सूफले सालमन - व्यंजनों

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

30 मि

खाना बनाना:

15 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	410 kCal	21%
मोटी	32g	46%
- संतृप्त करता है	17g	85%

यह स्वादिष्ट और बहुत मलाईदार सैल्मन सौफली रेसिपी बचे हुए का उपयोग करने के लिए बढ़िया है। यदि आप रात को सामन पकाते हैं, तो इससे पहले कि आप इस मुंह में पानी भरने वाले व्यंजन में बदल सकें, जो कि अगर आप डिनर पार्टी या स्वादिष्ट, हल्की डिनर रेसिपी हैं, जो उबली हुई सब्जियों और नए आलू के साथ हेल्दी ट्विस्ट के साथ परोसे जाते हैं। एक कुरकुरा परमेसन के साथ शीर्ष पर इस व्यंजन को टॉप करना निश्चित है।

झुंझलाहट के साथ गाया जाता है

सामग्री

30 ग्राम परमेसन, बारीक कसा हुआ
लगभग 150 ग्राम पकाया बचे हुए सामन
2 बड़े अंडे, अलग
नमक और जमीन काली मिर्च
125 ग्राम नरम बकरी का पनीर
3 बड़े चम्मच डबल क्रीम
300 mlcapacity के बारे में 3 ओवनप्रूफ व्यंजन, अच्छी तरह से ब्यूटेड

तरीका

ओवन को 200 ° C / 400 ° F / गैस मार्क 6 पर सेट करें। परमेसन को व्यंजन में छिड़कें और उन्हें हिलाएं, ताकि पनीर बेस और पक्षों को कोट करे। अतिरिक्त पनीर को बाहर निकालें और एक तरफ रख दें। फ्लेक्ड फिश को व्यंजन में डालें।
अंडे की सफेदी, एक चुटकी नमक के साथ, कड़ी चोटियों के लिए।
एक ही कटोरे में, एक ही बीटर का उपयोग करके, बकरी के पनीर, क्रीम और आरक्षित परमेसन और सीज़न के साथ यॉल्क्स को व्हिस्क करें।
पनीर मिश्रण में लगभग एक तिहाई अंडे का सफेद भाग हिलाओ, फिर बाकी हिस्सों में मोड़ो। व्यंजन के बीच मिश्रण को विभाजित करें।
बेकिंग शीट पर रखें और 12-15 मिनट के लिए बेक करें, जब तक कि पफ और सुनहरा न हो जाए। बचे हुए पेस्टो सॉस के साथ तुरंत परोसें।