क्या ये सामान्य दुःस्वप्न वास्तव में एक चेतावनी संकेत हो सकते हैं?
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
सामान्य दुःस्वप्न या आवर्ती बुरे सपने वास्तव में निराशाजनक और परेशान करने वाले हो सकते हैं। हम सभी के पास एक आवर्ती दुःस्वप्न होता है जो हमारी नींद में हमें परेशान करने के लिए वापस आता है, लेकिन इसका वास्तव में क्या अर्थ है? क्या आपके सामान्य दुःस्वप्न वास्तव में चेतावनी के संकेत हो सकते हैं? या वे सिर्फ बुरे सपने हैं?
यूएस स्लीप ब्रांड अमेरिसलीप के शोध में पाया गया कि महिलाओं को वास्तव में पुरुषों की तुलना में अधिक बुरे सपने आते हैं।
अध्ययन से पता चला है कि महिलाएं अपने साथी द्वारा किसी और चीज से ज्यादा गिरने या धोखा दिए जाने का सपना देखती हैं। जबकि, पुरुषों के सपने देखने और उड़ने या पैसा पाने की संभावना अधिक होती है - पूर्ण आनंद!
भरवां जैकेट आलू
विशेषज्ञों ने सुझाव दिया कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पुरुषों की तुलना में महिलाएं चिंता से अधिक ग्रस्त हैं, और बुरे सपने अनिवार्य रूप से अवचेतन चिंताएं हैं।
तो, आप अपने सिर को हिट करने से पहले अपने साथी द्वारा कही गई किसी बात के बारे में चिंतित महसूस करते हैं तकिया और फिर एक बुरे सपने में पड़ जाते हैं जहां वे आपको धोखा देते हैं। या, आपकी चिंताएं असामान्य तरीकों से प्रकट हो सकती हैं, और आपका काम का तनाव आपको पीछा किए जाने के बारे में बुरे सपने की ओर ले जा सकता है।
यहां, हम सबसे आम दुःस्वप्न साझा करते हैं और सपनों के अर्थ को समझने में आपकी सहायता करते हैं, ताकि आप अपने दिमाग को आराम से रख सकें...
सबसे आम बुरे सपने
1. पीछा किया जा रहा है
शोध के अनुसार, पीछा किया जाना दुनिया भर में सबसे आम बुरे सपने में से एक है। यह सपना सुझाव दे सकता है कि आप एक लक्ष्य की खोज में हैं, लेकिन शायद इसे प्राप्त करने में निराशा या चुनौती का सामना करना पड़ रहा है। हो सकता है कि आप इस बारे में अनिश्चित हों कि वास्तव में अपने लक्ष्य तक कैसे पहुंचा जाए या आपको लगता है कि यह किसी तरह से खतरे में पड़ सकता है।
2. गिरना
एक और आम दुःस्वप्न, यह सपना अक्सर इस भावना से संबंधित हो सकता है कि आप अपने जीवन में चल रही किसी चीज के नियंत्रण में नहीं हैं। यह काम, रिश्ते, पैसा, या कुछ जाने देने के डर के कारण हो सकता है।
3. एक साथी छोड़ रहा है या धोखा दे रहा है
एक दुःस्वप्न जिसमें आपका साथी छोड़ देता है या धोखा देता है, अक्सर आपके रिश्ते में असुरक्षा की भावना को दर्शाता है। यह आपके साथी या किसी अन्य अंतर्निहित चिंता के लिए पर्याप्त नहीं होने का डर हो सकता है जिसे आपने संबोधित नहीं किया है। यह आपकी मूलभूत आवश्यकताओं के साथ संपर्क खोने के व्यक्तिगत डर से भी संबंधित हो सकता है, जो आपको सामान्य से कम आकर्षक और कम आत्मविश्वास महसूस करा सकता है।
4. दांत गिरना
आपके सपनों में, आपके दांत अक्सर शक्ति और आत्मविश्वास का प्रतिनिधित्व करते हैं, इसलिए सपने में गिरे हुए दांत आत्मविश्वास की हानि या आपके आत्म-सम्मान के लिए दस्तक का प्रतीक हो सकते हैं। एक दुःस्वप्न जिसमें आपके दांत गिर जाते हैं, उम्र बढ़ने के डर या किसी चीज में कम उत्पादक होने के डर को भी दर्शा सकता है।
5. लोगों के सामने नग्न रहना
यह महसूस करना कि आप पूरी तरह से नग्न लोगों की भीड़ के सामने खड़े हैं, टीवी शो और फिल्मों में अक्सर देखा जाने वाला एक सामान्य दुःस्वप्न है। इस तरह का दुःस्वप्न आपके जीवन के कुछ क्षेत्रों में कमजोर और उजागर महसूस करने से संबंधित है। यह भी हो सकता है कि आप अपने आप पर या आपके द्वारा की गई या कही गई किसी बात पर शर्मिंदा हों और आप इस बात से चिंतित हों कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे।
6. डूबना
एक दुःस्वप्न जहां आप पानी में डूब रहे हैं, आपके जीवन की एक ऐसी स्थिति से संबंधित हो सकता है जहां आप भावनात्मक रूप से किसी चीज से गहराई से जुड़ रहे हैं और प्रतिबद्धता की इन भावनाओं में खुद को विसर्जित कर रहे हैं। एक डूबता हुआ दुःस्वप्न जिसमें आपका सिर पानी के नीचे फिसल जाता है, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप किसी चीज़ से अभिभूत हैं और अपनी गहराई से बाहर महसूस कर रहे हैं। इसी तरह, एक सपना जहां आप सांस लेने में असमर्थ हैं, वह आपकी भावनाओं को शब्दों में बयां करने में सक्षम नहीं होने से संबंधित हो सकता है।
7. किसी महत्वपूर्ण घटना को मिस करना या देर से आना
चाहे वह काम की बैठक हो, डॉक्टर की नियुक्ति हो या किसी मित्र से मिलना, एक सपना जहां आपको किसी घटना के लिए देर हो रही हो या यहां तक कि इसे पूरी तरह से चूकने का संबंध पूर्ति का अनुभव करने के अवसर को खोने से हो सकता है। सपने में आप हड़बड़ी और घबराहट महसूस कर सकते हैं, यह आपको यह महसूस करने का प्रतीक हो सकता है कि आपके लिए निर्धारित एक निश्चित लक्ष्य को पूरा करने के लिए समय समाप्त हो रहा है।
8. चोट
एक दुर्घटना या चोट से जुड़ा एक बुरा सपना अक्सर आपके निजी जीवन में कमजोरी की भावनाओं का प्रतिनिधित्व कर सकता है, यह सपना आपके द्वारा सामना की गई भावनात्मक चोट या शर्मिंदगी से संबंधित हो सकता है।
9. आपके घर में आग लगी हो या बाढ़ आ रही हो
कैसे खस्ता बतख पेनकेक्स बनाने के लिए
एक दुःस्वप्न जिसमें आपके घर में आग लग जाती है या बाढ़ आ जाती है, आपके जीवन में हो रहे रचनात्मक परिवर्तन को दर्शा सकता है, या आपके जीवन को बदलने के लिए रचनात्मक कार्रवाई करने की आवश्यकता को उजागर कर सकता है। यह दुःस्वप्न इस भावना से भी संबंधित हो सकता है कि आपका व्यक्तित्व और सुरक्षा खतरे में है।
10. फंसा हुआ महसूस करना
एक सपने में क्लौस्ट्रफ़ोबिया की भावना एक बुरी स्थिति से बाहर निकलने में असमर्थता को दर्शा सकती है-जिससे बचने की कोई संभावना नहीं है। यह एक अंतर्निहित भावना से संबंधित हो सकता है कि आप अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने में असमर्थ हैं।