महिलाओं के लिए इन रोमांचक शौकों में से एक को आजमाएं और शरीर और दिमाग दोनों के लिए लाभ उठाएं
(छवि क्रेडिट: भविष्य / गेट्टी छवियां)श्रेणी पर जाएं::
महिलाओं के लिए इनमें से किसी एक शौक को अपनाने से न केवल आपको एक नया कौशल विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई में भी उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।
दैनिक पीस से डिस्कनेक्ट करने के लिए कुछ समय लेना न केवल फायदेमंद है, यह आवश्यक है। बर्नआउट अक्सर व्यस्त आधुनिक जीवन का एक लक्षण है, इसलिए आराम करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। हम में से बहुत से लोग रिमोट के लिए पहुंचते हैं या अपने सर्वश्रेष्ठ ई-रीडर के साथ जुड़ना पसंद करते हैं। लेकिन जब हम आर एंड आर के किसी के पसंदीदा तरीके को नहीं आंक रहे हैं, तो नए शौक और रुचियों से जुड़ना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ अतिरिक्त लाभ लाता है।
जब तनाव से निपटने की बात आती है तो शौक जीवन रेखा हो सकते हैं-एक अवधारणा जिसे पारिवारिक मनोचिकित्सक और पार्टिसन यूके के संस्थापक जे पर्किन्स दोहराते हैं। शौक रोजमर्रा की जिंदगी की चिंताओं से खुद को अलग करने का एक तरीका है। शौक वाले लोगों में अवसाद, तनाव और कम मूड के साथ संघर्ष करने की संभावना कम होती है। पूनम धुफर, ए मेडिटेशन प्रैक्टिशनर, ने हमें बताया कि शौक माइंडफुलनेस का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है। क्राफ्टिंग हमारे तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, क्योंकि हम अपने हाथों और दिमाग का एक साथ उपयोग कर रहे हैं, हम कहां हैं और हम क्या कर रहे हैं, इसके बारे में पूरी तरह से जागरूक हैं। जब हम शिल्प, DIY के साथ जुड़ते हैं, या कोई कौशल सीखते हैं, तो हम हमें ठीक करने और हमें अपने आप में वापस लाने के लिए एक बाम बनाते हैं।
साथ ही, हमारे शौक हमें उन चीज़ों से फिर से जोड़ सकते हैं जिन्हें करने में हमें वास्तव में मज़ा आता है—उन्हें उत्पादक होने या हमें पैसे कमाने की ज़रूरत नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि वे हमें पूरा करते हैं और किसी तरह से मज़ेदार और आनंददायक होते हैं।
महिलाओं के लिए शौक का मामला स्पष्ट है, लेकिन आप शौक और रुचियों की लंबी सूची में से सही को कैसे चुनते हैं? आखिरी चीज जो हम सभी को चाहिए वह है टू-डू सूची में जोड़ने के लिए एक और चीज, इसलिए हमने महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय शौक और शुरू करने के लिए आपको क्या चाहिए, इसका वजन किया है।
महिलाओं के लिए हमारे पसंदीदा शौक
स्वास्थ्य
1. योग का अभ्यास करें
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो आध्यात्मिकता को अपनाना चाहते हैं और शांत महसूस करना चाहते हैं
शुरुआती लागत: $$ | स्टार्ट अप किट: योग चटाई, ब्लॉक और ऑनलाइन कक्षाएं | इंडोर या आउटडोर: दोनों | सामूहिक गतिविधि: वैकल्पिक | कौशल स्तर: वर्ग आश्रित
के कारण:
- फिटनेस के स्तर में सुधार होगा
- मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है
- बढ़ा हुआ लचीलापन
- जीवन का बहुमूल्य पाठ पढ़ाता है
इसके खिलाफ कारण:
- पहली बार में महारत हासिल करना मुश्किल हो सकता है
- कक्षाएं महंगी हो सकती हैं
योग केवल अपनी सर्वश्रेष्ठ योग चटाई को रोल आउट करने और अपनी तकनीक का सम्मान करने से कहीं अधिक है - यह एक संपूर्ण जीवन शैली है और जितना अधिक आप योग और इसके प्राचीन सिद्धांतों के बारे में सीखते हैं, उतना ही यह आपको चटाई से लाभान्वित करेगा। योग केवल मुद्राओं के बारे में नहीं है, अभ्यास हमें आत्म-खोज की यात्रा पर ले जाता है, लॉरेन ब्रैडी, योग शिक्षक और लॉरेन ब्रैडी योग के संस्थापक ने डब्ल्यू एंड एच को बताया। 'पहले हमें हमारे शरीर और सांस से जोड़ना, और फिर हमें गहराई तक ले जाना। हम अपने विचारों और प्रतिक्रियाओं को देखने के लिए, अपने आप को चटाई पर और बाहर अधिक स्पष्ट रूप से देखना सीखते हैं, और अंततः यह हमें यह देखने के लिए मार्गदर्शन करता है कि हम खुद से बड़ी किसी चीज़ का हिस्सा हैं, जो हमें हमारी आध्यात्मिकता से जोड़ते हैं।
योग दुनिया में सबसे लोकप्रिय व्यायाम रूपों में से एक है, साथ ही महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय शौक में से एक है। पिछले साल योग एलायंस ने बताया कि अकेले अमेरिका में लगभग 36 मिलियन लोग नियमित रूप से योग का अभ्यास कर रहे थे और उनमें से 56% को शुरुआती के रूप में वर्गीकृत किया गया था। इतने सारे ऑनलाइन ट्यूटोरियल के साथ, योग एक शौक है जिसे आप बहुत आसानी से शुरू कर सकते हैं। योग के लाभ स्पष्ट हैं; न केवल आप मजबूत और फिटर महसूस करेंगे, बल्कि योग तनाव को कम करने, खुशी बढ़ाने और स्मृति समारोह में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
योग का अभ्यास शुरू करने के लिए आपको बस एक चटाई है, जिसे आप घर या बगीचे में इस्तेमाल कर सकते हैं, और कुछ कसरत के कपड़े। आराम महत्वपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय वस्त्र चुनते हैं जो अच्छी तरह फिट बैठता है और अच्छा लगता है। NS सर्वश्रेष्ठ लेगिंग नरम, फिर भी सुरक्षित महसूस करना चाहिए, जबकि सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा आपको आत्मविश्वास से आगे बढ़ने की अनुमति देगी-चाहे आप किस स्थिति में महारत हासिल कर रहे हों। यदि जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो आप सबसे अच्छे मोटे योगा मैट में से किसी एक को भी आजमा सकते हैं।
2. नॉर्डिक घूमना
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो महान आउटडोर से प्यार करते हैं
शुरुआती लागत: $$$ | स्टार्ट अप किट: चलने वाले डंडे, चलने के जूते | इंडोर या आउटडोर: आउटडोर | सामूहिक गतिविधि: वैकल्पिक | कौशल स्तर: मध्यम
के कारण:
- फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत में सुधार होगा
- वजन घटाने में मदद करता है
- इको-थेरेपी को बढ़ावा देता है
- परिवेश का पता लगाने का शानदार तरीका
इसके खिलाफ कारण:
- महंगा हो सकता है यदि आपके पास पहले से चलने वाले अच्छे जूते नहीं हैं—लेकिन वे एक अच्छा निवेश हैं
नॉर्डिक वॉकिंग उन ध्रुवों का उपयोग करता है जो आपको आगे बढ़ाते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने ऊपरी शरीर को दौड़ने या ट्रेकिंग से ज्यादा व्यस्त रखते हैं। यह जोड़ों की समस्या वाले लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है, क्योंकि डंडे का मतलब है कि आप चलते समय कम दबाव डाल रहे हैं। पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड और सेंटर फॉर एजिंग बेटर ने हाल ही में कहा कि यह मांसपेशियों और संतुलन को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक है, डॉ मेलानी वाईन-जोन्स ने डब्ल्यू एंड एच को बताया। जो आवश्यक है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के साथ बिगड़ती जाती है, जिससे हमारे गिरने की संभावना अधिक हो जाती है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रकृति में घूमना शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है, वन स्नान के लाभों के साथ यह दुनिया भर में एक बड़ी कमाई करता है। चाहे आप समुद्र, जंगल के पास रहते हों या अपने गृहनगर के नज़ारे लेना चाहते हों, पैदल चलना हमें सोचने के लिए जगह देता है, हमारे जोड़ों को गति देता है, और हमें कुछ ताजी हवा में सांस लेने की अनुमति देता है। नॉर्डिक वॉकिंग पोल की कीमत लगभग £ 30 है और आपको सर्वश्रेष्ठ महिलाओं के चलने वाले जूतों की एक जोड़ी की भी आवश्यकता होगी। फिर अपने आस-पास चलने वाले मार्गों के बारे में पता लगाने के लिए नॉर्डिक वॉकिंग प्रशिक्षक के संपर्क में रहना उचित है। आप ऐसा कर सकते हैं और अधिक जानकारी प्राप्त करें नॉर्डिक वॉकिंग यूके में।
नॉर्डिक वॉकिंग एसेंशियल पर बेहतरीन डील अतिचार हैडली, समुद्री... अतिचार हैडली एंटी-ब्लिस्टर वॉकिंग वीरांगना £ 7.99 राय सभी कीमतें देखें Nw 500 नॉर्डिक वॉकिंग ... NW 500 नॉर्डिक वॉकिंग ब्रीथेबल शूज़ डेकाथलॉन यूके £१९.९९ राय सभी कीमतें देखें लिटिल डीओ हाफ ब्लेड स्पेयर लेंस ... पीओसी डू ब्लेड धूप का चश्मा वीरांगना £ 59.46 राय सभी कीमतें देखें जूस एयरफ़ोन ब्लूटूथ... वायरलेस हेडफ़ोन वीरांगना £ 24.99 राय सभी कीमतें देखें फिटबिट इंस्पायर एचआर हेल्थ एंड... फिटबिट फिटबिट इंस्पायर एचआर हेल्थ और वीरांगना £114.36 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैंक्राफ्टिंग
3. आभूषण बनाने में अपना हाथ आजमाएं
कलात्मक स्ट्रीक वाले फैशन प्रेमियों के लिए सर्वश्रेष्ठ
शुरुआती लागत: $$ | स्टार्ट अप किट: एक गहने बनाने की किट | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: मध्यम
के कारण:
- आपके पास एक अद्वितीय तैयार उत्पाद बचा है
- महान उपहार उत्पन्न कर सकते हैं
- दिमागीपन को प्रोत्साहित करता है
- एक रचनात्मक आउटलेट प्रदान करता है
इसके खिलाफ कारण:
- महंगा हो सकता है
-धैर्य जरूरी है
- श्रम घनिष्ठ
- XXX
सर्वोत्तम गहने बनाने वाली किट में वह सब कुछ शामिल होगा जो आपको इस पुरस्कृत शौक को पूरा करने के लिए आवश्यक है, जिसमें कोई भी आवश्यक उपकरण और विस्तृत निर्देश शामिल हैं। किट आमतौर पर तार, तार, सुई, हुक, झींगा मछली के पंजे और अकवार के साथ आते हैं। और यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं, तो कई ऑनलाइन गहने बनाने वाली कक्षाएं हैं जो आपको अपने शिल्प को परिपूर्ण करने में मदद करेंगी- घर पर गहने बनाना सीखना कभी आसान नहीं रहा।
अपने खुद के गहने तैयार करना लंबे समय से एक चिकित्सीय रचनात्मक आउटलेट माना जाता है - यह समय लेने वाला है, लेकिन एक सुंदर परिणाम देता है। आप वास्तव में सरल कुछ के साथ शुरू कर सकते हैं, जैसे कि बीड ब्रेसलेट बनाना सीखना और फिर जटिल, एक-एक तरह के स्टेटमेंट पीस तक अपना काम करना। झुमके बनाना सीखना भी एक अच्छा पहला कदम है, क्योंकि एक साधारण शैली अभी भी वास्तव में प्रभावी दिख सकती है।
आभूषण बनाना महिलाओं के सबसे लोकप्रिय शौक में से एक है। अपने रूप को अद्यतन करने के लिए अद्वितीय टुकड़े करें, या प्रियजनों के लिए घर का बना उपहार बनाएं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके पास एक प्रतिष्ठित संग्रह हो सकता है, चाहे आप Etsy पर एक स्टोर स्थापित करना चाहते हों या अपनी कृतियों को अपने लिए रखना चाहते हों।
जरूरी सामान बनाने वाले गहनों पर बेहतरीन डील जॉन लुईस एंड पार्टनर्स मेक... जॉन लुईस एंड पार्टनर्स मेक योर ओन जॉन लुईस £12 राय सभी कीमतें देखें बीडिंग मनका वीरांगना £ 6.99 राय सभी कीमतें देखें 7 संयुक्त समर्थन और आराम सोलगर 7 संयुक्त समर्थन वीरांगना £ 31.04 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैं 
4. कढ़ाई, टेपेस्ट्री या बुनाई
विवरण के लिए नज़र रखने वाले कार्यप्रणाली कार्यकर्ताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ
शुरुआती लागत: $ | स्टार्ट अप किट: बुनाई / कढ़ाई सुई, कपड़ा और धागा या धागा | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: मुश्किल - पहले!
के कारण:
- दिमागी गतिविधि
- सुंदर तैयार उत्पाद
- आपको निपुण महसूस कराएंगे
- सीखने के लिए बढ़िया नया कौशल
इसके खिलाफ कारण:
- मास्टर करना मुश्किल हो सकता है
- बहुत समय लगेगा
- महंगा हो सकता है
कढ़ाई, बुनाई या टेपेस्ट्री को अपनाना जितना आप चाहें उतना सरल या जटिल हो सकता है। यदि आप मूल कढ़ाई का प्रयास करना चाहते हैं, तो आपको केवल कुछ कपड़े (जैसे कपास या कैलिको), कढ़ाई घेरा, कढ़ाई सुई और धागे की आवश्यकता होती है। आप हॉबीक्राफ्ट जैसे क्राफ्ट स्टोर से अपनी जरूरत की सभी चीजें ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं - बस बुनियादी टांके पर अनुभाग देखें।
यदि आप अपने शिल्प को और बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप अपने आप को ऑनलाइन ट्यूटोरियल के माध्यम से सबसे अच्छी सिलाई मशीनों में से एक के साथ सिलाई करना सिखा सकते हैं, तेज गति से सुंदर वस्त्र बनाने के लिए (आसान सिलाई मशीन परियोजनाओं पर हमारी मार्गदर्शिका भी शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। !) यह कहा जा रहा है, कढ़ाई या बुनाई की धीमी और सावधानीपूर्वक गति के लिए कुछ कहा जाना चाहिए, एक तैयार उत्पाद की दिशा में व्यवस्थित रूप से काम करना। यह सावधानीपूर्वक काम है, लेकिन जब आप तैयार वस्तु के साथ रह जाते हैं तो यह बहुत संतोषजनक होता है।
आप एक नाम, साधारण पैटर्न, या एक पुष्प डिजाइन की कढ़ाई के साथ शुरुआत करना पसंद कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, बस एक पेंसिल के साथ अपने कपड़े पर ड्रा करें और शीर्ष पर सिलाई करें- बटन और सेक्विन जोड़ना एक आसान जीत है। और यदि आप एक आश्वस्त कलाकार हैं, तो सिलाई में एक चित्र बनाने का प्रयास करें। आपको आरंभ करने के लिए बहुत सारे ऑनलाइन ट्यूटोरियल हैं, जैसे: वीडियो जो आपको सात बुनियादी कढ़ाई के टांके, या इस बुनाई के माध्यम से चलता है वीडियो जो आपको मूल बातें सिखाएगा। महिलाओं के लिए बिना किसी तैयारी के आसान शौकों में से एक है।
बुनाई और टेपेस्ट्री आवश्यक वस्तुओं पर सर्वोत्तम सौदे: कम कीमत सुरुचिपूर्ण यार्न बहुरूपदर्शक... धागा वीरांगना £ 7.30 £ 5.64 राय सभी कीमतें देखें परिपत्र बुनाई सुई,... बुनाई सुई ईटीसी यूके £ 6.60 राय सभी कीमतें देखें कोरबॉन्ड - टेपेस्ट्री/क्रॉस... टेपेस्ट्री सुई वीरांगना £ 2.26 राय सभी कीमतें देखें टेपेस्ट्री बुनाई की कला: एक... टेपेस्ट्री बुनाई की कला पानी के पत्थर £26.99 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैं 
5. मैक्रैम बनाना सीखें
70 के दशक के बच्चों के लिए बहुत धैर्य के साथ सर्वश्रेष्ठ
शुरुआती लागत: $$ | स्टार्ट अप किट: स्ट्रिंग या कॉर्ड, ऑनलाइन ट्यूटोरियल | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: मुश्किल - पहले!
के कारण:
- तो अभी प्रचलन में है
- क्षमताओं की एक श्रृंखला के लिए उपयुक्त
- सुंदर तैयार उत्पाद
इसके खिलाफ कारण:
- बहुत समय लगेगा
- त्रुटि के लिए बहुत जगह के साथ काल्पनिक
मैक्रैम 70 के दशक में सभी गुस्से में था। अब- हाउसप्लंट्स के साथ-साथ यह फिर से प्रचलन में है। मैक्रोम प्लांट पॉट होल्डर बनाना इस कौशल को आजमाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है और फिर आप अधिक उन्नत पैटर्न पर आगे बढ़ सकते हैं। यह एक कम लागत वाला शौक भी है। आपको केवल स्ट्रिंग/कॉर्ड और थोड़ा धैर्य चाहिए- और पॉट धारक सुंदर उपहार बनाते हैं, जिससे यह महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक शौक बन जाता है।
Macrame को अपनाने के बारे में अच्छी और बुरी बातें हैं और यदि आप अधिक धैर्य रखने वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो शायद यह आपके लिए नहीं है, क्योंकि यह एक ऐसा शौक है जिसमें कौशल विकसित करने में थोड़ा समय लगता है। हालाँकि, एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो यह एक महान रचनात्मक कौशल है क्योंकि आप सुंदर उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला बना सकते हैं। आप प्लेसमेट्स और कोट जैसे घरेलू सामान बना सकते हैं, एक प्यारा हल्का स्प्रिंग जम्पर बना सकते हैं या आप इसे कुछ पंखों के साथ भी जोड़ सकते हैं और एक जादुई ड्रीम कैचर के साथ आ सकते हैं।
मैक्रैम एसेंशियल पर बेहतरीन डील मिलस्टर हैंगिंग प्लांटर... मैक्रैम प्लांट पॉट होल्डर वीरांगना £४.८० राय सभी कीमतें देखें प्रीमियम क्वालिटी ब्रिटिश... कढ़ाई हुप्स वीरांगना £ 4.99 राय सभी कीमतें देखें अगामा धातु कपड़े रैक कपड़ों की रैक ला रेडआउट यूके £१५० राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैंखाना बनाना
6. किण्वन का अभ्यास करें
पेट के स्वास्थ्य में रुचि रखने वाले स्वास्थ्य खाद्य उत्साही लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ
शुरुआती लागत: $ | स्टार्ट अप किट: एक किण्वन स्टार्टर पैक, जैम जार, शाकाहारी | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: वैकल्पिक | कौशल स्तर: मध्यम
बादाम तीखा रेसिपी जमीन बादाम
के कारण:
- तैयार उत्पाद स्वादिष्ट और खाने योग्य है
- स्वास्थ्य वर्धक
- आप जितना चाहें उतना समय लेने वाला हो सकता है
इसके खिलाफ कारण:
- थोड़ा गन्दा
- एक भद्दा स्कोबी स्क्वीमिश के लिए नहीं है
स्पष्ट रूप से किण्वित खाद्य पदार्थ खाने के लाभों के साथ, स्पष्ट त्वचा से लेकर बेहतर अंग कार्य करने के साथ-साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के साथ, आंत स्वास्थ्य ने हमारे स्वास्थ्य एजेंडे में सबसे आगे रखा है। वे आंत को 'दूसरा मस्तिष्क' नहीं कहते हैं - चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा गढ़ा गया एक शब्द जो हमारी हिम्मत में क्या हो रहा है, इसके महत्व को समझाने के लिए - बिना कुछ लिए। आंत से प्यार करने वाले खाद्य पदार्थों के लिए हमारे नए सम्मान के लिए धन्यवाद, किण्वन एक लोकप्रिय शौक बन गया है, जिसमें कई लोग केफिर, मिसो पेस्ट, सायरक्राट, किमची और कोम्बुचा पकाने के लिए रसोई में जाते हैं।
हाल के वर्षों में बिक्री आसमान छूने के साथ, कोम्बुचा विशेष रूप से स्वास्थ्य-भोजन का क्षण है। LoBros में हमने 2020 में 2 मिलियन से अधिक बोतलें बेचीं, ऑनलाइन बिक्री में 127% की वृद्धि हुई, सोलफ्रेश यूके में बिक्री के प्रमुख नताली स्टैंटन ने w&h को बताया। अपनी खुद की कोम्बुचा बनाने से भी पुनरुत्थान देखा गया है, हैप्पी कोम्बुचा जैसी साइटों के साथ होमब्रू किट के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे बेच रहा है। स्वादिष्ट परिणाम के साथ यह एक मजेदार शौक है। यदि आपके पास सही उपकरण हैं तो कोम्बुचा को घर पर बनाना आसान है; चीनी, चाय, और एक जीवित जीवाणु संस्कृति को स्कोबी कहा जाता है।
किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे कि सॉकरक्राट और किमची भी आपके सबसे अच्छे ब्लेंडर में तैयार करने के लिए काफी आसान हैं या सबसे अच्छा भोजन प्रोसेसर . कुछ किमची को सरसराहट करने के लिए, आपको बस एक कुरकुरी सब्जी, नमक, और एक अच्छी तरह से फिटिंग ढक्कन वाला एक जार चाहिए - इसलिए यह शुरू करने के लिए एक बढ़िया है। डॉ माइकल मोस्ले की पत्नी डॉ क्लेयर बेली, जो अपने लिए प्रसिद्ध हैं नो शुगर डाइट , किण्वित भोजन किमची का बहुत बड़ा प्रशंसक है। उसने इसे अपने फास्ट 800 आंतरायिक उपवास योजना में शामिल किया है और युगल ने अपनी पुस्तक, द क्लेवर गट्स डाइट में संपूर्ण रूप से आंत के अनुकूल खाद्य पदार्थों की प्रशंसा की है। यदि आप एक ऐसा शौक चाहते हैं जो आपके स्वास्थ्य को अंदर से बढ़ावा दे, तो ऐसा लगता है कि किण्वन ही जाने का रास्ता है।
किण्वन अनिवार्य पर सर्वोत्तम सौदे किलर 1 लीटर फूड... किल्नर किण्वन जारो वीरांगना £15.70 राय सभी कीमतें देखें ताला पनीर कपड़ा पनीर का कपड़ा वीरांगना £ 3.20 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत किण्वन: नदी कॉटेज... किण्वन: रिवर कॉटेज हैंडबुक वीरांगना £16.99 £ 12.22 राय सभी कीमतें देखें कोम्बुचा ब्रूइंग किट के साथ... कोम्बुचा शॉप कोम्बुचा ब्रूइंग किट वीरांगना £ 93.57 राय सभी कीमतें देखें डॉ ब्राउन बॉटल एंड टीट... डॉ ब्राउन की बोतल ब्रश वीरांगना £४.६१ राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैं 
7. अपना नुस्खा संग्रह तैयार करें
उन खाद्य पदार्थों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो रसोई में प्रयोग करना चाहते हैं
शुरुआती लागत: $ | स्टार्ट अप किट: सामग्री और रसोई के बर्तन | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: वैकल्पिक | कौशल स्तर: आसान
के कारण:
- एक कौशल जो उपयोगी समय और समय पर फिर से आएगा
- अवसर अनंत हैं
- परिणाम खाने योग्य हैं (और उम्मीद है कि स्वादिष्ट!)
इसके खिलाफ कारण:
- इसे ठीक होने में समय लग सकता है
- संभावतः खतरनाक
जब स्वादिष्ट व्यंजनों की सरसराहट की बात आती है, तो शीर्ष रसोइये और खाने-पीने के ब्रांड अपने अंदरूनी रहस्यों को साझा करते हुए, रसोई में प्रयोग करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके पाक कौशल में बहुत सुधार हुआ है, इसके लिए बढ़िया युक्तियों और तरकीबों को धन्यवाद दिया गया है, सभी फुल-प्रूफ रेसिपी कार्ड का पालन करते हुए। पाक कला न केवल आपके दोस्तों और परिवार के लिए एक अद्भुत इलाज है, इसमें हमारे दिमाग को शांत करने और हमें काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करने की क्षमता है। कई लोगों के लिए यह चिकित्सीय है।
बेकिंग स्वभाव से कहीं अधिक सटीक है, शायद हमारे बीच के वैज्ञानिकों और गणितज्ञों के लिए, जबकि खाना पकाने से आप नियमों को मोड़ सकते हैं। नए व्यंजनों की योजना बनाते समय, आपके लिए नया व्यंजन बनाने की कोशिश करना दिलचस्प हो सकता है - जैसे कि शाकाहारी भोजन। हम इस बोश से प्यार करते हैं! एक स्वादिष्ट शाकाहारी ब्रंच के लिए हरी शाक्षुका, साथ ही साथ हमारे वन-पॉट डिनर व्यंजनों जैसे क्लासिक संग्रह यदि आप मूल बातें शुरू करना चाहते हैं।
अपने व्यंजनों को सुंदर रेसिपी कार्ड पर संग्रहीत करना बहुत संतोषजनक हो सकता है; सभी स्थिर प्रशंसकों के लिए खुशी की बात है। या, बस व्यंजनों को एक नोटबुक में लिखें, या उन्हें ऑनलाइन अपने बुकमार्क में सहेजें। हालाँकि आप उन्हें स्टोर करते हैं, आप आभारी होंगे कि आपने भविष्य के डिनर पार्टियों में अपने प्रदर्शनों की सूची बनाई।
खाना पकाने की अनिवार्यता पर सर्वोत्तम सौदे पकाने की विधि जर्नल: खाली ... पकाने की विधि पत्रिकाओं वीरांगना £ 5.49 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत Tefal Rk302E15 मल्टीकुक ... टेफल RK302E15 बहुत.को.यूके £64.99 £49.99 राय सभी कीमतें देखें न्यूट्रिबुलेट गो कॉर्डलेस... न्यूट्रीबुलेट ब्लेंडर वीरांगना £49.99 राय सभी कीमतें देखें अच्छा खाना: धीमी कुकर... धीमी कुकर में पकने वाली किताबें वीरांगना £ 3.49 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत निंजा फूडी मिनी ओवन... निंजा एयर फ्रायर वीरांगना £199.99 £१७९ राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैं 
8. मिक्सोलॉजी में अपना हाथ आजमाएं
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो अपने टिप्पल गेम को देखना चाहते हैं
शुरुआती लागत: $$ | स्टार्ट अप किट: सामग्री, गिलास और बार के बर्तन | इंडोर या आउटडोर: दोनों | सामूहिक गतिविधि: वैकल्पिक | कौशल स्तर: आसान
के कारण:
- एक कौशल जो उपयोगी होगा और आपके मेहमानों को प्रभावित करेगा
- आप वह बनाना सीख सकते हैं जिसे पीने में मजा आता है
- यह एक मजेदार गतिविधि है
- परिणाम स्वादिष्ट हैं
चॉकलेट मार्शमैलो कपकेक
इसके खिलाफ कारण:
- यह गन्दा हो सकता है
- सामग्री और किट हो सकती है महंगी
जब आपको घर पर अपना खुद का मिक्सोलॉजी विशेषज्ञ मिल जाए तो कॉकटेल के लिए महंगे बार में जाने की जरूरत किसे है? जब आप अपने बारटेंडर को बार के पीछे डालने और मिलाते हुए देखते हैं तो यह कैसा लग सकता है, इसके विपरीत, कॉकटेल बनाना उतना आसान नहीं है जितना कि एक प्रकार के बरतन में कुछ अवयवों को चकनाचूर करना और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करना। बेशक, यह एक युक्ति है जिसे हममें से कई लोगों ने कुछ युक्तियों के बाद आजमाया है—और ऐसा नहीं हुआ है हमेशा बुरी तरह से निकला...लेकिन अगर आप घर पर अपने पसंदीदा को फिर से बनाना चाहते हैं, तो इसमें एक कला है।
आरंभ करने के लिए, आपको कॉकटेल शेकर किट में निवेश करना होगा। ये सभी आकार और आकारों में और विभिन्न मूल्य बिंदुओं पर आते हैं, इस पर निर्भर करते हुए कि आप इसे कहां से खरीदते हैं, कितने टुकड़े शामिल हैं और आप कौन सी सामग्री चुनते हैं-वे आम तौर पर स्टेनलेस स्टील में आते हैं लेकिन कुछ फैंसी सोने या तांबे के आसपास होते हैं . सुनिश्चित करें कि आपके सेट में कम से कम शामिल हैं: एक प्रकार के बरतन, एक गुड़ (या माप), छलनी, चम्मच और एक मूसल (या छेड़छाड़)। आप किस प्रकार के कॉकटेल बनाने की योजना बना रहे हैं, आपके पास पहले से घर पर कौन से उपकरण हैं और यदि आप अपने मेहमानों पर स्पिरिट डालने के प्रदर्शन के साथ एक छाप बनाना चाहते हैं, तो एक कॉर्कस्क्रू और पॉउरर्स भी सहायक हो सकते हैं। कुछ में बर्फ के चिमटे भी आते हैं जो ठंडे होते हैं लेकिन कुछ हद तक अनावश्यक होते हैं। यदि आप जमे हुए कॉकटेल बनाने की योजना बना रहे हैं, तो यह हाथ में सबसे अच्छे मिश्रणों में से एक होने में भी मदद करता है।
आपके द्वारा टूल पर स्टॉक किए जाने के बाद, सामग्री अगला आवश्यक है। वोडका, जिन, रम, व्हिस्की और टकीला जैसी मुख्यधारा की आत्माओं में मूल बातें होना मददगार है। साइट्रस हाथ में होने के साथ-साथ चीनी और नमक जैसी जरूरी चीजों के लिए भी मददगार होते हैं। इसके बाद लिकर और स्वाद के बारे में सोचें जैसे अंगोस्टुरा बिटर, सिरप, ट्रिपल सेक, अमरेटो और किसी भी अन्य बिट्स जो आप आमतौर पर अपने पेय में पसंद करते हैं। और हां, जूस, सोडा वाटर और अदरक जैसे मिक्सर काम में आते हैं। हमारा सुझाव है कि कॉकटेल बनाने वाली किताब पकड़ें या नेट खंगालें और अपने पसंदीदा कॉकटेल व्यंजनों की सूची बनाएं। सोचने वाली आखिरी बात- कांच के बने पदार्थ। जाहिर है आप किसी भी पुराने गिलास में अपने कॉकटेल की सेवा कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में प्रत्येक पेय के लिए सही कांच के बने पदार्थ के अनुभव में कुछ जोड़ता है। कूप, टंबलर, हिबॉल और निश्चित रूप से एक भरोसेमंद मार्टिनी ग्लास का संग्रह बनाएं।
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9. बागवानी में उतरें
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो बाहर रहना पसंद करते हैं
शुरुआती लागत: $ | स्टार्ट अप किट: बीज, बल्ब और उपकरण | इंडोर या आउटडोर: आउटडोर | सामूहिक गतिविधि: संभावित रूप से | कौशल स्तर: आसान
के कारण:
- आप समय के बाद अंतिम परिणाम का आनंद लेंगे
- आपको बाहर अधिक समय बिताने में मदद मिलेगी
- तनाव दूर करने वाला
- अपने खुद के फल, सब्जी और जड़ी-बूटियां उगाकर पैसे बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं
इसके खिलाफ कारण:
- परिणाम तत्काल नहीं हैं
- मौसम पर निर्भर हो सकता है
बागवानी, शायद महिलाओं के लिए हमारे पसंदीदा शौक में से एक, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लाभों की एक विशाल सूची के साथ आता है। बल्ब लगाना, खरपतवार निकालना, और एक आवंटन के लिए प्रवृत्त होना एक दिन के लिए एकदम सही प्रतिरक्षी प्रदान करता है जो घर के अंदर एक स्क्रीन से चिपके रहते हैं, और यहां तक कि अवसाद को कम कर सकते हैं और चिंता को कम कर सकते हैं। ऑनलाइन पौधे खरीदने के लिए बहुत सारे स्थानों के साथ, इस शौक को आजमाने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह प्राप्त करना आसान नहीं हो सकता है। अपने स्थानीय उद्यान केंद्र, या जैसे खुदरा विक्रेता के साथ, आवश्यक सामान लेने या ऑनलाइन खरीदारी करने के लिए अपने स्थानीय DIY या बगीचे की दुकान पर जाएं वीरांगना .
यदि आप बागवानी के लिए नए हैं, तो शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह एक छोटे जड़ी बूटी के बगीचे या जंगली फूलों के बगीचे के साथ होगी। पत्थरों और मलबे के स्थान को साफ करने के लिए आपको एक बगीचे के रेक की आवश्यकता होगी, कुछ बेंत जमीन पर रखने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बीज समान रूप से फैल रहा है, और कुछ जड़ी बूटी या जंगली फूल के बीज। एक विशेष रूप से हर्षित शगल परिवार के साथ सूरजमुखी लगा रहा है, इस पर प्रतिस्पर्धा कर रहा है कि गर्मी के महीनों में सबसे ज्यादा चढ़ाई किसकी होती है।
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10. फूल लगाने की कला सीखें
कला और फूलों दोनों में रुचि रखने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ
शुरुआती लागत: $$ | स्टार्ट अप किट: पसंद के फूल, फूलदान, ट्रिमर | इंडोर या आउटडोर: इंडोर | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: मध्यम
के कारण:
- बहुत रचनात्मक
- इंटीरियर को रोशन करेगा
- शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है
इसके खिलाफ कारण:
- हम किसी के बारे में नहीं सोच सकते!
जो कोई भी फूलों के सुंदर वर्गीकरण की सराहना करता है, उसके लिए एक या दो घंटे बिताने का यह एक आरामदायक और रचनात्मक तरीका है, एक सुंदर तैयार उत्पाद के साथ जो आपके रहने की जगह को बढ़ाएगा। जो चीज इस शौक को इतना लोकप्रिय बनाती है वह यह है कि यह कितना सुलभ है - कोई भी जा सकता है और समाप्त परिणाम कुछ भी सुंदर होने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, चाहे आप बगीचे से जंगली फ्लावर लेने का विकल्प चुनते हैं, या अपने स्थानीय किराने की दुकान में कुछ किफायती खिलते हैं, आपको जो कुछ भी चाहिए वह आसानी से उपलब्ध है।
वे दिन लंबे चले गए जब फूलों की व्यवस्था का मतलब पारंपरिक व्यवस्थाओं से चिपके रहना था, जिसमें रचनात्मकता की बहुत अधिक गुंजाइश थी। Pinterest या Instagram पर एक त्वरित स्काउट आपको फूलों की व्यवस्था करने की कोशिश करने के लिए आवश्यक सभी प्रेरणा देनी चाहिए, लेकिन यदि आप कुछ और निर्देशात्मक चाहते हैं, तो आपको अपना स्वयं का स्वभाव खोजने से पहले मूल बातें सीखने में मदद करने के लिए बहुत सारे गहन ट्यूटोरियल ऑनलाइन हैं। , इस फूल की व्यवस्था की तरह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका सेलिब्रिटी फ्लोरिस्ट कार्ली सिलेंडर से।
आवश्यक फूलों की व्यवस्था पर सर्वोत्तम डील वैल स्पाइसर ओएसिस आइडियल राउंड... फूल व्यवस्था उपकरण वीरांगना £ 7.99 राय सभी कीमतें देखें फ्लोरलसिल्क कृत्रिम मेमने ... पुष्प जॉन लुईस £ 5.99 राय सभी कीमतें देखें पुनर्नवीनीकरण ग्लास फूलदान पुनर्नवीनीकरण गिलास फूलदान हाई स्ट्रीट पर नहीं £15 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत विल्किंसन तलवार अभिजात वर्ग ... विल्किंसन वाइड स्वॉर्ड एलीट एनविल प्रूनर्स वीरांगना £ 23.89 £१९.९९ राय सभी कीमतें देखें हल्के भूरे रंग का पानी कर सकते हैं हल्के भूरे रंग में HAY 2L वाटरिंग कैन वीरांगना £ 28 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैंकला और फोटोग्राफी
11. अपने फोटोग्राफी गेम के ऊपर
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो अपनी यादों का दस्तावेजीकरण करना पसंद करते हैं
शुरुआती लागत: $$$ | स्टार्ट अप किट: कैमरा, वैकल्पिक संपादन सॉफ्टवेयर | इंडोर या आउटडोर: दोनों | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: सारे स्तरों
के कारण:
- एक कौशल जिसे आप कहीं भी उपयोग कर सकते हैं
- रचनात्मक, और दिमागीपन को प्रोत्साहित करता है
- दस्तावेज़ महत्वपूर्ण क्षण
इसके खिलाफ कारण:
- उपकरण महंगे हो सकते हैं
- संपादन में समय लग सकता है
फोटोग्राफी महिलाओं के लिए सबसे अच्छे शौक में से एक है क्योंकि यदि आप मूल बातें शुरू करना चाहते हैं, तो आपको कुछ भी अतिरिक्त खरीदने की आवश्यकता नहीं है। निश्चित रूप से, आप एक महंगे कैमरे पर सैकड़ों-हजारों को भी दिखा सकते हैं, लेकिन नवीनतम स्मार्टफ़ोन के लिए धन्यवाद, हर महिला और उसका iPhone एक महान फोटोग्राफर बनने की क्षमता रखता है।
चाहे आप एक उत्साही Instagram-तैयार फोटो एल्बम एकत्र कर रहे हों या किसी पत्रिका में प्रकाशित होना चाहते हों, फोटोग्राफी यादों को पकड़ने, विस्तार के लिए अपनी आंखों को बेहतर बनाने और चिंता को दूर करने का अवसर प्रदान करती है, क्योंकि आप अपना अधिकांश समय अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित करने में व्यतीत करते हैं और पल में जी रहे हैं।
जबकि कोई भी एक तस्वीर ले सकता है, यह वास्तव में समकोण को पकड़ने के लिए एक निश्चित चालाकी और सही तकनीक लेता है। आरंभ करने से पहले एक ऑनलाइन फोटोग्राफी पाठ्यक्रम लें और सुनिश्चित करें कि आपने यह पढ़ लिया है कि कौन सा कैमरा आपके लिए सबसे अच्छा है। एक डीएसएलआर कैमरा, उदाहरण के लिए, एक शुरुआत के लिए आदर्श है - उपयोग में आसान और शुरुआती मूल्य बिंदु सुलभ हैं।
फोटोग्राफी अनिवार्य पर सर्वोत्तम सौदे कम कीमत हर रोज असाधारण... असाधारण हर रोज फोटोग्राफी वीरांगना £ 22.99 £ 14.61 राय सभी कीमतें देखें वूलनट लेदर और वूल कैमरा... वूलनट कैमरा स्ट्रैप वीरांगना £ 72 राय सभी कीमतें देखें निकॉन डी५३०० डिजिटल एसएलआर... निकॉन D5300 वीरांगना £ 549.99 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत सैनडिस्क एक्सट्रीम 400 जीबी... सैनडिस्क एक्सट्रीम 400GB माइक्रोएसडीएक्ससी मेमोरी वीरांगना £ 227.69 £८८.२१ राय सभी कीमतें देखें बैगस्मार्ट कैमरा बैकपैक बैगस्मार्ट कैमरा बैकपैक वीरांगना £49.99 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैं 
12. फोटो कोलाज के साथ प्रयोग
उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ जो अच्छे समय का एक दृश्य अनुस्मारक चाहते हैं
शुरुआती लागत: $ | स्टार्ट अप किट: फोटोग्राफ, शिल्प सामग्री | इंडोर या आउटडोर: आउटडोर | सामूहिक गतिविधि: नहीं कौशल स्तर: आसान
के कारण:
- अपनी यादों को संजोने का एक मजेदार तरीका
- सस्ता
- कोलाज महान उपहार बनाते हैं
इसके खिलाफ कारण:
- गन्दा हो सकता है
- बहुत समय लगेगा
क्या पुराने फोटो एलबम को देखने से ज्यादा खुशी की कोई बात है, खुशनुमा पलों को याद करते हुए? यदि आप हमसे पूछें तो शॉट्स जितने स्पष्ट होंगे, उतना ही अच्छा होगा। और अपने फोटोग्राफी कौशल पर ब्रश करने के बाद, क्यों न अपनी तस्वीरों को एक अनोखे और सुंदर तरीके से प्रदर्शित करना सीखें?
पुरानी (विशेषकर ब्लैक एंड व्हाइट!) तस्वीरों के लिए भी यही बात लागू होती है। उन पुराने एल्बमों को खोदें जो सालों से कहीं अलमारी में धूल फांक रहे हैं और कुछ चालाक प्रस्तुति के साथ यादों को फिर से जीवंत कर दें। कोलाज को आपके घर में अर्थपूर्ण आकार या पैटर्न जैसे मानचित्र या दिल में फ्रेम में प्रदर्शित किया जा सकता है, या व्यक्तिगत बंटिंग बनाने के लिए स्ट्रिंग या तार से घिरा हुआ हो सकता है।
यदि आप विंटेज लुक के पक्ष में हैं, तो पुरानी तस्वीरों को एक रेट्रो शुरुआती बिंदु के लिए पोलेरॉइड पर पुनर्मुद्रण करें। और, उस नोट पर, यदि आपके पास एक महंगा डिजिटल कैमरा नहीं है, तो पुराने जमाने के डिस्पोजेबल कैमरे के साथ कैप्चर किए गए स्नैपशॉट के बारे में कुछ आश्चर्यजनक रूप से उदासीन है, जिसे आप लगभग $ 5 ऑनलाइन में ले सकते हैं। आपके स्थानीय कॉस्टको या वालग्रीन्स को डिस्पोजेबल कैमरा विकास सेवाएं प्रदान करनी चाहिए। हमारी सूची में महिलाओं के लिए सबसे किफायती शौक में से एक!
फोटो कोलाज अनिवार्य पर सर्वोत्तम सौदे लिलीवाले लार्ज मल्टी पिक्चर... लिलीवेल मल्टी पिक्चर फोटो फ्रेम्स वीरांगना £ 36.95 राय सभी कीमतें देखें फोटोपैड फोटो एडिटर प्रो... एनसीएच सॉफ्टवेयर फोटोपैड फोटो संपादक एनसीएच सॉफ्टवेयर £ 31.33 राय सभी कीमतें देखें सेन्सबरी का पीवा गोंद पीवीए गोंद सेन्सबरीस £ 1.64 राय सभी कीमतें देखेंकम कीमत वुडलव सीग्रास स्टोरेज... भंडारण बॉक्स वीरांगना £ 6.99 £ 5.95 राय सभी कीमतें देखेंहम सर्वोत्तम कीमतों के लिए हर दिन 250 मिलियन से अधिक उत्पादों की जांच करते हैंमहिलाओं के लिए हमारे शौक की सूची के साथ एक नए जुनून की खोज करें और अपने लिए कुछ समय निकालें।