सेंसिटिव दांत: आपके द्वारा की गई पांच चीजें आपको दांतों में दर्द का कारण बन रही थीं

कोल्ड ड्रिंक या कुछ मीठा होने पर आप संवेदनशील दांतों के दर्द को कैसे रोक सकते हैं? जानिए इसके क्या कारण हैं और दर्द को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं ...

क्या संवेदनशील दांत खराब हैं?

दाँत संवेदनशीलता हम में से 3 को प्रभावित करती है, जिससे जीवन कई लोगों के लिए दुख का कारण बनता है।

यह तब होता है जब दाँत तामचीनी के नीचे दांते का पर्दाफाश होता है। क्योंकि डेंटाइन छोटे, द्रव से भरे ट्यूबों से भरा होता है जो तंत्रिका की ओर ले जाते हैं, कुछ खाद्य पदार्थ जैसे गर्म खाद्य पदार्थ या पेय द्रव आंदोलन को प्रभावित कर सकते हैं, एक छोटे, तेज दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, इसलिए स्थिति स्थायी है। हालाँकि, आप यह जान सकते हैं कि दर्द क्या है और इसे कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं! उन पाँच चीज़ों की खोज करने के लिए पढ़ें जिन पर आपको पता नहीं था कि वे संवेदनशील दाँत पैदा कर रहे हैं, और इसके बारे में क्या करना है ...

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1. अति उत्साही ब्रश करना

हाँ, आपके पास बहुत अच्छी चीज़ हो सकती है! बहुत से लोगों को लगता है कि वे और अधिक सख्ती से ब्रश करते हैं, लेकिन यह आपके दाँत तामचीनी और मसूड़ों को दूर कर सकता है। दुर्भाग्य से एक बार जब तामचीनी और मसूड़ों के नीचे का डेंटाइन उजागर हो जाता है तो आपको संवेदनशील दांतों से पीड़ित होने की संभावना होती है। हालांकि, हर दिन दो बार एक desensitising टूथपेस्ट के साथ ब्रश करने से उन संवेदनशील दांतों को खत्म करने में मदद मिल सकती है।

जब अपने दाँत ब्रश करने का सही तरीका आता है, तो कम से कम दो मिनट के लिए ब्रश करने की कोशिश करें और कोमल, परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां पट्टिका इकट्ठा होती है, जैसे कि काटने वाली सतह और जहां दांत और मसूड़े मिलते हैं।

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2. अपने दांत पीसना

गेटी

बहुत से लोग रात में अपने दांत पीसते हैं, जबकि अन्य दिन में अपने दांतों को पकड़ते हैं या पीसते हैं, बिना यह महसूस किए कि वे अपने दांतों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। नियमित रूप से पीसने और बंद करने से तामचीनी को पहना जा सकता है और अंतर्निहित डेंटाइन को उजागर किया जा सकता है, जिसे उलटा नहीं किया जा सकता है। एक desensitising टूथपेस्ट का उपयोग करने से आपके दांतों के कमजोर क्षेत्रों पर एक सुरक्षात्मक परत का निर्माण होता है, जो दर्द से राहत देता है और चल रहे दैनिक उपयोग के साथ, दांत की संवेदनशीलता को वापस आने से रोक सकता है।

3. अम्ल क्षरण

जब भोजन और पेय से एसिड दांतों के संपर्क में आता है, तो दांत की सख्त तामचीनी सतह नरम हो सकती है, जिससे टूथब्रश के लिए इसे पहनना आसान हो जाता है। विभिन्न खाद्य पदार्थ और पेय जो एसिड के क्षरण और संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं, लेकिन क्या आप उन सभी के बारे में जानते हैं?

इसमें शामिल है:

• खट्टे फल
• रस और स्मूदी
• वाइन
• सिरका ड्रेसिंग
• गैस मिश्रित पेय

अम्लीय भोजन और पेय के बाद सीधे ब्रश करने से बचें ताकि आपके तामचीनी को फिर से कठोर करने के लिए समय मिल सके।

4. मसूड़ों की रिकवरी

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जैसे ही हम बूढ़े होते हैं, हमारे मसूड़े फिर से सिकुड़ जाते हैं, लेकिन यह जोरदार ब्रशिंग और मसूड़ों की बीमारी के कारण भी हो सकता है। परिणाम? दांत और दर्दनाक दांत संवेदनशीलता को उजागर किया। दैनिक ब्रशिंग और फ्लॉसिंग की एक अच्छी मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या आपके मसूड़ों के साथ-साथ आपके दांतों में भी मदद करेगी।

फ्लॉसिंग के साथ नियमित रूप से नहीं जैसा कि आपको होना चाहिए? दैनिक फ्लॉसिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दांतों के बीच हानिकारक गोंद से छुटकारा दिलाता है और गम लाइन द्वारा, एक टूथब्रश क्षेत्रों तक नहीं पहुंच सकता है। गमलाइन के नीचे प्रत्येक दाँत के आधार के चारों ओर फ़्लॉस को याद रखें और फ़्लॉस के साथ न देखने का प्रयास करें, जिससे रक्तस्राव और जलन हो सकती है। यदि आप संवेदनशील दांतों से पीड़ित हैं, तो दिन में दो बार एक डेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि यह दर्द को कम करने में मदद करेगा।

5. फटा हुआ दांत या गुहा

दाँत की संवेदनशीलता एक संकेत हो सकती है कि आपके पास फटा हुआ दांत या गुहा है जिसे उपचार की आवश्यकता है। यदि आपको संदेह है कि यह मामला है, तो हमेशा अपने दंत चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें, जो कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम पर सलाह देगा।