प्लेंडा या स्टीविया निकालने के लिए चीनी की अदला-बदली करता है। यह नुस्खा नारियल का आटा और पेकान के आटे का भी उपयोग करता है, जो केक को हल्का और शराबी बनाता है, आप इसे सादे आटे के लिए बदल सकते हैं, यदि आप चाहें तो पसंद करें - पसंद आपकी है!
नुस्खा प्राप्त करें: लस मुक्त और चीनी मुक्त गाजर का केक
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लस मुक्त और चीनी मुक्त ब्लूबेरी हेज़लनट मफिन
इस नुस्खा में चीनी की कोई आवश्यकता नहीं है। ताजा नींबू का रस और ब्लूबेरी होममेड मफिन से आपके द्वारा अपेक्षित सभी मिठास पैदा करते हैं। नॉन-नॉटी ट्रीट के लिए उन्हें अपने बच्चे के लंच बॉक्स में मिड-मॉर्निंग स्नैक्स या पॉप के रूप में परोसें।
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चीनी मुक्त दालचीनी और इलायची कॉफी केक
यह नुस्खा एरीथ्रिटोल पाउडर और स्टीविया के लिए चीनी स्वैप करता है जो ज्यादातर सुपरमार्केट में पाया जा सकता है या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। बादाम केक को अपनी बनावट देता है और मीठी दालचीनी भरने से इस केक को अपनी भव्यता मिलती है।
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dab मछली का नुस्खा
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ग्लूटेन-फ्री और शुगर-फ्री केला केक
लस मुक्त और चीनी मुक्त? अब, यही हम देखना चाहते हैं! इस स्वादिष्ट केले के बंट केक में चिया सीड्स, नॉन-डेयरी स्प्रेड और Xylitol का उपयोग किया गया है, बजाय इसे चीनी मुक्त लेकिन स्वाद के पैक के। केले को रगड़ें, आपका केक मीठा होगा इसलिए उन भूरे रंग के लोगों को अभी तक बिन न दें!
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वेट वॉचर्स प्रून बन्स
अब इन prunes बन्स चीनी में कम हैं, लेकिन वे मिश्रण में कुछ चीनी का उपयोग करते हैं, 40g हल्के भूरे रंग की चीनी सटीक होने के लिए। इस पूरी रेसिपी में लगभग ढाई चम्मच चीनी पर काम होता है, जो बहुत ज्यादा जर्जर नहीं है! सूखे हुए सुर और स्किम्ड मिल्क इन बन्स को थोड़ा मीठा बनाते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: वेट वॉचर्स प्रून बन्स
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कम-चीनी स्ट्रॉबेरी और वेनिला क्रीम रोटियां
यह लो-शुगर बेक एक अमेरिकी क्लासिक स्ट्रॉबेरी, बादाम, स्वीटनर और व्हिपिंग क्रीम है जो कि चीनी को ठीक करता है। यह बेक स्पंजी और हल्का है, जो इसे दोस्तों और परिवार के साथ साझा करने के लिए एकदम सही बेक बनाता है।
नुस्खा प्राप्त करें: कम-चीनी स्ट्रॉबेरी और वेनिला क्रीम की लंबाई
छवि क्रेडिट: TI मीडिया लिमिटेड यह एक छवि है 11 12 की
लोअर-कल लाल मखमली कपकेक
255 कैलोरी प्रति कपकेक में, हम इन लो-शुगर बीक्स के साथ प्यार करते हैं। एक डार्क रिच चॉकलेट स्पंज और लो-फैट स्प्रेड और लो-फैट क्रीम चीज़ से बना गाढ़ा बटरकप इन कपकेक को अट्रैक्टिव बनाता है। प्रत्येक कप केक में सिर्फ 1.5 ग्राम चीनी होती है, जो शीर्ष पर सिर्फ चेरी है - देखें कि हमने वहां क्या किया?
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चीनी मुक्त गाजर का केक काटता है
यदि आप एक चीनी मुक्त गाजर केक नुस्खा के लिए उच्च और निम्न खोज रहे हैं - यह है। प्रत्येक मिनी केक चिपचिपा, मीठा होता है और मुट्ठी भर अखरोट और किशमिश के साथ। इन gooey थोड़ा काटने के लिए गाजर का केक क्या चॉकलेट केक के लिए चॉकलेट हैं - gooey और ठगना, बस चीनी घटा!
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