नए अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे एक खाट में सोते हैं, जब तक कि वे कम से कम तीन साल के नहीं होते, तब तक सोने के बेहतर तरीके होते हैं।
स्लीप मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में पांच देशों के 1,983 माता-पिता से डेटा एकत्र किया और दिखाया कि एक खाट में सोना शिशुओं और बच्चों के बीच बेहतर नींद के पैटर्न से जुड़ा था।
ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, न्यूजीलैंड, यूनाइटेड किंगडम और संयुक्त राज्य अमेरिका के माता-पिता को जॉनसन के बेडटाइम बेबी स्लीप ऐप के माध्यम से अपने बच्चे के सोने के पैटर्न की निगरानी और अपलोड करने के लिए कहा गया था।
एकत्र किए गए डेटा से पता चला है कि बच्चे बड़े हो गए थे, माता-पिता को अपने बच्चे को पालना बिस्तर से स्थानांतरित करने के लिए अधिक इच्छुक थे। 18 से 24 महीने के बच्चों में कुल 63 प्रतिशत बच्चे पालना में सोते थे, 34 प्रतिशत अभी भी 24 से 30 महीने के बच्चे सो रहे थे और 30 से 36 महीने के बच्चों में से केवल 13 प्रतिशत बच्चे अभी भी पालना में सो रहे थे ।
चित्र: गेटी
शोध में पाया गया कि पालना में सोना बच्चों के साथ सोने से पहले, बिस्तर पर जाने, तेजी से गिरने और लंबे समय तक सोने से जुड़ा था।
कई माता-पिता अपने तीसरे जन्मदिन से पहले अपने बच्चों को बिस्तर पर ले जाने का फैसला करते हैं, क्योंकि उन्हें दूसरे बच्चे के लिए जगह बनाने की ज़रूरत होती है या उन्हें लगता है कि उनके बच्चे ने उनकी खाट को उखाड़ फेंका है।
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कोलोराडो के डेनवर के एक बाल रोग विशेषज्ञ, लिसा मेल्टज़र कहते हैं कि बच्चे छोटे स्थान पसंद करते हैं और सुरक्षित और अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
उन्होंने कहा कि वयस्क बच्चे को पिंजरे के रूप में देखते हैं, लेकिन यह नहीं है कि बच्चे उन्हें कैसे देखते हैं। Young यदि आप छोटे बच्चों को खेलते हुए देखते हैं, तो वे टेबल के नीचे या बड़े बक्से में खेलना पसंद करते हैं।
जब आप बच्चे बड़े हो जाते हैं तो वे अधिक जिज्ञासु हो जाते हैं, इसलिए यदि आप अपने छोटे से बारे में चिंतित हैं, तो अपने पालना की सलाखों पर चढ़ने के लिए पर्याप्त बड़ा हो, एक समायोज्य गद्दे के साथ एक खाट के लिए चारों ओर खरीदारी करें।
पालना आपको गद्दे को जमीन पर नीचे ले जाने की अनुमति देगा क्योंकि आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, जो उन्हें ऊपर चढ़ने से रोक देगा और आपको मानसिक शांति की बहुत आवश्यकता होगी।
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इंडियानापोलिस, इंडियाना में चिल्ड्रन फॉर चिल्ड्रन फॉर रिले हॉस्पिटल के स्लीप साइकोलॉजिस्ट, ने कहा, 'बिस्तर पर रहने के नियमों को याद रखने के लिए संज्ञानात्मक विकास होने की अधिक संभावना है।'
और, ज़ाहिर है, जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के लिए बेहतर नींद लेता है तो रात की नींद भी बेहतर होती है।
लीन कार द्वारा शब्द