कार्य करता है:
4कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
10 मिखाना बनाना:
35 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 137 kCal | 7% |
| मोटी | 6 ग्राम | 9% |
| - संतृप्त करता है | 1g | 5% |
ये भुने हुए नए आलू एक सूक्ष्म स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन और समुद्री नमक के साथ सुगंधित होते हैं। अपने रोस्ट डिनर के लिए कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहते हैं? यह नुस्खा बहुत सरल है और क्लासिक नए आलू को रोस्ट डिनर पसंदीदा में बदल देता है। कैसे ब्रोकोली की तरह ताजा धमाकेदार साग और पोर्क या भेड़ के मांस जैसे कुछ निविदा मांस के साथ इन खस्ता चमड़ी आलू की सेवा के बारे में। इन आलूओं का एक हिस्सा केवल 137 कैलोरी प्रति सेवारत पर काम करता है। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी बचे हुए आलू को बर्बाद नहीं करते हैं - अगली सुबह के लिए उन्हें बचाएं, एक पैन में थोड़ा सा मक्खन में कुचलने और भूनें कुछ व्हिस्क अंडे जोड़ें और आप खुद को एक मुँह वाला स्पेनिश आमलेट-स्टाइल नाश्ता कर लें।
सामग्री
- 500g (1lb) बेबी नए आलू, धोया
- 3 लौंग लहसुन, unpeeled
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 2 स्तर tsps समुद्री नमक
तरीका
ओवन को गैस मार्क 6 या 200 डिग्री सेल्सियस पर सेट करें (यह वैसे भी, चिकन पकाना) होना चाहिए।
आलू को भुने टिन में डालें। लहसुन लौंग जोड़ें। जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक के साथ छिड़के। ओवन दस्ताने पहने, ओवन में भुना हुआ टिन डालें और 20 मिनट के लिए भुनाएं। फिर से, ओवन दस्ताने पहनकर, टिन को ओवन से हटा दें। आलू को बारी बारी से, उन्हें समान रूप से भूरे रंग में मदद करने के लिए, और एक और 15 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि वे सुनहरे और खस्ता न हों।