स्वस्थ नाखून: अपने नाखूनों को अच्छी स्थिति में कैसे रखें

(छवि क्रेडिट: गेटी इमेजेज/साइंस फोटो लिब्रा)

चाहे आप मैनीक्योर के आदी हों या नर्वस नर्वस हों, संभावना है कि लॉकडाउन ने आपके नाखूनों में बदलाव किया है।

पूर्व के लिए, यह ब्रेक के साथ, सर्वश्रेष्ठ के लिए होने की संभावना है जैल या ऐक्रेलिक आपको मजबूत, लंबे और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्वस्थ नाखूनों के साथ पुरस्कृत करते हैं। या, बाद के लिए, अब आप नए कमजोर, कमजोर लोगों से पीड़ित हो सकते हैं।

सरकार ने अभी तक पुष्टि नहीं की है कि नाखून सैलून कब फिर से खुलेंगे, हमने घर से अपने नाखूनों की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए विशेषज्ञों की मदद ली है…

स्वस्थ नाखूनों के प्रमुख लक्षण क्या हैं?

सबसे पहले चीज़ें, आप कैसे बता सकते हैं कि आपके पास स्वस्थ नाखून हैं? मावला के नाखून विशेषज्ञ लिन ग्रे के अनुसार, ये सकारात्मक संकेत हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए ...

नाखून मजबूत होने के साथ-साथ लचीले भी लगते हैं
नाखून बिना फटे या छिलके सामान्य झटके को अवशोषित कर सकते हैं
सतह एक सूक्ष्म चमक के साथ चिकनी है
टिप पर कोई फ्लेकिंग या छीलना नहीं

अस्वस्थ नाखूनों के प्रमुख लक्षण क्या हैं?

दूसरी तरफ, आपने देखा होगा कि हाल के महीनों में आपके नाखूनों में खराब स्वास्थ्य के संकेत मिलने लगे हैं। इसमें शामिल है…

नाखून आसानी से फूटते या टूटते हैं
नाखून की सतह में अनियमितता
रिज या धक्कों
नाखून सुस्त हैं, बिना चमक के

नाखून के मुलायम और कमजोर होने का क्या कारण है?

इसके कई कारण हैं नाखून क्यों खराब हो सकते हैं , कमजोर और भंगुर, काम से लेकर आहार तक।

जेसिका नेल एक्सपर्ट जॉर्जीना वॉकर सलाह देती हैं, 'अपने नाखूनों को बहुत बार और बहुत लंबे समय तक डूबने से बचाने की कोशिश करें। 'नियमित रूप से लंबे समय तक स्नान, घरेलू सफाई और दस्ताने के बिना धोने से सभी छीलने का कारण बन सकते हैं क्योंकि नमी नाखून के तंतुओं में प्रवेश करती है। वहां पहुंचने पर, यह फैलता है और तंतुओं को ऊपर उठाता है, जिससे नाखून झड़ते हैं, छिल जाते हैं और कमजोर हो जाते हैं।'

आप अपने नाखूनों को कैसे फाइल करते हैं, इससे भी फर्क पड़ सकता है। जॉर्जीना कहती हैं, 'केवल एक दिशा में फाइल करें। 'अपनी फाइल को नाखून के एक तरफ रखें और एक झटके में दूसरी तरफ ले जाएं - आरा गति में पीछे और आगे की ओर नहीं।'

यह लगभग बिना कहे चला जाता है, लेकिन अपने नाखूनों को काटना, और उन्हें डिब्बे खोलने के लिए उपकरण के रूप में उपयोग करना भी एक बुरा विचार है।

मैं अपने नाखूनों को कैसे सख्त कर सकता हूं?

जहां तक इस अफवाह की बात है कि सांस लेने के लिए नाखूनों को नंगे होने की जरूरत है, जॉर्जिया इसे एक सौंदर्य मिथक के रूप में खारिज करने के लिए जल्दी है। वास्तव में, वह 'नाखूनों को बेसकोट और पॉलिश से ढके रहने' की सलाह देती हैं। वे टूटने या अलग होने से बचाने के लिए ढाल की तरह काम करते हैं।'

जॉर्जीना कहती हैं, 'परतों को बनाने और ताकत बढ़ाने के लिए हर दूसरे दिन एक ट्रीटमेंट बेस कोट लगाने से नाखून भी सख्त हो जाएंगे।' 'सात दिनों के बाद, नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करके हटा दें और उपचार दोहराएं। इसे अधिकतम छह से आठ सप्ताह तक ही जारी रखें, ताकि नाखून के अत्यधिक उपचार से बचा जा सके। एक बार वांछित परिणाम प्राप्त हो जाने के बाद, आप निरंतर रखरखाव के लिए एक सामान्य बेस कोट पर आगे बढ़ सकते हैं।'

यदि आपके नाखून सूखे हैं, तो वे पेस्ट्री की तरह फ्लेक कर सकते हैं। नाखूनों को सख्त करने और उनके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने का एक बहुत ही आसान तरीका है हर दिन क्यूटिकल ऑयल लगाना। एक को अपने हैंडबैग में, अपनी कार में या अपने बेडसाइड टेबल पर रखें - जहाँ भी आपको इसका उपयोग करने की याद दिलाएगा।

चिकन सूप

जॉर्जीना कहती हैं, 'तेल लगाने से न केवल छल्ली को नरम करने में मदद मिलती है बल्कि पौष्टिक पोषक तत्व प्रदान करके नाखूनों को बढ़ने में भी मदद मिलती है।

मत भूलो - जैसे आपके बालों को नियमित ट्रिमिंग से लाभ होता है, वैसे ही अपने नाखूनों के सिरों को फाइल करने या क्लिप करने से उन्हें मजबूत बनाए रखने में मदद मिलेगी।

अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?

तनाव के समय में, हमारा शरीर हमारे महत्वपूर्ण अंगों को प्राथमिकता देता है, बालों, त्वचा और नाखूनों जैसी 'गैर-जरूरी' चीजों को पेकिंग ऑर्डर के निचले भाग में छोड़ देता है। कहा जा रहा है, स्वस्थ आहार से चिपके रहने से आपके नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

लिन कहते हैं, 'विटामिन, कैल्शियम और खनिजों से भरपूर भोजन निश्चित रूप से नाखूनों को बढ़ने में मदद करेगा। 'आपको पूरक आहार के बिना संतुलित आहार में सही मात्रा का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए।'

यदि आपका आहार अच्छा है, लेकिन आपके नाखूनों में अभी भी कमी है, तो लिन निम्नलिखित विटामिनों के अपने स्तर को बढ़ाने की सलाह देते हैं…

ए - नाखूनों को मजबूत करता है और उनके विकास में मदद करता है
बी - त्वचा और नाखून रोगों को रोकने और लड़ने में मदद करता है
सी - संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोध को मजबूत करता है
डी - शरीर को कैल्शियम का उपयोग करने और सूर्य की किरणों से लाभ उठाने की अनुमति देता है
ई - कोशिकाओं के अंदर एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अपने नाखूनों को बड़ा करने के लिए आप टूथपेस्ट का इस्तेमाल कैसे करते हैं?

दुर्भाग्य से, सौंदर्य मिथक में बहुत कम सच्चाई है कि आपके नाखूनों पर टूथपेस्ट लगाने से उन्हें बढ़ने में मदद मिलेगी। अपने टूथपेस्ट को बर्बाद करने के बजाय, इसके पीछे कील-विशिष्ट शोध के साथ लक्षित हार्डनर में अपना पैसा निवेश करें।

मैं फीके पड़े नाखूनों के बारे में क्या कर सकता हूं?

नाखून कई कारणों से पीले हो सकते हैं। कभी-कभी, यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है, इसलिए यदि यह लगातार समस्या है, तो अपने जीपी से संपर्क करें। ज्यादातर मामलों में, यह केवल बेस कोट के बिना गहरे रंग की नेल पॉलिश का उपयोग करने के कारण होता है।

लिन कहते हैं, 'यदि आप बेस कोट का उपयोग नहीं करते हैं, खासकर अगर गहरी छाया या हरे रंग की पॉलिश पहने हुए हैं, तो नाखून आसानी से दागदार हो सकते हैं। 'बेस कोट का उपयोग करके आप अपने नाखून और पॉलिश के बीच एक अवरोध पैदा करते हैं, छाया में बदलाव को रोकते हैं।'

अगर आपके नाखूनों पर दाग-धब्बे हैं, तो चिंता न करें। लिन कहते हैं, 'नाखूनों को हल्का सा बफ करें और स्क्रब का इस्तेमाल करें, यह धुंधलापन दूर करने के लिए काफी हो सकता है। 'यदि यह अभी भी प्रमुख है, तब तक एक ऑप्टिकल भ्रम पैदा करने के लिए एक व्हाइटनर पॉलिश का उपयोग करें जब तक कि धुंधलापन न निकल जाए।'

स्वस्थ नाखूनों के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पाद

अपने नाखूनों को अच्छी स्थिति में लाने के लिए आवश्यक सभी चीज़ें, इसे आज़माने के लिए तैयार गर्मियों के सबसे लोकप्रिय नाखून रंग ...

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सैली हैंनसेन विटामिन ई कील और कण तेल

पौष्टिक विटामिन ई यहां मुख्य घटक है, जो सूखे, भंगुर नाखूनों को टीएलसी देता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

समय निकाल कर इसकी मालिश भी करें। यह परिसंचरण को बढ़ावा देगा, आपको लंबे, मजबूत नाखूनों के साथ पुरस्कृत करेगा।

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बबल बाथ में ओपीआई नेल एनवी नेल स्ट्रेंथनर

यदि आप 'नंगे नाखून' के लुक से नफरत करते हैं, तो आपको हर किसी के पसंदीदा नेल स्ट्रेंथर का रंगा हुआ संस्करण पसंद आएगा।

सुंदर गुलाबी छाया रंग का एक संकेत जोड़ती है, जबकि पॉलिश कमजोर, क्षतिग्रस्त नाखूनों को फिर से हाइड्रेट करने का काम करती है। प्रारंभिक आवेदन के बाद, सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर दूसरे दिन एक कोट लगाएं।

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मावला वैज्ञानिक के + नेल हार्डनर

केराटिन से भरा हुआ यह हार्डनर नाखूनों को टूटने के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है। विशेष रूप से सहायक यदि आप अपना दिन टाइपिंग में बिताते हैं!

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जेसिका पीलिंग नेल्स ट्रीटमेंट किट

फ्रेंच मछली का सूप

कगार पर नाखूनों के लिए 3-चरणीय उपचार। सबसे पहले, नाखूनों को छीलने के लिए बेस कोट के साथ पेस्ट्री जैसी फ्लेकिंग परतों को एक साथ फ्यूज करें।

इसके बाद, सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के लिए उच्च चमक वाले शीर्ष कोट के साथ सील करें। प्रत्येक नाखून पर छल्ली तेल की एक बिंदी के साथ समाप्त करें, त्वचा को फिर से हाइड्रेट करें और स्वस्थ विकास को बढ़ावा दें।

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