आलू वेजेज रेसिपी के साथ नींबू चिकन को रोस्ट करें

कार्य करता है:

2

कौशल:

आसान

तैयारी:

10 मि

खाना बनाना:

1 घंटा

प्रति भाग पोषण

आरडीए
कैलोरी370 kCal19%
मोटी7g10%
- संतृप्त करता है2 जी10%

आलू वेजेज के साथ भुना चिकन पैरों के एक स्वादिष्ट सुपरर डिश के लिए सिर्फ 5 सामग्री

सामग्री

  • 2 मध्यम आलू, बिना पके हुए, वेजेज में कटा हुआ
  • 2 चिकन पैर, त्वचा पर
  • अजमोद की अच्छी मुट्ठी
  • 1 नींबू, 4 वेजेज में काटें
  • छोटे सेवॉय गोभी, कटा हुआ

तरीका

  • इस चिकन लेग रेसिपी को शुरू करने के लिए ओवन को गैस मार्क 5 या 190 ° C पर सेट करें। गरम करने के लिए ओवन में एक रोस्टिंग टिन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। एक पैन में आलू के वेजेज डालें, पानी से ढकें, उबाल लाएं और 5 मिनट तक पकाएं।

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  • खाना पकाने के पानी को रखते हुए, आलू को सूखा लें। आलू को वापस पैन में सूखने के लिए रख दें, फिर गरम तेल में भुने टिन को मिला दें।



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  • चिकन पैरों और सीज़न पर थोड़ा सा तेल रगड़ें। उन्हें अजमोद के कुछ स्प्रिंग्स पर एक और भूनने वाले टिन में रखें। नींबू के wedges जोड़ें।

  • चिकन और आलू को 30 मिनट तक भूनें, फिर आलू और नींबू के कड़े को पलट दें और भूनें

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  • एक और 20 मिनट।

  • इस बीच, गोभी को बारीक काट लें। आलू पकाने के पानी को उबालने के लिए लाएं और गोभी को 2 मिनट तक पकाएं। अच्छी तरह से सूखा, ठंडे बहते पानी के नीचे। फिर से नाली। चिकन के साथ भूनने वाले टिन में जोड़ें, इसे खाना पकाने के रस को सोखने के लिए हिलाएं और 5 मिनट तक गर्म करें।

  • आलू के वेज के साथ गोभी पर चिकन परोसें। अजमोद के साथ छिड़के।

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