डैंड्रफ एक बहुत ही आम त्वचा की स्थिति है, जहाँ आपकी खोपड़ी से सफेद गुच्छे गिर सकते हैं। प्रभावित लोग स्थिति को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, लेकिन आपको रूसी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं।
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कथित तौर पर, 5 में से 1 व्यक्ति रूसी से पीड़ित है, जिसका अर्थ है कि यह एक सामान्य स्थिति है। हालांकि, यह शर्मनाक हो सकता है, साथ ही परेशान भी हो सकता है - हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रूसी हानिकारक नहीं है।
अगर आपको रूसी हो गई है तो कैसे बताएं
आम तौर पर आप यह बता सकते हैं कि जब आपकी खोपड़ी बहुत शुष्क और खुजलीदार हो गई है, तो आपको रूसी हो सकती है। मृत त्वचा के पैच आपके बालों को छिड़केंगे और कभी-कभी आपके कंधों पर गिरेंगे।
क्या रूसी का कारण बनता है?
एनएचएस के अनुसार, रूसी तब स्वाभाविक रूप से आ सकती है जब आपकी त्वचा का चक्र नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करता है और पुराने को बहा देता है जो बहुत जल्दी होता है, जो कि आम है। लेकिन रूसी कई त्वचा की स्थिति के कारण भी हो सकती है।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो तैलीय त्वचा का कारण बनती है और इस स्थिति वाले लोगों को शायद शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे कि भौं, नाक और कहीं भी जहां त्वचा एक साथ मिलती है, जैसे बगल की तरफ झपकने का अनुभव होगा। यह सभी वयस्कों के लगभग आधे हिस्से को प्रभावित कर सकता है, लेकिन बहुतों को यह एहसास भी नहीं है कि उनके पास यह है। यह खमीर के एक हानिरहित अतिप्रवाह के कारण होता है, जिससे परतदार खोपड़ी हो सकती है।
यह शिशुओं में भी आम है, और अधिक व्यापक रूप से पालने की टोपी के रूप में जाना जाता है।
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एक और संभावना है कि स्थिति मलेसेज़िया है - एक प्रकार का कवक जो त्वचा पर बिना किसी नुकसान के रह सकता है, जब तक कि यह चरम न हो जाए और फिर त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया को तेज कर दे।
एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन भी एक फलने वाली खोपड़ी में परिणाम कर सकती है, और बाहरी कारकों की एक सीमा के कारण होता है, जो आपके सिर पर, आपके बालों पर उपयोग किए जाने वाले उत्पाद जैसे मूस, शैंपू, कंडीशनर और हेयरस्प्रे हो सकते हैं।
पीड़ित यह भी नोटिस कर सकते हैं कि सामान्य त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा और सोरायसिस, जो परतदार, पपड़ीदार, चिड़चिड़ी त्वचा पैदा करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके सिर के शीर्ष पर रूसी हो सकती है।
हालांकि रूसी के कारण क्या हो सकते हैं। एनएचएस ने यह भी कहा कि कई अन्य कारक हैं जो रूसी की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- भावनात्मक तनाव
- अपने बालों को ठीक से धोना नहीं
- विशेष रूप से बाल उत्पादों का उपयोग करने पर
- मोटापा
- बहुत गर्म या ठंडा मौसम
- अन्य त्वचा की स्थिति जैसे कि सोरायसिस या एक्जिमा
- या अगर आपने प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया है
जबकि बिंदु को पिन करना कठिन है सटीक रूसी का कारण, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको इसे प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
डैंड्रफ का घरेलू उपचार
जैतून का तेल
जब डैंड्रफ के घरेलू उपचार की बात आती है, तो अपने बालों को रात भर जैतून के तेल में भिगोना काफी अच्छा हो सकता है। लेकिन अगर आप ऑलिव ऑयल में नहीं सोते हैं, तो आप इसे शैम्पू से धोने के आधे घंटे बाद छोड़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से रगड़ें कि सभी तेल बंद हो गए हैं और फिर सूख गए हैं। कंडीशनिंग की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जैतून का तेल बालों के लिए भी एक बेहतरीन कंडीशनर कहा जाता है।
हालाँकि, हेड एंड शोल्डर ध्यान देते हैं कि जबकि जैतून का तेल आपको खुजली और रूसी की जलन से काफी राहत दे सकता है, लेकिन यह मूल कारण से काफी हद तक निपटता नहीं है - इसलिए यह अभी भी जांच के लायक है।
लहसुन
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बच्चे और बच्चा घटना एली
लहसुन आमतौर पर जुकाम से छुटकारा पाने के लिए जाना जाता है, लेकिन जाहिर तौर पर रूसी से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है - लहसुन में रोगाणुरोधी बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है जो रूसी का कारण बनता है। लहसुन की एक लौंग को कुचलें और इसे कुछ शहद में मिलाएं, ताकि गंध आपको बंद न करें, फिर अपने बालों को सामान्य रूप से धोने से पहले, इसे अपने खोपड़ी में रगड़ें। बस इस बात से सावधान रहें कि गंध संभावित रूप से कैसे हो सकता है ...
नमक
यह संभावना नहीं लग सकता है, लेकिन शैम्पू करने से पहले नमक आपके बालों में सूखे गुच्छे को साफ़ कर सकता है। बस अपने बालों में थोड़ा सा नमक मिलाएं और अपने स्कैल्प में काम करें, फिर अपने बालों में से अतिरिक्त नमक को अच्छी तरह से शैम्पू करें - लेकिन कोमल रहें! हालांकि, जैतून के तेल के साथ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह आपके रूसी के मूल कारण को संबोधित नहीं करता है।
नाशपाती अखरोट और स्टिल्टन सलाद
नींबू
नींबू में मौजूद एसिडिटी आपके स्कैल्प में PH लेवल को रीबैलेंस करने में मदद करता है। एक कप पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इससे अपने बालों को रगड़ें, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि यह खोपड़ी को सूखा कर देगा। यह एक दैनिक उपाय है जिसे तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि आपका रूसी दूर न हो जाए।
नारियल का तेल
नारियल तेल के कई उपयोग हैं और एक रूसी से छुटकारा पा रहा है। स्नान करने से पहले, अपनी खोपड़ी में 2 चम्मच तेल की मालिश करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसे अपने बालों से अच्छी तरह से धो लें और हर बार जब तक आप अपने बालों को न धो लें, जब तक आप परिणाम न देखें।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा डैंड्रफ पैदा करने वाले ओवरएक्टिव कवक को कम करने में मदद करता है। अपने बालों को गीला करें और मुट्ठी भर बेकिंग सोडा को अपने बालों में रगड़ें और फिर इसे धो लें। जैसे ही आप इसे धो लेंगे, शैम्पू न करें। आपके बाल पहले थोड़ा सूखा महसूस कर सकते हैं, लेकिन कुछ हफ़्ते के बाद बेकिंग सोडा का उपयोग करने पर आपको एक स्पष्ट अंतर दिखाई देगा।