गोभी का सूप आहार: गोभी सूप आहार योजना के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

गोभी का सूप आहार एक बहुत ही सख्त, बहुत कम कैलोरी आहार है और बेहोश दिल के लिए नहीं है!

आश्चर्यजनक रूप से bage द गोभी सूप डाइट ’कहे जाने के बावजूद, आपको सिर्फ गोभी का सूप नहीं खाना है! यद्यपि आप मुख्य रूप से गोभी का सूप खाते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को यह पता नहीं होता है कि आप फल, अन्य शाकाहारी और यहां तक ​​कि कुछ मांस (निश्चित दिनों में) के लिए खुद का इलाज कर सकते हैं।

गोभी सूप आहार की चरम प्रकृति के कारण, आपको एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण वर्षों से लोकप्रिय त्वरित-फिक्स आहार है कि आप कम समय में 10 पाउंड तक खो सकते हैं, लेकिन क्या यह आपके लिए सही वजन-घटाने की योजना है? और क्या हुआ जब GoodtoKnow उपयोगकर्ता Caitlin ने खुद के लिए गोभी का सूप आहार की कोशिश की? पता लगाने के लिए पढ़ें...

गोभी का सूप आहार क्या है?

गोभी का सूप आहार एक बेहद कम वसा वाला, उच्च फाइबर वाला आहार है जो सात दिनों तक रहता है। सप्ताह के अंत तक, गोभी सूप आहार के प्रशंसकों का दावा है कि आप 10 पाउंड तक खो चुके हैं। यह केवल एक किक-स्टार्ट के रूप में डिज़ाइन किया गया है जो आपको जल्दी से वजन कम करने में मदद करता है और यह दीर्घकालिक स्वस्थ भोजन योजना नहीं है।

यह कैसे काम करता है?

यह सरल है - आप जितना चाहें उतनी गोभी का सूप बनाते हैं और खाते हैं! आपने प्रत्येक दिन अलग-अलग कम वसा वाले खाद्य पदार्थों के संयोजन की अनुमति दी है, मुख्य रूप से अन्य फलों और सब्जियों। घर का बना गोभी का सूप जिसे आप गोभी के सूप आहार योजना पर बनाते हैं, उसमें वस्तुतः कोई कैलोरी नहीं होती है, उम्मीद है, आप पूर्ण महसूस करेंगे और फिर भी अपना वजन कम करेंगे।

गोभी का सूप आहार किसके लिए अच्छा है?

जो लोग शादी या पार्टी जैसे किसी विशेष अवसर के लिए जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं। यदि आप एक सस्ते आहार की तलाश कर रहे हैं तो गोभी का सूप आहार निश्चित रूप से है। यदि आपको आहार से चिपकना कठिन लगता है तो आपको परिणाम देखने के लिए केवल एक सप्ताह के लिए योजना पर टिकने की जरूरत है, साथ ही पत्तागोभी फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है!

पक्ष और विपक्ष क्या होते हैं?

यह आहार आपको प्रकाश-प्रधान और हवा से भरा (प्यारा) छोड़ सकता है। यह चिपकना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह काफी दोहरावदार है - गोभी का सूप तीन दिनों के बाद बहुत उबाऊ है। इस बात की भी अधिक संभावना है कि जब आप आहार से बाहर आते हैं तो आपने अपना सारा वजन वापस डाल दिया है, इसलिए यह केवल एक त्वरित समाधान है।

‘मैंने गोभी का सूप खाने की कोशिश की '

नॉर्थम्बरलैंड के मोरपेथ के 54 वर्षीय कैटलिन फिट्जगेराल्ड ने गोभी के सूप की कोशिश की। लेकिन वह कैसे हो गया? और क्या उसने अपना कोई वजन कम किया ...?

Wanted मेरे पति का काम चल रहा था और मैं बरसों से चली आ रही काली पोशाक में वापस फिट होना चाहती थी। मैंने तब तक डाइटिंग बंद कर दी जब तक कि मुझे केवल कुछ हफ़्ते का समय नहीं मिला, तब अचानक घबरा गया! गोभी का सूप आहार तेजी से वजन कम करने का एक अच्छा तरीका लग रहा था।

मैंने हर दो या तीन दिनों में गोभी के सूप का एक ताजा बैच बनाया और योजना के अन्य बिट्स का पालन किया, जैसे कि बहुत सारे फल और शाकाहारी खाने। मुझे पत्तागोभी का सूप शुरू करने का मन नहीं था, लेकिन लगभग चार दिन बाद, मैं इसे छोड़ कर चला गया! मैंने विभिन्न शाकाहारी और जड़ी बूटियों को जोड़कर इसे और अधिक दिलचस्प बनाने की कोशिश की, लेकिन यह इसे बहुत बेहतर नहीं बना पाया।

इसके सड़े हुए साइड इफेक्ट्स भी थे - मेरे पति लगभग खत्म हो चुके थे और मैं खाली कमरे में सो रही थी! लेकिन मैं एक सप्ताह के लिए उस पर अटक गया और चार पाउंड खो दिया। मैंने अपनी छोटी काली पोशाक में फिट किया लेकिन, ईमानदार होने के लिए, मैंने दो सप्ताह बाद सारा वजन वापस कर दिया! '

गोभी का सूप आहार 7-दिन की भोजन योजना

आलमी स्टॉक फोटो

चीनी takeaway नमक और काली मिर्च पसलियों नुस्खा

पहला दिन: आप असीमित गोभी का सूप, पानी और बिना चाय और कॉफी के साथ (केले को छोड़कर) जितना चाहें उतना फल खा सकते हैं।

दूसरा दिन: फल से बचें लेकिन कच्ची सब्जी और गोभी का सूप खाएं। आपने शाम को एक पके हुए आलू की भी अनुमति दी है!

तीसरा दिन: जितना हो सके गोभी का सूप, फल और सब्जियां (आलू और केले को छोड़कर)।

दिन 4: असीमित गोभी का सूप और स्किम्ड दूध प्लस आठ केले तक।

दिन 5: असीमित गोभी का सूप और 565 ग्राम गोमांस और छह टमाटर। सुनिश्चित करें कि आप 6-8 गिलास पानी पीते हैं।

दिन 6: जितना हो सके गोभी का सूप, बीफ और सब्जियां (आलू को छोड़कर)।

दिन 7: असीमित गोभी का सूप, थोड़ा भूरा चावल और चीनी मुक्त फलों का रस।

शीर्ष प्रकार: अपने सूप को कुछ साइने मिर्च डालकर मसाला दें। यह बेहतर स्वाद देगा!

गोभी का सूप आहार नुस्खा

जानना चाहते हैं कि प्रसिद्ध गोभी का सूप कैसे बनाया जाए जो आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करता है? यहाँ नुस्खा है:

सामग्री:

6 बड़े प्याज कटा हुआ
2 हरीमिर्च खाई
टमाटर के 2 डिब्बे (डिसाइड या पूरी)
250 ग्राम मशरूम, कटा हुआ
1 गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ
1/2 सिर गोभी
कटा हुआ 3 गाजर
कटा हुआ 1 पैकेज सूखा प्याज सूप मिश्रण
1 या 2 क्यूबिक गुलदस्ता (वैकल्पिक)
नमक और मिर्च
अतिरिक्त स्वाद के लिए: केयेन काली मिर्च, करी पाउडर, मिश्रित जड़ी बूटियों या किसी भी अन्य मसाला।

गेटी इमेजेज

तरीका:

1। एक बड़े बर्तन में कटा हुआ प्याज भूनने के लिए स्प्रे तेल का उपयोग करें।
2। हरी मिर्च के टुकड़े डालें और एक मिनट तक पकाएं।
3। कटा हुआ गोभी के पत्ते, कटा हुआ गाजर, अजवाइन और मशरूम जोड़ें।
4। थोड़ा सा केयेन पेपर या करी पाउडर छिड़कें।
5। 12 कप पानी और कोई अतिरिक्त स्टॉक क्यूब्स जोड़ें।
6। एक मध्यम गर्मी पर कुक जब तक सूप सब्जियां निविदा हैं और सूप सही स्थिरता है।

सुडोक्रीम फेस मास्क चेरिल कोल

गोभी के सूप के लिए छह कदम आहार की सफलता!

1. प्रति दिन कम से कम 4 गिलास पानी पीना, हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है
2. जितना हो सके डाइट को फॉलो करें!
3. इसे केवल सात दिनों तक ध्यान में रखें
4. सूप के स्वाद को और अधिक दिलचस्प बनाने के लिए अलग-अलग मसाले जोड़ें (जैसे कि मिर्च का फ्लेक्स अगर आपको गर्म खाना पसंद है!)।
5. दैनिक मल्टी-विटामिन लेने की कोशिश करें। 6. इस पृष्ठ का प्रिंट आउट लें और इसे अपने फ्रिज पर रखें ताकि आप आहार योजना पर ध्यान दें