पनीर मैश्ड आलू हैश

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

10 मि

खाना बनाना:

20 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	602 के.सी.एल.	30%
मोटी	41g	59%
- संतृप्त करता है	15 जी	75%

पनीर मैश्ड आलू हैश पूरे परिवार के लिए बनाने के लिए एक त्वरित और आसान रात का खाना है। सिर्फ 30 मिनट में तैयार हो जाता है और फूलगोभी, ब्रोकोली और भुना हुआ रूट शाकाहारी जैसे सब्जियों से भरा होता है, यह व्यंजन बच्चों के लिए एकदम सही है। एक विशेष उपचार के लिए पनीर और बेकन के साथ शीर्ष और ओवन से गर्म परोसें। इस रेसिपी में पेस्टो इस डिश को स्वाद का बहुत अच्छा किक देता है।

कुलीन विवाह

देखें कि पनीर मैश किए हुए आलू हैश कैसे बनाते हैं

सामग्री

1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
700 ग्राम पैक जमे हुए मैश किए हुए आलू
150 ग्राम जमे हुए फूलगोभी
150 ग्राम जमे हुए ब्रोकोली
200 ग्राम जमे हुए भुना हुआ रूट सब्जियों
8 रैशर स्ट्रीकी बेकन
200 ग्राम गेंद मोज़ेरेला, सूखा और फाड़ा
2 सैक्ला पेस्टो शॉट्स
2 टन पाइन नट्स
तुलसी के कुछ पत्ते
मुट्ठी भर रॉकेट, सर्व करने के लिए

तरीका

ओवन को 200C, गैस पर गर्म करें। एक बड़े ओवनप्रूफ पैन में तेल गरम करें। जमे हुए मैश जोड़ें, नरम होने तक हिलाएं, फिर बाकी सब्जियां जोड़ें। गर्मी, सरगर्मी, डीफ्रॉस्ट होने तक।
एक फ्राइंग पैन में बेकन को सूखा-भूनें जब तक कि दोनों तरफ कुरकुरा न हो। एक बार मैश मिक्सचर के माध्यम से गर्म हो जाने पर, मोज़ेरेला, पेस्टो और पाइन नट्स को शीर्ष पर रखें और पिघलाने के लिए ओवन में रखें। बेकन, तुलसी के पत्तों और रॉकेट के साथ परोसें।