- शाकाहारी
कार्य करता है:
2कौशल:
आसानतैयारी:
5 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 537 kCal | 27% |
| मोटी | 40g | 57% |
| - संतृप्त करता है | 13g | 65% |
शराबी तले हुए अंडे स्वादिष्ट ताजे केकड़े के साथ सबसे ऊपर है - ब्रंच, दोपहर के भोजन या हल्की रात के खाने के लिए बढ़िया
सामग्री
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 2 बड़े या 4 छोटे स्लाइस सफेद देश-शैली की रोटी
- 1 लौंग लहसुन, आधा
- 30 ग्राम (1 ऑउंस) मक्खन
- 4 अंडे, पीटा
- 100 ग्राम टब सफेद केकड़ा
- थोड़ा सा सरकना, गार्निश करना
- नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
तरीका
ब्रेड के दोनों तरफ जैतून का तेल लगाकर पकाएं। भूरे और कुरकुरा होने तक कुछ मिनट के लिए स्लाइस को पीसें। लहसुन की लौंग के साथ प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ रगड़ें जितना संभव हो उतना रोटी में स्वाद पाने के लिए।
इस बीच, मक्खन को एक छोटे पैन में पिघलाएं, पीटा अंडे जोड़ें और कम गर्मी पर पकाना, उन्हें खुरचना।
अंडे को लहसुन-स्वाद वाले टोस्ट पर चम्मच करें, फिर केकड़े के साथ शीर्ष और क्रेस के साथ गार्निश करें। नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के।