स्पॉट और ब्लेमिश विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें उम्र, हार्मोन का स्तर और जीवनशैली शामिल है, और यह सिर्फ हमारे लिए सामान्य लोक नहीं है जो उन्हें ढूढ़ते हैं।
और सबसे बुरी बात, आपके चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों पर धब्बे के लिए अलग-अलग उपचार हैं। तो क्या माथे पर धब्बे के लिए काम कर सकते हैं ठोड़ी पर धब्बे के लिए काम नहीं कर सकते।
लिली एलेन से लेकर कैमरन डियाज़ तक के सेलेब्स किसी न किसी बिंदु पर उनके चेहरे पर धब्बे से प्रभावित हुए हैं, जिससे साबित होता है कि कोई भी व्यक्ति प्रतिरक्षा नहीं है, और लोशन और औषधि के साथ इन जिद्दी धब्बों से निपटना कभी-कभी एक निराशाजनक मामले की तरह लग सकता है।
हालांकि, सबसे बड़े अंग के रूप में, आपकी त्वचा एक नक्शा है जो वास्तव में चल रहा है के भीतर आपका शरीर - और कभी-कभी, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि इसे कैसे पढ़ा जाए।
अपने चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों को देखकर आप धब्बों के कारणों से लड़ना शुरू कर सकते हैं और अपनी त्वचा को छोड़ सकते हैं, साथ ही साथ आपके अंदरूनी, स्पष्ट और स्वस्थ भी।
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हमें स्पॉट क्यों मिलते हैं?
हमारा शरीर हमारे बालों के रोम के बगल में स्थित छोटी ग्रंथियों से तेल का उत्पादन करके हमारे बालों और त्वचा को सूखने से बचाता है। स्पॉट्स तब होते हैं जब ये छिद्र बढ़ जाते हैं और सूजन हो जाती है। कई कारक इस प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, जो निश्चित रूप से महिलाओं को विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं, सीबम के अतिप्रवाह का कारण बन सकते हैं। आपकी त्वचा की सफाई ठीक से नहीं करने से आपकी त्वचा पर गंदगी और मलबे का एक अवशेष रह सकता है जो छिद्रों को अवरुद्ध करता है। बहुत कठोर रूप से सफाई करते समय आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और आपके पास पहले से मौजूद कोई भी दोष हो सकता है।
धब्बों के प्रकार
- whiteheads: सफेद रंग के टॉप के साथ त्वचा पर छोटे छोटे डॉट्स। ये बहुत आसान नहीं है इसलिए इसे आज़माएं नहीं!
- ब्लैकहेड्स: ये काले या पीले रंग के छोटे पिनप्रिक डॉट्स हैं जो अक्सर हमारे नाक और टी-ज़ोन क्षेत्र के आसपास विकसित होते हैं। उन्हें अक्सर निचोड़ना आसान होता है, और एक चिकित्सक एक चेहरे के दौरान उन्हें निकाल सकता है।
- papules: एनएचएस के अनुसार, यह छोटे लाल धक्कों के लिए चिकित्सा शब्द है जो एक स्थान के रूप में बनता है और गले में खराश महसूस कर सकता है।
- पिंड: ये बड़े सूजे हुए क्षेत्र होते हैं जो त्वचा की सतह के नीचे बैठते हैं और बहुत कोमल हो जाते हैं।
- pustules: थोड़ा सफेद टिप के साथ एक जगह।
- अल्सर: अधिक गंभीर वासना, वे मुँहासे के एक गंभीर मामले का संकेत हो सकते हैं।
- स्पॉट मैपिंग
जहां आपके स्पॉट आदतन रूप से आपको बहुत कुछ बता सकते हैं कि उन्हें क्या कारण है ...
टी क्षेत्र: यह आपके माथे, नाक और ठुड्डी क्षेत्र है, और जहां हम सबसे अधिक तैलीय हैं, वहां जाते हैं। एक अच्छा क्लींजिंग शासन को यहां धब्बे रखने चाहिए।
गाल: अध्ययनों ने इस क्षेत्र में अपने आहार में सामान्य से अधिक चीनी और डेयरी से जुड़े स्थानों को जोड़ा है।
चिन और मुंह क्षेत्र: हॉर्मोन से संबंधित रक्तस्राव यहाँ भड़क जाते हैं। थोड़ा हम कारण से निपटने के लिए कर सकते हैं, लेकिन अच्छी स्वच्छता (धब्बों को छूना या निचोड़ना नहीं!) और एक साधारण तरह की त्वचा की दिनचर्या धब्बा की सीमा को सीमित कर सकती है।
jawline: यह क्षेत्र onal हार्मोनल स्पॉट ’क्षेत्र में भी पार करता है। लेकिन कुछ शोधों से पता चला है कि यहां धब्बा आपकी बड़ी आंत में जमाव के कारण हो सकता है, इसलिए इस क्षेत्र में ब्रेकआउट की संभावना कम करने के लिए अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से साफ करें।
अपने चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों पर धब्बों से कैसे छुटकारा पाएं:
माथे पर धब्बे
साभार: गेटी
हालांकि एक फ्रिंज एक धमाकेदार माथे को छिपा सकता है, यह पसीने और स्टाइलिंग उत्पादों के निर्माण का कारण भी बन सकता है जो इस क्षेत्र में स्पॉट की संभावना को बढ़ाएगा - लेकिन आपके केश विन्यास की तुलना में माथे के धब्बे के पीछे और भी अधिक हो सकते हैं। अपने आहार में वसा की उच्च मात्रा भी माथे पर ब्रेकआउट का कारण बन सकती है।
माथे पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए कैसे : अपने पानी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें, अपने वसा के स्तर को देखें और अधिक ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी खाएं, जो त्वचा की तरह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं।
भौंहों में धब्बे
आइब्रो में और आपकी नाक के शीर्ष पर स्पॉट तनाव के कारण हो सकता है, जो आपके गुर्दे के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथियों को भड़क सकता है जो प्रमुख हार्मोन का उत्पादन करते हैं।
आइब्रो में धब्बे से छुटकारा पाने के लिए कैसे : नियमित रूप से व्यायाम करने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है - या हो सकता है कि आप इसे उस स्पा ट्रिप के लिए एक बहाने के रूप में इस्तेमाल कर सकें, जिस पर आप नज़र गड़ाए हुए हैं ...
नाक पर धब्बे
नाक पर छिद्र फैले हुए हैं, इसलिए यहां धब्बे अक्सर गंदगी और सौंदर्य उत्पादों के निर्माण के कारण होते हैं। नियमित रूप से अपने मेकअप ब्रश को नियमित रूप से साफ़ करें और प्रकोपों को रोकने के लिए प्रत्येक रात अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करें। उच्च रक्तचाप भी इस क्षेत्र में धब्बे को बदतर बना सकता है।
कैसे नाक पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए: ओमेगा में समृद्ध फलों, सब्जियों और मछली के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बदलें, और शराब और डेयरी में कटौती करें। यदि आपको अपनी त्वचा की तुलना में आपके रक्तचाप के बारे में अधिक चिंता है, तो आगे की सलाह के लिए अपने जीपी पर जाएं।
ठोड़ी पर धब्बे
साभार: गेटी
समृद्ध और भारी खाद्य पदार्थ ठोड़ी क्षेत्र पर धब्बे पैदा कर सकते हैं, इसलिए यदि आपके पास एक भोग सप्ताह है, तो आप पा सकते हैं कि आपकी ठोड़ी सामान्य से अधिक सपाट है। मासिक अवधि भी चेहरे के इस हिस्से पर धब्बे के लिए योगदान कर सकती है।
ठोड़ी पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए: पाचन में सहायता के लिए फल, सब्जियों और बीन्स के साथ अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ना सुनिश्चित करें। गर्भनिरोधक गोली कुछ महिलाओं के लिए हार्मोनल प्रकोप को कम करने में मदद कर सकती है - सलाह के लिए अपने जीपी से पूछें।
कान पर धब्बे
आपके कान के पास और आपकी आंखों के करीब स्पॉट निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है। इसे रोकने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि हर दिन पीने के लिए कितना पानी है, और इसे छड़ी!
कानों पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए: पीने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अपने बैग में पानी की बोतल रखें, और नमक, कॉफी और चाय जैसे कई निर्जल पदार्थों के सेवन से बचें।
गर्दन और छाती पर धब्बे
हम में से बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि हमारे सीने को हमारे चेहरे की तरह ही (त्वचा) देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है, इसलिए उपेक्षा अक्सर प्रकोप के लिए छोड़ सकती है। इस क्षेत्र में स्पॉट कभी-कभी बीमारी या हार्मोन के असंतुलन के संकेत भी हो सकते हैं।
बिस्कुट बिस्कुट नुस्खा
गर्दन और छाती पर धब्बे से कैसे छुटकारा पाएं: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाने के लिए फलों और सब्जियों का खूब सेवन करें। विशेष रूप से आपकी छाती आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में तेलीय है, इसलिए इसे साफ करने के लिए याद रखें क्योंकि आप एक स्पष्ट रंग बनाए रखने के लिए अपना चेहरा देखेंगे।
गालों पर धब्बे
साभार: गेटी
गालों पर स्पॉट आमतौर पर श्वसन प्रणाली से जुड़े होते हैं, जो धूम्रपान करने वालों के लिए बुरी खबर है। इन क्षेत्रों में भी आपके घर में गंदगी वाली वस्तुओं को छूने का खतरा होता है (बस एक दिन में आप कितनी बार अपने चेहरे पर अपना फोन लगाते हैं ...)
गालों पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए: आप धूम्रपान करते हैं या नहीं, कोशिश करें और ताजा हवा के संपर्क में वृद्धि करने के लिए बाहर और अधिक से अधिक नियमित सैर करें - और अपने तकिए को धोएं और नियमित रूप से अपने फोन को मिटा दें!
पीठ पर धब्बे
परंपरागत रूप से मुंहासे आपकी पीठ पर धब्बे का कारण होते हैं, लेकिन गर्मियों में कपड़े और पसीने के साथ घर्षण से भी त्वचा में जलन हो सकती है। आपकी पीठ की त्वचा पर बड़े छिद्र होते हैं, जो आगे बढ़ने की संभावना है।
कैसे पीठ पर धब्बे से छुटकारा पाने के लिए: गर्मी के दिनों में और जल्द ही व्यायाम के बाद प्रकोप के जोखिम को कम करने के लिए शॉवर अवश्य लें। शरीर के स्क्रब और एक्सफोलिएशन भी जिद्दी प्रकोप को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्लींजिंग रूटीन के साथ धब्बों से कैसे छुटकारा पाएं
साभार: बायोडर्मा
माईकलर पानी से शुरू करें
बायोडर्मा सेन्सिबियो एच 20 माइक्रेलर वॉटर, £ 10.80 का उपयोग आपके मेकअप को हटाने के लिए किया जा सकता है। समाधान किसी भी अवशेष को छोड़े बिना गंदगी और मलबे को उठाता है, और यह पंथ क्लासिक पानी की तुलना में दयालु है।
फिर सौम्य एक्सफोलिएटिंग क्लीन्ज़र ट्राई करें
अगले गर्म पानी के साथ एक जेल क्लीन्ज़र का उपयोग करें। गर्म पानी आपके छिद्रों को खोलने और शुद्ध को गहरा करने में मदद करता है, लेकिन गर्म पानी में जलन होगी। एक सौम्य सैलिसिलिक एसिड फार्मूला बिना किसी विकृति के आगे के ब्रेकआउट को वार्ड करेगा। CeraVe का SA स्मूथिंग क्लींजर, £ 12, एक हीरो उत्पाद है जो यूके में नया है। हाइड्रेटिंग और मजबूत करते हुए सैलिसिलिक एसिड और यूरिया का संयोजन एक्सफोलिएट करता है।
क्रेडिट: CeraVe क्रेडिट: गार्नियर
एक शांत टोनर का उपयोग करें
सुखदायक सूत्र का कुछ स्वाइप आपकी त्वचा के पीएच को रीसेट करता है। गुलाब जल जैसे गुलाब जल में शामिल शीशम की सामग्री को गुलाब जल के साथ शांत करने के लिए देखें, £ 3.49।