रजोनिवृत्ति के दुष्प्रभाव परेशान करने वाले और दुर्बल करने वाले हो सकते हैं, और यदि आप इससे गुजर रहे हैं, या इससे गुजर चुके हैं, तो संभावना है कि आप उनमें से अधिकांश की सूची बना सकते हैं।
लेकिन एक है रजोनिवृत्ति के लक्षण जो आपने अभी तक नहीं सुने होंगे - हालाँकि यह कुछ ऐसा है जो महिलाओं के जीवन स्तर से गुजरने के साथ बढ़ रहा है।
तेजी से, महिलाएं रजोनिवृत्ति के आश्चर्यजनक दुष्प्रभाव के बारे में बोल रही हैं; ड्राइविंग को लेकर बढ़ती चिंता।
के लिए हाल ही के एक लेख में चमक प्राप्त करें , पत्रकार जेन ड्रकर ने खुलासा किया कि यह कुछ ऐसा है जिसे उन्होंने 'परिवर्तन' शुरू होने के बाद से अनुभव करना शुरू किया है।
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उसने विस्तार से बताया, 'चूंकि मैं दो साल पहले रजोनिवृत्ति से गुज़री थी, चिंता - विशेष रूप से सड़कों पर ड्राइविंग के बारे में एक डर जहां जगह और गति है, विशेष रूप से मोटरवे और दोहरी कैरिजवे - मुझे बार-बार और भयावह आतंक हमले मंदी में भेजती है।
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'यह चौंकाने वाला है क्योंकि यह एकमात्र ऐसा स्थान है जहां मैं असुरक्षित, असुरक्षित, उजागर महसूस करता हूं।'
और ऐसा प्रतीत होता है कि वह अकेली नहीं है। इंटरनेट पर कई रजोनिवृत्ति ब्लॉगों पर, महिलाएं इसी तरह की समस्याओं की रिपोर्ट कर रही हैं - जैसे ही आप पहिया के पीछे आते हैं, घबराहट की एक भयावह भावना।
तो क्या हो रहा है?
बेशक, रजोनिवृत्ति के कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों में से एक चिंता है, और इसलिए यह समझ में आता है कि ये चिंतित भावनाएं अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं।
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एक मेनोपॉज मैटर्स फोरम, एक महिला ने समझाया, 'मैं वास्तव में इन दिनों पहिया के पीछे उतना खुश नहीं हूं। यह अब कुछ अच्छे वर्षों से चल रहा है। मुझे कुछ डरे हुए हैं और इसने वास्तव में मेरे आत्मविश्वास को इस हद तक गिरा दिया है कि मैं मोटरवे या वास्तव में व्यस्त सड़कों पर गाड़ी नहीं चलाऊंगा।'
डेली मेल से बात करते हुए, डॉ लुईस न्यूज़न, से न्यूज़ॉन हेल्थ मेनोपॉज़ एंड वेलनेस सेंटर , ने खुलासा किया कि यह उसके लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है।
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उसने स्वीकार किया, '(यह) वास्तव में आश्चर्यजनक नहीं है। एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन में गिरावट (रजोनिवृत्ति के दौरान) मस्तिष्क में कुछ निश्चित मार्गों को अच्छी तरह से प्रभावित कर सकती है जो चिंता से जुड़े होते हैं।
'परिणामस्वरूप, महिलाएं अभिभूत महसूस कर सकती हैं या - अपने शब्दों में - तर्कहीन रूप से चिंतित। वे अचानक किसी ऐसी चीज से घबरा जाते हैं जिसने उन्हें पहले कभी परेशान नहीं किया। और ड्राइविंग इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण है।'
ऐसा लगता है कि समस्या का मूल कारण 'लड़ाई या उड़ान' प्रतिक्रिया चिंता का कारण है। ड्राइविंग, अपने सभी विकर्षणों और मांगों के साथ आपका ध्यान, घबराहट महसूस करना आसान बना सकता है, क्योंकि आपका शरीर आपकी इंद्रियों पर दबाव से दूर भागने का प्रयास करता है।
लेकिन चिंता के सभी रूपों की तरह, समस्या का समाधान करने के तरीके हैं, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), जो आपके मुद्दों के मूल कारण को दूर करने में मदद कर सकता है, और आपको मदद करने के लिए अपने सोच पैटर्न को बदलने के लिए उपकरण प्रदान करता है। आप अगली बार स्थिति को बेहतर तरीके से संभालेंगे।
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और अगर आपको लगता है कि आपकी रजोनिवृत्ति की चिंता से निपटना मुश्किल साबित हो रहा है, तो इलाज के लिए अपने विकल्पों के बारे में बात करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।