यदि गर्भवती महिलाओं के प्रोबायोटिक योगर्ट खाए जाएं, तो गर्भवती महिलाओं में प्री-एक्लेमप्सिया से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
एनएचएस प्रोबायोटिक्स को (लाइव () अच्छा ’) बैक्टीरिया और खमीर के रूप में वर्णित करता है (जो कि) आपके आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करने के लिए सोचा गया है’।
लाइव साइंस के अनुसार, BMJ ओपन जर्नल में प्रकाशित स्वीडिश अध्ययन 'द नॉर्वेजियन मदर एंड चाइल्ड कोहोर्ट स्टडी' ने प्रोबायोटिक उत्पादों और प्री-एक्लेमप्सिया के कम जोखिम के बीच इन निष्कर्षों को खींचने के लिए नॉर्वे की लगभग 70,000 गर्भवती महिलाओं से एकत्रित आंकड़ों का इस्तेमाल किया है। ।
एक स्लिमफास्ट शेक में कितनी कैलोरी
अध्ययन के दौरान, महिलाओं को गर्भावस्था के 15 वें और 30 वें सप्ताह के दौरान उनके स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में प्रश्नावली को पूरा करना आवश्यक था, इसके बाद 22 सप्ताह में उनके आहार के बारे में जानकारी दी गई।
शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल 23 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उन्होंने गर्भवती होने से पहले प्रोबायोटिक दूध पिया है और केवल 38 प्रतिशत ने गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह तक सामान पिया है। इसके अलावा, 32 प्रतिशत महिलाओं ने इसे 13 से 30 सप्ताह के बीच पीना जारी रखा।
परिणामों ने पुष्टि की कि जो लोग औसतन प्रति दिन लगभग डेढ़ कप पी रहे थे, उनमें प्री-एक्लेमप्सिया का खतरा 20 प्रतिशत कम हो गया।
अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता डॉ। महसा नॉर्डकविस्ट ने कहा: 'गर्भावस्था में देर से प्रोबायोटिक्स का सेवन करने से लक्षणों में कमी आने से प्री-एक्लेमप्सिया का खतरा कम हो सकता है, जैसे कि मूत्र में उच्च रक्तचाप और प्रोटीन, जो तीसरी तिमाही में होता है। । '
शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान दूध पीने से, महिलाओं ने समय से पहले प्रसव के जोखिम को 21 प्रतिशत तक कम कर दिया, जैसा कि उन मम्मों के विपरीत है, जो किसी भी तरह से नहीं पीते हैं।
डॉ। नॉर्डकविस्ट ने कहा कि प्रीटरम डिलीवरी अक्सर संक्रमण से संबंधित हो सकती है, जिससे शरीर में सूजन आ जाती है। '
शुरुआती बिस्कुट नुस्खा
उन्होंने कहा कि परिणामों से पता चलता है कि यदि गर्भावस्था की प्रारंभिक अवस्था में शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया कम हो सकती है, तो इससे बच्चे को जन्म देने का जोखिम कम हो सकता है '।
जबकि अध्ययन ने विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं द्वारा पीने वाले प्रोबायोटिक दूध की मात्रा को मापा, डॉ। नॉर्डकविस्ट ने ध्यान दिया कि 'केफिर जैसे उत्पाद, बैक्टीरिया जिसमें लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और योगहर्ट्स शामिल हैं, जो अतिरिक्त दंगाइयों के साथ हैं (अध्ययन में वर्णित दूधियों के तुलनीय माना जा सकता है) '।
इसलिए यदि प्रोबायोटिक दूध पीना इतना अच्छा नहीं लगता है, तो यह निश्चित रूप से एक अच्छे विकल्प के रूप में दही की कोशिश करने लायक है। यहां तक कि एक्टिमेल जैसे योगहर्ट ड्रिंक, जिनमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं, या एक्टिविआ योगहर्ट्स शुरू करने का एक अच्छा तरीका है।
अदरक स्पंज केक व्यंजनों
डॉ। सुसैन बाथगेट, जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ साइंसेज के वॉशिंगटन में एक मातृ-भ्रूण विशेषज्ञ, डीसी ने लाइव साइंस को बताया कि 'डॉक्टर वर्तमान में गर्भवती महिलाओं को प्री-एक्लेमप्सिया के उच्च जोखिम में लेने की सलाह देते हैं (चाहिए) एस्पिरिन की दैनिक उनके दूसरे तिमाही में, जो सूजन को कम करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है '।
डॉ। बाथगेट ने कहा कि यह पता लगने के बाद कि प्री-एक्लेमप्सिया और प्रीमेच्योर डिलीवरी दोनों को सूजन से जोड़ा जाता है, might कम करना (यह) गर्भावस्था के परिणामों को बदल सकता है ’।
‘लेकिन इससे पहले कि और अधिक शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर यह सिफारिश कर सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं को जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक दूध पीना चाहिए। '