बेबी वीनिंग एक मजेदार, रोमांचक और अक्सर आपके और आपके बच्चे के लिए भ्रमित करने वाला समय हो सकता है। आपको कब शुरू करना चाहिए? आप मांस और मछली कब पेश कर सकते हैं? कौन से खाद्य पदार्थ एक बड़ा नहीं-नहीं है?
ऐसे कई सवाल हैं जो बच्चे के पेट में आने पर आपके सिर में पॉप करने के लिए बाध्य होते हैं, इसलिए हमने आपके साथ-साथ मदद करने के लिए हमारे जरूरत-से-कम बच्चे का पता लगाने वाला गाइड और स्टेज-बाय-स्टेज बेबी फूड भोजन योजनाकारों को बनाया है ।
बेबी वीनिंग गाइड
हमारे बच्चे की जरूरत के बारे में जानने के लिए गाइड पढ़ें और आप अपने बच्चे के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार होंगे (संभवतः उनकी उच्च कुर्सी पर!)। हमने उन वास्तविक माताओं से भी बात की है जो पहले से ही वीनिंग प्रक्रिया से गुजर चुके हैं और इस लेख के निचले भाग में उनके कुछ शीर्ष युक्तियाँ शामिल हैं, या आप सीधे उस बच्चे के भोजन के भोजन के लिए कूद सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं!
आपका 6-7 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
आपका 7-9 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
आपका 9-12 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
मुझे कब शुरू करना चाहिए?
स्वास्थ्य विभाग का सुझाव है कि चाहे आप स्तनपान कर रहे हों या बोतल से दूध पिला रहे हों, आपको पहले छह महीनों तक अपने बच्चे को दूध नहीं पिलाना चाहिए। जब आपका शिशु छह महीने का हो जाता है, तो वीनिंग शुरू करना सुरक्षित होता है। उनका पाचन तंत्र फिर ठोस खाद्य पदार्थों से निपटने के लिए तैयार है और उन्हें अतिरिक्त पोषक तत्वों और लोहे की आवश्यकता होगी जो पहले छह महीनों के बाद अकेले दूध प्रदान नहीं कर सकते। हालांकि, स्वास्थ्य पेशेवरों की सलाह के अनुसार, कुछ माताएं चार महीने की उम्र से ही कम उम्र की नींद लेना शुरू कर देती हैं। अपने बच्चे को 17 सप्ताह का होने से पहले कभी भी वीनिंग शुरू न करें।
मेरा शिशु ठोस पदार्थों के लिए कब तैयार है?
हर बच्चा अलग होता है, लेकिन स्वास्थ्य विभाग कहता है कि आप बता सकते हैं कि आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तैयार है या नहीं:
- बैठ सकता है
- चबाना चाहते हैं और अपने मुंह में खिलौने और अन्य वस्तुएं डाल रहे हैं
- पहुंच सकते हैं और सटीक रूप से पकड़ सकते हैं
लेकिन कभी-कभी यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तैयार है या नहीं और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि एक भूख-से-सामान्य बच्चे का अर्थ है कि यह वीन करने का समय है। यदि आप धीमी गति से वजन बढ़ने के बारे में चिंतित हैं या लगता है कि आपका बच्चा अनुशंसित छह महीनों से पहले ठोस पदार्थों के लिए तैयार है, तो अपने स्वास्थ्य आगंतुक या जीपी के साथ इस विकल्प पर चर्चा करें, खासकर जब आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो।
मुझे वीनिंग कैसे शुरू करनी चाहिए?
प्रारंभिक ठोस पदार्थ आपके बच्चे के सामान्य दूध के दूध के अलावा खिलाया जाना चाहिए। अपने बच्चे को खिलाने के बारे में वास्तव में उन्हें शुरू करने के लिए भरने के बारे में नहीं है, यह आपके बच्चे को विभिन्न स्वाद, बनावट और एक नई दिनचर्या के लिए उपयोग करने के बारे में अधिक है।
वीनिंग आपके बच्चे के लिए एक नया अनुभव है और उन्हें इसका उपयोग करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप पहली बार ठोस पदार्थों को आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें। थोड़ी मात्रा में बेबी राइस या एक फल या वेज प्यूरी को अपनी उंगली पर या नर्म टिप वाले चम्मच से आज़माएं और अपने बच्चे को हर थोड़े दिनों में थोड़ा स्वादिष्ट दें।
फिर आप अगले कुछ हफ्तों में धीरे-धीरे निर्माण कर सकते हैं, अपने बच्चे को दिन में एक बार कुछ चम्मच संयुक्त फल और शाकाहारी प्यूरीज़ की पेशकश कर सकते हैं, फिर दिन में दो बार और फिर दिन में तीन बार जब आपका बच्चा तैयार होता है। जब तक वे एक दिन में तीन भोजन पर स्थापित नहीं हो जाते हैं, तब तक अपने बच्चे के सामान्य दूध के अतिरिक्त भोजन करें।
सात या आठ महीने के बाद उन्हें ज़रूरत होगी 500-600 मिलीलीटर या दूध का एक पिंट उनके पहले जन्मदिन तक ठोस के अलावा।
एक बार छः से सात महीने तक की पीनिंग हमारे स्टेज-बाय-स्टेज, साप्ताहिक बेबी फूड भोजन योजनाकारों का उपयोग करती है ताकि आप अपने बच्चे के भोजन की योजना बना सकें और उन्हें विभिन्न प्रकार के शुद्ध और भोजन खिला सकें जो अतिरिक्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं जैसे कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, अपने बच्चे के आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट।
बेबी राइस और ग्लूटेन-मुक्त अनाज आपके बच्चे के सामान्य दूध के साथ मिश्रित होते हैं, या चिकनी और बहने वाले एकल फल या सब्जी प्यूरीज़ बच्चों को छुड़ाने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हैं क्योंकि उन्हें एलर्जी होने की संभावना नहीं है।
हमारी भोजन की योजनाएँ
अपने बच्चों के लिए स्नैक्स, डेसर्ट और उंगली के खाद्य पदार्थों के साथ पोषण-संतुलित भोजन के एक सप्ताह के मूल्य को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए हमारे योजनाकारों का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। वे नुस्खा विचारों से भरे हैं और आपको बिना किसी उपद्रव के एक सप्ताह के स्वादिष्ट भोजन के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेंगे, ताकि आप मज़ेदार भाग के साथ प्राप्त कर सकें।
हमारे सात दिन के भोजन नियोजक पौष्टिक रूप से अपने बच्चे को सूट करने की प्रक्रिया के तीन चरणों के दौरान उसके पहले जन्मदिन तक तैयार रहते हैं और कोशिश करते हैं कि नए खाद्य पदार्थों से बचने और रोमांचक खाद्य पदार्थों की एक सूची के साथ पूरा करें। वे व्यस्त नए mums को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किए गए हैं, क्योंकि हर बार आपके बच्चे के भूखे होने की जानकारी के लिए वेब को ट्रैवेल करने का समय मिल गया है।
यदि आप प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, जब यह आपकी मदद के लिए हमारे छोटे से एक को खिलाने की बात आती है। घर के बच्चे के भोजन और प्यूरीज़ से लेकर पारिवारिक भोजन तक आप हमारे डाउनलोड करने योग्य आनंद ले सकते हैं, प्रिंट करने योग्य भोजन योजनाएँ भोजन के समय को आसान बनाने में मदद करती हैं।
आपका 6-7 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
आपका 7-9 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
आपका 9-12 महीने का बेबी फूड मील प्लानर
मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
यदि आप चार महीने की उम्र से वीनिंग शुरू करना चुनते हैं, तो पूरे अंडे, मांस, मछली और पोल्ट्री से बचें, जब तक कि आपका शिशु छह महीने का नहीं हो जाता क्योंकि वे उन्हें बीमार बना सकते हैं। जब आपका बच्चा छह महीने का हो जाए, तो पूरे अंडे को पेश करना ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह पहले पका हुआ हो। अपने बच्चे के भोजन में तब तक नमक, चीनी या शहद न डालें जब तक कि वे एक साल के नहीं हो जाते।
केट अपने तीसरे बच्चे के साथ गर्भवती है
क्या मेरे बच्चे को पागल हो सकता है?
जब तक नट एलर्जी का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं है, छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों को जमी नट या चिकनी मूंगफली का मक्खन देना ठीक है, लेकिन पूरे नट्स को पांच साल के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए।
मेरे बच्चे को गाय का दूध कब मिल सकता है?
अपने बच्चे के पहले जन्मदिन तक एक मुख्य पेय के रूप में गाय का दूध न दें क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में लोहा नहीं होता है, लेकिन जब आपका बच्चा छह महीने का होता है तो आप इसे खाना पकाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
फल और बच्चे की अगुवाई वाले (बीएलडब्ल्यू) के लिए कोई जल्दी नहीं
पारंपरिक वीनिंग में, आप अपने बच्चे को धीरे-धीरे प्यूरी और वीनिंग स्पून के साथ खाने की प्रथा से परिचित कराते हैं, लेकिन बेबी-लेड वीनिंग के साथ आपका छोटा स्वयं भोजन करता है और सीधे चबाना सीखता है।
कुछ माताओं को शुरू से ही अपने बच्चों को खिलाने के लिए प्रोत्साहित करने के विचार पसंद आते हैं और पूरी तरह से प्यूरी के बारे में स्पष्ट रूप से बताएंगे, अपने शिशुओं को भोजन के टुकड़ों को काटने, काटने के आकार की आसान पेशकश करते हैं, जिसे उनके बच्चे खुद को खिला सकते हैं और चबाने के साथ प्रयोग कर सकते हैं।
स्टार्ट 4 लाइफ में कहा गया है कि आप अपने बच्चे को खुद खिलाने के लिए तैयार हो सकते हैं, यदि वे निम्न कार्य एक साथ कर सकें:
- बैठने की स्थिति में रहें और उनका सिर स्थिर रखें
- उनकी आंखें, हाथ और मुंह को मिलाएं, भोजन को देखें, भोजन उठाएं और उनके मुंह में डालें
- खाना निगल लें
अन्य माँ दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को पसंद करती हैं और प्यूरीज़ को संयोजित करना और कुछ उंगली खाद्य पदार्थों को जोड़ना भी पसंद करती हैं।
चाहे आप अपने बच्चे का भोजन प्यूरी करें या बीएलडब्ल्यू मार्ग से नीचे जाएं, अपने बच्चे को कभी भी न छोड़ें क्योंकि चोकिंग का खतरा है। माँ के अनुभवों से, बहुत सारी गैगिंग और घुटन के साथ वीनिंग आती है और जब आपका बच्चा अधिक से अधिक चबा सकता है तो आपका दिल एक धड़कन छोड़ देगा। घबराओ मत। गैगिंग रिफ्लेक्स को भोजन को अपने बच्चे के वायुमार्ग से दूर उनके मुंह के सामने ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और वे अंततः भोजन को बाहर थूक देंगे। यदि भोजन गलत छिद्र से नीचे चला जाता है, तो प्रतिक्रिया करने के लिए हमेशा हाथ पर रहें।
असली मम्मों से टॉप वीनिंग टिप्स
! मेरा सबसे अच्छा टिप सब कुछ फ्रीज करना है! हमारे पास विशेष रूप से फिनले के भोजन के लिए हमारे फ्रीजर में एक दराज है, इसलिए यह देखना आसान है कि मेरे पास क्या है, उसके लिए चाय और चाय तैयार है। '
ग्लेंडा, 32, फिनाले के मम्मों की उम्र साढ़े 8 महीने है
Baby मुझे पता था कि मेरा बच्चा, जो अब 10 साल का है, ठोस पदार्थों के लिए तैयार था क्योंकि वह हमेशा भूखा रहता था और दूध नहीं भरता था। मैंने उसे तीन महीने की उम्र में वीन करना शुरू कर दिया, जिसे स्वास्थ्य आगंतुक ने सुझाव दिया और फिर हमने धीरे-धीरे इसे ठोस बनाने के लिए बनाया, लेकिन एक बार जब हमने वीनिंग शुरू की तो वह बहुत खुश थी। '
जेन बोल्टन ने फेसबुक पर इस शीर्ष टिप को पोस्ट किया
Dairy मेरा बच्चा डेयरी असहिष्णु है। एक आहार विशेषज्ञ ने मुझे एक सॉस के माध्यम से डेयरी उत्पादों को पकाने के लिए कहा, जैसे कि सफेद सॉस यह सबसे अधिक प्रोटीन को दूर करता है जो एलर्जी का कारण बनता है और इस कोशिश करने से पहले बिना पके डेयरी उत्पादों को कभी नहीं देना चाहिए। '
एंड्रिया डंकन ने फेसबुक पर इस शीर्ष टिप को पोस्ट किया
‘सैम को केले बहुत पसंद थे लेकिन जब मैंने उन्हें पहली बार खिलाया, तो उनके मल छोटे काले कीड़े की तरह दिखे। यदि आपके साथ ऐसा होता है तो चिंता न करें - वे केवल केले के रेशे हैं। ओह!
जेनी बाउंसल, सैम की मां की उम्र 10 महीने है
‘फिनले ने अच्छी तरह से प्रतिक्रिया व्यक्त की जब मैंने मिनस्ट्रोन सूप जैसी चीजें बनायीं, जिनमें पास्ता के टुकड़े थे, उसे गांठ वाले खाद्य पदार्थों के लिए इस्तेमाल किया। मैंने उसे हल्के भोजन जैसे कि सूप के साथ उंगलियों को टोस्ट करने दिया और उसके हाथ से मुंह का समन्वय वास्तव में अच्छी तरह से विकसित हुआ। '
ग्लेंडा, 32, फिनाले की माँ साढ़े आठ महीने की है
St मैंने पाया कि उबले हुए फलों और वेज के बजाय, सबसे स्वादिष्ट भोजन बनाया और सैम के भोजन को टेक्सचर्ड प्यूरीज़ में बदलने के लिए बूट्स से खरीदी गई बेबी फ़ूड मिल को मैंने बहुत पसंद किया, जो या तो बहुत चिकना था या फिर बहुत ही हल्का भी नहीं था। '
जेनी बाउंसल, सैम की मां की उम्र 10 महीने है
That मुझे बताया गया कि पपीता कब्ज में मदद करता है और यह मेरे बच्चे का पसंदीदा फल है '
पूनवी, नौ महीने की आयु की अयान की माँ
-मैंने पाया कि बेबी के नेतृत्व वाली वीनिंग प्यूरी करने की तुलना में बहुत आसान है और अपने दोनों शिशुओं के साथ हमारे भोजन को साझा करने में सीधे चली गई। '
सारा ग्राहम ने फेसबुक पर इस शीर्ष टिप को पोस्ट किया
‘सैम कभी-कभी भोजन के समय बेचैन और परेशान हो जाता था और मुझे एहसास हुआ कि यह इसलिए था क्योंकि वह खुद को खिलाना चाहता था। जब मैंने उसे खाने के लिए चम्मच या कुछ उंगली के खाद्य पदार्थों के साथ खेलने के लिए दिया, जब मैं उसे खिलाया, तो वह लैरी की तरह खुश था '
जेनी बाउंसल, सैम की मां की उम्र 10 महीने है (ऊपर चित्र)
And जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं फल, सब्जी और हैरी के दूध के लिए भी हेल्दी स्टार्ट वाउचर्स के लिए योग्य हूं, तब तक मैं अपने बच्चे को स्वस्थ रूप से एक बजट पर खिलाने के बारे में चिंतित थी। '
एंजी, हैरी की मां की उम्र 11 महीने है
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