- स्वस्थ
- कम मोटा
कार्य करता है:
4तैयारी:
10 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 177 kCal | 9% |
| मोटी | 18g | 26% |
| - संतृप्त करता है | 3g | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 1g | 9% |
एशियाई सूई सॉस के साथ बटरफ्लाय झींगे एक सरल लेकिन प्रभावशाली BBQ डिश है जो स्वाद के साथ पैक की जाती है। बीबीक्यू झींगे एक गर्मियों में होने चाहिए, और जब आप झींगे को खोल में पकाते हैं, तो न केवल वे नम रहते हैं और अधिक स्वाद होते हैं, लेकिन उनके पास शानदार रंग भी होता है और आंखों को फैलाने वाला होता है। आप कुछ सुपरमार्केट में तितलियों के झींगे खरीद सकते हैं, या मछुआरे को आपके लिए तितली बना सकते हैं, लेकिन यह घर पर करना भी आसान है! तितली झींगे के लिए, आपको बस इतना करना है कि एक तेज चाकू से झींगे की पीठ के नीचे सभी तरह से काट लें, जिससे यह सुनिश्चित नहीं हो जाता है कि सभी तरह से कट जाए। एशियन डिपिंग सॉस के साथ बटरफ्लर्ड झींगे के लिए हमारी रेसिपी एक बीबीक्यू डिश है जिसे आप बार-बार बनाते हैं। रसदार झींगे में एक नाजुक स्वाद होता है जो ड्रेसिंग द्वारा इतनी अच्छी तरह से पूरक होता है, लेकिन अगर आप चाहें तो उन्हें एक साधारण नींबू मक्खन सॉस के साथ भी परोस सकते हैं।
20 की साइज़ वाली औरत कैसी दिखती है
सामग्री
- खोल में 24 बड़े मक्खन वाले झींगे
- ड्रेसिंग के लिए
- धनिया का छोटा गुच्छा, लगभग कटा हुआ
- टकसाल का छोटा गुच्छा, मोटे तौर पर कटा हुआ
- 3 लहसुन लौंग, कुचल
- 2 लाल मिर्च, बारीक कटी हुई
- 2 नीबू का रस और रस
- 2 चम्मच तिल का तेल
- 2tbsp तिल
- 3 टन जैतून का तेल
- 2tbsp मैं सॉस हूँ
- 1tbsp सफेद शराब सिरका
तरीका
ड्रेसिंग बनाने के लिए, स्वाद और पानी के 3tbsp के साथ सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं।
फिर, एक मध्यम-गर्मी बीबीक्यू पर, झींगे को प्रत्येक तरफ कुछ मिनटों के लिए ग्रिल करें, जब तक कि वे गुलाबी न हों और के माध्यम से पकाया न जाए।
ड्रेसिंग पर पके हुए झींगे को एक थाली में परोसें और निचोड़ें। सूई के लिए एक बर्तन में सेवा करने के लिए ड्रेसिंग के कुछ बचाओ!
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