सब्जियों के रस की तस्वीर (छवि क्रेडिट: रेक्स फीचर्स (शटरस्टॉक))
हालांकि वे विवादास्पद हो सकते हैं, रस आहार या 'सफाई', अक्सर कुछ पाउंड जल्दी से कम करने के शानदार तरीके के रूप में स्वागत किया जाता है, और स्वीकार्य माना जाता है यदि आप केवल एक बार में 1 - 3 दिनों के लिए उनमें भाग लेते हैं।
इसलिए हमने एक अनोखा जूस डाइट प्लान तैयार किया है, और हमारे जूस डाइट में फलों और सब्जियों के रस एक महान जीवन शक्ति को बढ़ावा देते हैं। इसलिए यदि आप अपनी अगली छुट्टी के लिए या किसी विशेष कार्यक्रम से पहले स्लिम होने की कोशिश कर रहे हैं, तो न केवल आप अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे बल्कि आप अपने सामान्य स्वास्थ्य में भी बेहतर महसूस करेंगे।
जूस शक्तिशाली आंतरिक क्लींजर भी हैं, और रक्त और पाचन तंत्र के लिए स्नेहक के रूप में कार्य कर सकते हैं, सिस्टम को बाहर निकाल सकते हैं और आपके शरीर को साफ कर सकते हैं। कई लोग जूस 'डिटॉक्स' को आपके शरीर को स्वस्थ, ठोस आहार के लिए तैयार करने के तरीके के रूप में कहते हैं।
और बहुत से सेलेब्स उनके द्वारा टोंड और सवेल्ट फिगर के लिए भी शपथ लेते हैं। ग्वेनेथ पाल्ट्रो एक ऐसा प्रसिद्ध चेहरा है जो आकार में आने के तरीके के रूप में 'साल में दो बार' उन्हें अपनाने की बात स्वीकार करता है - हालांकि, वह स्वीकार करती है कि वे आसान नहीं हैं।
अभिनेत्री सलमा हायेक भी एक प्रशंसक हैं - इतना कि उन्होंने अपनी खुद की जूसिंग कंपनी कूलर क्लीनसेस की स्थापना की। वह आहार की प्रबल समर्थक हैं, और उन्होंने कहा है, 'एक रस शुद्ध करने के बाद, मैं स्वस्थ खाने के लिए प्रेरित होती हूं न कि भावनात्मक रूप से। सफाई मेरे ध्यान की तरह है। यह मुझे रोकता है, ध्यान केंद्रित करता है और सोचता है कि मैं अपने शरीर में क्या डाल रहा हूं। मैं अपने स्वास्थ्य के प्रति वचनबद्ध हूं और रीसेट बटन दबा रहा हूं।'
तारगोन के साथ चिकन भूनें
हालांकि, जबकि लाभ बहुत अच्छे हैं, इस तरह के आहार को शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अत्यधिक हो सकता है। लंबे समय तक भोजन के बिना रहना मुश्किल हो सकता है, इसलिए यदि आप इसे लेने की योजना बना रहे हैं तो सावधान रहना महत्वपूर्ण है।
इन सभी फलों के रस के व्यंजनों के साथ, बस एक ब्लेंडर में रस लें, फिर पीने से पहले हिलाएं।
गाजर और सेब का जूस रेसिपी
एक मीठा, आसान पीने का मिश्रण जो दिन के किसी भी समय सही होता है।
दुनिया का सबसे सुकून देने वाला गाना
शामिल है: 6 गाजर और 2 सेब।
ताजा शाम का रस नुस्खा
खूबसूरती से चिकना और पाचन के लिए बढ़िया।
शामिल है: 2 सेब, 1 नाशपाती और 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक।
डिटॉक्स जूस रेसिपी
ठीक उसी समय जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों।
कैसे मिनी macarons बनाने के लिए
शामिल है: 4 गाजर, 1 खीरा और 1 चुकंदर।
पैशन कॉकटेल रेसिपी
एक स्मार्ट ग्लास इसे पार्टी को खास बनाता है!
शामिल है: 300 ग्राम अनानास, 4 बड़े स्ट्रॉबेरी और अंगूर का एक छोटा गुच्छा।