ट्रिचोटिलोमेनिया: बालों को खींचने की स्थिति के बारे में आपको जो कुछ भी जानना होगा



ट्रिकोटिलोमेनिया ने हाल ही में सुर्खियां बटोरीं क्योंकि पूर्व TOWIE स्टार सैम फेयर्स ने अपनी बेटी रोजी को हालत से गुजरने के बारे में अपनी चिंताओं का खुलासा किया।



मम-ऑफ-थ्री ने स्पष्ट रूप से बताया कि उसे विकार का सामना करना पड़ा - जो तब है जब कोई उसके सिर, भौंहों, पलकों पर बाल खींचने का आग्रह नहीं कर सकता - क्योंकि वह आठ साल की थी। सैम अब विकार के लिए चिकित्सा से गुजर रहा है। लेकिन ट्राइकोटिलोमेनिया क्या है, और ऐसा क्यों होता है?

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ट्रिकोटिलोमेनिया: यह क्या है, और ऐसा क्यों होता है?

यह सोचा गया कि ट्रिकोटिलोमेनिया तनाव या चिंता से निपटने के तरीके के रूप में आता है, और जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का एक रूप है। दूसरों के लिए, यह एक प्रकार का आत्म-नुकसान माना जाता है।

हार्ले स्ट्रीट के हाइपोथेरेपिस्ट और एडिक्शन एक्सपर्ट एडम कॉक्स ने कहा: ot ट्रिकोटिलोमेनिया को हेयर पुलिंग डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है और कभी-कभी यह ट्रिच के लिए संक्षिप्त है और ऐसा तब होता है जब कोई अपने बालों को बाहर निकालने के लिए आग्रह का विरोध नहीं करता है।

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Out वे अपने सिर पर या अन्य स्थानों पर बाल खींच सकते हैं, जैसे कि उनकी भौहें या पलकें और कभी-कभी जघन बाल भी। इसे एक चिंता से संबंधित मुद्दा माना जाता है क्योंकि बहुत से लोग पाते हैं कि यह तनाव और चिंता से निपटने में मदद करता है क्योंकि यह तंत्र के समान है कि कुछ लोग उंगली के नाखून काट सकते हैं या चबा सकते हैं या अपनी छल्ली को उठा सकते हैं। '

यदि कोई ट्रिकोटिलोमेनिया से निपट रहा है, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि उनके पास शरीर से बालों को बाहर निकालने के लिए एक अनूठा आग्रह है, और जब तक वे ऐसा नहीं करेंगे तब तक तनाव की भावना बढ़ेगी। आमतौर पर, बाल खींचना अंततः राहत की भावना के साथ होता है।



एडम ने कहा: people ज्यादातर लोगों के लिए यह एक आकस्मिक व्यवहार के रूप में आता है जब वे तनाव या चिंता महसूस करते हैं और फिर वे बालों को फिगेटिंग के हिस्से के रूप में खींच सकते हैं।

‘संतुष्टि या रिहाई की भावना जब बालों को लटकाया जाता है तो एक मनोवैज्ञानिक पैटर्न बनाता है क्योंकि यह चिंता के स्रोत से अस्थायी विचलित होता है। यह व्यवहार शुरू करने के लिए सचेत हो सकता है, लेकिन जैसा कि ज्यादातर आदतें जल्दी से बेहोश हो सकती हैं, जहां व्यक्ति इसके बारे में सोचे बिना ऐसा करता है।



Of इसका नतीजा यह है कि कुछ क्षेत्रों में लेश और भौंह या सिर के आसपास के हिस्से जैसे बालों के कुछ हिस्सों में बाल गायब हो सकते हैं। '



ट्राइकोटिलोमेनिया कितना आम है?

ट्रिकोटिलोमेनिया पीड़ित अक्सर अपने संघर्षों में अकेले महसूस करते हैं, हालांकि हालत 100 लोगों में चार को प्रभावित कर सकती है और लड़कों की तुलना में युवा लड़कियों में अधिक आम है। यदि आप ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ रहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जस्टिन टिम्बरलेक, कैटी पेरी और चार्लीज़ थेरॉन जैसे सेलेब्स भी इस मुद्दे से पीड़ित हैं।



बाल खींचने को आसानी से रोगी के बिना किया जा सकता है, यहां तक ​​कि वास्तव में इसके बारे में सोचकर भी - कुछ भावनाओं से निपटने के बेहोश करने के तरीके के रूप में। हालांकि, यह अक्सर एक लत में बदल सकता है, कुछ ऐसा जो लोगों को रोकना मुश्किल लगता है, भले ही उन्हें पता हो कि उन्हें चाहिए।

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ट्रिकोटिलोमेनिया का इलाज कैसे करें







हिप्नोथेरेपी या सीबीटी की कोशिश करें

एनएचएस ट्राइकोटिलोमेनिया के लिए एक सामान्य उपचार के रूप में आदत उलट प्रशिक्षण, एक प्रकार का संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की सिफारिश करता है।

उपचार में आपके बालों को खींचने और ट्रिगर लगाने की एक डायरी रखना शामिल हो सकता है। इसका उद्देश्य आपको एक और कार्रवाई के लिए बालों को खींचने में मदद करना है जब आप मजबूरी महसूस करते हैं, जैसे कि तनाव गेंद या फिजेट स्पिनर को निचोड़ना। ट्रायपोटिलोमेनिया पीड़ितों के लिए हाइपोथेरेपी भी एक सहायक उपकरण हो सकता है। एडम कॉक्स ने उपचार के एक प्रभावी रूप के रूप में हिप्नोथेरेपी के साथ संयुक्त सीबीटी की वकालत की।

'सीबीटी अब ट्रिक के साथ उन लोगों के लिए सिफारिश है,' उन्होंने कहा। N यदि नैदानिक ​​क्लिनोथेरेपी के साथ इसका उपयोग किया जाता है तो परिणाम अक्सर तेज हो सकते हैं। फ़ोबिया और चिंता में विशेषज्ञता वाले एक नैदानिक ​​हाइपोथेरेपिस्ट के रूप में मैंने इस स्थिति वाले कुछ लोगों के साथ काम किया है और एक ही सत्र में उनका सफलतापूर्वक इलाज किया है। '

ट्रिकोटिलोमेनिया के लिए थेरेपी सत्र त्रिचोटिल्लोमानिया समर्थन से उपलब्ध हैं।



अपने हाथों या सिर को ढंक लें

एनएचएस का सुझाव है कि दस्ताने या मलहम के साथ अपने हाथों को ढंकना समस्या का एक अल्पकालिक समाधान प्रदान कर सकता है। इसी तरह, अपने सिर को किसी टोपी की तरह ढकने से बालों को खींचने में मदद मिल सकती है।

सैम फेयर्स ने पहले अपने छोटे वर्षों के दौरान अपने हाथों को ढंकने का उल्लेख किया था, 2016 के अपने प्रसिद्ध वीडियो में खुलासा किया था कि उन्होंने स्थिति को कम करने के लिए एक बच्चे के रूप में मिट्टेंस पहनी थी।

, हमने सब कुछ करने की कोशिश की, 'उसने कहा। When जब मैं सोता था तो मम्मी मेरे हाथों पर मटके रख देती थी क्योंकि मैं अपनी नींद में अपनी पलकों को बाहर निकालती थी। मैंने कोशिश की कि आपके नाखूनों को काटने से रोकने के लिए आप वास्तव में घृणित सामान अपने हाथों पर रखें, ताकि यह चुभ जाए। '



प्रियजनों से बात करें

सैम ने यह भी सलाह दी कि उसके परिवार का समर्थन मिलने से उसे स्थिति से निपटने में मदद मिली।

Really मैंने पाया कि यह वास्तव में आपके निकटतम लोगों से बात करने में मदद करता है। मेरे पास मेरी मम्मी और मेरी बहन थी और हम इसके बारे में बात करेंगे। यहां तक ​​कि मैं और मेरी बहन भी मजाक बनाते और स्थिति पर प्रकाश डालते। बस अपनी असुरक्षाओं को गले लगाओ, मैंने ऐसा किया। किसी से, परिवार के किसी सदस्य या किसी दोस्त से बात करने से न डरें, क्योंकि यह वास्तव में मदद करता है। '

आप त्रिचोटिल्लोमानिया समर्थन ऑनलाइन मंच के माध्यम से ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ दूसरों से बात करके भी समर्थन पा सकते हैं।

और याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं।

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