सुबह की बीमारी ठीक हो जाती है और उपचार

यदि आप & rsquo; कुछ सुबह की बीमारी का पता लगाने के लिए बेताब हैं, जो उस भयानक मिचली भरे भाव को दूर कर देगा, तो इन कुछ उपायों को आजमाएं, अदरक से लेकर नींबू पानी तक, नींबू सूंघने तक ...

सबसे आम गर्भावस्था के लक्षणों में से एक सुबह की बीमारी है। वास्तव में, सभी गर्भवती महिलाओं में से आधे से अधिक इसे अनुभव करती हैं, और नाम भ्रामक है, क्योंकि यह आपको गर्भावस्था के किसी भी समय और दिन के किसी भी समय (पूरे दिन सहित!) में हड़ताल कर सकती है।

हालांकि, यह आमतौर पर पहले 12 हफ्तों के दौरान होता है, और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले गर्भावस्था के शुरुआती शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकता है। जबकि दुख की बात है कि आपको सुबह की बीमारी से बचाने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है, गर्भावस्था के दौरान महसूस होने वाली भयानक बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए सुबह से लेकर सुबह तक काफी बीमारियाँ होती हैं।

हमने एक साथ विभिन्न प्रकार की सबसे अच्छी सुबह की बीमारी का इलाज किया है जिसे हम पा सकते हैं और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, हमने अपने पाठकों की कोशिश पर भी ध्यान दिया है और सुबह की बीमारी का परीक्षण किया है ताकि हमें पता चले कि हमारे पास वास्तव में क्या उपाय हैं। काम।

यदि आप कुछ सुबह की बीमारी का पता लगाने के लिए बेताब हैं, जो उस भयानक मिचली के भाव को दूर कर देगा, तो इस गैलरी पर नज़र डालें और इनमें से कुछ को आज़माएं - आखिरकार, ईमानदार रहें, वे शायद आपको कोई महसूस नहीं कर सकते और भी बुरा! अदरक से लेकर खास तरह के खाने-पीने की चीजों को सूँघने वाले नींबू तक (जो जानते थे?), संभावना है, इन मॉर्निंग सिकनेस में से एक उपाय आपके लिए टोटका करेगा।

यदि आप अपनी मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने के लिए कोई अन्य तरीका नहीं खोज सकते हैं, और वास्तव में पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह लें। जैसा कि आप डचेस ऑफ कैम्ब्रिज की गर्भधारण से याद कर सकते हैं, गंभीर सुबह की बीमारी, जिसे हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम के रूप में भी जाना जाता है, चिकित्सा की आवश्यकता होती है और बहुत सारे आराम और रिकवरी की आवश्यकता होती है, इसलिए मदद मांगने से डरें नहीं!

क्या आपके पास कोई अन्य मॉर्निंग सिकनेस है जो आपके अनुभव में काम आई है? नीचे दिए गए हमारे टिप्पणियों अनुभाग में हमें एक टिप्पणी छोड़ने के लिए सुनिश्चित करें और आपकी सलाह के साथ अन्य मॉम्स-टू-बी की मदद करें।

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आइस लॉलीज़

कई महिलाओं को पता चलता है कि बर्फ की परतें और चबूतरे सुबह की बीमारी को कम करने में मदद कर सकते हैं, खासकर अगर वे खट्टे या अदरक के स्वाद वाले हों।

सोप स्टार हेलेन फ्लैगन ने प्रशंसकों को बताया कि एक ब्रांडेड पॉप, जिसे लिलिपॉप के रूप में जाना जाता है, अपनी बेटी मटिल्डा को ले जाने के दौरान एक गॉडसेंड था।

'किस्मत से
मेरे लिए मेरी सुबह की बीमारी जो मुझे 3 महीने से थी वह बहुत ज्यादा चली गई है
अगर अब मुझे भूख लगी है तो केवल बीमार महसूस करता हूं। ' 'द लिलीपॉप्स ने मेरी मदद की
वास्तव में मिचली महसूस करना और मैंने उन्हें नौकरी करते समय वास्तव में मददगार पाया
रसोई में या भोजन के आसपास। मेरा फेवर नींबू और पुदीना है। '

लिलिपॉप्स निर्माता, जिसने अपने तीसरे बच्चे के साथ भयानक सुबह बीमारी का सामना किया,
लिली, अपने मतली से लड़ने के लिए अपना आइस पॉप बनाना शुरू कर दिया।

आइस लॉलीप्स या पॉप केवल सुबह की बीमारी के लिए बहुत बढ़िया नहीं हैं - जब आप खाना या पीना पेट नहीं कर सकते, तो वे आपको हाइड्रेटेड भी रखेंगे।

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सूखे पटाखे

यदि एक मजबूत स्वाद या बनावट के साथ किसी भी चीज का विचार आपके पेट को मोड़ रहा है, तो सूखे पटाखे एक व्यवहार्य भोजन विकल्प हो सकते हैं।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता लौरा ने कहा: 'बिस्तर से बाहर निकलने से पहले कुछ सूखे पटाखे और एक कप चाय पीने से वास्तव में सुबह की बीमारी में मदद मिलती है, और GoodtoKnow उपयोगकर्ता मेलानी ने कहा:
'मैंने बहुत मतली महसूस की - और विशेष रूप से मछली के आसपास बीमार महसूस किया, लेकिन मैं
वास्तव में कभी बीमार नहीं था। मैं छोटी और अक्सर टोस्ट पर नाश्ता करता था,
पटाखे और पनीर। '

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थोड़ा और अक्सर खाएं

जब आप मिचली महसूस कर रहे हों, तो एक बड़ा भोजन भारी लग सकता है, यही वजह है कि बहुत सारे मम्मों को दिन के भोजन को छोटे, प्रबंधनीय भागों में बदलने का विकल्प चुनना पड़ता है।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता लिसा ने कहा: 'मुझे मॉर्निंग सिकनेस बहुत बुरी तरह से नहीं लगी थी, मैं केवल सुबह में मिली थी और मैं केवल सप्ताह में कुछ ही बार बीमार थी, लेकिन मैंने इसे हर दिन महसूस किया। मैंने पाया कि कम खाने और अक्सर मदद की। '

आंवले की पाई रेसिपी

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अदरक

अदरक किसी भी तरह की बीमारी के लिए एक प्रसिद्ध इलाज है, लेकिन यह विशेष रूप से गुड मॉर्निंग सिकनेस उपाय हो सकता है। एनएचएस सलाह देता है, 'कुछ सबूत हैं कि अदरक की खुराक मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकती है, और आज तक, गर्भावस्था के दौरान अदरक लेने से होने वाले प्रतिकूल प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं मिली है।'

कच्चे माल के लिए उत्सुक नहीं हैं? GoodtoKnow उपयोगकर्ता एमिली ने कहा: 'मैंने सुना है कि अदरक सुबह की बीमारी को कम करने के लिए अच्छा था, लेकिन अदरक की चाय पसंद नहीं थी, इसलिए मैंने अदरक के स्नैप बिस्कुट के बजाय निबट किया।'

छवि क्रेडिट: iStock यह एक छवि है 5 22 का

मॉर्निंग सिकनेस के उपचार में एक्यूपंक्चर बहुत सफल हो सकता है। इसमें एक चिकित्सक को बहुत बारीक सुइयों को हल्के ढंग से त्वचा पर उन बिंदुओं पर रखना शामिल है जो माना जाता है कि वे ऊर्जा की रेखाएं हैं - जिनमें से एक को उल्टी और मतली के साथ वर्गीकृत किया जाता है।

एक्यूपंक्चर वास्तव में कुछ क्षेत्रों में एनएचएस पर उपलब्ध है, इसलिए अपने जीपी से इस बारे में बात करें कि क्या आपके पास कोई एनएचएस प्रैक्टिशनर है। और तुम पूछने के लिए मर रहे हो; क्या यह दर्दनाक है? नहीं, यह नहीं होना चाहिए ज्यादातर लोग एक सुस्त दर्द महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं जहां सुइयां तैनात हैं लेकिन यह हल्का है और बहुत असहज नहीं है।

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चोकरयुक्त अनाज

सादे खाद्य पदार्थ मॉर्निंग सिकनेस पीड़ितों के लिए सर्वोत्तम होते हैं, इसलिए फाइबर से भरपूर साबुत अनाज जैसे कि चोकर के गुच्छे या ऑल ब्रान पर भरें।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता मेलिसा ने कहा: 'मुझे चिंता थी कि मैं मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित हूं, लेकिन मैंने कोशिश करने और इससे बचने के लिए हर सुबह सबसे पहले ब्रान को खाया। मैं बहुत बुरी तरह से पीड़ित नहीं था, इसलिए शायद यह काम किया। '

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बर्फीला पानी

बार-बार बीमार होना आपको निर्जलित छोड़ सकता है, इसलिए अपने तरल स्तर को ऊपर रखना महत्वपूर्ण है। जूस, स्क्वैश, चाय या कॉफी बहुत तीव्र लग सकता है, लेकिन बर्फ का ठंडा पानी ठंडा है और यहां तक ​​कि सबसे खराब मतली के साथ घूंट भरने के लिए पर्याप्त ताज़ा है।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता Sian ने कहा: 'बर्फ का ठंडा पानी पीने से वास्तव में मदद मिलती है, खासकर भोजन के बाद। और यह निश्चित रूप से सुबह में मुझे जगा दिया! '

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बिस्तर में नाश्ता

आपकी गर्भावस्था के दौरान भरपूर आराम की सलाह दी जाती है, और आप निश्चित रूप से खाने के लिए सलाह दे सकते हैं।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता Inga ने कहा: 'मुझे सुबह की ख़राब बीमारी थी - मेरी सलाह है कि उठते ही ढेर सारा पानी पियें और खाना खाएं - इससे पहले कि आप बिस्तर से बाहर निकलें। बिस्तर में खाना लाने के लिए अपने पति को ले आओ! '

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दाब बिंदु

कलाई पर एक्यूप्रेशर बिंदु वास्तव में मतली से राहत देने में मदद कर सकते हैं, सभी उदाहरणों में, केवल सुबह की बीमारी नहीं।

सेवा
अपने दबाव बिंदु को अपनी अंगुलियों को 2 या 3 अंगुल नीचे फैलाएं
अपनी कलाई में क्रीज अतीत, दबाव बिंदु वहाँ inbetween है
दो बड़े टेंडन जो आपकी बांह से होकर निकलते हैं।

आप कब
बीमार लग रहा है, उस पर दबाव लागू करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें
अपनी कलाई के दोनों ओर इंगित करें। 20-30 सेकंड के लिए पकड़ो और आपको चाहिए
कुछ राहत महसूस करना शुरू करें।

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फ्लैट नींबू पानी

अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए अभी भी पानी के साथ बनाई गई हमारे घर का बना नींबू पानी नुस्खा का प्रयास करें।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता एंजेला ने कहा: 'मेरी पहली तिमाही में, मैं दिन में 6 या 7 बार बीमार हो रहा था। मुझे ड्रिप लगाई जाने वाली थी जब मुझे पता चला कि फ्लैट नींबू पानी पीने से मुझे तरल पदार्थ रखने में मदद मिली और मुझे थोड़ी ऊर्जा मिली। इसने भोजन को फिर से वापस लाने के बिना खाना आसान बना दिया। '

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विटामिन बी

विटामिन बी 6 और बी 12 मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको प्रभावी होने के लिए अपनी गर्भावस्था की शुरुआत से पूरक लेने की आवश्यकता होगी।

इसके अलावा, गोलियाँ केवल शारीरिक बीमारी के बजाय मतली के लिए सहायक हो सकती हैं - जैसा कि वेबएमडी विवरण, 'अध्ययन बताते हैं कि सुबह की बीमारी के लिए विटामिन बी 6 लेने से मतली में बहुत सुधार होता है, हालांकि उल्टी नहीं, कई गर्भवती महिलाओं के लिए। सुबह की बीमारी के लिए विटामिन बी 6 की एक विशिष्ट खुराक 10 मिलीग्राम से 25 मिलीग्राम है, दिन में 3 बार। '

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दिन भर चरना

इसी तरह, भोजन को छोटे हिस्से में तोड़ना, नियमित अंतराल पर स्नैक्स रखना, खाड़ी में मतली रख सकता है, खासकर अगर आपने सादे स्नैक्स को चुना है जो बहुत अस्वस्थ नहीं हैं, जैसे कि प्रेट्ज़ेल या पॉपकॉर्न।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता केटी ने कहा: 'दिन के माध्यम से चरना और यह सुनिश्चित करना कि मैं बहुत ज्यादा बकवास नहीं खा रहा हूं, इससे मुझे मदद मिली।'

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कैफीन से बचें!

जितना ज़रूरी है पानी पीते रहना, उतना ही ज़रूरी है ड्रिंक से बचना जो आपको कॉफ़ी और कोला की तरह डिहाइड्रेट करते हैं।

शराब भी एक निर्जलीकरण पेय है, लेकिन जैसा कि गर्भावस्था के दौरान पीने की सलाह नहीं दी जाती है, यह पहले से ही आपके मेनू से दूर होना चाहिए!

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औषधिक चाय

GoodtoKnow उपयोगकर्ता केटी ने कहा: 'घर का बना अदरक और नींबू की चाय पीने से मेरी सुबह की बीमारी दूर हो गई।'

अदरक एक अच्छी तरह से स्वीकार किया गया मतली का इलाज है, और कई महिलाएं इसे दूसरों को प्रभावी सुबह बीमारी के उपचार की तलाश में सुझाती हैं। अदरक की चाय भी पाचन में सुधार करती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए इसे अपनी गर्भावस्था के दौरान पीना जारी रखें।

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ब्लैंड, लो फैट, हाई कार्ब मील खाएं

सुबह की बीमारी के साथ महिलाओं ने विनम्र जैकेट आलू से पहले क्या किया ?! यह उत्तम ब्लैंड लेकिन पौष्टिक डिनर है, और यदि आप सब्जियों या प्रोटीन के साथ एक स्वस्थ टॉपिंग का सामना कर सकते हैं, तो यह बेहतर है।

सादे तले हुए अंडे भी बहुत सारे आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों को प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है, जो काफी सादे रहते हैं।

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रोग-विरोधी बैंड

एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड की कोशिश करें, जो आमतौर पर यात्रा-बीमारी के उपाय के रूप में बेचे जाते हैं।

GoodtoKnow यूजर Zoe ने कहा: 'एक दोस्त ने सुझाव दिया कि मैंने अपनी मॉर्निंग सिकनेस में मदद के लिए एयर या कार सिकनेस बैंड का इस्तेमाल किया, और मेरे आश्चर्य की बात है कि उन्होंने वास्तव में काम किया है!' मैंने पहले 12 हफ्तों के दौरान उन्हें पहना था और अगर मैं उन्हें पहनना भूल गई, तो मैं वास्तव में बीमार थी। '

छवि क्रेडिट: रेक्स विशेषताएं यह एक छवि है 17 22 का

नींद

थकान सुबह की बीमारी को बदतर बना सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं।

आपको कितनी नींद की आवश्यकता है यह आपकी उम्र या गर्भावस्था के चरण पर निर्भर कर सकता है, लेकिन आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि गर्भवती महिलाओं को प्रति रात कुछ घंटों की नींद या दिन के दौरान कुछ कम झपकी की आवश्यकता हो सकती है।

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ताज़ी हवा

जब आप बाहर या घर पर होते हैं तो ताजी हवा आपको बेहतर महसूस कराती है।

यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, या अपनी पहली बीमारी को कम करने के लिए रात को खुलने वाली खिड़कियों के साथ सो सकते हैं, तो थोड़ी पैदल चलने की कोशिश करें।

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एंटिहिस्टामाइन्स

आपका डॉक्टर एंटीथिस्टेमाइंस लिख सकता है, लेकिन घर पर आपके पास मौजूद किसी भी पुराने को न आज़माएं, क्योंकि कुछ दवाएं हैं जो गर्भावस्था में बचनी चाहिए।

भेड़ का बच्चा नुस्खा

हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आप जो भी दवाइयाँ ले रहे हैं, आप गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। विटामिन बी सप्लीमेंट के साथ भी सुरक्षित एंटीथिस्टेमाइंस अधिक प्रभावी हो सकता है।

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नींबू को सूंघें

GoodtoKnow उपयोगकर्ता Allie ने कहा: 'यह अजीब लगता है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरी सुबह की बीमारी के साथ एक ताजा नींबू सूँघना वास्तव में मदद करता है। जब मैंने प्रेग्नेंट हुई तो मैंने महीनों तक एक चक्कर लगाया। '

सिट्रस प्रभावी मॉर्निंग सिकनेस की हमारी खोज के दौरान और अच्छे कारण के साथ कई बार सामने आया है! आप नींबू या नारंगी सुगंधित मोमबत्ती को जलाने में भी सहायक हो सकते हैं।

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साँस लेना

गुडकॉवन्स जेनी ने कहा: 'मैंने गहरी साँस ली और उन्हें गिना
जब भी मुझे बीमार होने का आग्रह था। इसने मेरे मन को बीमारी से निकाल दिया
भावना थोड़ी दूर चली गई। '

यह सरल लग सकता है, लेकिन अक्सर, सबसे प्रभावी उपाय हैं!

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हालात गंभीर होने पर चिकित्सीय मदद लें

हाइपरमेसिस ग्रेविडरम गर्भावस्था में मतली का एक विशेष रूप से तीव्र रूप है, जिसमें एक महिला निरंतर और चरम बीमारी का अनुभव करती है। गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती होने के लिए मम-टू-बी हो सकता है, जैसा कि डचेस ऑफ कैम्ब्रिज के साथ हुआ था, जिसे प्रिंस जॉर्ज और प्रिंस चार्लोट दोनों के साथ अपनी गर्भावस्था के दौरान चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता थी।

यदि आप पा रहे हैं कि आप किसी भी भोजन या पानी को नीचे नहीं रख सकते हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई से सीधे परामर्श करें, क्योंकि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो स्थिति निर्जलीकरण और कम-औसत जन्म के वजन का कारण बन सकती है।

GoodtoKnow उपयोगकर्ता एंजेला ने कहा: 'मुझे बहुत कठिन गर्भावस्था थी और किसी को भी परेशानी होने की मेरी सलाह है: शहीद मत बनो। जरूरत पड़ने पर खुद पर हस्ताक्षर करवाएं, और उन सभी दाइयों और डॉक्टरों से बात करें जिन्हें आप कर सकते हैं - वे वास्तव में मदद करेंगे। '