बकरी की पनीर और पालक पिज्जा

शाकाहारी

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

खाना बनाना:

55 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	425 के.सी.	21%
मोटी	23g	33%

इस स्वादिष्ट बकरी पनीर और पालक पिज्जा के लिए अपने सामान्य टेकवे को पसंदीदा बनाकर पिज्जा रात को थोड़ा स्वस्थ बनाएं।

सामग्री

2 चम्मच जैतून का तेल
2 छोटे प्याज, छील और पतले कटा हुआ
175 ग्राम (6 ऑउंस) बच्चे पालक के पत्ते
290g पैकेट पिज्जा बेस मिक्स (ट्विन पैक)
100 ग्राम (4 ऑउंस) फर्म बकरी का पनीर, टुकड़े टुकड़े
2 टन पाइन नट्स
50 ग्राम (2 ऑउंस) सनब्लश टमाटर, सूखा और आधा

तरीका

जैतून का तेल 1tbsp गरम करें और कटा हुआ प्याज 8-10 मिनट के लिए नरम होने तक भूनें, लेकिन भूरे नहीं। ठंडा होने दें।
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पालक को उबालने वाले पानी के एक पैन में स्थापित कोलंडर में डालें। कवर और 3-4 मिनट के लिए भाप जब तक सिर्फ लुढ़का हुआ। ठंडा होने दें।
ओवन को 220 ° C (425 ° F, गैस चिह्न 7) पर प्रीहीट करें। पैकेट निर्देशों के अनुसार पिज्जा बेस मिक्सअप करें। चिकनी होने तक 5 मिनट के लिए हल्के से पका हुआ सतह पर गूंध लें।
आटा को एक 33cm (13in) सर्कल में रोल करें और हल्के से पका रही बेकिंग शीट पर रखें। 10 मिनट के लिए एक गर्म स्थान पर छोड़ दें।
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पिज्जा बेस को तले हुए प्याज़, पालक और क्रम्बल चीज़ के साथ ऊपर करें। पाइन नट और टमाटर पर बिखरा हुआ है और फिर जैतून का तेल के बाकी हिस्सों पर बूंदा बांदी। सुनहरा होने तक 20-25 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।