टॉम केरिज रेसिपी: अच्छे व्यंजनों के लिए टॉम केरिज की हार वजन

साभार: गेटी

यदि आप अभी भी स्वस्थ हैं और अपने आहार को नहीं तोड़ेंगे, तो टॉम कैरिज रेसिपी एकदम सही है।

शेफ ने प्रशंसकों को तब मारा जब उन्होंने एक पत्थर को 12 पत्थर खो दिया, और उन्होंने खुलासा किया कि टॉम केरिज के व्यंजनों में स्वस्थ भोजन पकाना मुख्य रूप से उन्हें आकार में से एक था।

आपके लिए फ़िज़ी ड्रिंक खराब हैं

अपनी नई किताब - और BBC2 टीवी शो - जिसे लूज़ वेट फॉर गुड कहा जाता है, में टॉम ने अपने कुछ पसंदीदा व्यंजनों को प्रशंसकों के साथ साझा किया, जिसमें दोपहर के भोजन, रात के खाने के लिए विचार भी शामिल हैं और व्यवहार भी करते हैं।

टॉम केरिज ने हाल के वर्षों में एक प्रभावशाली 12 पत्थर खो दिए

तो अगर आप टॉम केरिज की कुछ रेसिपीज को फेंटना चाहते हैं - जो न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि सुपर हेल्दी भी हैं - तो हम आपके लिए घर पर ट्राई करें ...

अच्छे टॉम केरिज व्यंजनों के लिए वजन कम करें

टॉम केरिज लंच रेसिपी

एक हल्के दोपहर के भोजन के लिए जो अभी भी आपको भर देगा, टॉम केरिज का उत्तरी अफ्रीकी सूप चाल चलेगा।

बहुत सारे वेज के साथ बनाया जाता है जो आपके आहार में फाइबर को शामिल करते हैं, लेकिन साथ ही छोले जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं और आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखेंगे। यह टॉम केरिज रेसिपी शाकाहारियों के लिए भी आदर्श है, या फिर आप केवल कम मांस खाना चाहते हैं।

टॉम केरिज डिनर रेसिपी

जब रात के खाने की बात आती है, तो टॉम कैरिज स्वादिष्ट भोजन को कोड़ा मारने के लिए कुछ चतुर विचार प्रस्तुत करता है कि आप अपने स्वस्थ खाने के प्रयासों के बिना बर्बाद किए बिना आनंद लेंगे।

इस स्वस्थ रागू रेसिपी के लिए - जिसे टॉम बोलोग्नीज़ का हल्का संस्करण होने के रूप में बताता है - उसने टर्की का उपयोग किया, जो वसा और कैलोरी में कम है। पास्ता को बदलने के लिए और नुस्खा में कार्ब्स की मात्रा कम करने के लिए, टॉम गोभी की भाषा का उपयोग करते हैं, जो बनाने में आसान है। साथ ही, क्योंकि आप पास्ता को शाकाहारी के साथ बदल रहे हैं, आप सूची से अपनी 5-दिन की अवधि के दूसरे भाग पर टिक करते हैं - जीत!

आत्मकेंद्रित अनुकूल दिन बाहर

टॉम केरिज मिठाई व्यंजन विधि

अगर आपको लगता है कि वजन कम करने की कोशिश का मतलब कभी इलाज नहीं है, तो फिर से सोचें। टॉम केरिज ने अपनी आस्तीन पर कुछ मिष्ठान व्यंजनों को बनाया है जो आप तब बना सकते हैं जब आपकी क्रेविंग हिट होती है, लेकिन वे इतने स्वस्थ होते हैं कि आप बिल्कुल भी दोषी महसूस नहीं करते।

पारंपरिक गाजर के केक की तरह, टॉम केरिज का आंगन केक नम है और पूरी तरह से एक कुप्पा के साथ जाता है। यह एक हल्के क्रीम पनीर और चूने के टुकड़े के साथ सबसे ऊपर है, जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है!

टॉम केरिज की ताज़ा शुरुआत की रेसिपी

हमें टॉम केरिज की 2019 की रसोई की किताब से कुछ स्वादिष्ट व्यंजन मिले हैं: टॉम केरिज की नई शुरुआत: घर पर भी अद्भुत भोजन कैसे बनाएं! आप चुनाव के लिए खराब हो जाएंगे। टॉम के व्यंजनों में एक मुंह में पानी भरने वाला सेंकना, एक स्वस्थ सूप और एक फैंसी लंच का समय शामिल है।