कार्य करता है:
2 - 3कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
5 मिखाना बनाना:
15 मियह ब्लूबेरी प्यूरी आपके बच्चे के आहार में ब्लूबेरी को पेश करना आसान बनाता है।
ब्लूबेरी आप अपने बच्चे की वीनिंग प्रक्रिया में जल्दी शुरू होने वाले जामुन में से एक हैं क्योंकि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने की संभावना नहीं रखते हैं। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक ये मीठे छोटे जामुन आपके बच्चे के लिए एकदम सही हैं। इस सरल प्यूरी को 20 मिनट या उससे कम समय में फुसफुसाया जा सकता है और फ्रीजर में रखने के लिए एक महान स्टैंड-बाय है।
सामग्री
- 1/2 पिंट ब्लूबेरी (ताजा या जमे हुए) 2 कप पानी
- आप तरल को रस के रूप में सेवा करने या अनाज आदि के साथ मिश्रण करने के लिए बचा सकते हैं।
तरीका
पानी को उबालें। ब्लूबेरी जोड़ें और नरम होने तक 15 मिनट के लिए उबाल लें।
तरल को आरक्षित करें और ब्लूबेरी को स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें
ब्लेंडर / प्रोसेसर / मिक्सर और प्यूरी।
यदि आवश्यक हो, तो ब्लूबेरी में कुछ तरल जोड़ें।
मोटा करने के लिए अनाज (यदि वांछित हो) जोड़ें