पीठ दर्द (छवि क्रेडिट: आई लव इमेज / आरईएक्स / शटरस्टॉक)
साइटिका किसी भी प्रकार के दर्द को दिया जाने वाला नाम है जो साइटिक तंत्रिका की जलन या संपीड़न के कारण होता है। यह पीठ के निचले हिस्से से जांघ के पीछे तक महसूस होता है और घुटने के नीचे भी फैल सकता है। यह झुनझुनी, सुन्नता और कमजोरी भी पैदा कर सकता है।
सियाटिक तंत्रिका आपके शरीर की सबसे लंबी तंत्रिका है। यह आपके श्रोणि के पीछे से, आपके नितंबों से होकर, और दोनों पैरों से नीचे तक, आपके पैरों पर समाप्त होता है।
20 साल से कम उम्र के लोगों को शायद ही कभी साइटिका होता है, यह मध्यम आयु वर्ग में अधिक आम होता है और जब आप 40-50 के बीच होते हैं तो इसके विकसित होने की सबसे अधिक संभावना होती है। अगर आपको साइटिका है तो बताने के छह आसान तरीके
कटिस्नायुशूल का निदान अक्सर निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक द्वारा किया जाता है:
ली स्टैफ़ोर्ड हेयरड्रेसर
- नितंब या पैर के केवल एक तरफ लगातार दर्द। यह दोनों पैरों में बहुत कम होता है।
- दर्द जो बैठने पर बढ़ जाता है
- पैरों में दर्द जो जलन, झुनझुनी या सिहरने जैसा महसूस होता है
- कमजोरी, सुन्नता या पैर, पैर और/या आपके पैर की उंगलियों को हिलाने में कठिनाई
- तेज दर्द जिससे चलना या खड़ा होना मुश्किल हो जाता है
- दर्द जो पैर और पैर में फैलता है
इसे कैसे पाएं?
अक्सर, कोई विशेष घटना या चोट साइटिका का कारण नहीं बनती है, बल्कि यह समय के साथ विकसित होती है।
स्वीटकार्न चाउडर रेसिपी
यह स्लिप्ड डिस्क से पिंच की हुई नस, आसन्न हड्डियों से तंत्रिका की जलन, ट्यूमर, मांसपेशियों या संक्रमण का परिणाम भी हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान साइटिका तंत्रिका में जलन के कारण भी कटिस्नायुशूल हो सकता है।
आप इसका इलाज कैसे कर सकते हैं?
यदि आपको लगता है कि आप साइटिका से पीड़ित हैं, तो दर्द को कम करने के तरीके के बारे में जानने के लिए और अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या की संभावना की जांच करने के लिए आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।
डॉक्टर एक शारीरिक और मीडिया परीक्षा के साथ कटिस्नायुशूल का निदान कर सकते हैं, हालांकि कभी-कभी सटीक कारणों का निदान करने के लिए एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन की आवश्यकता होगी।
ज्यादातर लोग पाते हैं कि लक्षण छह सप्ताह के भीतर साफ हो जाते हैं।
जो अब 2016 में लीक मिशेल डेटिंग है
उपचार में शामिल हैं
- कई तरह की लो-बैक कंडीशनिंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
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- दर्द निवारक जैसे पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन
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- बर्फ या गर्मी
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- मांसपेशियों को आराम देने वाले
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- सूजनरोधी
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- अवसाद रोधी
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- कायरप्रैक्टिक जो
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- एक्यूपंक्चर
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- योग
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- मालिश
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- सेंट जॉन्स वॉर्ट ऑयल (दर्द होने पर दिन में दो या तीन बार लगाएं)
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- डेविल्स क्लॉ - एक हर्बल दवा जो एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है जो इबुप्रोफेन की तरह काम करती है
साइटिका वाले लोग हिलना-डुलना आखिरी चीज करना चाहते हैं लेकिन रिकवरी के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होना जरूरी है। यदि चलना बहुत दर्दनाक है, तो डॉक्टर तैराकी और पानी एरोबिक्स की कोशिश करने की सलाह देते हैं।
यदि छह सप्ताह के बाद भी दर्द कम नहीं हो रहा है, तो पीड़ित सर्जरी पर विचार कर सकते हैं।