सर्दी के लिए घरेलू उपचार आपको इस सर्दी की आवश्यकता होगी

सर्दी के लिए ये घरेलू उपचार उस सर्दियों के बग को हरा देने के लिए सभी प्राकृतिक और आदर्श हैं। नीलगिरी के तेल से लेकर कच्चा प्याज खाने तक, हमने आपके लिए बहुत सारे घरेलू उपचार आजमाए हैं

अवरुद्ध नाक आपको दुखी कर रही है? सामान्य सर्दी के लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए दवा कैबिनेट तक पहुंचने के बजाय, अपने फ्लू और सर्दी के इलाज के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार के हमारे चयन का प्रयास करें।

चाहे वह वर्ष का वह समय हो जब तापमान कम हो रहा हो और सर्दी बढ़ रही हो, या आप गर्मियों में ठंड को पकड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हो, तो आप सोच रहे होंगे कि सर्दी और फ्लू का सबसे अच्छा इलाज क्या है, तो आप वापस आ सकते हैं जितनी जल्दी हो सके आपके पैर।

हम सभी जानते हैं कि ठंड के लिए सबसे अच्छा उपाय सिर्फ कुछ दिनों का बिस्तर पर आराम करना और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है, लेकिन कभी-कभी, व्यस्त कार्यक्रम और बच्चों की देखभाल के लिए आपके पास एक दिन भी नहीं होता है।

खासकर जब आप केवल मौसम के तहत थोड़ा महसूस कर रहे हैं और केवल सर्दी का इलाज करने के लिए दवाओं या डॉक्टरों की यात्रा का सहारा नहीं लेना चाहते हैं। दवाओं के बजाय, सर्दी के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार कार्यालय में, सार्वजनिक परिवहन पर या खेल के मैदान में और सर्दियों के महीनों के माध्यम से आपको सुरक्षित रखने के लिए कीटाणुओं के खिलाफ एक महान रक्षा है। और निश्चित रूप से, कई लोग आपको बस उस छोटे से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जब तक कि आपके ठंड वायरस ने आपके सिस्टम से बाहर निकलने का काम नहीं किया है।

जुकाम का घरेलू उपचार

घर पर बनी खांसी की दवाई, घर का बना चाय, यूकेलिप्टस, मसाले और इचिनेशिया की जड़ जैसे पौधों पर आधारित उपचार की कोशिश करें, ये सभी आपको तत्वों से बचाने में मदद करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, बिना फार्मेसी पर भरोसा किए।

हमारे पसंदीदा सुझावों में से एक अपने गले और नाक मार्ग को साफ करने के लिए भाप स्नान की कोशिश करना है - जैसे कि हमारे जुकाम से छुटकारा पाने के लिए एक स्पा उपचार, जो हमें सबसे अच्छा उपाय लगता है!

तो अगर आप ठंड से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक विकल्प का प्रयास करना चाहते हैं, ठंडी गोलियों या कफ सिरप को वापस करने से पहले, तो जुकाम के लिए घरेलू उपचार की एक पूरी मेजबानी है जिसे आप आजमा सकते हैं ...

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 1 11 का

जुकाम के घरेलू उपचार: शहद

शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो सूक्ष्मजीव (जिसमें बैक्टीरिया शामिल हैं) को मारते हैं या रोकते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस (एनआईसीई) और पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (पीएचई) के 2018 में ड्राफ्ट मार्गदर्शन से पता चला है कि शहद और ओवर-द-काउंटर उपचार एंटीबायोटिक दवाओं पर खांसी के इलाज के लिए कॉल का पहला पोर्ट होना चाहिए।

उन्होंने खुलासा किया कि: 'खांसी के लक्षणों से राहत के लिए पेलार्गोनियम, गुएफेनसेन या डेक्सट्रोमेथोरफान वाली शहद और खांसी की दवाओं के लाभ के कुछ प्रमाण हैं।'

छवि क्रेडिट: गेटी इमेजेज / आईएईएम यह एक छवि है 2 11 का

जुकाम के घरेलू उपचार: कुछ अदरक लें

अदरक एक पारंपरिक घरेलू उपचार है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं - लेकिन चिंता न करें, आपको इसे कच्चा खाने की ज़रूरत नहीं है! या तो इसे अपने पसंदीदा (दिलकश) नुस्खा के लिए पॉप करें, या लाभ महसूस करने के लिए एक कप अदरक की चाय पिएं। अदरक में विरोधी भड़काऊ गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है, और पहले स्थान पर सर्दी शुरू करने वाले वायरस को मारने में मदद कर सकता है। यह एक जीत है!

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 3 11 का

जुकाम के घरेलू उपचार: नीलगिरी के तेल का उपयोग करें

जुकाम के अधिकांश घरेलू उपचार पौधों से प्राप्त उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जैसे कि नीलगिरी का तेल।

नीलगिरी का तेल नीलगिरी के पेड़ के सूखे पत्तों से शुद्ध आवश्यक तेल है और एक अवरुद्ध नाक या साइनस दर्द से राहत के लिए एकदम सही है।

अवरुद्ध हो जाना इस तरह का दर्द हो सकता है, खासकर जब यह सोते समय आता है, लेकिन नीलगिरी का तेल एक महान प्राकृतिक घरेलू उपचार बनाता है क्योंकि गंध मजबूत है, इसलिए एक ऊतक या रूमाल पर कुछ बूँदें आपके ठंड का इलाज करने के लिए काम करेंगी।

नीलगिरी के तेल के कुछ संस्करण मेन्थॉल के साथ मिश्रित होते हैं, एक अन्य संयंत्र-आधारित उत्पाद, जो यदि आप गैर-प्राकृतिक उत्पादों से बचने के लिए देख रहे हैं, तो यह एक बढ़िया उपचार है।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 4 11 का

जुकाम के घरेलू उपचार: कच्चा प्याज खाएं

कच्चे प्याज एक 'प्राकृतिक' उपाय हो सकते हैं, लेकिन जब आप अपनी सर्दी को दूर करने के लिए घरेलू उपचार के बारे में सोच रहे होते हैं तो वे निश्चित रूप से दिमाग में नहीं आते हैं।

वास्तव में कच्चे प्याज खाने से विशेष रूप से मिलनसार नहीं हो सकता है, लेकिन कच्चे प्याज आपके नाक मार्ग को खोलने में मदद करते हैं और उस घिनौनी भावना को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। साथ ही आपके पास हमेशा रसोई में प्याज़ पड़ी रहती है, इसलिए वे जुकाम का एक अचूक घरेलू उपाय हैं, जिसका मतलब है कि आपको फ़ार्मेसी का दौरा नहीं करना है।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 5 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: नमक-पानी से कुल्ला करें

नमक का पानी कुल्ला एक और प्राकृतिक उपाय है जो आसानी से घर पर प्राप्त किया जाता है, जिसमें एक गिलास उबला हुआ पानी, आधा चम्मच नमक और आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाया जाता है।

एक सिरिंज का उपयोग करके इस नमक के पानी को अपने नाक में कुल्ला करने के लिए अपने वायुमार्ग को साफ करें जब एक ठंड उन्हें प्रतिबंधित कर रही है। यद्यपि यह विशेष रूप से आकर्षक नहीं लगता है, नमक का पानी कुल्ला प्रभावी है और दुकान-खरीद-समाधान के लिए एक सस्ता विकल्प है।

चिकन पैरों के साथ क्या करना है

दिन में एक या दो बार इस प्राकृतिक कोल्ड उपाय का उपयोग करें जब तक आपको लगता है कि रुकावट कम हो रही है। यदि आपके गले में खराश है, तो आप अपने गले को शांत करने और शांत करने के लिए इसका उपयोग (स्वाद को सुधारने के लिए शहद के साथ) कर सकते हैं।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 6 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: चिकन सूप

हम जानते हैं कि जब आप मौसम के नीचे महसूस कर रहे होते हैं तो एक सूप चिकन का कटोरा होता है, जो एक पुरानी पत्नियों की कहानी है और कुछ हमने अपने बचपन की सुनवाई में बिताया है, लेकिन चिकन सूप की रेसिपी वास्तव में उस ठंड को दूर करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है!

आराम करने के साथ-साथ चिकन सूप आपके गले और वायुमार्ग में म्यूकस बिल्ड-अप को बढ़ाता है, जिससे आपकी सांस में वृद्धि होती है और आपके शरीर में सूजन पैदा करने वाली सफेद रक्त कोशिकाओं को रोकने के लिए अवयव काम करते हैं।

यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि सब्जियां आपके विटामिन का सेवन बढ़ाने के लिए अच्छी हैं, जो आपके शरीर को पूरे साल सर्दी से लड़ने में मदद करती हैं।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 7 11 का

जुकाम के लिए घरेलू उपचार: साँस की भाप

घरेलू उपचार आमतौर पर ग्लैमरस नहीं होते हैं, लेकिन जब आप फुर्तीला महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को सोफे पर घर पर स्पा उपचार कर सकते हैं!

एक ठंड के लक्षण भाप साँस लेने से राहत देते हैं - 5 मिनट के लिए साँस लेने की कोशिश करें। यह कुछ कीड़े को मारने में मदद करेगा और मोटे बलगम को द्रवीभूत करके आपके मार्ग को साफ करेगा।

न केवल इस घरेलू उपाय से आपको अपने कुछ ठंडे लक्षणों को शिफ्ट करने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपके चेहरे के छिद्रों को साफ़ करने और आपको एक बहुत ही आवश्यक चमक प्रदान करने के लिए भी बहुत अच्छा काम करेगा - भले ही आप 100% महसूस नहीं कर रहे हों, फिर भी आप अच्छे दिख सकते हैं ।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 8 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: खूब पानी पिएं

एक ठंड के लिए घरेलू उपचार हमेशा जटिल नहीं होते हैं, यह इंगित करने योग्य है कि ठंड से लड़ने के मुख्य तरीकों में से एक बस हाइड्रेटेड है।

जलयोजन आपके शरीर को हर तरह से बेहतर कार्य करने की अनुमति देता है, न कि कम से कम आपके आंतरिक अंगों को, और क्योंकि पानी मानव शरीर का 60% हिस्सा बनाता है यदि आप इसे ऊपर नहीं रख रहे हैं, तो आपके पास ठंड को जल्दी से मारने का कोई मौका नहीं है।

आपको ठंड से लड़ने के लिए ऊर्जा पेय या उच्च इलेक्ट्रोलाइट्स पीने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने पैरों को फिर से वापस पाने के लिए सामान्य नल का पानी आवश्यक है। आपको दिन में लगभग दो लीटर पानी या आठ छोटे गिलास पीने चाहिए (यह कैफीन युक्त पेय नहीं है)।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 9 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: Echinacea की गोलियां लें

Echinacea गोलियाँ एक प्राकृतिक उपचार हैं - डेज़ी परिवार में एक जड़ी बूटी के फूल के पौधे के रूप में - टैबलेट प्रारूप में बनाया गया है और जब नियमित रूप से लिया जाता है तो आम सर्दी को ठीक करने में मदद करने वाले होते हैं।

एक अच्छी गुणवत्ता वाले इचिनेशिया उत्पाद को हाथ में रखने से ठंड और फ्लू के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी, इसलिए ठंड या फ्लू होने पर घर में उन्हें रखने के लिए कुछ इचिनेशिया गोलियों का स्टॉक करना उचित है। आपको लेने का उपाय।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 10 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: क्रैनबेरी जूस पिएं

क्रैनबेरी जूस एक और चीज है, जैसे इचिनेशिया की गोलियां, जो हमेशा घर पर स्टॉक करने लायक होती हैं क्योंकि क्रैनबेरी जूस का इस्तेमाल सिस्टिटिस और सामान्य सर्दी सहित कई सामान्य बीमारियों के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।

महासागर स्प्रे जैसे ब्रांडों में एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार होने के लिए आवश्यक एकाग्रता (न्यूनतम 25%) है और यदि आप दिन में दो बार 250 मिलीलीटर इसे पीते हैं तो इसका आवश्यक प्रभाव होना चाहिए।

क्रैनबेरी का रस शरीर में कुछ हानिकारक जीवाणुओं को चिपके रहने से रोकने में मदद कर सकता है और इसमें मौजूद विटामिन सी सर्दी के कीड़ों को दूर भगाने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।

छवि क्रेडिट: गेटी यह एक छवि है 11 11 का

जुकाम का घरेलू उपचार: मसालेदार खाना खाएं

मसालेदार भोजन एक अन्य घरेलू उपाय है जो आम सर्दी से लड़ने के लिए काम करता है, विशेष रूप से सामान्य लक्षण जैसे कि भरी हुई नाक और सिर क्योंकि वे एक प्राकृतिक decongestant हैं।

यदि आप सीधे मिर्च में गोता लगाने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो कुछ अन्य मसालेदार खाद्य पदार्थों से शुरू करें जो अभी भी मिर्च, वसाबी या सहिजन जैसे प्राकृतिक अवयवों से प्राप्त होते हैं। जिनमें से सभी आसानी से दवा कैबिनेट के लिए पहुंच के बिना भीड़ से निपटने के लिए भोजन में एकीकृत किया जा सकता है।