आपके आहार के लिए सबसे कम कैलोरी कैलोरी और बर्फ क्रीम

एक धूप के दिन एक ताज़ा आइस लोली या आइसक्रीम का विरोध कौन कर सकता है? लेकिन क्या आपका पसंदीदा स्वास्थ्य स्टेक में आपको ठंड महसूस कर रहा है? हमने सबसे अच्छे और बुरे आइस लॉलीज़ का खुलासा किया है ...

जब सूरज निकलता है तो वास्तव में आइसक्रीम आदमी को सबसे अच्छी आइसक्रीम या आइसक्रीम के लिए जाने से बेहतर कुछ नहीं होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि उस कॉर्नेटो में कितनी कैलोरी, चीनी या नमक है? भांजनेवाला? या फैब?

वैसे हमने आपके लिए बाजार की सबसे अच्छी बर्फ लॉली और आइस क्रीम की पोषण सामग्री की जांच करके आपके लिए पैर का काम किया है, जो यह देखने के लिए कि आपको कौन सा ताज़ा महसूस करवाएगा, और कौन से आपको स्वास्थ्य के दांव में ठंड लग रही है।

यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि क्या आपका पसंदीदा सबसे अच्छा या सबसे खराब में से एक है? हमने क्लासिक्स जैसे ट्विस्टर्स, कैलिपोस, फ्रूट पेस्टिल्स, मैग्नम और आपके बहुत सारे फ्रोजन फेवरिट्स को देखा और उन्हें कैलोरी के पैमाने पर खराब कर दिया। तो अगली बार जब आप आइसक्रीम वैन पर रोक लगाते हैं, तो आप इस ज्ञान में सुरक्षित महसूस करेंगे कि आपकी पसंद आपके कमर में जोड़ नहीं रही है (बहुत अधिक!)

हमने प्रत्येक आइस लोली और आइसक्रीम की वसा, चीनी और नमक सामग्री को भी शामिल किया है ताकि आप देख सकें कि कौन-सी सामयिक संधियों के रूप में ठीक हैं और किन लोगों को आप (और निश्चित रूप से) दोषी महसूस किए बिना बच्चों को दे सकते हैं।

asda समुद्र बास

यहाँ कुछ आश्चर्यजनक चौंकाने वाले परिणाम हैं, एक बर्फ की गली में 17g चीनी भी है - जो कि 4 चम्मच है! जबकि एक बहुत लोकप्रिय आइसक्रीम में आधे से अधिक (14 ग्राम) संतृप्त वसा का दैनिक भत्ता था। कुछ आइस क्रीम भी चीनी के लगभग 20 ग्राम के साथ चीनी पैमाने पर सबसे ऊपर है - महिलाओं के लिए अनुशंसित दैनिक 25 जी के सेवन के करीब।

हमारे संग्रह को ब्राउज़ करें यह पता लगाने के लिए कि कौन सी सबसे अच्छी बर्फ लॉली और बर्फ क्रीम हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात, जो आपकी कमर के लिए सबसे खराब हैं।

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मैग्नम

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 1/18 कैल: 248 - सबसे अधिक कैलोरी की गिनती
मोटी: 16 जी
संतृप्त वसा: 12 ग्रा
चीनी: 22 ग्रा
नमक: 0.08g

एक सनी दिन पर एक निश्चित आग पसंदीदा, एक छड़ी पर यह चॉकलेट अच्छाई सबसे अधिक कैलोरी गणना के लिए दावत को पद पर लाती है। और इस तरह के एक उच्च चीनी सामग्री के साथ सुनिश्चित करें कि आप बच्चों का इलाज कर रहे हैं, या अपने आप को, आप केवल बहुत ही विशेष अवसरों पर मैग्नम का विकल्प चुनते हैं (या यदि आप थोड़ा शरारती महसूस कर रहे हैं!)

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दावत

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 2/18 Cal: 245
मोटी: 16 जी
संतृप्त वसा: 14 जी - संतृप्त वसा में उच्चतम!
चीनी: 19 ग्रा
नमक: 0.13g

यह चॉकलेट से ढकी आइसक्रीम कैलोरी की गिनती पर बहुत अधिक है, मुख्य रूप से इस तथ्य के लिए कि इस आइसक्रीम पर सब कुछ चॉकलेट है! ठोस चॉकलेट आइसक्रीम केंद्र, बिस्कुट और चॉकलेट स्वाद लेप से, यह चोकोहोलिक्स के लिए एक है, लेकिन कैलोरी गिनने वालों के लिए नहीं।

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माल्टेसर टीज़र

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 4/18 Cal: 221

मोटी: 13.5g
संतृप्त वसा: 8.5g
चीनी: 19.9g
नमक: 0.10g

माल्सेटर्स की तरह, इस आइसक्रीम को जल्दी से पका हुआ होना निश्चित है। लेकिन आपकी पसंदीदा मिठाई के एक पैकेट के विपरीत आइसक्रीम संस्करण में मूल संस्करण की तुलना में लगभग 50 अधिक कैलोरी है। तो अगर आप अपनी कमर लाइन देख रहे हैं तो इसके बजाय लाइटर संस्करण के लिए जाएं।

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MaxiBon

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 5/18 Cal: 196

मोटी: 10.6g
संतृप्त वसा: 7.1g
चीनी: 15.4g
नमक: 0.11g

यह उन क्लासिक आइस क्रीम में से एक है जो आपको हमेशा छुट्टियों की याद दिलाती है। हालाँकि, आइसक्रीम और चॉकलेट के मिश्रण की मात्रा आपके दैनिक अनुशंसित चीनी के आधे से अधिक हिस्से के लिए है - इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो इस आइसक्रीम सैंडविच को केवल छुट्टी के लिए छोड़ दें!

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स्नीकर्स आइसक्रीम

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 6/18 Cal: 179

मोटी: 10.4g
संतृप्त वसा: 5.5g
चीनी: 13.2g
नमक: 0.13g

यह gooey नट्टी आइसक्रीम बार कैलोरी में उच्च है, चीनी सामग्री के साथ तराजू को भी थोड़ा सा छेड़ती है, लेकिन यदि आप मूल स्निकर्स बार के प्रशंसक हैं, तो इस आइसक्रीम संस्करण को नहीं कहना मुश्किल होगा। यदि आप ललचा रहे हैं तो कोशिश करें और इसे किसी प्रियजन के साथ साझा करें, फिर आप स्वाद में खुश हो सकते हैं लेकिन कैलोरी साझा कर सकते हैं।

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क्लासिक क्रोइसैन

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 7/18 Cal: 153
मोटी: 5.6
संतृप्त वसा: 4.4g
चीनी: 18g
नमक: 0.13g

भले ही यह मधुर व्यवहार स्वाद के लिए बहुत अच्छा है, फिर भी एक कारण है कि हम इसे इतना लुभावना पाते हैं। चीनी युक्त आइसक्रीम और चॉकलेट के संयोजन का मतलब है कि प्रत्येक आइसक्रीम में चीनी की मात्रा बहुत अधिक है। लेकिन हम जानते हैं कि यदि आप अभी और फिर से एक इलाज चाहते हैं तो वे अपने आप में कितने स्वादिष्ट हैं।

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मंगल आइसक्रीम

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 8/18 Cal: 140
मोटी: 7.7g
संतृप्त वसा: 5.1g
चीनी: 12.4 ग्रा
नमक: 0.10 ग्रा

मूल मार्स बार की तरह ही चॉकलेट और कारमेल कॉम्बो का मतलब है कि यह शर्करा उपचार कैलोरी से भरपूर है और काफी वसा है। सुनिश्चित करें कि चॉकलेट बार का यह आइसक्रीम संस्करण आपके स्वस्थ खाने की योजनाओं को नहीं पिघलाता है।

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ट्विस्टर्स

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 9/18
आवश्यकता है: 70
वसा: 0.7 ग्राम
संतृप्त वसा: 0.6 जी
चीनी: 14 ग्रा
नमक: 0.05 ग्रा

ट्विस्टर किसे पसंद नहीं है? ये कैलोरी पर बहुत अच्छा किया है क्योंकि लल्ली में आइसक्रीम के साथ-साथ स्वाद वाली बर्फ भी होती है। यदि आप एक विकल्प चाहते हैं - मिनी संस्करण आधा कैलोरी हैं।

छवि क्रेडिट: दीवारें यह एक छवि है 9 18 का

सोलिरो विदेशी बर्फ लॉली

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 10/18
जरूरत: 94
वसा: 1.5 ग्रा
संतृप्त वसा: 1 ग्रा
चीनी: १ 17 ग्रा
नमक: 0.02 ग्रा

उष्णकटिबंधीय सुगंधित बर्फ की परतें बाहर की ओर होती हैं, वे वास्तव में अंदर पर वैनिला आइसक्रीम होती हैं, इसलिए कैलोरी की मात्रा थोड़ी अधिक होती है। वे असली आम और अनानास के टुकड़ों के लिए निश्चित रूप से ब्राउनी अंक स्कोर करते हैं, लेकिन बस उस चीनी सामग्री को देखें!

छवि क्रेडिट: नेस्ले यह एक छवि है 10 18 का

फैब बर्फ lollies

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 11/18
आवश्यक: 82
फैट: 2.9
संतृप्त वसा: 1.2 जी
चीनी: 10.5 ग्रा
नमक: ट्रेस

फैब उतने फैब नहीं हैं जितना आपने सोचा होगा! वे चीनी और कैलोरी के मोर्चे पर बहुत अधिक हैं, लेकिन उनमें वास्तविक फलों का रस होता है और आप अपेक्षाकृत कम मात्रा में चॉकलेट और स्प्रिंकल्स का आनंद लेते हैं।

छवि क्रेडिट: दीवारें यह एक छवि है 11 18 का

मिनी कैलिपो आइस लॉलीज़

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 12/18
काल: 75 (नारंगी), 70 (नींबू और चूना)
वसा: 0.5 ग्रा
संतृप्त वसा: ट्रेस
चीनी: 18 ग्राम (नारंगी), 17 ग्राम (नींबू और चूना) - यह 4 चम्मच चीनी है!

हम स्वीकार करते हैं कि हम एक धूप के दिन पर एक कैलिपो से प्यार करते हैं, खासकर जब रस तल में इकट्ठा होता है! ये मिनी आकार के पैक एक बेहतर विकल्प हैं जो पूर्ण आकार के हैं, लेकिन इनमें अभी भी चीनी की मात्रा कम है। नारंगी स्वाद के लिए ब्राउनी इंगित करता है, क्योंकि इसमें 20% असली संतरे का रस है।

छवि क्रेडिट: डेल मोंटे यह एक छवि है 12 18 का

डेल मोंटे नारंगी बर्फ लॉली

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 13/18
जरूरत: 65
वसा: ट्रेस
संतृप्त वसा: ट्रेस
चीनी: 14.5 ग्राम
नमक: ट्रेस

डेल मोंटे की बर्फ लॉली अच्छाई से भरी हुई है, 100% फलों के रस से बनी है, 1 लूली विटामिन सी और आपके 5 में से 1 से भरी हुई है। जब तक लॉली बहुत अधिक मीठा होता है, यह केवल संतरे के रस में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले शर्करा से आता है, इसलिए चाट लें!

बारहवीं रात का केक

छवि क्रेडिट: आर व्हाइट्स यह एक छवि है 13 18 का

गोरे प्रीमियम नींबू पानी बर्फ lollies

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 14/18
आवश्यक: 60
वसा: ट्रेस
संतृप्त वसा: ट्रेस
चीनी: 14 ग्रा
नमक: ट्रेस

वसा का सिर्फ एक निशान के साथ, आर व्हाइट्स नींबू पानी लॉली एक अपराध मुक्त लोली है। लेकिन चीनी की 14g आपके दिशानिर्देश दैनिक राशि का 16% है!

इमेज क्रेडिट: फ्रूट पास्टाइल यह एक छवि है 14 18 का

Rowntrees फल Pastilles बर्फ lollies

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 15/18
Cal: 54 वसा मुक्त!
चीनी: 12.3 ग्राम नमक मुक्त!

आप इन रंगीन बर्फ लॉजों में से एक का आनंद ले सकते हैं जो इस ज्ञान में सुरक्षित है कि यह पूरी तरह से वसा रहित है और इसमें 25% वास्तविक फलों का रस है! यदि केवल सभी लॉलीज ऐसे ही थे ... खबरदार, हालांकि, वे एक आँख से पानी में मीठा मीठा 14.6 ग्राम होते हैं।

छवि क्रेडिट: असडा यह एक छवि है 15 18 का

रिबिना आइस लॉलीज़

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 16/18
आवश्यक: 25
वसा: ट्रेस
संतृप्त वसा: ट्रेस
चीनी: 6 ग्रा
नमक: ट्रेस

बच्चों को ये रिबना आइस लॉलीज़ पसंद हैं (जैसा कि हम करते हैं!), और आप यह जानकर अपना दिमाग लगा सकते हैं कि वे स्वास्थ्य के दांव में बहुत बुरे नहीं हैं। वे प्रति 35 मिली लोली में सिर्फ 25 कैलोरी हैं, और इसमें 6g चीनी होती है, जो हमने देखी गई कुछ अन्य लोलियों की तुलना में बहुत बेहतर है।

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मिनी दूध

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 17/18 Cal: 30
मोटी: 0.7g
संतृप्त वसा: 0.5 ग्रा
चीनी: 5.1 ग्रा
नमक: 0.3g

ये मिनी क्लासिक आइस क्रीम छोटी हैं, लेकिन अगर आप कुछ मीठा खाने के लिए तरस रहे हैं, तो यह देखने लायक है। और कैलोरी की गिनती इतनी कम है कि आप धूप के दिन एक होने के लिए भी दोषी महसूस नहीं करेंगे।

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श्री फ्रीज चबूतरे फ्रीज

कैलोरी-काउंटर के लिए रेटिंग: 18/18
Cal: 14 - सबसे कम कैलोरी की गिनती!
वसा: ट्रेस
संतृप्त वसा: ट्रेस
चीनी: 3 जी
नमक: ट्रेस

आइस पॉप हमारे बचपन के पसंदीदा हैं, और वे एक सुंदर आहार-सुरक्षित विकल्प भी हैं। इनमें केवल थोड़ी मात्रा में कैलोरी होती है और इसमें बहुत अधिक चीनी नहीं होती है। हालांकि चेतावनी दी जा रही है, वे सभी भरने के लिए नहीं हैं, इसलिए दो होने का लालच न करें!

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नोबल बॉबी

कैलोरी-काउंटरों के लिए रेटिंग: 3/18 Cal: 222

मोटी: 11.7g
संतृप्त वसा: 5.3g
चीनी: 21.9 ग्राम - चीनी में उच्चतम!
नमक: 0.08g

भले ही यह आइसक्रीम चीनी से भरी हुई दिखती हो, लेकिन सभी आइसक्रीमों में चीनी की मात्रा सबसे अधिक होती है। और स्ट्रॉबेरी के स्वाद वाले आइस क्रीम और इसके बाहर की चीनी की गेंदों के साथ इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि चीनी की मात्रा अधिक है।