एक विशेषज्ञ के अनुसार, मुंहासों के लिए सर्वोत्तम स्किनकेयर रूटीन वाले दोषों को अलविदा कहें
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यदि आप मुंहासों के लिए एक फुलप्रूफ स्किनकेयर रूटीन विकसित करना चाहते हैं, तो सबसे पहले, आपको अपनी वर्तमान स्किनकेयर रूटीन का आकलन करना होगा, और आप यह भी समझना चाहेंगे कि मुंहासों के कारण और इसका इलाज कैसे किया जाए। चिकित्सा सलाहकार और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. इफोमा इजीकेमे के अनुसार, आपको तेजी से लाने के लिए, मुँहासे को चिकित्सकीय रूप से एक्ने वल्गरिस के रूप में जाना जाता है, जो एक पुरानी त्वचा की स्थिति है, जो बालों के रोम छिद्रों की विशेषता है।
एक बार बैक्टीरिया, सूजन कोशिकाओं और परिपक्व त्वचा कोशिकाओं द्वारा छिद्रों को बंद कर दिया जाता है, तो यह खुले (और बंद) कॉमेडोन और पुटी गठन की ओर जाता है, डॉ। इजीकेमे, जो वेस्ट लंदन स्थित एडोनिया मेडिकल क्लिनिक के संस्थापक भी हैं, बताते हैं महिला और घर . ब्रेकआउट के सामान्य स्थानों में चेहरा, पीठ और छाती के क्षेत्र शामिल हैं, हालांकि वे शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं।
जबकि मुँहासे किसी को भी किसी भी समय हो सकते हैं, सबसे बड़ा चालक आनुवंशिकी है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके पास मुँहासे का पारिवारिक इतिहास है, तो इसका मतलब है कि आपको इसे विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है, डॉ। इजीकेम कहते हैं। हालांकि, अतिरिक्त ट्रिगर हैं जो ब्रेकआउट में योगदान करते हैं। इनमें तनाव, अत्यधिक छूटना, विशेष उत्पादों का उपयोग और यहां तक कि उच्च चीनी आहार भी शामिल है।
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मुंहासों के लिए एक अच्छी दिनचर्या विकसित करने का मतलब है कि, इसका उपयोग करने के अलावा सबसे अच्छी नींव और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आधार मेकअप, सही सामग्री (नीचे उन पर अधिक!) का परिचय देता है जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं। साथ ही, डॉ. इजीकेम भी आपके हिस्से के रूप में सूजन के इलाज पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं स्किनकेयर रूटीन , क्योंकि यह त्वचा की स्थिति का भी एक बड़ा हिस्सा है।
बैक्टीरिया के लिए मुँहासे में बदलने के लिए, यह सूजन को चिंगारी करनी चाहिए, वह बताती हैं। यह सूजन बैक्टीरिया की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, और यह बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए कोशिकाओं को भेजती है, जिससे त्वचा लालिमा, दर्द और मवाद से फूल जाती है। इस कारण से, सूजन, साथ ही बैक्टीरिया को भी संबोधित किया जाना चाहिए।
एक विशेषज्ञ के अनुसार, मुँहासे के लिए सबसे अच्छा स्किनकेयर रूटीन
तो मुँहासा और मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा त्वचा देखभाल दिनचर्या क्या है? दुर्भाग्य से, मुँहासे के लिए कोई जादू की छड़ी या त्वरित समाधान नहीं है, क्योंकि यह एक पुरानी स्थिति है जिसे प्रबंधित किया जा सकता है, लेकिन जल्दी से ठीक नहीं किया जा सकता है, डॉ। इजीकेम के अनुसार।
हालांकि, मुँहासे के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कार्रवाई के सरल पाठ्यक्रम हैं, और नए ब्रेकआउट बनने से रोक सकते हैं-चाहे आप पब को मार रहे हों या स्कूल वापस जा रहे हों।
मुँहासे त्वचा देखभाल उत्पाद
जबकि कुछ स्किनकेयर उत्पाद कली में दोषों को दूर करने का दावा करते हैं, ऐसे समय होते हैं जब वे वास्तव में ब्रेकआउट को बदतर बना देते हैं। इससे यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप जिन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं उनका सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके देखें कि क्या वे ब्रेकआउट में योगदान दे रहे हैं।
कुछ भी जो त्वचा पर अतिरिक्त तेल की ओर ले जाता है, या छिद्रों को बंद कर देता है, मुँहासे को और भी खराब कर सकता है, डॉ। इजीकेम कहते हैं। इन उत्पादों को अपने आहार से हटा दें और इसके बजाय पानी आधारित उत्पादों (सन क्रीम सहित) की तलाश करें। यहां देखने के लिए बुनियादी बातें हैं:
- चिरायता का तेजाब : NS अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) इस सक्रिय स्किनकेयर घटक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देता है यदि आप वश में करना चाहते हैं ब्लैकहेड्स और मुंहासे, क्योंकि यह छिद्रों को बंद करने के लिए सिद्ध हुआ है और नए ब्रेकआउट को सामने आने से रोकता है। हालांकि, अन्य सक्रिय पदार्थों की तरह, डॉ। इजीकेम कहते हैं कि आप सावधानी बरतना चाहेंगे, क्योंकि यह शुष्क और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों पर जलन पैदा करता है। वह सफाई के बाद, आपकी शाम की त्वचा देखभाल आहार में दो प्रतिशत-शक्ति सैलिसिलिक एसिड जोड़ने की सलाह देती है।
- रेटिनोइड्स : रेटिनोइड्स मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए एक नायक उत्पाद हैं, क्योंकि वे अतिरिक्त तेल उत्पादन को संतुलित करने, सूजन को कम करने, बंद छिद्रों को कम करने और यहां तक कि जीवाणुरोधी गुण रखने में मदद करते हैं। आप सावधानी के साथ रेटिनोइड्स का उपयोग करना चाहेंगे, क्योंकि उन्हें त्वचा पर गलत तरीके से लगाने से जलन और सूरज की संवेदनशीलता हो सकती है। इसके बजाय, डॉ. इजीकेम सप्ताह में एक बार, रात में, सफाई के बाद, उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
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मुँहासे का इलाज कैसे करें
मुँहासे के साथ कुंजी जल्दी मदद लेना है, खासकर यदि आप किसी भी प्रकार के निशान विकसित कर रहे हैं, डॉ। इजेकेम कहते हैं। एडोनिया मेडिकल क्लिनिक में, हम हर साल सैकड़ों लोगों को मुँहासे से सफलतापूर्वक इलाज करते हैं, जहां हम तीन-चरणीय दृष्टिकोण का पालन करते हैं।
1. अपने स्किनकेयर रूटीन का पुनर्मूल्यांकन करें
सबसे पहले, आप उन उत्पादों का मूल्यांकन करने के लिए कुछ लेना चाहेंगे जो आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं, और किसी भी उत्पाद (और प्रथाओं) का उपयोग करना बंद कर दें जो चीजों को और खराब कर सकते हैं, वह अनुशंसा करती हैं।
2. मूल बातों पर टिके रहें
इसके बाद, मुख्य सामग्री के साथ एक बुनियादी दिनचर्या में जोड़ें (हालांकि, कभी-कभी डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता होती है), डॉ। इजीकेम सलाह देते हैं। एक फोमिंग क्लीन्ज़र से शुरू करें जो आपकी त्वचा को नहीं हटाता है, और सप्ताह में कुछ बार दो प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड क्लींजर (या सीरम) का उपयोग करें। एक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन के साथ समाप्त करें।
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3. पता स्कारिंग
मुँहासे हल्के त्वचा टोन और हाइपरपिग्मेंटेशन (प्लस टेक्सचरल परिवर्तन) में गहरे रंग के टोन में निशान और लाली पैदा कर सकते हैं, डॉ। इजीकेम बताते हैं। स्कारिंग का इलाज करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए सामयिक उपचार (और उत्पाद) निश्चित रूप से समय के साथ उनकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, अगर आपकी त्वचा इन उपचारों/उत्पादों के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे रही है, तो एएडी आपके त्वचा विशेषज्ञ से पूछने की सलाह देता है कार्यालय में उपचार के बारे में।
इनमें लेज़र स्किन रिसर्फेसिंग, केमिकल पीलिंग, डर्माब्रेशन और माइक्रोडर्माब्रेशन शामिल हैं, जिन्हें आपके त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में सुरक्षित रूप से प्रशासित किया जाता है।
अपने त्वचा विशेषज्ञ से कब मिलें
जब संदेह होता है, तो डॉ। इजीकेम एक त्वचा विशेषज्ञ या बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देते हैं, ताकि मुँहासे के लिए आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या पर चर्चा की जा सके, क्योंकि ये प्रशिक्षित व्यक्ति व्यक्तिगत उपचार योजना को जारी करने और तैयार करने में मदद कर सकते हैं।
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वह बताती हैं कि मुँहासे के लिए ओवर-द-काउंटर स्वयं दवा पर भरोसा करने के बजाय मैं हमेशा पेशेवर मदद लेने की सलाह दूंगा, क्योंकि यह एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए विशेषज्ञ प्रबंधन की आवश्यकता होती है, वह बताती है। किसी विशेषज्ञ से बात करते समय, वे सूजन को कम करने के लिए और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए दवाएँ लिख सकते हैं।
महिला और घर धन्यवाद डॉ। इजीकेमे का अदोनिया मेडिकल क्लिनिक उसके समय और विशेषज्ञता के लिए।