एक आदर्श दुनिया में, डी-ब्लोटिंग में ब्री के बड़े स्लैब, मैलबेक का एक बड़ा गिलास और बहुत सारे गतिहीन आईप्लेयर शामिल होंगे। लेकिन जब तक हम इंतजार कर रहे हैं वह निर्वाण, क्या होगा अगर इसके बजाय सपाट पेट का आत्मविश्वास एक कप चाय पीने जितना आसान हो? मैं वह लूँगा।
डिटॉक्सिंग में नवीनतम प्रवृत्ति टीटॉक्सिंग है - पाचन में सहायता, ऊर्जा को बढ़ावा देने, आपकी भूख को शांत करने और बहुत कुछ करने के लिए डिज़ाइन किए गए 28 दिन के कार्यक्रम - और यह एक या दो शराब पीने जितना आसान है।
एक विशेष अवसर के साथ, मैंने अधिक प्रसिद्ध टीटॉक्स पैकेजों में से एक की कोशिश की, जिसे उचित नाम दिया गया बूटिया (सब बाद में स्पष्ट हो जाता है) वादा सरल है, हर सुबह एक डेटाइम डिटॉक्स पिएं, इसमें चयापचय-बढ़ाने वाले चीनी ऊलोंग, ऊर्जा और सिंहपर्णी को पुनर्जीवित करने के लिए जिनसेंग रूट, मीठी लालसा को दबाने और पाचन में सहायता करने के लिए सोचा गया है। फिर, हर दूसरी रात को सोने से पहले, एक सोने का समय शुद्ध, पुदीना, मुलेठी का एक प्राकृतिक मिश्रण और, इस सब की कुंजी, सेना पीएं। इस प्राकृतिक अर्क को पिएं और 8 घंटों के भीतर यह आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक (बहुत ही सौम्य!) रेचक प्रभाव पैदा करेगा और आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करेगा - इसलिए नाम!
तो, क्या यह काम किया? एक शब्द में: हाँ। दो शब्दों में: हाँ, लेकिन...
बेशक आप एक कप चाय पीकर जादुई रूप से सिंडी क्रॉफर्ड में नहीं बदलेंगे, लेकिन एक सप्ताह के टीटॉक्सिंग के बाद मेरा पेट हल्का महसूस हो रहा था, कम फूला हुआ दिख रहा था और साथ ही, मुझे वास्तव में अधिक ऊर्जावान महसूस हुआ, इसलिए व्यायाम आसान हो गया। एक स्वस्थ खाने की योजना है जिसे आप चुन सकते हैं या उसमें से केवल समझदार चीजें हैं - बहुत सारी शाकाहारी, इतना केक नहीं - लेकिन मैंने पाया कि टीटॉक्सिंग ने मुझे वैसे भी जो मैं खा रहा था उसके बारे में अधिक जागरूक बना दिया, इसलिए मैंने स्वाभाविक रूप से बेहतर विकल्प बनाए।
इसलिए जब मैं आपको चमत्कारी योजना के बारे में ब्री और बेक ऑफ का वादा नहीं कर सकता, तो टीटॉक्सिंग किसी अवसर के लिए, या कुछ स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव शुरू करने के लिए एक शानदार आलसी तरीका है। केवल तीन मिनट के अतिरिक्त प्रयास के लिए, आप कर सकते हैं उससे बेहतर मत कहो!