पेडल पावर!
(छवि क्रेडिट: इंटी सेंट क्लेयर / ब्लेंड इमेज)
पेलोटन घर पर कसरत है जिसने तूफान से इनडोर-साइकिल की दुनिया को ले लिया है; डेविड बेकहम और ह्यूग जैकमैन नियमित सवार हैं और इसने उन महिलाओं का अनुसरण किया है जो अभी पर्याप्त नहीं हो सकती हैं। तो यदि आप सैडल पर कूदने और पेलोटन को जाने के लिए ललचाते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है।
यदि आप कताई का आनंद लेते हैं, लेकिन अपने स्थानीय कताई वर्ग में फंसने की जहमत नहीं उठा सकते हैं, तो सुनें क्योंकि पेलोटन आपके लिए है।
पेलोटन: क्या चर्चा है?
ग्रुप स्पिन क्लास के हाई-ऑक्टेन, स्वेट-फेस्ट को लें, लेकिन घर पर वर्कआउट की सुविधा के साथ, और आपके पास साइकलिंग सेंसेशन है जो पेलोटन है।
संक्षेप में, यह एक स्थिर साइकिल कसरत है जिसे लाइव या ऑन-डिमांड कक्षाओं के लिए किया जाता है, जो सीधे न्यूयॉर्क में पेलोटन के प्रमुख स्टूडियो से आपकी बाइक पर एक इमर्सिव स्क्रीन पर बीमित होता है। हाल ही में लंदन स्टूडियो के लॉन्च का मतलब है कि अब आप यूके के प्रशिक्षकों से भी कक्षाओं का उपयोग कर सकते हैं।
और यह गतिशील प्रशिक्षक हैं जिन्हें इस नशे की लत कसरत के उदय का श्रेय दिया जाता है, उनमें से कई अब पेलोटन दुनिया में मिनी-सेलिब्रिटी हैं।
सीधे कैमरे का सामना करना, स्टूडियो में उनके पीछे लगभग 50 सवारों के साथ, वे आपको सकारात्मक, उत्साही ऊर्जा के बाल्टी-लोड के साथ कसरत के माध्यम से धक्का देंगे।
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लाइव में, आभासी कक्षाएं जो अक्सर हजारों तक पहुंच सकती हैं, घर-सवारों को व्यक्तिगत चिल्लाहट मिलती है, जिससे जनता के बीच प्रेरणा का स्तर ऊंचा रहता है। एक मिलियन से अधिक सदस्यों के साथ वर्तमान में पेडल के लिए साइन अप किया गया है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे इसे फिटनेस की दुनिया में एक 'आंदोलन' कह रहे हैं।
एक बार जब आप अपने पसंदीदा प्रशिक्षक की खोज कर लेते हैं, तो एक्सेस करने के लिए उनकी कक्षाओं की एक पिछली सूची होती है, या कसरत को प्लेलिस्ट, या चक्र की लंबाई के आधार पर खोजा जा सकता है। 10 से 90 मिनट तक की कक्षाओं के साथ, इसे दैनिक जीवन में सहजता से स्लाइड करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पेलोटन एक सामाजिक सनसनी भी बन गए हैं। उनके पास कई बहुत सक्रिय फेसबुक समूह हैं जो अपने आप में स्वागत करने वाले, सहायक समुदाय बन गए हैं। प्रशंसक ब्रांड के बारे में इंजील हैं।
पेलोटन बाइक में क्या है खास?
90 के दशक में वापस याद करें, जब एक घरेलू व्यायाम बाइक की नियति एक कमरे के कोने में धूल इकट्ठा करना था - फिट होने की तुलना में कपड़े टांगने के लिए अधिक उपयोग किया जाता है? खैर, पेलोटन बाइक बिल्कुल अलग है।
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यह चिकना, साइकिल चलाने वाली मशीन वह है जो आप जिम या स्टूडियो में देखेंगे। यह एक स्पोर्टी काठी के साथ मजबूत स्टील से बना है और उन क्लिप-इन पैडल का मतलब है कि व्यापार। ध्यान दें, आपको संगत जूते खरीदने की ज़रूरत है..
लेकिन यह 22 इंच की एचडी स्वेट-रेसिस्टेंट स्क्रीन है जो बाइक के सामने से जुड़ी होती है जहां से जादू होता है। साथ ही कक्षा को एक सहज हुक-अप देने के साथ, लाइव प्रदर्शन मेट्रिक्स ट्रैक करते हैं कि आप कितनी तेजी से पेडलिंग कर रहे हैं, प्रतिरोध और आपका आउटपुट। एक रीयल-टाइम लीडरबोर्ड आपको अन्य सवारों से भी जुड़ने और प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देता है। सभी अपने लिविंग रूम को छोड़े बिना।
महिलाओं के लिए पेलोटन गेम-चेंजिंग क्यों है?
साइकिलिंग एक कार्डियोवस्कुलर, हार्ट-पंपिंग वर्कआउट है जो कैलोरी बर्न करता है और आपको बहुत अच्छा महसूस कराता है। इनडोर साइकिलिंग के लाभ लंबे समय से सिद्ध हो चुके हैं, और जिम और बुटीक स्टूडियो में कम क्षमता वाली कक्षाएं इसकी लोकप्रियता में धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिखाती हैं।
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लेकिन पेलोटन की स्टैंड-आउट अपील आपके अनुभव को आपके जीवन के अनुकूल बनाने में सक्षम हो रही है। समय की कमी के लिए यह गेम-चेंजिंग है और कसरत के प्रशंसकों को एक हाई-टेक बाइक पर स्टूडियो-मानक साइक्लिंग क्लास लेने में सक्षम होना पसंद है, जो उनके अनुरूप है। यह इतना आसान है।
45 वर्षीय एलेन ने स्वीकार किया कि छह महीने पहले उसे बाइक मिलने के बाद से वह कसरत के आदी है। 'पेलोटन की खोज करना मेरे फिटनेस रूटीन के लिए जीवन बदलने वाला रहा है। मैंने व्यायाम के लिए लगातार समय निकालने के लिए संघर्ष किया, लेकिन अब मैं अपने परिवार के आसपास एक कसरत फिट कर सकता हूं और अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करने में सक्षम होने से मुझे प्रेरित किया जाता है। मैं उठती हूं और बस बाइक पर चढ़ना चाहती हूं, 'वह कहती हैं।
वह आगे कहती हैं, 'मुझे अब कई ऐसे प्रशिक्षक मिल गए हैं, जिनसे मैं प्यार करती हूं और लगता है कि वे मुझसे सर्वश्रेष्ठ हासिल कर रहे हैं।'
पेलोटन को जाने देना चाहते हैं?
हालांकि, की आसानी, प्रभावशीलता और सर्वथा 'कूल' कारक से इनकार नहीं किया जा सकता है दस्ता , यहाँ रगड़ है: यह निश्चित रूप से सस्ता नहीं आता है। बाइक आपको £1,990 वापस सेट कर देगी, लेकिन झटका को नरम करने के लिए मासिक भुगतान योजना पर लागत को फैलाने का विकल्प है।
पेलोटन सदस्यता - जो कक्षा सामग्री में टैप करने के लिए आवश्यक है, फिर प्रति माह £ 39 खर्च होता है। यह 20+ दैनिक लाइव वर्कआउट के लिए असीमित एक्सेस देता है, साथ ही हजारों ऑन-डिमांड कक्षाएं जिनमें साइकिल चलाने के साथ-साथ दौड़ना, बूटकैंप, योग और बहुत कुछ शामिल हैं। एक सदस्यता पर एकाधिक प्रोफ़ाइल सेट करना भी संभव है ताकि परिवार या मित्र भी बाइक का उपयोग कर सकें।
खरीदने से पहले कोशिश करना चाहते हैं? देश भर में कई शोरूम हैं, इसलिए आप काठी में उतर सकते हैं और यह देखने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि यह आपके लिए है या नहीं। लेकिन सावधान रहें। शब्द यह है कि एक बार आपको पेलोटन बग द्वारा काट लिया गया है, तो आप फिर कभी नियमित व्यायाम कक्षा में वापस नहीं जाएंगे।