बच्चे के अनुकूल टूना मछली केक

बनाता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

10 मि

खाना बनाना:

30 मि

जब आपके बच्चे को दूध पिलाने की बात आती है, तो नए विचारों के बारे में सोचना मुश्किल हो सकता है, खासकर उंगली के खाद्य पदार्थों के साथ। वर्तमान यूके दिशानिर्देश कहते हैं कि आपको अपने बच्चे के आहार में लगभग 6 महीने तक भोजन करना चाहिए। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपका बच्चा कितनी जल्दी अपने लिए भोजन पकड़ना सीखता है और उसमें से कुछ को अपने मुँह में ले लेता है! आपके बच्चे के दांत हैं या नहीं, ये ओवन बेक्ड टूना मछली केक वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं। इनमें कोई नमक नहीं होता है लेकिन आपके बच्चे की ज़रूरतों से भरपूर होती हैं - टूना मछली, मटर, गाजर और आलू। मछली के केक को थोड़ा अधिक स्वाद देने के लिए, हमने कुछ नींबू उत्साह में भी कसा हुआ है।

सामग्री

वसंत पानी में 1 टिन टूना मछली
250 ग्राम आलू, छिलका और शक्कर
1 गाजर, खुली और बारीक
जमे हुए मटर के 2 मुट्ठी
1 चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआ नींबू ज़ेस्ट
1 अंडा, पीटा
आटा
ब्रेडक्रम्ब्स
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

तरीका

ओवन को 190 ° C / 375 ° F / गैस मार्क 5 पर प्रीहीट करें।
चंकी बीफ मिर्च
नरम होने तक उबलते पानी में अपने आलू और गाजर पकाएं। नाली, मैश और अलग सेट करें।
अपने जमे हुए मटर को उबलते पानी में 4 मिनट के लिए पकाएं, नाली, थोड़ा सा पानी जमा करने और हाथ ब्लेंडर के साथ ब्लिट्ज। आलू में जोड़ें।
ट्यूना और नींबू उत्साह में परत और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हलचल। पूरी तरह से ठंडा होने के लिए फ्रिज में छोड़ दें।
मछली के केक को कोट करने के लिए तैयार अंडे, आटा और ब्रेडक्रंब के साथ प्रत्येक 3 कटोरे की व्यवस्था करें।
एक बड़ा चमचा लें, उस पर मछली केक के कुछ मिश्रण को रगड़ें और एक छोटी पैटी में आकार दें। आटे में कोट, किसी भी अतिरिक्त मिलाते हुए, अंडे में डुबोने से पहले और फिर ब्रेडक्रंब। एक नॉन-स्टिक बेकिंग ट्रे पर लेटें।
अपने सभी मिश्रण के साथ दोहराएं और फिर प्रत्येक मछली के शीर्ष को थोड़ा जैतून का तेल के साथ ब्रश करें।
सबसे लोकप्रिय बच्चे के नाम 2019 ब्रिटेन
25-30 मिनट के लिए ओवन में बेक करें जब तक कि मछलियां कुरकुरे और सुनहरे न हों। परोसने से पहले ठंडा होने के लिए छोड़ दें।