गर्भवती होने से बचने के लिए चीजें - आप इनमें से कितने के बारे में जानते हैं?



क्या आप गर्भवती होने के दौरान आप क्या कर सकती हैं और क्या नहीं कर सकती हैं, इस बारे में उलझन महसूस करें आप अकेले नहीं हैं - महिलाओं को नियमित रूप से समाचारों की सलाह दी जाती है कि गर्भवती होने पर क्या करना चाहिए और यह सब बहुत भारी हो सकता है।



जब आपको पहली बार पता चलता है कि आप यह अपेक्षा कर रहे हैं कि आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप जानकारी से भरे हुए हैं, तो गर्भावस्था में किन खाद्य पदार्थों से बचें जब आप गर्भवती हों और बीच में सब कुछ खा सकें। लेकिन जब दैनिक जीवन में छोटी-छोटी चीजों की बात आती है - अपने नाखूनों को रंगना और सफाई उत्पादों का उपयोग करना, उदाहरण के लिए - यह सब भ्रमित करना शुरू कर सकता है।

हमने उन सामान्य रोजमर्रा की चीज़ों पर एक नज़र डाली है जो आप कर सकते हैं और अब ऐसा नहीं कर सकते हैं कि आप उन मिथकों को अच्छे से तोड़ सकें!



शराब

गर्भावस्था में बड़ी मात्रा में अल्कोहल आपके बच्चे को भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस) हो सकता है, लेकिन कोई भी निश्चित नहीं है कि छोटी मात्रा बच्चे को कैसे प्रभावित करती है। गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल कितना सुरक्षित है, यह जानने का कोई तरीका नहीं है, यही वजह है कि आम तौर पर विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब भी आप उम्मीद कर रहे हों - तो आपके पास बिल्कुल भी अल्कोहल नहीं है - विशेष रूप से पहली तिमाही में। NHS राज्य: are विशेषज्ञ अभी भी अनिश्चित हैं कि यदि आप गर्भवती हैं, तो आपके लिए शराब पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए, जब तक आप अपेक्षा नहीं करते हैं, तब तक सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण पीने के लिए नहीं है। ’
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें

दाल और कीमा के साथ कुटीर पाई


aromatherapy




कुछ आवश्यक तेल गर्भावस्था में अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद होते हैं, लेकिन अन्य सुरक्षित नहीं होते हैं, इसलिए मालिश तेल, तकिया स्प्रे या स्नान उत्पादों का उपयोग न करें जो पहले एक योग्य चिकित्सक की सलाह के बिना उन्हें शामिल करते हैं। गर्भावस्था के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मिश्रणों का उपयोग करें, जिनमें तेल सुरक्षित होने के लिए जाना जाता है।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



अस्थमा की दवा

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने अस्थमा को नियंत्रित करें, क्योंकि आपके बच्चे को अस्थमा का दौरा पड़ने पर ऑक्सीजन से वंचित होना खतरनाक है। अपने जीपी को बताएं कि आप गर्भवती हैं, और उन तरीकों पर चर्चा करें जिनसे आप अपने अस्थमा का प्रबंधन कर सकते हैं और सुरक्षित रह सकते हैं। याद रखें कि अपनी प्रसवपूर्व दाई और आपके साथ प्रसव के दौरान आप अस्थमा के रोगी हैं।
फैसले: इसका लाभ उठाएं



कैफीन




जब तक आपके पास एक दिन में 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन नहीं है तब तक चाय और कॉफी सुरक्षित हैं - तीन कप कॉफी, छह चाय या कोक के आठ डिब्बे के बराबर।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



बिल्ली के साथ पैदा हुए बच्चे

कैट पू टॉक्सोप्लाज्मोसिस ले जा सकता है, जो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप इसे गर्भावस्था के दौरान अनुबंधित करते हैं, हालांकि इसका जोखिम बहुत कम है। इसलिए बिल्ली के कूड़े को खाली करने के लिए किसी और से पूछें, या रबर के दस्ताने पहनें अगर आपको वास्तव में खुद ऐसा करना है।
फैसले: दूर रहना



सफाई के उत्पाद

जब तक आप एक ऐसे स्थान पर सफाई नहीं करते जहां आप धुएं का अंबार लगा सकते हैं, अधिकांश उत्पादों का उपयोग करना सुरक्षित है। दस्ताने पहनें, और ओवन को साफ करने के लिए किसी और को प्राप्त करें, क्योंकि ओवन क्लीनर मजबूत होते हैं और आप अपने सिर को बहुत अंदर कर सकते हैं!
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



सिस्टिटिस के उपचार

Cystemme और Cymalon जैसी तपेदिक दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उनमें नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है। इसके बजाय क्रैनबेरी रस की कोशिश करें और बहुत सारे तरल पीएं। यदि यह स्पष्ट नहीं होता है, तो अपने जीपी को देखें जो सुरक्षित एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
फैसले: दूर रहना!



डायरिया की दवा



आप निर्जलीकरण पाउडर ले सकते हैं, जैसे कि Dioralyte, लेकिन Imodium या Lomotil जैसी गोलियां नहीं। यदि आपको यकीन न हो तो अपने फार्मासिस्ट से पूछें।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



व्यायाम




गर्भावस्था के दौरान फिट और सक्रिय रहना आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा है, कुछ प्रोविजोस के साथ: उच्च प्रभाव वाले व्यायाम से बचें, कोई भी सिट-अप या क्रंचेस न करें (गर्भावस्था के दौरान आपके पेट की मांसपेशियां अलग हो जाती हैं और आप उन्हें फाड़ने का जोखिम उठाते हैं) और रुक जाते हैं जब भी आप थका हुआ या बहुत गर्म महसूस करें। इसके अलावा, जो कुछ भी आपके शरीर के लिए उपयोग किया जाता है, उससे कुछ नया शुरू न करें।
फैसले: इसका लाभ उठाएं



नकली चमड़े को पकाना

नकली कमाना उत्पादों में रसायन आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होते हैं, इसलिए वे सुरक्षित हैं। हालांकि, धूप में न निकलें, क्योंकि आपकी त्वचा के खराब होने के साथ-साथ वे आपको ज़्यादा गरम कर सकते हैं। टैनिंग की गोलियां भी एक नो-गो क्षेत्र हैं।
फैसले: इसका लाभ उठाएं



फ्लाइंग

यह पहले दो ट्राइमेस्टर में सुरक्षित है, लेकिन अधिकांश एयरलाइनों में अंतिम तिमाही में उड़ान भरने पर प्रतिबंध है, इसलिए पहले से जांच करना महत्वपूर्ण है। चेक-इन डेस्क पर देरी से बचने के लिए, यदि आप स्पष्ट रूप से गर्भवती हैं, तो आपको उड़ान भरने की अनुमति देते हुए अपने जीपी से एक पत्र प्राप्त करना एक अच्छा विचार है।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



फ्लू जैब्स

फ्लू जैब को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन स्वस्थ वयस्कों को इसकी आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि आप जोखिम वाले समूहों में से एक में हैं (यदि आपके पास अस्थमा जैसी मौजूदा चिकित्सा स्थिति है, उदाहरण के लिए) तो अपने डॉक्टर से बात करें।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



केश रंगना




इस बात का कोई सबूत नहीं है कि हेयर डाई में रसायन गर्भावस्था में असुरक्षित हैं। लेकिन अगर आपके बाल रंगना आपको परेशान करने वाला है, तो अपने दिमाग को आराम देने के लिए पहली तिमाही के लिए इसे मिस करें।
फैसले: इसके लिए जाएं और पता करें कि गर्भावस्था के दौरान कौन से बाल डाई सबसे सुरक्षित हैं



बुखार की दवा है

एंटीहिस्टामाइन की गोलियों के बारे में स्पष्ट रूप से स्पष्ट, लेकिन आप फ्लिक्सोनस और बेकोनेज़ जैसे नाक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, जो सीधे प्रभावित क्षेत्र (आपकी नाक!) पर काम करते हैं और आपके बच्चे को पारित नहीं किया जाएगा।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



गर्म टब

गर्म स्नान और सौना के साथ, जकूज़ी उचित नहीं है, क्योंकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा विचार नहीं है। यदि आप स्नान करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पानी शरीर के तापमान से अधिक गर्म नहीं है।
फैसले: दूर रहना



नेल वार्निश और नेल वार्निश रिमूवर




जब तक आप सावधान रहें नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना ठीक है। यदि आप नियमित रूप से उनके संपर्क में रहते हैं, तो नेल पॉलिश (फॉर्मलडिहाइड और टोल्यूनि) में मौजूद रसायन हानिकारक हो सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने नाखूनों को हर बार रंगना चाहते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। जब आप गर्भवती हों तो नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना सुरक्षित है। उनमें अक्सर एसीटोन होता है, जो स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर और पर्यावरण में होता है, साथ ही निर्मित भी होता है। लंबे समय तक बहुत सारे एसीटोन के संपर्क में रहने से विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन हर दिन नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से आपको या आपके बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



रंग

अपने आप को गर्भवती होने और नर्सरी को चित्रित करने की कल्पना करना बहुत अच्छा है, लेकिन अगर आप नियमित रूप से उनके संपर्क में आते हैं तो पेंट में सॉल्वैंट्स आपके अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकते हैं। विचित्र कमरे को पेंट करते समय आप बहुत अधिक उजागर नहीं करेंगे, यह किसी और को करने के लिए सुरक्षित है।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



पेरासिटामोल

पेरासिटामोल सुरक्षित माना जाता है, लेकिन जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है, तो इसे बचाने के लिए सबसे अच्छा है। अन्य सिरदर्द उपचारों का प्रयास करें जैसे कि 4head (त्वचा पर एक छड़ी जो आप पर लागू होती है) या कूलिंग पैच जिसे आप फार्मासिस्ट से खरीद सकते हैं। यह एस्पिरिन, इबुप्रोफेन या कोडीन लेने के लिए सुरक्षित नहीं है, इसलिए किसी भी ओवर-द-काउंटर उपचार की सामग्री की जांच करें।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



लिंग




यदि आप एक सामान्य, कम जोखिम वाले गर्भधारण कर रही हैं, तो जब आप गर्भवती हों तो सेक्स ठीक है। आपका डॉक्टर या दाई इसके खिलाफ सलाह दे सकता है, हालांकि, अगर आपको कोई रक्तस्राव का अनुभव हुआ है, तो एक से अधिक गर्भपात हो चुके हैं या कम भूख लगना है।
फैसले: इसका लाभ उठाएं!



धूम्रपान

गर्भवती होने पर धूम्रपान करने से बच्चे के रक्तचाप के नियंत्रण को नुकसान होता है, कुछ धुएं के कारण शिशुओं को रक्तचाप कम होने पर भी असामान्य रूप से रक्तस्राव होता है। खाट मृत्यु के लिए धूम्रपान भी सबसे बड़ा जोखिम कारक है, और विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि माता-पिता धूम्रपान नहीं करते हैं तो एक तिहाई खाट मृत्यु से बचा जा सकता है। यह भी सुझाव दिया गया है कि सभी गर्भवती महिलाओं को यह निर्धारित करने के लिए सांस की जांच करनी चाहिए कि क्या वे राष्ट्रीय स्वास्थ्य और नैदानिक ​​उत्कृष्टता संस्थान (एनआईसीई) द्वारा धूम्रपान करती हैं।
फैसले: ए नहीं, नहीं!



धुएँ के रंग की जगहें

प्लोस मेडिकल के एक नए अध्ययन में पाया गया कि स्कॉटलैंड में समय से पहले जन्मों में 10% की गिरावट आई है क्योंकि सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध 2006 में लगाया गया था।
यह अब अच्छी तरह से ज्ञात है कि निष्क्रिय धूम्रपान खतरनाक है, और सिगरेट के धुएं से कोई भी विषाक्त पदार्थ आपके बच्चे को कम मात्रा में पारित किया जाएगा। मित्रों और परिवार से पूछें कि यदि आप कर सकते हैं तो अपने या अपने घर में धूम्रपान न करें।
फैसले: दूर रहना!



रवि

चिंता न करें, गर्भवती होने का मतलब यह नहीं है कि आपको सभी धूप से बचने के लिए 9 महीने तक अंधेरे स्थान पर छिपना होगा! लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती होना आपकी त्वचा को सूर्य के प्रकाश और उसकी हानिकारक किरणों के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील बना सकता है, जिसका अर्थ है कि आप पहले की तुलना में जलने की अधिक संभावना रखते हैं। हीटस्ट्रोक भी बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है, इसलिए छाया में रहने की कोशिश करें, और ठंडा और हाइड्रेटेड रखें।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



टैम्पोन




यदि आप गर्भावस्था के रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं और दाई से इसकी जाँच करवा चुके हैं, तो सेनेटरी टॉवल या पैंटी लाइनर का उपयोग करें। टैम्पोन का उपयोग कभी न करें, क्योंकि यह आपकी योनि में बैक्टीरिया का परिचय दे सकता है, जो आपके गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के करीब होता है। आप जन्म के बाद रक्तस्राव के लिए टैम्पोन का उपयोग नहीं कर सकते।
फैसले: दूर रहना!



थ्रश दवा

एंटी-फंगल क्रीम जैसे कि कैनस्टेन ठीक हैं, जैसे कि पेसरी हैं, लेकिन आप डिफ्लुकन जैसी मौखिक थ्रश टैबलेट नहीं ले सकते। यदि आप किसी भी संदेह में हैं, तो फार्मासिस्ट से जांच करें।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें



अंडरवाटर ब्रा




आपके स्तन पूरे गर्भावस्था में बदलते हैं। अगर कुछ भी नया, नाजुक ऊतक पर दबाव डालता है, तो यह सूजन या अवरुद्ध हो सकता है। इसलिए कम्फर्टेबल, अच्छी फिटिंग वाली ब्रा पहनें, नियमित रूप से नापें और कठोर कपड़ों और अंडरवीयरिंग से बचें।
फैसले: दूर रहना



छुट्टियों के लिए टीकाकरण

छुट्टियों के टीकाकरण से बचने के लिए यह सबसे अच्छा है, यदि आप संभवतः केवल उन देशों में जाकर कर सकते हैं जिनके पास गंभीर बीमारी का खतरा नहीं है। यदि आपको वास्तव में ऐसी जगह पर जाना है जहाँ जैब्स की सिफारिश की जाती है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें और वजन लें कि क्या टीकाकरण या बीमारी का खतरा है।
फैसले: दूर रहना।



एक्स-रे, माइक्रोवेव और कंप्यूटर

अधिकांश एक्स-रे में विकिरण का स्तर उन स्तरों से कहीं कम है, जो आपके बच्चे के लिए कोई भी खतरा हो सकता है - बस यह सुनिश्चित करें कि आप रेडियोग्राफर को बताएं कि आप गर्भवती हैं। जैसा कि माइक्रोवेव और कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, इसके लिए जाएं। इनसे संबंधित गर्भावस्था के परिणामों की कोई रिपोर्ट नहीं मिली है।
फैसले: सावधानी के साथ आगे बढ़ें

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