गर्म फ्लश और रात के पसीने से लेकर वजन बढ़ने और मिजाज तक, हम सभी जानते हैं - या सोचते हैं कि हम जानते हैं - रजोनिवृत्ति के लिए चुनौतियाँ ला सकती हैं।
लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है। उन छोटे-छोटे दर्दों और दर्दों की तरह, जिन्हें आपने शायद उम्र बढ़ने या जिम में इसे ज़्यादा करने के लिए कम कर दिया है। क्या आपके हार्मोन को दोष दिया जा सकता है?
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यहाँ (आखिरकार) रजोनिवृत्ति के दर्द के बारे में आपके सभी सवालों के जवाब हैं...
रजोनिवृत्ति में स्तन दर्द
स्तन दर्द रजोनिवृत्ति कभी-कभी इसके साथ आता है जब हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण स्तनों में द्रव का निर्माण होता है, जिससे वे सूज जाते हैं, कोमल और दर्दनाक हो जाते हैं।
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यह वही बात है जो पीएमएस से पीड़ित महिलाओं को उनकी अवधि तक अनुभव होती है, लेकिन यह पेरी-मेनोपॉज़ में अधिक चिह्नित हो सकता है क्योंकि आपके हार्मोनल बदलाव अधिक नाटकीय हो जाते हैं। इस समय के आसपास आपके स्तनों का आकार या आकार भी बदल सकता है।
मासिक धर्म पूरी तरह से बंद होने के बाद आपको स्तन दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी एचआरटी लेने वाली महिलाओं में यह जारी रहता है।
रजोनिवृत्ति जोड़ों का दर्द
तो रजोनिवृत्ति और जोड़ों के दर्द के बीच क्या संबंध है? एक शब्द में: एस्ट्रोजन। यह हार्मोन जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सूजन और सूजन को कम करता है और जलयोजन में सुधार करता है। लेकिन मेनोपॉज के समय आपके अंडाशय इसका उत्पादन बंद कर देते हैं। जोड़ों के दर्द, सूजन, जकड़न, चरमराती और गति की सीमा के नुकसान का संकेत दें।
रजोनिवृत्ति पैर दर्द एक आम शिकायत है क्योंकि कूल्हों और घुटनों जैसे जोड़ों में उच्च प्रभाव का अनुभव होता है। लेकिन रजोनिवृत्ति जोड़ों का दर्द (कभी-कभी रजोनिवृत्ति गठिया कहा जाता है) उंगलियों और पैर की उंगलियों सहित शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है। जोड़ों के दर्द और जकड़न के कारण भी आपका पोस्चर बदल सकता है। यह आपकी मांसपेशियों को खींच सकता है और रजोनिवृत्ति हिप दर्द, साथ ही पीठ और कंधे के दर्द को बढ़ा सकता है।
रजोनिवृत्ति पीठ दर्द
रजोनिवृत्ति के समय महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने की संभावना अधिक होती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें अपने स्पाइनल डिस्क को स्वस्थ रखने के लिए एस्ट्रोजन की आवश्यकता होती है। जब हमारे एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, तो हमारी काठ की रीढ़ की डिस्क खराब होने लगती है। हालांकि, एचआरटी इस क्षति को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।
रजोनिवृत्ति मांसपेशियों में दर्द
मेनोपॉज के आसपास मांसपेशियों में दर्द और दर्द होना आम बात है। क्यों? खैर, मैग्नीशियम मांसपेशियों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, और कुशल मैग्नीशियम तेज और उपयोग के लिए एस्ट्रोजन महत्वपूर्ण है। जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और थकान हो सकती है। मैग्नीशियम की खुराक अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म फ्लश के साथ भी मदद कर सकती है।
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रजोनिवृत्ति पेट दर्द
कुछ महिलाओं को अभी भी कुछ ऐसा अनुभव होता है जो रजोनिवृत्ति के बाद मासिक धर्म के दर्द जैसा महसूस होता है। तो क्या रजोनिवृत्ति अवधि दर्द का कारण बनता है? ऐंठन जैसा दर्द आमतौर पर इसका मतलब है कि आप पूरी तरह से रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंची हैं - आपका गर्भ अभी भी कुछ अस्तर का निर्माण कर रहा है और आपको भविष्य में किसी बिंदु पर शायद एक और अवधि होगी।
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लेकिन अगर आपको पेल्विक दर्द सुस्त या तेज महसूस होता है, तो यह ओवेरियन सिस्ट के कारण हो सकता है। डिम्बग्रंथि के सिस्ट आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद अधिक सामान्य हो जाते हैं। अंडाशय में दर्द रजोनिवृत्ति कभी-कभी इसके साथ लाता है, सेक्स के दौरान दर्द, सूजन, बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता या आपके आंत्र को खाली करने में परेशानी हो सकती है, लेकिन आप आमतौर पर केवल लक्षणों का अनुभव करेंगे यदि कोई पुटी फट जाती है या विशेष रूप से बड़ी हो जाती है।
जबकि वे दुर्लभ हैं, आपको रजोनिवृत्ति के बाद डिम्बग्रंथि और गर्भाशय के कैंसर होने की अधिक संभावना है, जो समान लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें पुराने दर्द, सूजन, सेक्स के दौरान दर्द और पेशाब करने की लगातार और तत्काल आवश्यकता, साथ ही अप्रत्याशित भी शामिल है। वजन घटाने और योनि से खून बह रहा है।
रजोनिवृत्ति के बाद गर्भाशय के जंतु भी अधिक सामान्य हो जाते हैं। पॉलीप्स गर्भाशय के अस्तर में वृद्धि हैं। वे तिल के आकार से लेकर गोल्फ की गेंद के आकार तक के होते हैं। वे आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद भी योनि से रक्तस्राव हो सकता है।
आप रजोनिवृत्ति के समय के आसपास अधिक पाचन संबंधी समस्याओं का भी अनुभव कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन हमारे कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब हमारे एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो हमारे कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे अपच, कब्ज, सूजन और पेट दर्द सहित पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।