पेनकेक्स सर्वथा स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन वे दुनिया की सबसे स्वास्थ्यप्रद चीज नहीं हैं। पहले से कैलोरी जलाकर इस पैनकेक डे को कुछ बैटर-वाई नेकनेस में शामिल करें। एक कैलोरी मुक्त उपचार की तुलना में कुछ भी स्वादिष्ट नहीं है!
हम अभ्यास और मजेदार गतिविधियों की एक श्रृंखला के साथ आए हैं जो एक पैनकेक की कैलोरी को जला देगा
एक सादे पैनकेक में लगभग 50 cals / 1.5g वसा होती है। यह नींबू और चीनी के साथ लगभग 100 cals / 5g वसा तक बढ़ जाता है, इसलिए हम 100 कैलोरी विकल्प के लिए गए थे, लेकिन यदि आप एक सादे पैनकेक का विकल्प चुन रहे हैं तो इसे आधा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
टमाटर और शकरकंद का सूप
रस्सी कूदना
यह महिला इतनी खुश क्यों है, आप पूछें उसे केवल एक पैनकेक में कैलोरी जलाने के लिए 9 मिनट के लिए छोड़ना पड़ता है!
सीढ़ियों से ऊपर चलना
हम सभी को हमारे आसपास, घर पर, काम पर या शॉपिंग सेंटरों में सीढ़ियाँ मिली हैं, इसलिए उन्हें अच्छे उपयोग में लाएं और अपने पेट में कुछ प्यारे पैनकेक स्थान को जलाएं। सिर्फ 6 मिनट की चढ़ाई पर आपको बस इतना करना होगा - चमकदार लाल मोजे वैकल्पिक हैं!
हुला आशा
आइस्ड रिंग बिस्कुट
आपको वास्तव में hula घेरा बंद करने के लिए हमें बहुत सारे बहाने देने की आवश्यकता नहीं है! 20 मिनट हूपिंग मस्ती से उड़ेंगे - और आप 100 कैलोरी जलाएंगे!
चुंबन
अब आप चुंबन बहुत ज्यादा काम की तरह ध्वनि नहीं है सोच सकते हैं - लेकिन इस 80 मिनट के लिए चुंबन कर रहा है! हम्म्म्म हम फिर से कितने पेनकेक्स चाहते थे ...?
हेपस्काच
कुछ चाक और सिर बाहर पकड़ो! ऊर्जावान hopscotch के सिर्फ 17 मिनट 100 कैलोरी जला देंगे।
गाड़ी का पहिया
अब, हमने वर्षों में कार्टव्हील नहीं किया है, लेकिन हमें याद है कि वे काफी मज़ेदार हैं? कार्टव्हीलिंग के 10 मिनट - वे चिंता न करें, उन्हें यह बिल्कुल सही होने की आवश्यकता नहीं है - आपको एक कैलोरी-मुक्त पैनकेक स्कोर करेगा!
भांजनेवाला
खैर यह वैसे भी मजेदार है! उन रंगीन हलकों के लिए झुकने के 20 मिनट आवश्यक 100 कैलोरी जलते हैं।
नींद
कैसे चुकंदर के लिए मीठा सिरका बनाने के लिए
अब यह एक और हमारी सड़क पर लग रहा है! एक दिन में 2 घंटे की अतिरिक्त नींद आपको 100 कैलोरी खो सकती है - आपको हमें दो बार नहीं बताना होगा!
और अब हमारे क्लासिक के साथ पैनकेक-वाई अच्छाई का आनंद लें पैनकेक बनाने की विधि ।
