स्पैनिश शैली की स्पेगेटी

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

20 मि

खाना बनाना:

30 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	500 के.सी.एल.	25%
मोटी	16 जी	23%
- संतृप्त करता है	4 जी	20%

स्पैनिश शैली की यह स्पैगेटी एकदम लज़ीज़ गर्मियों की दोपहर की रेसिपी है जो केवल 50 मिनट तक ही दम लेती है। यह पास्ता रेसिपी एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए ताजा पास्ता और मीठी मिर्च के साथ मसालेदार चोरिज़ो को जोड़ती है। नींबू में प्रेरित, यह आसान भोजन पूरे परिवार को खुश करने के लिए निश्चित है। यह 4 लोगों की सेवा करता है और प्रति सेवारत 500 कैलोरी पर काम करता है।

genoese स्पंज नुस्खा

सामग्री

120g पैक diced chorizo
2 चम्मच जैतून का तेल
6 छोटे स्क्विड, साफ, आधा, चौथाई और रन बनाए
1 प्याज, खुली और कटा हुआ
1 लाल और 1 पीला रोमानो काली मिर्च, deseeded और मोटे तौर पर कटा हुआ
1 लहसुन लौंग, छील और कटा हुआ
1 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
400 ग्राम छोला, सूखा और सड़ा हुआ हो सकता है
150 मिलीलीटर गर्म शाकाहारी स्टॉक
250 ग्राम स्पेगेटी
1 नींबू का उत्साह
ताजा कटा हुआ अजमोद का अच्छा मुट्ठी

तरीका

एक फ्राइंग पैन गरम करें, और तेल छोड़ने के लिए 5 मिनट के लिए कम गर्मी पर कोरिज़ो पकाना। सभी तेल के साथ, एक कटोरे में टिप करें।
पैन को फिर से गर्म करें, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और गर्म होने पर स्क्वीड डालें और कुछ मिनट तक पकाएं, जब तक कि ब्राउन न हो जाए। निकाल कर अलग रख लें।
पैन में शेष तेल, प्याज, मिर्च और लहसुन जोड़ें और नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं। पेपरिका में हिलाओ, एक मिनट के लिए पकाना, छोले जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाना। स्टॉक में डालो, एक उबाल लाने के लिए, कवर करें और 8-10 मिनट के लिए पकाएं।
बच्चों के साथ बातें करने के लिए
इस बीच, स्पेगेटी को सिर्फ निविदा तक पकाना। गर्म करने के लिए सॉस में कोरिज़ो (तेल को वापस रखते हुए) और स्क्वीड जोड़ें। पास्ता को सूखा और 4 व्यंजनों के बीच विभाजित करें। शीर्ष पर सॉस चम्मच। नींबू उत्तेजकता और अजमोद के साथ तितर बितर और पर chorizo तेल बूंदा बांदी।