स्लिमफ़ास्ट डाइट - क्या योजना आपके लिए सही है?

थॉमस_ईएडिजाइन / गेटी

आपने शायद स्लिमफ़ास्ट आहार के बारे में सुना है, लेकिन क्या आपने इसे आज़माया है? अगर आपको स्लिम फास्ट डाइट आपके लिए है तो आपको यह तय करने की जरूरत है कि हमें सारी जानकारी मिल गई है।

स्लिमफ़ास्ट आहार को आसपास के सबसे प्रसिद्ध आहारों में से एक होना चाहिए - जब आपको लगता है कि यह आश्चर्यचकित नहीं है कि पिछले तीन दशकों में हजारों लोगों ने अपना वजन कम किया है।

योजना स्वस्थ और स्थिर वजन घटाने को प्रोत्साहित करती है, जिसके दीर्घकालिक परिणाम हैं - वास्तव में, स्लिमफेस्ट समीक्षा में, हमारे परीक्षक सारा बताते हैं कि उसने योजना पर एक अविश्वसनीय पांच पत्थर खो दिया। लेकिन स्लिमफ़ास्ट क्या है, और आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं ताकि समान रूप से शानदार परिणाम मिल सकें?



स्लिमफ़ास्ट क्या है?

स्लिमफ़ास्ट प्लान भोजन प्रतिस्थापन उत्पादों, कम कैलोरी भोजन और विभिन्न प्रकार के स्नैक्स जैसे बार, प्रेट्ज़ेल और दलिया के चयन के लिए बनाया गया है।

प्रत्येक स्लिमफ़ास्ट भोजन पौष्टिक रूप से संतुलित है, इसलिए आपको कई अन्य आहारों के विपरीत, अतिरिक्त विटामिन की खुराक नहीं लेनी है। स्लिमफ़ास्ट उन लोगों के लिए अच्छा है जो व्यस्त जीवन व्यतीत करते हैं या जो अक्सर भाग-दौड़ में खाते हैं - क्योंकि भोजन की जगह पहले से पैक की जाती है, वहाँ वजन कम करने या कैलोरी गिनने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

स्लिमफ़ास्ट आहार कैसे काम करता है?

स्लिमफैस्ट योजना का पालन करना वास्तव में आसान है - ऐसा कहा जाता है कि यह 'सरल 3 के रूप में है। 2. 1', क्योंकि प्रत्येक दिन, आप तीन स्नैक्स, दो भोजन प्रतिस्थापन शेक या बार खा सकते हैं, और प्रति दिन एक स्वस्थ 600 कैलोरी भोजन (या) पुरुषों के लिए 800 कैलोरी)।

स्लिमफैस्ट प्लान को महिलाओं के लिए प्रति दिन 1,200-1,400 कैलोरी और पुरुषों के लिए 1,600 कैलोरी एक दिन के लिए देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक दिन में लगभग 600-800 कैलोरी की कैलोरी की कमी पैदा करता है, इसलिए आपको प्रति सप्ताह लगभग 1-2 एलबीएस के स्थिर वजन घटाने का अनुभव करना चाहिए।

दिन में छह बार खाने के अलावा, आपने बहुत सारा पानी पीने और नियमित व्यायाम करने के लिए भी प्रोत्साहित किया।

SlimFast की कमियां क्या हैं?

योजना को नियंत्रित किया जाता है, इसलिए यदि आप पहले कुछ दिनों के दौरान संघर्ष कर सकते हैं तो आप बड़े हिस्से के लिए उपयोग हो सकते हैं।

यदि आप शाम को खा रहे हैं या किसी विशेष अवसर का जश्न मना रहे हैं, तो आपको अतिरिक्त कैलोरी की अनुमति देने के लिए 600 कैलोरी सीमा के भीतर प्रयास करना होगा या दिन में कुछ स्नैक्स लेने से बचना होगा।

आप स्लिमफ़ास्ट आहार पर क्या करते हैं?

स्लिमफ़ास्ट आहार योजना में एक दिन शामिल हो सकता है:

सुबह का नाश्ता: स्लिमफस्ट चंकी चॉकलेट शेक
स्नैक: स्लिमफ़ास्ट गोल्डन सिरप दलिया
दोपहर का भोजन: स्लिमफ़ास्ट नमकीन कारमेल भोजन प्रतिस्थापन बार
स्नैक: अंगूर का छोटा गुच्छा
रात का खाना: एक 600-कैलोरी, अपनी पसंद का संतुलित भोजन
स्नैक: स्लिमफ़ास्ट चेडर फ्लेवर के काटने

आपके लिए फ्लैपजैक अच्छे हैं

स्लिमफ़ास्ट उत्पादों को ऑनलाइन और अधिकांश प्रमुख सुपरमार्केट, बूट्स और सुपरड्रग स्टोर्स में बेचा जाता है, लेकिन अपनी आँखें खुली रखें, क्योंकि अक्सर कुछ उत्पादों पर उनके सौदे होते हैं।

स्लिमफ़ास्ट ऑफर- इसे खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

स्लिमफैस्ट उत्पादों के लिए लगभग 450 ग्राम के टब की खरीदारी करना सबसे अच्छा है क्योंकि स्लिमफैस्ट चंकी चॉकलेट शेक मिक्स के समान 450 ग्राम के टब में केमिस्ट डायरेक्ट से £ 6.85, सुपरड्रग से £ 7.29 और अमेज़ॅन से £ 8.99 हो सकता है।

कुछ स्टोर बंडल बेचेंगे जो आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड बचाने में मदद करेंगे। Amazon £ 29 के लिए चार शेक मिक्स का एक पैकेट बेचता है जबकि SlimFast.co.uk £ 24.99 के लिए सात दिन का स्टार्टर पैक बेचता है जिसमें स्नैक्स, रेडी-टू-ड्रिंक शेक और भोजन प्रतिस्थापन बार शामिल हैं। जूते £ 60 के लिए चार सप्ताह का बंडल पैक बेचते हैं जो यदि समान उत्पादों को अलग से खरीदा जाता है तो आपको लगभग £ 19 अधिक खर्च होगा।

क्या आपने अपने लिए स्लिमफ़ास्ट आहार योजना की कोशिश की है? हमें अपने परिणाम के बारे में नीचे टिप्पणी अनुभाग में बताएं।

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