आत्म-प्रेम सबसे अच्छा प्रकार का प्रेम है
(छवि क्रेडिट: एमी सुस्मान / गेट्टी छवियां)
घर के अंदर पहले से अधिक समय बिताने के बाद आपका शरीर थोड़ा अलग दिख सकता है - और यह ठीक है। यदि आपको जोश भरने की जरूरत है, तो ट्रेसी एलिस रॉस यहां आपको याद दिलाने के लिए है कि सभी शरीर सुंदर हैं।
पिछला साल तनावपूर्ण रहा है, यही वजह है कि ब्लैक-ईश अभिनेत्री ने कैमरे को चालू करने के लिए मजबूर महसूस किया और हमें 'निर्णय पर शरीर के लिए कृतज्ञता और करुणा का चयन करने के लिए प्रोत्साहित किया।' महामारी की शुरुआत से ही जिम जाना और स्वस्थ आहार बनाए रखना कई लोगों के लिए एक संघर्ष रहा है, लेकिन ट्रेसी ने हमें याद दिलाया कि वजन बढ़ना पूरी तरह से सामान्य है।
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अभिनेत्री ने यह भी स्वीकार किया कि वह सक्रिय रूप से काम नहीं कर रही थी, जिसके कारण उसका शरीर बदल गया, और वह इसके साथ पूरी तरह से ठीक है।
'मैंने एक पागल महिला की तरह अपने शरीर और व्यायाम को नहीं बदला। . . और, परिणामस्वरूप, मेरा शरीर अलग महसूस करता है, 'उसने कहा। 'मैं जितना अभ्यस्त हूं, उससे कहीं अधिक बैठा हूं; मैंने उतना कार्डियो नहीं किया जितना मुझे पसंद है; मैं उन परिस्थितियों के कारण जिम में नहीं था, जिनमें हम रह रहे हैं।'
यह वास्तव में भोजन था जिसने उसे चल रही हर चीज से निपटने में मदद की। उसने इसे 'मेरा आराम, मेरी सांत्वना, मेरी सहजता, या मेरी खुशी, या मेरी दावत' के रूप में वर्णित किया।
परिवर्तन को समायोजित करना कठिन हो सकता है, खासकर जब यह हमारी शारीरिक बनावट से संबंधित हो, लेकिन ट्रेसी ने अपने वजन में बदलाव का उपयोग अपने शरीर को उसकी 'ज्ञान' और सुरक्षा के लिए धन्यवाद देने के अवसर के रूप में किया और अपने अनुयायियों से भी उनकी 'कोमलता' को स्वीकार करने के लिए कहा। '
आँखें मूँद लीं
अभिनेत्री ने कहा, 'मेरा शरीर अविश्वसनीय रूप से बुद्धिमान है। 'सभी तेज और कठोरता और हिंसा और भय के साथ, शायद मेरे शरीर की कोमलता एक आशीर्वाद है। यह मुझे इस तरह से पोषित करने में सक्षम है कि मेरा दिमाग नहीं कर सका ... मैं वास्तव में हम सभी को प्रोत्साहित करता हूं और आमंत्रित करता हूं कि हम अभी अपने शरीर का ज्ञान प्राप्त करें और कोमलता, वजन, जो कुछ भी - और आभारी रहें। मैंने इसे इस वर्ष के माध्यम से बनाया है! कुछ मायनों में, मैं और गहरा हो गया हूं। कुछ मायनों में, मैं बड़ा हो गया हूं। कुछ मायनों में, मैं हमेशा के लिए बदल गया हूँ। लेकिन मुझे नहीं लगता कि इस कठिन समय से बाहर निकलने के लिए मेरा भौतिक शरीर सबसे महत्वपूर्ण चीज है। . . यह हर जगह, हमारे शरीर पर, एक-दूसरे पर दया करने का समय है।'
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