कितनी बार आपको अपने रोजमर्रा के सामान की सफाई और खाई करना चाहिए - REVEALED!



पॉल स्ट्रोगर / गेटी

आपको कितनी बार अपना बिस्तर धोना चाहिए? हमें लगता है कि हम अपने घरों को बहुत साफ-सुथरा रखना चाहते हैं (जब आपके बच्चे, पालतू जानवर और कोई साथी इधर-उधर भाग रहा हो) कोई आसान उपलब्धि नहीं है ... यहाँ आपको क्या करना चाहिए ...



आपको कितनी बार अपना बिस्तर धोना चाहिए? और अपने तौलिए, चाय तौलिए और ब्रा के बारे में क्या? विशेषज्ञ बताते हैं कि अपने घर को कैसे साफ और कीटाणु रहित रखें।

जब भी हम ऐसा महसूस करते हैं कि हम धुलाई की कभी समाप्त न होने वाली धारा में हैं, वैज्ञानिक अब यह कह रहे हैं कि यह संभवतः हमारे घरों के आसपास बैक्टीरिया की मात्रा का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं है। हाल ही में एक अध्ययन के लिए धन्यवाद कि कैसे गंदी रोजमर्रा की वस्तुएं हो सकती हैं, हम बेहद दयनीय महसूस कर रहे थे और आश्चर्यचकित थे ... क्या टीओओ स्वच्छ होने जैसी कोई चीज है?

फ़ोन (जो हम दिन में 150 बार तक छूते हैं!), चादरें, तकिए, ब्रा, जींस, चाय के तौलिये, पंजे और अब तो हमारे गद्दे भी ऐसे ही कुछ सामान हैं जो एक माइक्रोबायोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के मुताबिक हैं बैक्टीरिया और रोगाणु। लेकिन हमें कितनी बार इन रोजमर्रा की वस्तुओं की सफाई या खाई की जानी चाहिए?



बाथरूम के तौलिए

स्वच्छ: हर तीन या चार उपयोग करता है

केवल आपके पहले से ही साफ शरीर के खिलाफ इस्तेमाल किए जाने के बावजूद, तौलिए को नियमित रूप से जितना आप सोच सकते हैं, उससे कहीं अधिक नियमित रूप से धोया जाना चाहिए।

सफाई विशेषज्ञ, रैलित्सा प्रोडावोवा ने मेट्रो को बताया है कि उन्हें वास्तव में तीन से चार उपयोगों के बाद तौलिये को धोने की आवश्यकता होती है: your हर बार जब आप अपने शरीर को रगड़ने के लिए अपने तौलिया का इस्तेमाल करते हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाएं सामग्री से चिपक जाती हैं।

‘अगर आप तौलिया को अपनी नाक तक लाते हैं, तो आपको एक तेज़ गंध मिलती है, जो कि तौलिया पर बैक्टीरिया बढ़ रहा है। '

विशेषज्ञ के रूप में जारी रखने के लिए क्यों नियमित रूप से धोने के तौलिए की एक रस्म में इतना महत्वपूर्ण है:

‘क्योंकि तौलिए अक्सर नम और गर्म होते हैं, वे बग और कीटाणुओं के लिए सही प्रजनन मैदान होते हैं। यह आपको सफाई कार्यक्रम के शीर्ष पर क्यों रखना चाहिए। '



अपने तौलिये को नियमित रूप से धोने में नाकाम रहने से त्वचा में जलन और ब्रेकआउट भी हो सकता है।

कैंडिस ब्राउन, विशेषज्ञ स्किन एस्थेटिशियन ने मेट्रो से इस जोखिम के बारे में बात करते हुए कहा: 'यह लंबे समय से सोचा गया है कि गंदे तौलिए से अपना चेहरा सुखाने से मुंहासे का प्रकोप हो सकता है, उसी तरह से अपने तकिए के मामले को नियमित रूप से न बदलने का भी एक ही प्रभाव हो सकता है। ।

Your जब आप अपना चेहरा सुखाते हैं, तो आप उस पर थोड़ी मात्रा में तेल, गंदगी और मेकअप छोड़ देते हैं। '

उसने जारी रखा:: तौलिया बैक्टीरिया से लैस हो जाता है। और फिर, उस दिन के बाद, आप अगली बार जब आप इसे सुखाते हैं, तो आपके चेहरे पर यह पूरी तरह से धब्बा कर देता है, बैक्टिरिया को आपके छिद्रों में स्थानांतरित कर देता है, जिससे दाने निकलते हैं और जलन होती है।

यहां तक ​​कि अगर इसका मतलब यह है कि जब आप अपने दूसरे लोगों को धोने के माध्यम से चलाते हैं, तो अतिरिक्त तौलिया या दो में निवेश करना, यह अच्छी तरह से लायक है कि वे अच्छे और साफ रहें।

बैक्टीरिया को मारने के लिए उच्च तापमान पर धोना भी सुनिश्चित करें!



गेटी इमेजेज



हात के तौलिये

स्वैप: हर दो का उपयोग करता है

काफी हद तक यह बाथरूम के तौलिये के साथ काम करता है, जब भी हम अपने ताजे धोए हुए हाथों को सूखा रखते हैं, तो हम उन सभी पर फिर से बहुत सारे हानिकारक बैक्टीरिया घोल रहे हैं।

अक्सर, हम अपने हाथों को ठीक से नहीं धोते हैं, इसलिए जो कुछ भी बचा है वह हाथ के तौलिये पर स्थानांतरित हो जाता है, जो तब बैक्टीरिया को पनपने के लिए एक आदर्श प्रजनन मैदान बनाते हैं - इसकी नमी और बनावट के लिए धन्यवाद। यह एक बुरा चक्र है, इसलिए इसे समाप्त करने के लिए हर दो दिन में अपने हाथ के तौलिये की अदला-बदली करें!



चाय तौलिये

साफ: हर दिन

हम सभी जानते हैं कि खाना पकाने के बाद हमारे चाय के तौलिये साफ नहीं रहते हैं, लेकिन एक नए अध्ययन में पाया गया है कि वे वास्तव में भोजन की विषाक्तता का कारण बन सकते हैं!

मॉरीशस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 100 तौलिए देखे जो एक महीने तक बार-बार इस्तेमाल किए गए थे। कई कामों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले चाय के तौलिए में उन पर ई.कोली जैसे बैक्टीरिया होने की अधिक संभावना थी।

वास्तव में, 49 प्रतिशत तौलिए में बैक्टीरिया की वृद्धि और 36.7 प्रतिशत बढ़े हुए कोलीफॉर्म बैक्टीरिया थे, एक समूह जिसमें E.coli भी शामिल है।

E.coli बैक्टीरिया का बहुमत हानिरहित है, लेकिन कुछ प्रकार गंभीर भोजन विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। मांस खाने वाले परिवारों के चाय के तौलिये में कोलीफॉर्म बैक्टीरिया और स्टैफिलोकोकस पाए जाने के मामले काफी ज्यादा थे।

अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ। सुशीला बिरंजिया-हर्दोयल ने चेतावनी दी है: id ह्यूमिड तौलिए और किचन टॉवेल के बहुउद्देशीय उपयोग को हतोत्साहित किया जाना चाहिए। बच्चों और बुजुर्ग सदस्यों के साथ बड़े परिवारों को विशेष रूप से रसोई में स्वच्छता के लिए सतर्क रहना चाहिए। '

आपको हर एक दिन या हर बार खाना बनाते समय अपने चाय के तौलिये को बदलने का लक्ष्य रखना चाहिए। अपने संदूषण को कम करने या संदूषण के जोखिम को कम करने के लिए स्पिल को साफ करने के लिए रसोई के रोल का उपयोग करने के लिए स्विच करना एक अच्छा विचार हो सकता है। भोजन के लिए वास्तव में सोचा ...



सटने वाले खिलौने

स्वच्छ: सप्ताह में एक बार

नरम खिलौने सभी प्रकार के कीड़े और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन मैदान के रूप में कार्य कर सकते हैं। यद्यपि यह आपके बच्चे के हाथों से खिलौने को पुरस्कृत करने के लिए मुश्किल हो सकता है, अगर वे इसे हर जगह लेते हैं, तो वे इसे सप्ताह में एक बार साफ करने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। मुलायम खिलौने के बहुत सारे वॉशिंग मशीन में डाले जा सकते हैं लेकिन लेबल की जांच करें। यदि खिलौना बहुत नाजुक है, तो इसे कुछ घंटों के लिए फ्रीजर में रखें, आदर्श रूप से रात भर, किसी भी धूल के कण और बिस्तर कीड़े को मारने के लिए।



क्रिस्टीन श्नाइडर / गेटी



रसोई स्पंज

स्वच्छ: हर दिन और सप्ताह में एक बार बदलें

आपने सोचा होगा कि यदि आपकी रसोई आपके सभी बर्तनों और बर्तनों को साफ करने के लिए इस्तेमाल की जाती है तो यह रसोई गंदे नहीं हो सकते। हालांकि, उन सभी गंदे रसोई काउंटर-टॉप्स, क्रॉकरी और चॉपिंग बोर्ड को छूने के बाद, साथ ही गंदे गर्म पानी में छोड़ दिए जाने के बाद, रसोई के स्पंज वास्तव में बहुत गंदे हो सकते हैं। वास्तव में, आप जिस चीज से हाथ धोते हैं, वह आपके घर की सबसे गंदी चीज है!

गुड हाउसकीपिंग विशेषज्ञ कैरोलिन ब्लोर के अनुसार, रसोई में साफ करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी कपड़े और स्पंज को हर हफ्ते फेंक दिया जाना चाहिए। इतना ही नहीं, उन्हें हर दिन अच्छी तरह से साफ कुल्ला की आवश्यकता होती है।

हम में से अधिकांश शायद अपने स्पंज को सिंक में रहने देने के लिए बहुत लंबे समय से दोषी हैं, लेकिन एक अध्ययन के अनुसार, स्पंज में प्रति वर्ग इंच 10 मिलियन बैक्टीरिया हो सकते हैं। बस कुछ संदर्भ में, कि वास्तव में अपने शौचालय की तुलना में गंदा है ...

वजन कम करने के लिए कितनी कैलोरी

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अप्रभावी में अपने स्पंज को साफ करने से बैक्टीरिया से छुटकारा मिल जाता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने रसोई घर में भोजन की विषाक्तता और हैजा जैसी अवांछित बीमारियों को आमंत्रित नहीं कर रहे हैं, वास्तव में सप्ताह में एक बार अपने स्पंज को बदलना है।



अंडरवियर



रबरबॉल / माइक केम्प / गेटी

हम सभी को एक पसंदीदा जोड़ी मिल गई है जिससे हम जुड़े हुए हैं, लेकिन कितनी बार हमें वास्तव में अपनी पैंट की जगह लेनी चाहिए? अधोवस्त्र विशेषज्ञ मारिया रयान के अनुसार, डोरिना यूके में महाप्रबंधक, यह शायद हम में से अधिकांश की तुलना में अधिक बार है ...

ठीक है बोलना! ऑनलाइन, मारिया ने कहा: who जो महिलाएं अधिक सिंथेटिक अंडरवियर (जैसे पॉलिएस्टर, साटन और फीता) पहनती हैं, उन्हें हर तीन से चार महीने में अपनी पैंट बदलनी चाहिए। वे अन्य सामग्रियों जैसे कपास और रेशम के रूप में सांस नहीं ले रहे हैं।

यदि आप सूती अंडरवियर से चिपके रहते हैं, तो भी वह अनुशंसा करती है कि आप हर छह महीने में अपने संग्रह को ताज़ा करें: cotton सामान्य तौर पर, हर महिला को अपने अंडरवियर को बदलने पर विचार करना चाहिए जब भी वे एक मौसमी अलमारी बनाते हैं, तो हर छह महीने के आसपास। '



कपड़ा लंचबॉक्स

साफ: हर उपयोग के बाद

एक अध्ययन में पाया गया है कि 73% फैब्रिक लंचबॉक्स में मोल्ड और एंटरोकोकी जैसे हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं। ई-क्लॉथ द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि लंचबॉक्स केवल टुकड़ों और अतिरिक्त भोजन के लिए ब्रश किया जा रहा है, लेकिन ठीक से साफ नहीं किया जाता है, जिससे बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं जो खुजली वाली आंखें, खांसी, अस्थमा या भोजन की विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।

अपने छोटे से पैक को साफ करते समय, सुनिश्चित करें कि आप पहले अपने हाथों को धो लें और फिर इसे कीटाणुरहित करने के लिए सफेद वाइन सिरका के साथ बॉक्स को अच्छे से पोंछ दें। आप सोडा के कुछ बाइकार्बोनेट भी छिड़क सकते हैं और फिर किसी भी गंध को हटाने के लिए इसे रात भर छोड़ सकते हैं।



पुन: उपयोग करने योग्य शॉपिंग बैग

स्वच्छ: हर कुछ का उपयोग करता है

किराने के सामान के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले टोट बैग और कैनवास बैग वॉशिंग मशीन के अंदर शायद ही कभी दिखाई देते हैं, जब तक कि उन पर भयानक स्पेल न आए हों। हालाँकि, साइंस इज़ अस ने बताया कि 99% शॉपिंग बैग्स में कोलीफॉर्म, या फेकल पदार्थ और E.coli होते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हम उनमें कच्चे फल और सब्जी, और मांस और मछली भी रखते हैं, उन सभी जीवाणुओं का वहाँ चारों ओर घूमना बहुत ही अनिश्चित है। तो, अगली बार जब आपको कपड़े धोने का भार मिला है, तो अपने कैनवास बैग को वहां टॉस करें!



क्रिस्टिन ली / गेटी



टपरवेयर

खाई: हर तीन महीने

हम उन्हें पैक किए गए लंच और डिनर के बचे हुए हिस्से के लिए हर रोज इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये प्लास्टिक के कंटेनर पूरे साल हमारे साथ नहीं रहते हैं।

हैले डॉट कॉम के अनुसार, जाहिरा तौर पर, ट्यूपरवेयर बॉक्स BPA, BPS और phthalates जैसे रसायनों का बहुत नुकसान करते हैं। सौभाग्य से, वे बदलने के लिए बहुत महंगा नहीं हैं!



एमरी बोर्ड

खाई: हर तीन का उपयोग करता है

लकड़ी या कागज़ की नाखून फाइल को साफ करना लगभग असंभव है, और अक्सर इसे फेंकने के लिए होता है। डॉ। एंड्रयू राइट ने डेली मेल को बताया कि अगर एक अशुद्ध बोर्ड को एक विभाजित या उठा हुआ नाखून पर इस्तेमाल किया जाता है, तो एक संक्रमण हो सकता है। आपको उन्हें साझा करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि संक्रमण लोगों के बीच फैल सकता है।

इसलिए, अपनी फ़ाइल का उपयोग हर तीन उपयोगों में करें, या ग्लास नेल फ़ाइल खरीदें क्योंकि यह छिद्रपूर्ण नहीं है और बहुत गर्म पानी का उपयोग करके आसानी से धोया जा सकता है।



कपड़े की कतरन

खाई: हर हफ्ते

हां, आपका डिश कपड़ा भी नहीं, जो नियमित रूप से जीवाणुरोधी स्प्रे में ढंका हो, सुरक्षित है।

जब आप प्रत्येक उपयोग के बाद अपने कपड़े को सिंक से गिराते हैं, तो यह बैक्टीरिया को बहुत जल्दी प्रजनन करने का मौका देता है। एक अध्ययन से पता चला कि 89% डिशक्लॉथ में ई.कोली होता है, जो कभी-कभी छोटे बच्चों और बुजुर्ग लोगों के लिए घातक हो सकता है।



जोनाथन गेलबर / गेटी



बाल सीधे करने वाला उपकरण

खाई: हर चार साल

हो सकता है कि यह आपको कुछ कीमत वाले चिमटे में निवेश करने से पहले दो बार सोचेगा! जीएचडी के शिक्षा प्रबंधक रॉबर्ट कोवाक्स ने मैमिया को बताया कि पुराने स्ट्रेटनर आपके बालों को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

Your आपके बालों की स्थिति प्रभावित हो सकती है। यह सूखा और विभाजन समाप्त हो सकता है, और चमक की कमी हो सकती है, 'उन्होंने कहा। On सभी बिजली के उपकरणों की तरह, वे कितने समय तक चलते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनका कितनी बार उपयोग करते हैं लेकिन हम सुझाव देंगे कि अब चार साल से अधिक नहीं होंगे। '



चौपिंग बोर्ड

खाई: हर 12 महीने

वे कच्चे मांस और मछली सहित इतने सारे विभिन्न प्रकार के भोजन के लिए अक्सर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन अगर आप हर साल अपने कटा हुआ की जगह लेते हैं, तो हाथ? हमें न तो ...

जाहिर है, लकड़ी के बोर्ड बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाने के लिए सबसे बुरे अपराधी हैं - अध्ययनों से पता चला है कि वे एक टॉयलेट सीट की तुलना में 200% अधिक मल बैक्टीरिया की मेजबानी कर सकते हैं।

इसलिए, वर्ष में एक बार अपने बोर्डों को बदलें, खासकर यदि उन्हें भोजन के दाग, गहरी दरारें या दरारें मिली हों, जो कि कीटाणुओं के लिए बहुत कम छिपी हुई जगह हैं।



Capelle.r / गेटी



लकड़ी की चम्मचें

खाई: हर पांच साल में

बे में बैक्टीरिया रखने के लिए लकड़ी सबसे अच्छी सामग्री नहीं है, ऐसा लगता है! जैसा कि यह धातु या प्लास्टिक की तुलना में अधिक छिद्रपूर्ण है, कीटाणुओं को अंदर जाने, गुणा करने और बार-बार धोने से छिपाने के लिए अधिक नुक्कड़ और क्रेन हैं।

लकड़ी के बोर्डों की तरह, लकड़ी के चम्मच एक E.coli जोखिम उठाते हैं - और अगर वे क्रैक हो जाते हैं तो उन्हें तुरंत बदलने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अगर उनमें से कोई भी हिस्सा अंधेरा या नरम हो जाता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि लकड़ी सड़ रही है। कुल!



रेज़र



छवि स्रोत / गेटी

खाई: हर पाँच से सात उपयोग

डर्मेटोलॉजिस्ट व्हिटनी बोवे ने रिफाइनरी 29 को बताया कि जैसे ही रेजर का कुछ समय इस्तेमाल किया गया, यह पहले से ही बैक्टीरिया के संपर्क में आ गया है - खासकर अगर आप इसे शॉवर में रखते हैं!

व्हिटनी के अनुसार, in इसे गीले, ओस की बौछार में छोड़ने से ब्लेड बहुत तेजी से जंग खाएगा, और यह बैक्टीरिया के संपर्क में आने से भी खुला रहेगा। त्वचा के किसी भी tugging या निकिंग आपको इसे टॉस करने का समय बताना चाहिए। '

इसका मतलब है कि उन छोटे छोटे लाल धक्कों का संकेत है कि आपके रेजर को बैक्टीरिया में कवर किया जा सकता है। क्यों? जब भी आप शेव करते हैं, तो आप अपनी त्वचा में छोटे-छोटे कट लगाते हैं, जो कि आपके रेजर में मौजूद किसी भी बैक्टीरिया में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमित कर सकते हैं।

बेशक, यदि आपका रेज़र जंग खा रहा है या बस अपना काम नहीं कर रहा है, तो यह बिन में एक टॉस को लंबे समय तक खत्म करता है! आप अपने ब्लेड का जीवन हर उपयोग के बाद अच्छी तरह से रिंस करके, और इसे अपने बाथरूम की अलमारी या खिड़की की तरह कहीं सूखा रख कर आगे बढ़ा सकते हैं।



चप्पलें

स्वच्छ: जितनी बार संभव हो और हर छह महीने में बदलें

काम पर एक लंबे दिन के बाद, आपके जूते उतारने और चप्पल की आरामदायक जोड़ी में आराम करने से बेहतर कोई एहसास नहीं है। लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि आपकी पसंदीदा जोड़ी चप्पलें कब तक घर के आसपास पड़ी रहती हैं?

ब्राइटसाइड के एक गाइड के अनुसार, गर्म चप्पल एक गंदा कवक संक्रमण फैलाने के लिए सही जगह है। अपने पैरों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, हर छह महीने में उन पुरानी चप्पलों को फेंक दिया जाना चाहिए ... जो हमें लगता है कि एक शानदार नई जोड़ी खरीदने का सही बहाना है!

हम सभी को बार-बार वाशिंग मशीन में अपनी चप्पल फेंकने की भूल करने के लिए भी दोषी मानते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी चप्पल को ठीक से और जितनी बार संभव हो सके संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद करें।



ऑफिस का मग

साफ: हर दिन

जब आप काम में व्यस्त होते हैं, तो अपने मग को धोना शायद आपके दिमाग में अंतिम बात होती है। और इसका सामना करते हैं, हम अपने सभी गंदे मगों को थोड़ा बहुत लंबा छोड़ने के लिए दोषी हैं या सिर्फ पांचवीं बार इसे फिर से भरने से पहले इसे एक त्वरित कुल्ला दे रहे हैं।

लेकिन अपने मग को नियमित रूप से नहीं धोना आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। एरिजोना विश्वविद्यालय में पर्यावरण माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर चार्ल्स गेरबा के अनुसार, लगभग 90% कार्यालय मग में खतरनाक रोगाणु होते हैं। लेकिन यह बदतर हो जाता है। चार्ल्स ने यह भी कहा कि उन गंदे मग के 20% में मल बैक्टीरिया भी होते हैं। कुल।

हालांकि यह वास्तव में घृणित लगता है, कार्यालय में व्यक्तिगत वस्तुओं पर बैक्टीरिया नहीं होते हैं क्योंकि आप इतने सारे लोगों के आसपास हैं।

चार्ल्स ने कहा कि कार्यालय की सफाई के तरीकों को भी दोष देना है, क्योंकि सांप्रदायिक स्पंज और ब्रश अक्सर पर्याप्त नहीं बदले जाते हैं। और इतने सारे लोगों का उपयोग करने के साथ, यह केवल स्वाभाविक है कि ये रोगाणु जल्दी फैलेंगे।

लेकिन अपने कार्यालय मग को अधिक सुरक्षित बनाने के लिए, चार्ल्स ने आपके मग को जितनी बार हो सके उतनी बार घर ले जाने की सिफारिश की, हर दिन सबसे अधिक संभावना है, और इसे डिशवॉशर में धो लें। यदि आपकी रसोई में डिशवॉशर नहीं है, तो इसे अपने कार्यालय में गर्म पानी के साबुन और एक साफ कागज तौलिया के साथ धोएं।



चादरे

स्वच्छ: सप्ताह में एक बार

सच्चाई यह है कि, चादरें पसीने, शरीर के तेल, लार (यदि आप बाहर निकलती हैं), बाहर से गंदगी, यौन तरल पदार्थ और यहां तक ​​कि मूत्र और मल के मामले का एक गंभीर संग्रह रैक कर सकते हैं! लॉन्ड्री विशेषज्ञ मैरी मारलोवे लीवरेट ने एटीटीएन को बताया कि अगर आपको गंदी चादर में सोते समय खरोंच या घाव है, तो आप निश्चित रूप से संक्रमण पा सकते हैं।

Transferred एथलीट के पैर और अन्य कवक कपड़ों से स्थानांतरित किए जा सकते हैं। शीट्स और तकिए की साफ सफाई से तरल पदार्थ तकिए और गद्दों में रिसने लगते हैं, और वॉशर में चादरें पटकने की तुलना में उन्हें साफ करना ज्यादा मुश्किल होता है। '

इन सबके ऊपर, मृत त्वचा कोशिकाएं जिन्हें आप हर रात बहाते हैं, उन धूल मिट्टी को आकर्षित कर सकती हैं जो कोशिकाओं को खिलाती हैं, और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सांस लेने को प्रभावित कर सकती हैं।

हाल ही में हुए YouGov पोल के अनुसार, हम में से 20 लोग हर चार सप्ताह में अपनी चादरें धोते हैं, और तीसरे दिन 14 से अधिक प्रतीक्षा करते हैं। माइक्रोबायोलॉजिस्ट लॉरा बोवाटर ने बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए सप्ताह में कम से कम 60 सी तक धोने की सलाह दी। If यदि आप कर सकते हैं तो सीधे धूप में सूखी चादरें और तकिए, सूक्ष्मजीवों को मारने में यूवी प्रकाश प्रभावी है। किसी भी बचे हुए बैक्टीरिया को मारने के लिए कॉटन सेटिंग (200 c) पर तकिए के ऊपर एक गर्म लोहा चलाएं। '



प्लास्टिक की पानी की बोतलें

साफ: दो बार तो दूर फेंक

पुन: उपयोग करते हुए कि प्लास्टिक की पानी की बोतल हाइड्रेटेड रहने का सबसे आसान तरीका हो सकता है, लेकिन वैज्ञानिकों के अनुसार आपको उन्हें बिन करना चाहिए क्योंकि वे कीटाणुओं से पूरी तरह से ग्रस्त हैं! ट्रेडमिलरेव्यू ने मेट्रो को बताया कि पहले से इस्तेमाल की जाने वाली बोतल से पीने का पानी आपके लिए उतना ही बुरा है जितना कि आपके टॉयलेट को चाटना। अच्छा लगा।

औसत पुन: उपयोग की गई पानी की बोतल पर पाए जाने वाले जीवाणुओं की मात्रा वास्तव में आपके लू के मुकाबले अधिक हो सकती है, धुलाई, पसीने और निर्माण की कमी के लिए धन्यवाद जो हर उपयोग के साथ बनाया गया है - और उन्होंने यह भी पाया कि 60% प्रकार की सतह आपकी बोतलों पर पाए जाने वाले कीटाणु वास्तव में आपको बीमार कर सकते हैं।

हाल ही में एक कनाडाई अध्ययन में यह भी पाया गया कि स्कूली बच्चों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली पानी की बोतलों के एक नमूने में, लगभग दो-तिहाई बैक्टीरिया में पीने के पानी की सीमा से अधिक के स्तर थे।

इस शोध के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह पानी की बोतल में पाई जाने वाली छोटी-छोटी लकीरें हैं जो कीटाणुओं को गुणा करने में मदद कर सकती हैं, जबकि नियमित उपयोग से फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियां हो सकती हैं। यह भी सोचा है कि नियमित रूप से अपनी पानी की बोतल धोने से अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है। यदि एक गर्म तापमान पर धोया जाता है, तो यह प्लास्टिक में रसायनों को तोड़ सकता है जो तब आपके पानी में चला जाता है।

सिनसिनाटी विश्वविद्यालय से स्कॉट बेलचर के फार्माकोलॉजी के प्रोफेसर ने सूर्य से कहा: Scott ताप निश्चित रूप से उस दर को बढ़ाएगा जिस पर रसायन प्लास्टिक से पलायन कर सकते हैं ’।

लेकिन हम जानते हैं कि उन्हें फेंकने के लिए पानी की बोतलें खरीदते रहना मूर्खतापूर्ण और महंगा लगता है। भले ही एक ही प्लास्टिक की बोतल से हर समय पीना हानिकारक हो सकता है, लेकिन इसे एक बार फिर से इस्तेमाल करना चिंता की बात नहीं है। यदि आप उसी बोतल का उपयोग करते रहना चाहते हैं, तो विशेष पुन: उपयोग योग्य बोतलें हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं जो डिशवॉशर सुरक्षित हैं और कीटाणुओं को दूर रखते हैं।



जीन्स



मोहम्मद हफीज मोहम्मद रज़ाली / आँख / गेटी

यदि लेवी के सीईओ अपनी नई जींस को धोए बिना एक साल के लिए जा सकते हैं, तो हम क्यों नहीं कर सकते हैं?

स्वच्छ: हर छह महीने (अगर बिल्कुल!)

ठीक है, इसलिए यह चरम हो सकता है, लेकिन ह्युट डेनिम के संस्थापक डेविड हीएट का कहना है कि आपके जीन्स को टिप टॉप स्थिति में रखने की कुंजी यह है कि उन्हें कम से कम छह महीने तक धोने से बचें - डेनिम के रंग को पूर्वसूचक बनने दें जो उन्हें पहनते हैं।

, आपके द्वारा बनाए गए सभी क्रीज, आपके लिए अद्वितीय हैं। जिस तरह से आप बैठते हैं, जिस तरह से आप अपने फोन को अपनी जेब में रखते हैं ... आप निश्चित स्थानों पर इंडिगो को रगड़ते हैं; यह एक फिटिंग वाली चीज़ के बजाय एक रंग की चीज़ है, 'वह बताते हैं।

डेविड, जो who नो वॉश क्लब ’के संस्थापक हैं, का कहना है कि them कुछ उन्हें फ्रीजर में रखने के लिए जगह देते हैं ताकि दूसरे उन्हें हवा में छोड़ दें। यदि आप गंध के साथ रख सकते हैं तो यह प्रयास के लायक है। '

और डेविड अपने अकेले धोने की वकालत में नहीं है - पिछले साल, लेवी के सीईओ ने खुलासा किया कि उन्होंने कभी अपनी साल की जींस को नहीं धोया, और जब तक यह एक अजीब तरह से लगता है कि हमें लंबे समय तक जींस छोड़ने का दोषी होना चाहिए हमारी अलमारी के बाकी हिस्सों की तुलना में।

माइक्रोबायोलॉजिस्ट यहां तक ​​कहते हैं कि स्वास्थ्य के नजरिए से आपकी जींस को धोने में कोई बुराई नहीं है। जाहिरा तौर पर सामग्री पर जाने वाले मुख्य बैक्टीरिया त्वचा सूक्ष्मजीव हैं, जो आमतौर पर खतरनाक नहीं होते हैं जब तक कि आप एक ऐसे वातावरण में काम नहीं कर रहे हैं जो अस्पताल की तरह बाँझ होने की आवश्यकता है।

जींस डिजाइनर डोना इडा के अनुसार, हर पांच पहनने के बाद जींस धोना उनके रंग और फाइबर को संरक्षित करने के लिए पर्याप्त है। - ठंड सेटिंग पर धोएं - कि ठंड शून्य के रूप में, 30c नहीं है 'वह कहती है।



जिम लेगिंग

स्वच्छ: हर दो पहनते हैं

अगर आपको लगा कि धोने में लगाने से पहले कुछ बार अपने जिम लेगिंग का पुन: उपयोग करना ठीक है, तो हमें डर है कि हमारे पास कुछ बुरी खबर है।

विशेषज्ञों के अनुसार, दो पहनने के लिए अधिकतम आप अपने आप को अनुमति दे सकते हैं जब तक कि आपको वॉशिंग मशीन के सामने झुकना न पड़े। माउंट में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक जोश ज़ीचनर। सिनाई अस्पताल ने कॉस्मोपॉलिटन को बताया कि क्योंकि लेगिंग आपकी त्वचा के बहुत करीब हैं, इसलिए आपके वर्कआउट के दौरान उत्पन्न तेल और पसीना बैक्टीरिया को पनपने के लिए सही परिदृश्य बनाता है।

इसका मतलब यह है कि अपने जिम लेगिंग को बार-बार नहीं धोने से चकत्ते, फंगल संक्रमण और यहां तक ​​कि योनि खमीर संक्रमण भी हो सकता है। ठीक है, ठीक है, तैयार पर तरल धोने! हालांकि, स्वेती बेट्टी के पेशेवरों ने शीर्षक में कहा कि हालांकि वे बहुत तेजी से गंदे हो जाते हैं, 30 डिग्री से अधिक सेटिंग पर अपने लेगिंग को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है - आपके पर्स और पर्यावरण के लिए बेहतर है!



नए कपडे

साफ: पहनने से पहले!

वे दुकान से सीधे बाहर हैं, इसलिए उन्हें सही होना चाहिए? गलत, लाना हॉग के अनुसार, एक वस्त्र निर्माण विशेषज्ञ जो कहता है कि आपको स्टोर से घर लाने के पहले कोई भी कपड़ा धोना चाहिए, जब तक कि वह अपना पहला पहन नहीं लेती - और यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि लोगों ने आपके सामने उन पर कोशिश की है।

उसने एले को समझाया,। आपको उन्हें पहनने से पहले कपड़े धोना चाहिए। खासतौर पर ऐसी कोई भी चीज जो त्वचा के ठीक बगल में हो या जिस पर आपको पसीना आए। लगभग हर सूत या रंगे कपड़े को बनाने के लिए रसायनों की आवश्यकता होती है, लेकिन दुर्भाग्यवश जब वे आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं तो इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। '

And कपड़े को रंगने और यार्न पर खत्म करने में इस्तेमाल होने वाले अधिकांश रसायन जो उन्हें कताई उपकरण के माध्यम से संसाधित करने की अनुमति देते हैं, चिड़चिड़ाहट के रूप में जाने जाते हैं ’- तो याद रखें, बंद रैक पहनने के लिए तैयार नहीं है!



हाथ

स्वच्छ: हर दो-तीन पहनता है

कपड़े धोने के ढेर के साथ आकाश के रूप में हम में से उन लोगों के लिए अच्छी खबर - हमारे ब्रा पहनने की जरूरत नहीं है हर पहनने के बाद।

बेशक, यदि आपके पास विशेष रूप से पसीने से तर दोपहर है, तो आप केवल एक पहनने के बाद विषम ब्रा को धोना चाह सकते हैं, लेकिन औसतन आपको हर दिन उन्हें धोने की ज़रूरत नहीं है। यह भी आकार को अच्छा रखता है, बहुत अधिक धोने से इलास्टिक जल्दी खराब हो सकता है।

केली डनमोर, रिग्बी और पेलर के लिए नीचे पहनने के कपड़ा विशेषज्ञ कहते हैं, and आपके बस्ट में क्रीज और आपकी बाहों के नीचे का क्षेत्र गर्म, पसीने से तर वातावरण में है। हर दो पहनने के बाद सफाई, संभवतः तीन आदर्श है। '



वॉशिंग मशीन



मार्टिन पूले / गेटी

साफ: महीने में दो बार

यह हमारे लिए खबर है, लेकिन जाहिरा तौर पर वाशिंग मशीन स्वयं-सफाई नहीं करती हैं! किसे पता था?! ग्लोटेक रिपेयर्स के एक सर्वेक्षण के अनुसार, हम में से 5 में से कई ब्रिट्स ने कभी भी हमारी वॉशिंग मशीन को नहीं धोया है, लेकिन हम खुद को ई कोलाई सहित खतरनाक बैक्टीरिया के निर्माण के जोखिम में डाल सकते हैं।

लगभग 19% उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्होंने अपनी मशीन को कभी साफ नहीं किया, जबकि 50% ने कहा कि उन्होंने हर कुछ महीनों या उससे कम समय में ऐसा किया है। यह पता चला है कि हमें महीने में एक से अधिक बार ऐसा करना चाहिए अगर हमारे पास एक बड़ा परिवार है या मशीन का उपयोग नियमित रूप से कम तापमान जैसे कि 30 या 40 डिग्री पर किया जाता है।

यदि आप आलसी महसूस कर रहे हैं, तो आप इसे स्प्रूस देने के लिए डिशवॉशर टैबलेट को अपने ड्रम में (जाहिर है बिना कपड़ों के) पॉप कर सकते हैं। यह भी limescale का निर्माण बंद कर देता है। या यदि आप अधिक पर्यावरण के अनुकूल होना चाहते हैं, तो आप दरवाजे पर रबर की सील के अंदर और ड्रम में ही डिटर्जेंट दराज को साफ करने के लिए एक पुराने टूथब्रश, गर्म पानी और सिरका का उपयोग कर सकते हैं।



टाइटस



छवि स्रोत / गेटी

साफ: हर पहनने

चलो, अपने आप - क्या तुमने कभी दूसरे दिन पहनने के लिए चड्डी की एक जोड़ी को पुनर्नवीनीकरण किया है? यदि आपने हाँ में उत्तर दिया है, तो आपको फिर से ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए! शोध के अनुसार, चड्डी गैर-सांस सामग्री से बने होते हैं, वे बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन भूमि हैं, जिससे आपको मूत्र पथ के संक्रमण और खमीर संक्रमण का खतरा होता है। लॉस एंजिल्स में यूसीएलए मेडिकल सेंटर की डॉ। राधिका रिबेल ने एवरीडे हेल्थ को बताया कि चड्डी भी पसीने को बढ़ा सकती है और एथलीट फुट - ईक जैसे फंगल संक्रमण में योगदान कर सकती है! चड्डी धोने का समय, हमें लगता है ...



पाजामा

स्वच्छ: हर दो पहनते हैं

हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया है कि हम में से कई लोग एक ही सेट पजामा दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक पहनते हैं, और जैसा कि हम अपनी नींद में बहुत पसीना बहाते हैं, नियमित रूप से अपने पीजे को नहीं धोने से बैक्टीरिया का एक बुरा स्तर हो सकता है। केली, रिग्बी और पेलर के लिए अधोवस्त्र विशेषज्ञ, केली कहते हैं, 'सर्दियों और मोटी पजामा में गर्म पानी की बोतल के साथ सोने से आपको केवल अधिक पसीना आएगा।' हम बिस्तर में मृत त्वचा कोशिकाओं को भी खो देते हैं, और ये आपके पजामा - सकल पर छोड़ सकते हैं! बे को पीसने के लिए, हर दो बार पहनने के बाद, या सप्ताह में एक बार, बहुत कम से कम, अपने रात के कपड़े को धोएं।



गद्दे

खाई: हर आठ साल

बेड विशेषज्ञ ड्रीम्स ने एक सर्वेक्षण किया है कि हमें कितनी बार एक नया गद्दा खरीदना चाहिए, और परिणाम चौंकाने वाले हैं! अध्ययन में पाया गया कि ब्रिटेन में 30,000 लोग एक गद्दे पर सो सकते हैं, जो 40 साल से अधिक पुराना है, जबकि 28% लोग आठ साल से अधिक पुराने घिसे हुए गद्दे पर सो रहे हैं और 5% लोगों ने पंद्रह साल से अपने गद्दे को रखा हुआ है - जिसका अर्थ है ब्रिटेन में एक खतरनाक आठ मिलियन बेड खरोंच तक नहीं हैं!

चार में से एक व्यक्ति को यह महसूस करने में कि वे पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पुराने पहने हुए गद्दे को दोष दिया जा सकता है। तो हमें अपने गद्दों को कितनी बार बदलना चाहिए? ड्रीम्स के अनुसार, हर आठ साल एक सभ्य रात की नींद के लिए इष्टतम है। Blimey!



टूथब्रश



यूनीओ बारो गोमेज़ / आईम / गेटी

क्या आप अपने टूथब्रश को उतनी बार बदलते हैं जितनी बार विशेषज्ञ सलाह देते हैं?

खाई: हर महीने

यह एक चरम चरम लग सकता है (विशेषकर जब हम विचार करते हैं कि कब तक हमारे अपने टूथब्रश घर में हमारे टूथब्रश धारक में बैठे हैं), लेकिन पश्चिम लंदन में गार्डन स्क्वायर डेंटल के नैदानिक ​​निदेशक डॉ। आमेर सईद के अनुसार, बहुत से लोग अपने को लटकाते हैं टूथब्रश अनुशंसित 30 दिनों की तुलना में अधिक लंबा होता है।

Until वे आम तौर पर तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि ब्रिस्ल्स भड़कना शुरू नहीं कर देते - इसका मतलब है कि ब्रश पट्टिका को हटाने में कम सक्षम है और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन दंत विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि अगर आप रक्तस्राव मसूड़ों से पीड़ित हैं और किसी भी स्थिति में तीन महीने के बाद, महीने में एक बार मैनुअल और इलेक्ट्रिक ब्रश बदलना चाहिए। '

'हालांकि आप किसी भी नुकसान को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं - पहनने और आंसू और खराब ब्रश रखरखाव के संयोजन से बैक्टीरिया का एक बड़ा निर्माण हो सकता है जो मसूड़ों के संक्रमण और संभावित संक्रमण का कारण बन सकता है।'

अपने दांतों पर अपना काम करने के बाद अपने टूथब्रश को रोजाना साफ करने के लिए, इसे गर्म पानी और थोड़ा सा माउथवॉश के नीचे चलाएं।



नहाने का तौलिया

स्वच्छ: सप्ताह में एक बार

हेनरी हूवर के शोध के अनुसार, हमारे स्नान तौलिये को हर हफ्ते धोया जाना चाहिए - और यह केवल तभी होगा जब आप उन्हें हर दिन सही ढंग से सुखाएँ। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपको धोते समय केवल आधी मात्रा में डिटर्जेंट का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक साबुन तौलिये को कम शराबी बना देता है। शोध में यह भी सुझाव दिया गया है कि गर्म पानी में कपड़े धोने और कपड़े के सॉफ्टनर को भी छोड़ देना चाहिए।

सप्ताह में एक बार नहाने के तौलिये को धोने की आवश्यकता होती है, जो अक्सर एकमात्र विकल्प होता है जो हमारे लॉट के माध्यम से प्राप्त होता है!



शौचालय

स्वच्छ: सप्ताह में एक बार

सप्ताह में एक बार सफाई का काम, यह बहुत ही स्पष्ट है कि हमें अपने घर में कीटाणुओं से छुटकारा पाने पर थोड़ा ध्यान क्यों देना चाहिए! शौचालय के बाहर कीटाणुनाशक स्प्रे और एक कपड़े और अंदर के लिए एक क्लीन्ज़र का उपयोग करें, जिसे आपको टॉयलेट ब्रश से साफ़ करने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए।



पर्स बटुआ

स्वच्छ: सप्ताह में एक बार

हम शर्त लगाते हैं कि आपने कभी नहीं सोचा था कि आपके पर्स को एक सप्ताह में एक बार धोने की जरूरत है, लेकिन हूवर परीक्षणों के अनुसार यह पता चलता है कि पर्स और पर्स कभी-कभी ई.कोली और अन्य गंदा कीटाणुओं को ले जाते हैं (अच्छी तरह से, यह कोई आश्चर्य नहीं है जब आप विचार करते हैं कि आपको कितनी बार हाथ लगाया गया था )। चिंता न करें, हम आपको अपना नया पर्स वॉशिंग मशीन में फेंकने का सुझाव नहीं दे रहे हैं और इसे बर्बाद कर रहे हैं, शराब मुक्त बेबी वाइप्स का इस्तेमाल चमड़े पर किया जा सकता है और आप कपास सामग्री को धो सकते हैं।



फ़ोनों



ब्रोनक कमिंसकी / गेटी

साफ: हर दिन

अमेरिका में वैज्ञानिकों ने 51 फोन नमूनों पर 7,000 प्रकार के जीवाणुओं की खोज की और हालांकि अधिकांश हानिरहित हैं, कुछ नहीं हैं। लॉरा बोवाटर ने मेल ऑनलाइन को समझाया कि आपको अपने फोन को हर रोज एक जीवाणुरोधी पोंछे से क्यों साफ करना चाहिए: you जब आप अपने फोन का उपयोग करते हैं तो यह गर्म हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए सही परिस्थितियां बढ़ जाती हैं। '



आपको कितनी बार अपना बिस्तर धोना चाहिए?



तकिए

स्वच्छ: हर तीन महीने में

यह वह जगह है जहाँ यह वास्तव में घृणित हो जाता है। मेल ऑनलाइन के अनुसार, डॉक्टरों ने पाया है कि तकिये के वजन के एक तिहाई तक कीड़े, मृत त्वचा, घुन और उनके मल से बना हो सकता है, और औसत अलिखित तकिया में कवक की 16 प्रजातियां शामिल हो सकती हैं। सौभाग्य से, 60c पर धोने से अधिकांश जीवाणुओं को मारना चाहिए ताकि हर तीन महीने में एक बार उन्हें वॉशिंग मशीन में चक दें।

औसत अलिखित तकिया में कवक की 16 चौंकाने वाली प्रजातियां हो सकती हैं - YUCK!



बिस्तर

स्वच्छ: हर छह महीने में

लौरा की सलाह है कि आप हर छह महीने में एक बार अपने गद्दे को फहराएं या भाप दें, क्योंकि आपके गद्दे में धूल मिट्टी के मल एलर्जी और अस्थमा का कारण बनते हैं, और कवक और मोल्ड के बीजाणु गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए (जो हम हमेशा एक प्रशंसक रहे हैं) बनाने के लिए मशीन से धोए जाने वाले गद्दा टॉपर में निवेश करने लायक भी है।

क्या आप इन निष्कर्षों के बाद अपनी सफाई की दिनचर्या को समायोजित करने जा रहे हैं? बातचीत में शामिल होने के लिए हमारे फेसबुक पेज पर जाएं ...

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