एंडोमेट्रियोसिस होने पर सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन दर्द से राहत दिला सकती है और आपको अपने यौन जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकती है
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
यदि एंडोमेट्रियोसिस के कारण सेक्स एक आनंद से अधिक एक घर का काम बन गया है, तो यह आपके यौन जीवन पर नियंत्रण पाने का समय है। एंडोमेट्रियोसिस होने पर सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन दर्द को दूर करने और खत्म करने में मदद करेगी, साथ ही आपको अंतरंगता का और अधिक आनंद लेने में मदद करेगी।
एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी और अक्सर दुर्बल करने वाली स्थिति है जो आपके शरीर में कहीं और बढ़ने के लिए गर्भ के अस्तर के समान कोशिकाओं का कारण बनती है। हालांकि एंडोमेट्रियोसिस आमतौर पर श्रोणि क्षेत्र के भीतर पाया जाता है, जैसे कि फैलोपियन ट्यूब या अंडाशय पर, कोशिकाएं आंत्र, मूत्राशय और आंतों सहित लगभग कहीं भी विकसित हो सकती हैं। यदि यह ऊतक योनि के पीछे या योनि के बीच और मलाशय के सामने बढ़ता है, तो प्रवेश और अन्य अंतरंग गतिविधियां इसे खींच या खींच सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सेक्स के दौरान दर्द होता है।
दर्दनाक संभोग एंडोमेट्रियोसिस का एक सामान्य लक्षण है, लेकिन शुक्र है कि कुछ सुझाव और तरकीबें हैं जो दर्द को कम कर सकती हैं। वे a . का उपयोग करना शामिल कर सकते हैं थरथानेवाला अकेले या अपने साथी के साथ, या ढूँढना सेक्स पोजीशन जो आपको सबसे अच्छा लगता है।
प्रभावी उपचार की तलाश बेहतर महसूस करने की दिशा में पहला कदम है, कहते हैं सैंड्रा लार्सन , नर्स, संबंध विशेषज्ञ, और माई सेक्स टॉय गाइड के सह-संस्थापक। यदि आप अनुभव कर रहे हैं सेक्स के दौरान दर्द , आपके पीरियड्स के दौरान, या आपके पीरियड्स और ओव्यूलेशन के बीच में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें, वह जारी रखती है। दूसरे, अपने साथी से बात करें और उन्हें बोर्ड पर रखें। विकार के बारे में खुले रहें और यह आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है। सेक्स के दौरान अलग-अलग पोजीशन और ट्रिक्स के साथ एक्सपेरिमेंट करें। अपने साथी का मार्गदर्शन करें कि क्या दर्द होता है और क्या अच्छा लगता है, और कुछ परीक्षण और त्रुटि की अनुमति दें।
यदि आपने महीनों (या वर्षों) गुगलिंग में बिताया है, तो एंडोमेट्रियोसिस और सोच में सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन अच्छा सेक्स कैसे करें जब दर्द का सामना करना पड़ता है, तो हम यहां मदद करने के लिए हैं। हमने अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए विशेषज्ञों से बात की- एंडोमेट्रियोसिस होने पर सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन कौन सी हैं?
एंडोमेट्रियोसिस होने पर सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन में से चार
1. शीर्ष पर महिला
यह कैसे करना है: शीर्ष स्थान पर महिला मिशनरी के समान है, इस परिदृश्य को छोड़कर एंडोमेट्रियोसिस वाला व्यक्ति शीर्ष पर है। शीर्ष पर होने से आपको प्रवेश की गहराई और गति को नियंत्रित करने की शक्ति मिलती है।
यह बहुत अच्छा क्यों है: क्लिटोरल प्ले के अवसर के कारण एंडोमेट्रियोसिस होने पर यह सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन में से एक है। यह आपके साथी के लिए सीखने का भी सही समय है वाइब्रेटर का उपयोग कैसे करें सेक्स के दौरान। हर कोई अलग होता है, लेकिन आम तौर पर एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों को गहरे जोर से दर्द होता है, इसलिए अक्सर अगर रिसीवर शीर्ष पर होता है तो वे प्रवेश की गहराई को नियंत्रित कर सकते हैं, डॉ राहेल जेलमैन, पीटी, डीपीटी कहते हैं, सूचित करना पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य विशेषज्ञ।
इसे कामुक बनाएं: परम आनंद के लिए मिश्रण में बुलेट वाइब्रेटर डालें। यदि आप चिंतित हैं कि यह अभी भी असहज हो सकता है, तो डॉ। जेलमैन एक अंतरंग पहनने योग्य उपकरण जैसे ओहनट की कोशिश करने की सलाह देते हैं, जो सेक्स के दौरान बफर के रूप में कार्य करता है। इन उपकरणों को बाहरी रूप से मर्मज्ञ साथी के आधार पर पहना जाता है, चाहे वह उनके शाफ्ट पर हो या किसी खिलौने पर। डिवाइस, जिसमें चार लिंकिंग रिंग होते हैं, फिर संभोग के दौरान एक नरम अवरोध पैदा करते हुए संकुचित हो जाते हैं।
2. कंधे से कंधा मिलाकर
यह कैसे करना है: अगल-बगल की स्थिति एक अधिक अंतरंग और कामुक स्थिति है। कभी-कभी स्नगली स्पून के रूप में संदर्भित यह सेक्स पोजीशन आपको और आपके साथी को चम्मच या आमने-सामने लेटने का विकल्प देती है और एंडोमेट्रियोसिस होने पर यह सबसे अच्छी स्थिति में से एक है।
यह बहुत अच्छा क्यों है: प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर स्थिति अलग-अलग होगी, हालांकि उथली पैठ आम तौर पर बेहतर होती है, कहते हैं पॉलीन रायलैंड , एक अंतरंगता, सेक्स और संबंध कोच और शिक्षक। उदाहरण के लिए, अगल-बगल की स्थिति, एंडोमेट्रियोसिस वाले व्यक्ति को गति और गहराई के नियंत्रण में रहने की अनुमति देती है, वह जारी है। यह थोड़ा परीक्षण और त्रुटि होगी, लेकिन अगर यह दर्द होता है, तो रुको! चाहे आप अपने पेट/पेट क्षेत्र में या योनि में दर्द महसूस कर रहे हों।
औषधीय रसोइया
इसे कामुक बनाएं: में लिप्त तांत्रिक सेक्स एक दूसरे की खोज में अधिक समय व्यतीत करके अनुभव करें वासनोत्तेजक क्षेत्र , एक दूसरे की आंखों में देख रहे हैं, और अपनी श्वास को समन्वयित कर रहे हैं।
3. कुत्ता तकिया
यह कैसे करना है: यह इनमें से एक है सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन एंडोमेट्रियोसिस होने पर आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप पूरी तरह से संशोधित किया जा सकता है। जब सहमति की खुशी की बात आती है तो कोई नियम नहीं होते हैं। इसलिए, यदि पारंपरिक कुत्ते शैली की स्थिति आपके लिए आनंद लेने के लिए बहुत दर्दनाक है, तो कुत्ते के तकिए या संशोधित कुत्ते शैली की स्थिति पर विचार करें। ऐसा करने के लिए, अपने पेट पर झूठ बोलें और अपने धड़ के नीचे तकिए जोड़ें यदि यह अधिक आरामदायक है। फिर अपने साथी को अपने ऊपर लेटा दें और आप में प्रवेश करें।
यह बहुत अच्छा क्यों है: हाथों और घुटनों पर पीछे की ओर योनि प्रवेश उनके एक हाथ को अपने मर्मज्ञ साथी का मार्गदर्शन करने के लिए स्वतंत्र होने की अनुमति देगा, कहते हैं डॉ. हीथर जेफ़कोट , के लेखक दर्द के बिना सेक्स: यौन जीवन के लिए एक स्व-उपचार गाइड जिसके आप हकदार हैं . यदि आवश्यक हो, तो एंडोमेट्रियोसिस वाले लोग भी इस स्थिति में कुछ तकियों के साथ अपने धड़ को सहारा दे सकते हैं।
इसे कामुक बनाएं: सेक्स के दौरान अपने पार्टनर का चेहरा देखने से नहीं चूकना चाहते? अपने सामने एक शीशा लगाएं ताकि आप उन्हें देख सकें। यह चीजों को और भी कामुक बना सकता है और अंतरंगता को बढ़ा सकता है।
4. एकल अन्वेषण
यह कैसे करना है: डॉ. जेफकोट बताते हैं कि सेक्स हमेशा एक साथी के साथ नहीं होता है, न ही इसमें पैठ बनाने की जरूरत होती है। 'एकल नाटक के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना और आत्म-अन्वेषण यह पता लगाने के सुरक्षित तरीके हैं कि क्या अच्छा लगता है, और यह भी कि क्या दर्द होता है। आपको जो अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए बस एक वाइब्रेटर, सेक्स टॉय लें या अपने हाथों का उपयोग करें।
यह बहुत अच्छा क्यों है: महिला हस्तमैथुन एक साथी के साथ यौन संबंध बनाने से पहले आपको न केवल यह पता लगाने की अनुमति मिलती है कि आपको क्या पसंद है, बल्कि यह महिलाओं के लिए अविश्वसनीय रूप से सशक्त हो सकता है। इसलिए, एकल अन्वेषण के लिए कुछ समय अलग रखें, इसमें निवेश करें सबसे अच्छा चिकनाई और सेक्स टॉयज जैसे क्लिटोरल सकिंग वाइब्रेटर या ए शरीर की छड़ी थरथानेवाला , और जानें कि आपको क्या पसंद है।
इसे कामुक बनाएं: देख रहे महिलाओं के लिए अश्लील जब आप उन स्पर्शों को जानते हैं जो आपको चालू करते हैं, तो आपको अकेले या किसी साथी के साथ प्रयास करने के लिए तकनीकों के बहुत से नए विचार भी मिल सकते हैं।
याद रखें, जबकि एंडोमेट्रियोसिस (शाब्दिक रूप से) से निपटने के लिए एक दर्द है, यह आपके यौन जीवन को बर्बाद या समाप्त नहीं करता है। चाहे आप अपने यौन प्रदर्शनों की सूची में एंडोमेट्रियोसिस होने पर कुछ बेहतरीन सेक्स पोजीशन जोड़ना चाहें या फोरप्ले या सेक्स टॉयज के साथ एक्सप्लोर करें, ध्यान रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि संचार पहले आता है।
अगर कुछ असहज या दर्दनाक लगता है, तो अपने साथी को बताना सुनिश्चित करें। आपका शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य हमेशा पहले आना चाहिए।