
अपने साथी के साथ थोड़ी देर रहने के साथ-साथ बड़े होने से आपकी सेक्स ड्राइव नाटकीय रूप से बदल सकती है।
यह जानना कठिन है कि सामान्य सेक्स ड्राइव क्या होनी चाहिए।
यहां दस कारण बताए गए हैं कि आप अपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए सेक्स और टॉप टिप्स से दूर हो सकते हैं।
1. आप बहुत व्यस्त हैं
मुसीबत:
काम, बच्चों, स्कूल चलाने, दोस्तों और गृहकार्य के साथ पकड़ने के बीच, सम्भवतः सेक्स आपकी सूची में सबसे नीचे बैठता है।
यह पसंद नहीं है कि जब आप छोटे हों या जब आप पहली बार एक साथ हों और जब भी आप इसे प्राप्त कर सकते हैं तब सेक्स करें। जब आपको आजकल कुछ अतिरिक्त मिनट मिलते हैं, तो आप साबुन के साथ पकड़ना चाहते हैं या थोड़ी अधिक नींद लेना चाहते हैं - सेक्स नहीं करना!
हालांकि, सेक्स एक रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह एक दूसरे को प्यार दिखाने का एक तरीका है और इसकी कमी कुछ रिश्तों को दोस्ती में बदल सकती है।
समाधान:
अपने साथी के साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए एक या दो सप्ताह का समय चुनें। आप इसका एक खेल भी बना सकते हैं और कल्पनाओं को पूरा करने के लिए या विभिन्न पदों के लिए प्रयास कर सकते हैं। आगे की योजना बनाकर आप अपने साथी और अपने आप से कह रहे हैं कि आप संबंध बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं और कभी-कभी सबसे कठिन हिस्सा।
2. आप तनावग्रस्त / चिंतित महसूस करते हैं
मुसीबत:
ऐसे ही जब हम व्यस्त होते हैं, तो चीजों के बारे में चिंतित होने का मतलब है कि सेक्स आमतौर पर हमारे दिमाग की आखिरी चीज है! जब आप काम पर बंधक भुगतान या समस्याओं के बारे में सोच रहे हों तो यह सेक्सी महसूस करना कठिन है।
सेक्स के बारे में चिंतित होना निश्चित रूप से या तो मदद नहीं करता है। यदि आपको किसी के साथ अतीत में बुरा अनुभव हुआ है या आप एसटीआई के बारे में चिंतित हैं, गर्भवती हो रही हैं या यहां तक कि आप कितने अच्छे हैं तो इसका मतलब है कि कभी-कभी ऐसा करना आसान है और किसी भी परिणाम से निपटना नहीं है।
समाधान:
इस धड़कन की कुंजी तनाव या चिंता के कारण का प्रयास करना और मुकाबला करना है। इससे किया गया काम आसान लगता है, लेकिन अगर यह पैसे की चिंता करता है, तो याद रखें कि सेक्स आपको किसी भी समस्या से निपटने के लिए बेहतर दिमाग में रखता है, और यह मुफ़्त है! सेक्स को बंद करना चिंता को दूर करने वाला नहीं है, इसलिए खुद को इससे वंचित क्यों रखें?
संतुलित आहार का सेवन, खूब पानी पीना, कम से कम 7 घंटे रात को सोना और व्यायाम सभी आपको एक स्वस्थ शरीर और मन दे सकते हैं और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। और अपनी सभी समस्याओं को लिखने की कोशिश करें या अपने साथी या दोस्तों के माध्यम से उनसे बात करें - साझा की गई समस्या एक समस्या है जो सभी के बाद आधी हो गई है!
3. आप ऊब चुके हैं या एक रट में फंस गए हैं
मुसीबत:
एक साथ वर्षों के बाद अपने साथी से ऊब महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनसे प्यार नहीं करते हैं, इसका मतलब सिर्फ इतना है कि ऐसा महसूस करें कि आपने यह सब किया है या अन्य यौन स्थितियों के बारे में भूल गए हैं।
बहुत से लोग अपने आप को मिशनरी सेक्स सप्ताह में एक बार करते हैं - एक ही समय, एक ही दिन और हालांकि इसका मतलब है कि आप अभी भी इसे थोड़ा सहजता से फिट कर रहे हैं और कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाते हैं! यदि आप हमेशा सुनिश्चित करते हैं कि आपने मंगलवार को सेक्स किया है, उदाहरण के लिए, इसका मतलब यह नहीं है कि सेक्स समान होना चाहिए।
समाधान:
अलग-अलग पोज़िशन आज़माएं, सेक्स टॉयज़ का उपयोग करें, उन चीज़ों के बारे में बात करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और शायद ड्रेस अप भी करते हैं। आपको पहली बार में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है लेकिन अगर आप दोनों खुले दिमाग से हैं तो यह आसान नहीं होगा।
और अधिक दिलचस्प सेक्स करना आप दोनों में से किसी के लिए भी बुरी बात नहीं हो सकती है।
5. आप अपने शरीर की तरह नहीं हैं
मुसीबत:
यह हो सकता है कि जब से आप अपने साथी के साथ रहे हैं, तब से आपके शरीर में बदलाव आया है - एक बार जब आप ऐसी सामग्री के लिए चिंतित नहीं होते - या आप वास्तव में इसे कभी पसंद नहीं करते हैं। किसी भी तरह से आपके शरीर के हैंग अप आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं।
हाल ही में हुए एक अच्छे चुनाव में पाया गया कि 63% आपके पेट की तरह नहीं थे, 17% आपकी जांघों से नफरत करते थे, 7% आपके चूतड़ को बदल देते थे और 6% आप अपने बिंगो पंखों से नाखुश थे।
इसलिए यदि आप इन चीजों में से सिर्फ एक को पसंद नहीं करते हैं, तो नग्न होने और किसी को जिसे आप प्यार करते हैं, उसे देखने का विचार बहुत से लोगों को सेक्स करने के लिए पर्याप्त है।
समाधान:
एक आदर्श दुनिया में, सबसे अच्छी बात यह है कि अपना वजन कम करें और इन क्षेत्रों को टोन अप करें लेकिन हम में से बहुत सारे लोग अपने जीवन में सेक्स करने के लिए संघर्ष करते हैं ताकि सेक्स करने के लिए वजन कम हो। अपने आप को खुश करने के लिए बहुत समय आप चॉकलेट या वाइन के साथ सेक्स की जगह लेते हैं और यह हमेशा मदद नहीं करता है!
अपने बुरे बिट्स पर ध्यान न देने और अपने अच्छे बिट्स पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। यह भी याद रखें कि आपका साथी आपको वैसे ही प्यार करता है जैसे आप हैं और सेक्स के दौरान वे सिर्फ आपके करीब होने का आनंद लेते हैं। संभावना है कि वे अपने शरीर के कुछ हिस्सों से भी नाखुश हैं, लेकिन आप उन्हें उसी तरह से प्यार करते हैं जैसे वे सही हैं?
6. आप एक निश्चित उम्र में हैं
मुसीबत:
बड़े होने से लगता है कि आपके शरीर और दिमाग में हर तरह से बदलाव आया है और आपकी सेक्स ड्राइव कोई अपवाद नहीं है।
यदि आपके बाल भूरे हो रहे हैं, तो आप झुर्रियाँ नहीं पड़ रहे हैं या आप एक मध्यम आयु वर्ग के फैलने के बारे में चिंतित हैं, तो आप हमेशा उतना ही सेक्सी महसूस नहीं करने वाले हैं जितना आपने किया था जब आप छोटे थे।
और रजोनिवृत्ति पर भी असर पड़ सकता है। जब आप युवावस्था से गुज़रते हैं तो आपके हार्मोन छत से गुजरते हैं और रजोनिवृत्ति के दौरान वे नाटकीय रूप से आपके सेक्स ड्राइव को कम करते हुए, नाक का गोता लगा सकते हैं। शारीरिक रूप से भी आप नींद खो रहे होंगे या योनि सूखापन से पीड़ित हो सकते हैं।
समाधान:
बड़े होने के बारे में नकारात्मक पर ध्यान न दें और सकारात्मकता पर ध्यान दें। जब यह आपके द्वारा अनुभव किए गए और परिपक्व होने की बात आती है और आपने सीखा है कि आपको क्या पसंद है और आप क्या नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में भाग्यशाली स्थिति में हैं।
और शारीरिक समस्याओं के लिए, बेहतर नींद पाने के लिए हमारे गाइड को पढ़ें या योनि की सूखापन के लिए स्नेहक का उपयोग करें। इन चीजों के आसपास हमेशा एक रास्ता होता है और आपको उस स्थिति का लाभ उठाना चाहिए जो आप में हैं!
गोर्डन रामसे नवीनतम समाचार
8. क्या आपके पास हाल ही में एक बच्चा था?
मुसीबत:
यदि आपने हाल ही में जन्म दिया है, तो एक छोटा बच्चा है या अभी भी प्रसव या गर्भपात की तरह दर्दनाक अनुभव कर रहा है, आपका सेक्स ड्राइव डाउनहिल हो गया है।
यह हो सकता है क्योंकि आपके हार्मोन अभी भी सभी जगह पर हैं या यदि आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं, तो यह सिर्फ इस तथ्य का कारण हो सकता है कि अब आप पूरी तरह से अलग तरीके से सेक्स को देखते हैं।
इससे पहले कि आपके बच्चे हों, या उनके बारे में सोचें, सेक्स मज़ेदार होने और एक साथ होने के बारे में है लेकिन एक बार जब आप जन्म देते हैं तो यह भविष्य में आपके बारे में सोचने के तरीके को बदल सकता है। कुछ लोगों के लिए यह अचानक गंदा या गंदा लग सकता है जब आप गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। यदि आप गर्भपात का शिकार हुए हैं या यदि प्रजनन उपचार ने काम नहीं किया है तो वही होता है।
समाधान:
इन सभी कारणों से अलग तरह से निपटा जाना चाहिए। प्रसवोत्तर अवसाद एक गंभीर समस्या है, जिस पर आपके डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता है।
आपके हार्मोन को थोड़ी देर बाद बसना चाहिए लेकिन अगर आप अपने डॉक्टर से बात करने में चिंतित हैं।
और अगर आपने बदल दिया है कि आप सेक्स कैसे देखते हैं और इसे तुरंत नहीं करना चाहते हैं, तो चीजों को धीरे-धीरे लें। बिना सेक्स किए अंतरंग होने से आपको एक बार में एक कदम उठाने में मदद मिल सकती है और यहां तक कि आप और आपके साथी को करीब भी ला सकते हैं।
9. क्या आप बहुत अधिक जंक फूड खाते हैं या बहुत अधिक शराब पीते हैं
मुसीबत:।
चॉकलेट, क्रिस्प और वाइन आपके ऊर्जा स्तर पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं।
वे वास्तव में उन्हें खाने के बाद आपकी ऊर्जा को सीधे बढ़ावा दे सकते हैं लेकिन फिर आप एक डुबकी लगाते हैं और यह आपको सुस्त, थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है - सभी भावनाएं जो आपको सेक्स से दूर कर सकती हैं और आपको कामेच्छा कम कर सकती हैं।
हालांकि इसके साथ यह एकमात्र समस्या नहीं है। वे आपके हार्मोन और मूड के साथ गड़बड़ कर सकते हैं और आपको वजन पर डाल सकते हैं। दो अन्य कारण जो आपको सेक्स से दूर कर देते हैं।
समाधान:
यह कहना नहीं है कि आप उन्हें खा या पी नहीं सकते हैं, केवल यह सुनिश्चित करें कि वे संतुलित आहार का हिस्सा हैं। चॉकलेट एक कामोत्तेजक है इसलिए यह सब बुरा नहीं है! और अधिक पानी पीने से आपके ऊर्जा के स्तर को और अधिक स्वस्थ तरीके से बढ़ावा मिल सकता है, जिससे सभी सेक्स आपको बहुत अधिक आकर्षित करेंगे।
10. चिकित्सा समस्याएं
मुसीबत:
एक विकार है जिसे महिला यौन इच्छा विकार कहा जाता है जो आपको सेक्स से दूर कर सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कामेच्छा का नुकसान एक थायरॉयड स्थिति, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक हार्मोन की कमी या एक चयापचय विकार से संबंधित हो सकता है?
कुछ भी जो आपके चयापचय को प्रभावित करता है, जिसमें एक खाने की गड़बड़ी, एक दुर्घटना, एक आघात या एक बीमारी शामिल है जो आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित करेगी।
समाधान:
यदि आप इस बारे में अन्य सभी विकल्प समाप्त कर चुके हैं कि आप सेक्स क्यों छोड़ चुके हैं, तो यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से बात करने के लायक हो सकता है कि क्या यह एक चिकित्सा स्थिति है। यह दुर्लभ है, लेकिन यदि अन्य कारणों में से कोई भी इसे लागू करने लायक नहीं है।
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