यह शाकाहारी भोजन सूची एकदम सही है यदि आपने हाल ही में शाकाहारी और अपने उत्सुक खाद्य पदार्थों को ढूंढ लिया है जो आप अभी भी खा सकते हैं! क्रंपेट्स से लेकर केक मिक्स तक, आपको हैरानी होगी कि फैमिली फेवरेट आप अब भी क्या खरीद सकते हैं ...
यह शाकाहारी भोजन सूची उन लोगों को बचाएगा जो हाल ही में शाकाहारी बने हैं। यदि आप या आपके परिवार में कोई भी शाकाहारी है, तो आपको पहले से पता होगा कि परिवार के पसंदीदा को ढूंढना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो आपके अलमारी और फ्रिज के लिए उपयुक्त हैं।
यही कारण है कि आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कितने सुपरमार्केट स्टेपल वास्तव में शाकाहारी-अनुकूल हैं!
यदि आप एक शाकाहारी वयोवृद्ध हैं, तो आप पहले से ही इन चतुर धोखाों में से कुछ को जान सकते हैं - और यदि आप अभी शुरू कर रहे हैं तो हमें उम्मीद है कि यह शाकाहारी भोजन सूची भोजन की खरीदारी को थोड़ा आसान बनाने में मदद करती है।
राजकुमारी चार्लोट नानी
हमने यह सुनिश्चित करने के लिए कठिन प्रयास किया है कि यह सूची यथासंभव सटीक हो, सामग्री सूचियों और निर्माताओं की गारंटी के अनुसार, लेकिन जब आप व्यंजनों को बदल सकते हैं, तो सामग्री को दोगुना कर सकते हैं।
जब भी कोई नया शाकाहारी उत्पाद लॉन्च किया जाता है, तो हमने उसे नीचे भी शामिल कर दिया है, ताकि आप उन सभी स्नैक्स, ट्रीट्स और आइटम के साथ अद्यतित रहें, जो शाकाहारी अनुकूल हैं।
इस शाकाहारी भोजन की सूची लिखने के समय, इनमें से किसी भी उत्पाद में पशु उत्पाद नहीं थे, और हमें उम्मीद है कि वे इस तरह से रहेंगे ...
शाकाहारी भोजन की सूची:
शाकाहारी आइसक्रीम
शाकाहारी आइसक्रीम एक और मीठा इलाज है जिसका हाल ही में विस्फोट हुआ है, जिसमें से चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। नवीनतम लॉन्च मैग्नम से आया है, जिन्होंने शाकाहारी-अनुकूल आइसक्रीम के दो स्वाद लॉन्च किए हैं। £ 3.89 के लिए तीन के पैक में टेस्को से उपलब्ध है, आप एक बादाम संस्करण या क्लासिक चॉकलेट खरीद सकते हैं। चला गया एक सोया स्वाद के दिन हैं और यहाँ शाकाहारी मैग्नम और बेन एंड जेरी के दिन हैं!
अपने शाकाहारी भोजन की सूची में जोड़ने के लिए कुछ और शाकाहारी आइसक्रीम प्रेरणा के लिए नीचे देखें ...
- बेन और जेरी की नॉन-डेयरी पिंट्स - जिसमें चंकी मंकी और कुकी ऑन कुकी शामिल हैं
- आइसलैंड स्मूथी आइस लॉलीज़
- स्वीडिश ग्लॉस
- Booja-Booja
- टेस्को रास्पबेरी शर्बत
- सेन्सबरी का आम शर्बत
शाकाहारी मसाला
ये डिप्स वेजन्स के लिए उपयुक्त हैं ताकि आप अपने फ्राइज़ को मन की शांति के साथ डुबो सकें! हेलमैन ने 2016 में अमेरिका में अपना शाकाहारी मेयोनेज़ लॉन्च किया था और इसकी लोकप्रियता के लिए यह टेस्कोस में अक्टूबर के शुरू से यूके में आने के लिए धन्यवाद। अन्य सुपरमार्केट को माना जाता है कि वे इसे बाद की तारीख में स्टॉक कर रहे हैं।
शाकाहारी मसालों की पूरी सूची:
- हेंज टोमेटो केचप
- हेलमैन का शाकाहारी मेयोनेज़
- टबैस्को
- श्रीचारा गर्म चटनी
- मैं विलो हूँ
- एचपी ब्राउन सॉस
- सरसों
शाकाहारी पेय
सुपरमार्केट में उपलब्ध अधिकांश बड़े नाम वाले फ़िज़ी पेय शाकाहारी हैं, जो केवल कुछ अपवादों के साथ हैं, जैसे कि लिल्ट, लिल्ट ज़ीरो, किआ-ओरा और श्वेप्स ऑरेंज स्क्वैश, जो सभी संभावित रूप से मछली जिलेटिन के निशान ले जाते हैं।
यदि आपके बाद यह एक गर्म पेय है, तो हमारे पास अच्छी खबर भी है - बहुत सारे गर्म चॉकलेट पेय हैं जो शाकाहारी होते हैं। गर्म बादाम दूध, सोया दूध या यहां तक कि उबलते पानी के साथ मिश्रित, वे डेयरी की आवश्यकता के बिना अमीर और मलाईदार स्वाद लेते हैं। हमारे पसंदीदा शाकाहारी पेय में से कुछ हैं:
- कोका कोला
- रॉबिन्सन स्क्वैश
- ठंडा गरम चॉकलेट
- कैडबरी पीने वाली चॉकलेट
- टेस्को 100% सेब और रास्पबेरी का रस दबाया
- बिट्स के साथ टेस्को शुद्ध संतरे का रस
शाकाहारी पनीर
चीज़ अक्सर नए vegans द्वारा उद्धृत चीज़ों में से एक है क्योंकि वे वास्तव में याद करते हैं। जबकि पारंपरिक दूध आधारित चीज खिड़की से बाहर हैं, आपको अपने पनीर को ठीक करने में मदद करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
अधिकांश सुपरमार्केट शाकाहारी पनीर विकल्प का स्टॉक करते हैं और ये हमारे पसंदीदा में से कुछ हैं:
- सेन्सबरी का स्वादिष्ट फ़्रीफ्रॉम चेडर और प्याज स्टाइल नारियल पनीर विकल्प
- सेन्सबरी का स्वादिष्ट फ़्रीफ्रॉम चेडर स्टाइल नारियल पनीर विकल्प
- टेस्को मुक्त परिपक्व चेडर विकल्प से
- टेस्को मुक्त कसा हुआ मोज़ेरेला विकल्प से
शाकाहारी रोटी
असली रोटी सिर्फ चार सामग्रियों से बनाई जाती है; आटा, पानी, खमीर और नमक, इसलिए उत्कृष्ट शाकाहारी विकल्प के रूप में बेकरी से गुणवत्ता वाली रोटी की तलाश करें। कुछ समृद्ध ब्रेड्स से सावधान रहें जैसे कि ब्रोचे या बन्स में मक्खन और अंडे की जर्दी होती है, लेकिन बहुत सारे शाकाहारी विकल्प होते हैं।
हमें त्वरित और आसान नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए ये शाकाहारी ब्रेड पसंद हैं:
- Warburtons crumpets
- दोनों का होविस बेस्ट
- टेस्को साबुत पित्त
- सेन्सबरी का स्वाद अंतर प्राचीन अनाज की रोटी
शाकाहारी स्टोर अलमारी सामग्री
कभी-कभी यह महसूस कर सकता है कि अधिक नैतिक रूप से खाने के लिए चुनना कई बार मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आपको पता है कि कहाँ देखना है, तो बहुत समय-बचत विकल्प उपलब्ध हैं। हमारी पसंदीदा खोजों में से एक यह है कि इंस्टेंट वेज ग्रेवी एक चीज़ है (धन्यवाद, बिस्टो!) और उस सेन्सबरी ने कुछ जल्दी और भरने की लालसा को सुलझा लिया है।
ये शाकाहारी स्टोर अलमारी स्टेपल के हमारे शीर्ष चयन हैं:
- सेन्सबरी के झटपट चिकन स्वाद वाले नूडल्स
- गरज
- बिस्तो ग्रेवी के दाने
- Asda स्मार्टप्राइस माइल्ड करी कुकिंग सॉस
- असद मीठा और खट्टा खाना पकाने की चटनी
शाकाहारी पेस्ट्री
वजन वाले तराजू से बाहर निकलने और अगली बार जब आप कुछ शाकाहारी पेस्ट्री में टकिंग करते हैं, तो अपनी खुद की पेस्ट्री बनाने की कोई जरूरत नहीं है; अपने हाथों को गंदा किए बिना अपने क्रस्ट-फिक्स को प्राप्त करने के कई तरीके हैं।
स्वीट टार्ट्स से दिलकश पीज़ तक, इस प्यारे लोटे का अर्थ है, जल्दी पेस्ट्री आधारित भोजन के लिए एक संतोषजनक समाधान:
- रस-रोलर पेस्ट्री
- श्रीमती क्रिम्बल की पेस्ट्री मिक्स
- टेस्को तैयार रोल पफ पेस्ट्री
शाकाहारी फैलता है
टोस्ट के सूखे टुकड़े की तुलना में कुछ चीजें कम प्रेरणादायक होती हैं, इसलिए हमने सबसे अच्छे शाकाहारी प्रसार को चुना है। हमने टॉस टापिंग के एक जोड़े के साथ-साथ एक विश्वसनीय मक्खन विकल्प भी शामिल किया है जो अधिकांश बड़े सुपरमार्केट में पाया जा सकता है।
या पसंदीदा शाकाहारी भोजन फैलता है:
- बिस्कुट फैल गया
- प्रकृति का स्टोर हेज़लनट और चॉकलेट फैल गया
- असदा कुरकुरे मूंगफली मूंगफली का मक्खन
- आइसलैंड विटलाइट डेयरी मुक्त सूरजमुखी फैल गया
- सैंबरी का स्वादिष्ट फ़्रीफ्रॉम फैला है
- एम एंड एस एवोकैडो फैल गया
शाकाहारी पिज्जा
अगर वहाँ एक चीज है जो आपके जीवन में एक छेद छोड़ देती है यदि आप शाकाहारी बनना चुनते हैं, तो यह पिज्जा है। कुरकुरा आटा और समृद्ध टमाटर सॉस का यह स्वादिष्ट संयोजन ब्रिटेन के पसंदीदा फ्रीजर भोजन में से एक बन गया है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप पनीर नहीं खा सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पिज्जा के एक स्लाइस (या पांच) को याद करना होगा।
Asda अपने इन-स्टोर काउंटरों पर एक वेजिटेबल-फ्रेंडली होने के साथ अपने इन-स्टोर काउंटरों पर अपनी-अपनी सेवा प्रदान करता है। इसका मतलब है कि आप बहुत सारे वेजी टॉपिंग ले सकते हैं, पनीर को एक तरफ छोड़ सकते हैं और आप स्वादिष्ट डिनर कर सकते हैं। VBite जमे हुए तैयार-प्रिजर्व किए गए पिज्जा (जिसमें शाकाहारी पनीर शामिल है!) प्रदान करता है और नेपोलिना जमे हुए शाकाहारी पिज्जा बेस प्रदान करता है जिसे आप मिनटों में टॉपिंग भी फेंक सकते हैं।
कम वसा वाले कार्बारा नुस्खा
पुनरावृत्ति के रूप में, हमारे पसंदीदा शाकाहारी पिज्जा हैं:
- असदा ने अपना-अपना पिज्जा बनाया
- VBite Cheezly और टमाटर पिज्जा जमे हुए
- नेपोलिना बड़े पिज्जा बेस
- सफेद खरगोश शाकाहारी पिज्जा रेंज
शाकाहारी जेली
यदि आप एक जेली प्रशंसक हैं, तो आनन्दित हों, पशु आधारित जिलेटिन शीट या पाउडर के बहुत सारे विकल्प हैं। हमारे पसंदीदा में से एक अगर है, जो समुद्री शैवाल से प्राप्त होता है और तरल को पूर्ण डब्बल में सेट करता है, जिसका अर्थ है कि आप कुछ ही समय में अपने पसंदीदा रस को मिठाई में बदल सकते हैं। यदि आप तैयार किस्म को पसंद करते हैं, तो हार्टले के बहुत सारे रेडी टू ईट पॉट वेजन्स के लिए उपयुक्त हैं और व्होलफूड स्वादिष्ट शाकाहारी जेली पाउडर भी बनाते हैं।
हमारा सबसे अच्छा शाकाहारी जेली का दौर:
- ब्लैकलेरेंट जेली खाने के लिए तैयार है हार्टले
- जूल क्रिस्टल को जरा फूले
- टेस्को नारंगी स्वाद वाली जेली और मैंडरिन के टुकड़े
- सेन्सबरी की मैंडरिन जेली
- एम एंड एस रास्पबेरी जेली
शाकाहारी चॉकलेट
शाकाहारी आहार पर मीठे व्यवहार को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि डेयरी मुक्त चॉकलेट के लिए सुपरमार्केट में बहुत सारे विकल्प हैं। अधिकांश विकल्प अंधेरे हैं, लेकिन कुछ ब्रांड अब अपने चॉकलेट को हल्का करने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करते हैं और पारंपरिक दूध चॉकलेट के समान समृद्ध, पिघलने वाली बनावट देते हैं।
हमारे पसंदीदा शाकाहारी चॉकलेट में से कुछ हैं:
- बूजा-बूजा डेयरी फ्री ट्रफल
- ग्रीन और ब्लैक की डार्क चॉकलेट
- कैडबरी बॉर्नविल
- होटल चॉकलेटैट जियानडुजा बॉम्बे चयनकर्ता
- Sainsbury का स्वादिष्ट चॉकलेट बार से निःशुल्क
शाकाहारी केक
मानो या न मानो, बहुत सारे रेडीमेड केक मिक्स और आइसिंग अंडे और डेयरी से मुक्त होते हैं, इसलिए शाकाहारी विकल्प के साथ विधि में दूध या मक्खन को प्रतिस्थापित करके शाकाहारी बनाया जा सकता है। यदि आप अंडे के विकल्प की तलाश कर रहे हैं तो हम उस पर मदद कर सकते हैं, हमने उस पर एक संपूर्ण स्वस्थ बेकिंग गाइड लिखा है! यदि आप इस दोपहर को कूफा के साथ कुछ बनाने के इच्छुक हैं तो यह हमारा पसंदीदा है, सबसे आसानी से उपलब्ध है, पसंद है।
- बेट्टी क्रोकर बेकिंग मिक्स
- चिया और काकाओ चोक चिप ब्राउनी बेकिंग मिक्स
शाकाहारी कुरकुरा
मानो या न मानो, बहुत सारे स्वादिष्ट स्वाद वाले कुरकुरा वास्तव में पूरी तरह से मांस मुक्त होते हैं, जो उन्हें शाकाहारी लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है जो हर अब और फिर कुछ शरारती के लिए एक वेदना प्राप्त करते हैं। हम इन तीन किस्मों को अपने क्रंच और मजबूत दिलकश स्वाद के लिए प्यार करते हैं:
- Twiglets
- बेकन हुला हुप्स
- मैककॉय की थाई स्वीट चिकन
- सेन्सबरी के बेकन खस्ता
- Sainsburys स्वाद अंतर समुद्री नमक और peppercorn कुरकुरा
- सेन्सबरी की मांसल किस्म क्रिस्प है
- M & S मछली ’n’ चिप क्रिस्प है
- डोरिटोस मिर्च हीटवेव
- वॉकर रेडी नमकीन, नमक और सिरका, झींगा कॉकटेल और वॉर्सेस्टर सॉस कुरकुरा
- प्रिंगल्स ओरिजिनल, बीबीक्यू सॉस, टेक्सास बीबीक्यू, पैपरिका और स्मोकी बेकन फ्लेवर
शाकाहारी बिस्कुट
चाय या कॉफ़ी में बिस्किट डुबोने जैसा कुछ भी नहीं है, सुबह 11 बजे आते हैं, और आपको बस इस बात पर आश्चर्य होगा कि अलमारियों पर कितने बिस्किट शाकाहारी हैं। हमारे शाकाहारी भोजन की सूची में शीर्ष तीन लोगों को चॉकलेट और नॉस्टैल्जिया के हमारे संयुक्त प्यार के लिए धन्यवाद देना पड़ा:
- Oreos
- बेलविता नाश्ता बिस्कुट
- चॉकलेट चिप होब्स
- फॉक्स की पार्टी रिंग्स
- फल और जई कुकीज़ से Asda मुक्त
- टेस्को कुकी क्रीम बिस्कुट
- McVite का अदरक नट
- McVite के समृद्ध चाय बिस्कुट
शाकाहारी मानते हैं
पैगों की पीठ पर मौजूद सामग्रियों की सूची के माध्यम से टकराने के बिना शाकाहारी उपचारों को पकड़ना मुश्किल हो सकता है। हालांकि यह प्यारा बहुत कुछ हमारे पसंदीदा गो-से-शाकाहारी उपचार के लिए है जब हम बाहर और इसके बारे में सोचते हैं:
- कारमेल चावल वर्गों से Asda मुक्त
- अनफ्रॉस्टेड पॉप टार्ट्स (ब्लूबेरी, स्ट्राबेरी और ब्राउन शुगर-दालचीनी)
- सेन्सबरी के फ़िज़ी नुकीले
- सैन्सबरी के उड़न तश्तरी
- एम एंड एस नींबू टकसाल गम
- एम एंड एस मॉकटेल जेली
- एम एंड एस कोला की बोतलें
शाकाहारी अनाज
हम किसी भी चीज को जल्दी, प्यार और स्वादिष्ट से प्यार करते हैं - जिसका अर्थ है कि अनाज को हमारे शाकाहारी भोजन की सूची में शामिल करना होगा। बस एक संयंत्र दूध जोड़ें! चाहे आप एक धार्मिक नाश्ता खाने वाले हों या बिस्तर से पहले एक कटोरा पसंद करते हों, ये तीन घरेलू पसंदीदा शाकाहारी (और बूट के लिए बहुत स्वादिष्ट) के लिए उपयुक्त हैं:
- WEETABIX
- कोको के टुकड़े
- असदा ब्लूबेरी गेहूं
शाकाहारी मिठाइयाँ
यदि आप शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने पसंदीदा भोजन को त्यागने की कोई आवश्यकता नहीं है; पुड अभी भी आपके शाकाहारी भोजन की सूची में हो सकता है कुछ प्रसिद्ध ब्रांडों के लिए धन्यवाद उनके मिठाई व्यंजनों को किसी भी पशु उत्पादों से मुक्त रखते हैं। हमारा पसंदीदा कॉम्बो? सोया दूध के साथ एप्पल क्रम्बल और टेस्को की कस्टर्ड। स्वादिष्ट! यहां हमारे शीर्ष पिक्स हैं:
- आंटी बेसी की ब्रामली सेब उखड़ जाती है
- मिस्टर किपलिंग ट्रेअर्ट टार्ट
- टेस्को कस्टर्ड पाउडर
- एम एंड एस समरफ्रूट कम्पोते
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